桥本甲状腺炎多吃4种食物,修复甲状腺功能
���1、杂粮:糙米、玉米,高粱,红豆。富含维生素B和膳食纤维,不仅能补充身体所需营养物质,还能促进肠胃消化
���2、坚果:核桃,榛子,花生,开心果坚果富含像ω3、脂肪酸和维生素E,对甲状腺功能有好处,但它的热量过高,不宜吃的太多
���3、菌菇:杏鲍菇、金针菇、平菇、香菇,富含丰富的硒元素,能提高人体免疫力,多吃对甲状腺非常好
���4、水果:桑葚、黑莓、蓝莓、蔓越莓。都含有硒元素,建议平时多吃一点。
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���2、坚果:核桃,榛子,花生,开心果坚果富含像ω3、脂肪酸和维生素E,对甲状腺功能有好处,但它的热量过高,不宜吃的太多
���3、菌菇:杏鲍菇、金针菇、平菇、香菇,富含丰富的硒元素,能提高人体免疫力,多吃对甲状腺非常好
���4、水果:桑葚、黑莓、蓝莓、蔓越莓。都含有硒元素,建议平时多吃一点。
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���2、坚果:核桃,榛子,花生,开心果坚果富含像ω3、脂肪酸和维生素E,对甲状腺功能有好处,但它的热量过高,不宜吃的太多
���3、菌菇:杏鲍菇、金针菇、平菇、香菇,富含丰富的硒元素,能提高人体免疫力,多吃对甲状腺非常好
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