替学生感谢一下临时买到票然后把电影票送给我的nfjj们，虽然实在太突然了没能帮所有找到主人，但去看的学生都表示看得超开心（完全没有我们看的时候那种担惊受怕[允悲]

今天上课一进教室就被问老师你是不是坐得挺前面的啊好像看见你了就是最后绕场的时候

我：嗯……呃……还行吧（并不敢往下接话不知道被看到了啥疯样[苦涩]

#如何有效缓解焦虑#
恐惧源自未知，焦虑来自不确定性。
为什么逛商场什么都没买也很累？
因为大脑在不断地平衡取舍。

新闻报道中，常看到一些大佬打开衣柜，十几件衣服不单是同款，连颜色都一样。不是他们没有品位，而是选择会占用精力。
过多的精力处于不稳定态时，人就会先疲劳、再烦躁，进而对日常失去兴趣，甚至抑郁。

很多事情确实无法掌控，或许可以把可以掌控的部分，尽可能稳定下来。
比如，计划一下一周的食谱。
比如，把自己喜欢并且可以做到的小事情写下来。

苏东坡讲，人生赏心乐事足足有十六件——

清溪浅水行舟；微雨竹窗夜话；
暑至临溪濯足；雨后登楼看山；
柳阴堤畔闲行；花坞樽前微笑；
隔江山寺闻钟；月下东邻吹萧；
晨兴半炷茗香；午倦一方藤枕；
开瓮勿逢陶谢；接客不着衣冠；
乞得名花盛开；飞来家禽自语；
客至汲泉烹茶；抚琴听者知音。

要这么风雅太难，但这种事也有可以尝试的现代“手游”版。
有个网友管员理就做了个不开心时安慰自己的to do list，还放在微信置顶了，烦了就找个能做的做一件，减压效果就很不错。

焦虑无法“躲”过，但人生确实可以通过设计来提高容错。

今天谁是全世界最开心的小孩
是我是我是我
我真的要开心晕了
早上才想起我免考 这件事情已不足让我如此开心
家人们都知道我这两天选相机选的想die
选完了还选镜头
完了之后我联系了成都贵阳深圳广州我能想到有朋友能去线下店帮我看的地方
托熟人的熟人问
呜呜呜呜我要开心晕了
成都的有货溢价太高pass
贵阳没货
深圳价格最低官网价格不过预定两个月以上太久等不了
最后加价买到了这周应该就能看到我的相机咯
比京东官网价格都便宜哦京东还是海外版
我可是国行国行的哦实体店的哦
我要开心晕了
woooooo起飞