这几天的作息：早七点前起床做早饭，八点吃完早饭洗漱完毕带老卢去诊所扎针，而后上班；临近年关，各种考核，任务量有点大，上班几乎没有闲下的时候；中午食堂吃饭后，回趟家，观察观察大人孩子的状况，下午继续上班搬砖；五点下班，先回家接老卢去扎针，送到诊所再返回来把晚上的菜准备好，时间差不多接老卢回家，两个妈回家休息，饭菜做完后她俩吃饭我陪二宝，吃完饭刷完碗再陪大宝玩会儿；八点半左右，忽悠大宝洗漱上床睡觉，为二宝冲奶粉喂奶（期间大宝不爱睡觉还得动用父爱的“关怀”）；十点半左右，二宝进入睡眠时间，奶饱后在地上边抱边溜达，运气好的话会哄睡着，运气不好就是十一二点才睡；凌晨两点到三点，冲奶粉给二宝吃奶拍嗝（我觉轻，通常哄睡二宝后得酝酿很久）；五点到六点，二宝第二顿夜奶，喂完后养养神、起床…

这两件在一起真得是百穿不厌呢[送花花]高速封了，还好没走，起码踏踏实实睡个觉[喵喵]感觉睡了三天，又年轻了一点点刚改剧本，看着排练视频里的自己跟个小朋友一样[吹风车]但是洗澡的时候又发现背真得练了，一个月没练好明显，昨天娜娜给我打电话声音都绝望了，威逼利诱都不行，谁能想到能病这么久呢[苦涩]希望自己赶紧好起来回到正常的生活里去。明天整理一下昆图斯的菜谱。

#好运姐Lynn_168轻断食下午6点前闭嘴[超话]##2024明天会更好##挑战40天能瘦多少斤#
今天不上班休息在家，没吃早餐，午餐吃饱饱，吃的大米饭和大杂烩，蒸的鲍鱼猪粉肠猪排骨，提前用豆鼓，料酒，生抽，姜蒜，腌入味，不是我做的哈，但是有偷师，我儿子做的。下午补觉，睡了3个钟。起床吃了2个杨桃。

今日遛了狗狗，练了瑜伽，步行共12.59公里。不要小看步行哦，以下百度了步行的20大好处。我的运动没有任何强度难度，只稍稍比葛优躺好一点点而已嗟。

今日晚安，明天继续。爱自己不是一句口号，是要付出行动，晚安[加油]