【书影录•古书之美】作为书知识台历的《古书之美》，摆在案头，每天看一条记一条，一年三百多条知识就装进脑子里了。
下面是转引布衣书局的介绍：
国图日历2021·古书之美（韦力等撰文·国图社版·精装·附赠《永乐大典》影印件一叶·定价78元）
2021年《国图日历》的主题定为“古书之美”，聚焦于书籍本身。通过12个专题，依月份排列，图文并茂地展现古书之种种。本次国图社还特别邀请了韦力担任特约撰稿人，撰写了9月与12月的内容。
本日历附赠附赠《永乐大典》影印件一叶，图片为效果图。此叶乃《大典》卷7960至7962“虞”字韵“馨”字册，原书现藏中国国家图书馆。
1月书•形：介绍古书的流变、外在形态及装帧特点；
2月 书•影：介绍存世历代重要古书及特色版本；
3月 书•画：介绍历代与书相关的绘画或古书版画；
4月 书•印：介绍古书藏书印的相关故实；
5月 书•人：介绍与古书密切相关的历代人物；
6月 书•楼：介绍历代著名藏书之所；
7月 书•事：介绍与古书相关的事件活动；
8月 书•趣：介绍与古书相关的逸闻趣事；
9月 书•价：列举亲历古书买卖、拍卖的相关价格；
10月 书•目：介绍关于古书的论著、目录；
11月 书•语：列举古人谈书的名言隽语；
12月书•品：从各类古书的文本出发，阐释古书里的中华文明。
日历中大部分书影皆取自一至五批《国家珍贵古籍名录图录》。
下面是转引布衣书局的介绍：
国图日历2021·古书之美（韦力等撰文·国图社版·精装·附赠《永乐大典》影印件一叶·定价78元）
2021年《国图日历》的主题定为“古书之美”，聚焦于书籍本身。通过12个专题，依月份排列，图文并茂地展现古书之种种。本次国图社还特别邀请了韦力担任特约撰稿人，撰写了9月与12月的内容。
本日历附赠附赠《永乐大典》影印件一叶，图片为效果图。此叶乃《大典》卷7960至7962“虞”字韵“馨”字册，原书现藏中国国家图书馆。
1月书•形：介绍古书的流变、外在形态及装帧特点；
2月 书•影：介绍存世历代重要古书及特色版本；
3月 书•画：介绍历代与书相关的绘画或古书版画；
4月 书•印：介绍古书藏书印的相关故实；
5月 书•人：介绍与古书密切相关的历代人物；
6月 书•楼：介绍历代著名藏书之所；
7月 书•事：介绍与古书相关的事件活动；
8月 书•趣：介绍与古书相关的逸闻趣事；
9月 书•价：列举亲历古书买卖、拍卖的相关价格；
10月 书•目：介绍关于古书的论著、目录；
11月 书•语：列举古人谈书的名言隽语；
12月书•品：从各类古书的文本出发，阐释古书里的中华文明。
日历中大部分书影皆取自一至五批《国家珍贵古籍名录图录》。
昨天发了个自己食物不耐受检测报告。好多朋友来关心和问我食物过敏的问题。毕竟不是学医的。我也只是从医生和一些医学文献那儿有了一些粗浅的认识。也是从今年开始接触到无麸质饮食、AIP饮食这些概念。中医总说“病从口入”。这也是西医的“病从口入”吧。。
“不正规小小科普一下”：食物不耐受、食物敏感和食物过敏这三者是三件事。不同的。食物不耐受IGG检测和IGE急性过敏检测也是有区别的，IGE是接触或食用后反应强烈，比如出现皮疹、哮喘之类的、自身可判断。食物不耐受是自己判断不出来的，一般以产生慢性炎症为主，难以察觉、就跟微量的毒药持续不断的摄入让你慢性中毒差不多的道理吧、它会增加肠道的通透性也就是肠漏。肠漏会造成一些慢性疾病以及自身免疫性疾病。因为肠道是人体最大的免疫器官。一些看起来八竿子打不着的疾病有些都和食物不耐受有关。。比如一型糖尿病、桥本甲状腺炎、鼻炎、湿疹、腺样体肥大、红斑狼疮、以及一些皮肤疾病都有可能是食物不耐受引起的。
再比如一些没有具体疾病反应的“亚健康”状态也有可能是因为食物不耐受。肠道的修复是个缓慢的过程、至少需要6个月时间。除了戒除不耐受食物有时候还需要加入一些帮助肠道修复的补剂。像VD、益生菌、谷氨酰胺一类的。。
最近也有一些感悟、越来越觉得中医和西医其实很多相通的地方。大家一直说“西医治标不治本，中医治本”。我觉得这个说法有待商榷。一直以来西医都偏重于临床已发疾病的治疗，但随着科学研究的进步，健康科学的发展。西医的“治未病”也得到了进一步的研究。有了更科学的检测手段、新的医疗理念、西医的“治未病”我觉得更为精准。
拿食物不耐受来说吧。它有点像中医的健脾胃。中医似乎是调理你的脾胃。让你的脾胃强大到有能力去慢慢耐受那些你本身不耐受的食物。西医是先戒断不耐受食物、然后利用药物和补剂去修复你的肠胃。之后可以试着阶段性少量引回不耐受食物。中药大家会坚持喝几个月。但有多少人能遵医嘱严格常年戒断不耐受食物。特别又是我们平时常吃的面粉、鸡蛋、牛奶这些。我不怎么喜欢中药的原因是因为它的毒性对肝肾的负担太大。是药三分毒应该是从这儿来的吧。却被单独指给了西药。
近几年特别火的一个词“湿气”，中医里总说除湿，什么水湿、痰湿。肥胖湿气重。肚子大湿气重。头发出油湿气重。长痘痘湿气重。好像万物皆因湿气重。这可能就是西医里的水肿吧。中医里湿气重无非就是说你肺脾肾虚。津液排泄不畅。需要健脾祛湿。活血化瘀。其强就是增加脏器功能。改善循环。西医里也差不多水肿多是心、肝、肾脏功能不好、或者甲状腺功能低下等等一些原因。也是需要改善脏器功能以改善循环来改善水肿。
再比如说肺气不足或者气血不足。中医里会有皮肤苍白或萎黄。倦怠乏力。呼吸短促。咳嗽或者胸闷。头晕掉发等等症状描述。西医里应该就是你心肺功能不足。或者缺铁性贫血啊。老中医号的脉准不准挺玄学的。但科学检测确是明确严谨的。就算不天天喝那些什么气血双补的各种中药。遵医嘱适当有氧运动锻炼。增加肺活量。补充铁蛋白。维生素B12和叶酸。你也能恢复元气满满。
说到补剂、这些年“保健品”算是烂大街了。科学的补剂对人体是有益的。和中医的补药一个道理吧。但都要遵医嘱。在准确的检查结果后遵医嘱。别自己瞎吃！比如“钙片”这个我们国人最熟悉的补剂。好像一夜之间中国人从小到老各个缺钙。缺不缺钙你去医院查个VD3和骨密度就一目了然了。拜托别查血钙了好吗？它真的不能反映出你是不是缺钙！血钙和骨钙是两个概念。而且中国的饮食结构里盖钙的摄入量基本是够的。你要缺钙可能是你缺VD和维生素K。维生素D的食物来源有限。最好的补充VD的办法是晒太阳！不能隔着衣服、不能涂防晒的那种晒太阳！我们亚洲人都不太爱晒太阳。加上现代生活方式。我们大多数时间都是呆在室内。所以大多数人都是缺乏VD或者VD水平不足的。这时候你应该补VD而不是吃钙片。
再比如查贫血请你不要再查血常规了！它也不能真实的反应你是不是贫血。除非你严重到不行了的地步。拜托请去查贫血指标。也就是铁蛋白、维生素B12、叶酸。女人大多数都会有点缺铁性贫血。特别是经期和孕期、产后以及绝经期。这和我们特殊的生理功能有关系。还有大家都焦虑的脱发，可以先去皮肤科做一个皮肤镜来确定你是不是脂溢性脱发。接着可以查一下性激素看你是不是雄激素过多引起的雄脱。再就是查一下VD和贫血指标。看你是不是缺乏这些引起的脱发。如果你喝凉水都胖，还严重水肿请查一下你的甲状腺功能是否正常。。我怎么感觉我越来越像那种妈妈平时老转发的中老年人养生专题[允悲][允悲][笑哈哈][笑哈哈][二哈]
叨叨叨。。我又跑题了。还是说回食物不耐受。食物过敏的IGE和食物不耐受的IGG是不同的。IGE我对鸡蛋不过敏。就是我吃完不会有起疹子之类的急性反应。但实际上IGG食物不耐受里我对鸡蛋是不耐受的。这就要求我戒除鸡蛋。又依据我个人的情况。麸质和牛奶也是我要戒除的食物。我觉得医学和人体是非常有意思的事情。如果你也有兴趣可以去看看一些相关书籍以及医学文献。
以上都是个人妄语而已。。。总之希望大家都能健健康康。。养生专题到底结束！[笑cry][挤眼]
“不正规小小科普一下”：食物不耐受、食物敏感和食物过敏这三者是三件事。不同的。食物不耐受IGG检测和IGE急性过敏检测也是有区别的，IGE是接触或食用后反应强烈，比如出现皮疹、哮喘之类的、自身可判断。食物不耐受是自己判断不出来的，一般以产生慢性炎症为主，难以察觉、就跟微量的毒药持续不断的摄入让你慢性中毒差不多的道理吧、它会增加肠道的通透性也就是肠漏。肠漏会造成一些慢性疾病以及自身免疫性疾病。因为肠道是人体最大的免疫器官。一些看起来八竿子打不着的疾病有些都和食物不耐受有关。。比如一型糖尿病、桥本甲状腺炎、鼻炎、湿疹、腺样体肥大、红斑狼疮、以及一些皮肤疾病都有可能是食物不耐受引起的。
再比如一些没有具体疾病反应的“亚健康”状态也有可能是因为食物不耐受。肠道的修复是个缓慢的过程、至少需要6个月时间。除了戒除不耐受食物有时候还需要加入一些帮助肠道修复的补剂。像VD、益生菌、谷氨酰胺一类的。。
最近也有一些感悟、越来越觉得中医和西医其实很多相通的地方。大家一直说“西医治标不治本，中医治本”。我觉得这个说法有待商榷。一直以来西医都偏重于临床已发疾病的治疗，但随着科学研究的进步，健康科学的发展。西医的“治未病”也得到了进一步的研究。有了更科学的检测手段、新的医疗理念、西医的“治未病”我觉得更为精准。
拿食物不耐受来说吧。它有点像中医的健脾胃。中医似乎是调理你的脾胃。让你的脾胃强大到有能力去慢慢耐受那些你本身不耐受的食物。西医是先戒断不耐受食物、然后利用药物和补剂去修复你的肠胃。之后可以试着阶段性少量引回不耐受食物。中药大家会坚持喝几个月。但有多少人能遵医嘱严格常年戒断不耐受食物。特别又是我们平时常吃的面粉、鸡蛋、牛奶这些。我不怎么喜欢中药的原因是因为它的毒性对肝肾的负担太大。是药三分毒应该是从这儿来的吧。却被单独指给了西药。
近几年特别火的一个词“湿气”，中医里总说除湿，什么水湿、痰湿。肥胖湿气重。肚子大湿气重。头发出油湿气重。长痘痘湿气重。好像万物皆因湿气重。这可能就是西医里的水肿吧。中医里湿气重无非就是说你肺脾肾虚。津液排泄不畅。需要健脾祛湿。活血化瘀。其强就是增加脏器功能。改善循环。西医里也差不多水肿多是心、肝、肾脏功能不好、或者甲状腺功能低下等等一些原因。也是需要改善脏器功能以改善循环来改善水肿。
再比如说肺气不足或者气血不足。中医里会有皮肤苍白或萎黄。倦怠乏力。呼吸短促。咳嗽或者胸闷。头晕掉发等等症状描述。西医里应该就是你心肺功能不足。或者缺铁性贫血啊。老中医号的脉准不准挺玄学的。但科学检测确是明确严谨的。就算不天天喝那些什么气血双补的各种中药。遵医嘱适当有氧运动锻炼。增加肺活量。补充铁蛋白。维生素B12和叶酸。你也能恢复元气满满。
说到补剂、这些年“保健品”算是烂大街了。科学的补剂对人体是有益的。和中医的补药一个道理吧。但都要遵医嘱。在准确的检查结果后遵医嘱。别自己瞎吃！比如“钙片”这个我们国人最熟悉的补剂。好像一夜之间中国人从小到老各个缺钙。缺不缺钙你去医院查个VD3和骨密度就一目了然了。拜托别查血钙了好吗？它真的不能反映出你是不是缺钙！血钙和骨钙是两个概念。而且中国的饮食结构里盖钙的摄入量基本是够的。你要缺钙可能是你缺VD和维生素K。维生素D的食物来源有限。最好的补充VD的办法是晒太阳！不能隔着衣服、不能涂防晒的那种晒太阳！我们亚洲人都不太爱晒太阳。加上现代生活方式。我们大多数时间都是呆在室内。所以大多数人都是缺乏VD或者VD水平不足的。这时候你应该补VD而不是吃钙片。
再比如查贫血请你不要再查血常规了！它也不能真实的反应你是不是贫血。除非你严重到不行了的地步。拜托请去查贫血指标。也就是铁蛋白、维生素B12、叶酸。女人大多数都会有点缺铁性贫血。特别是经期和孕期、产后以及绝经期。这和我们特殊的生理功能有关系。还有大家都焦虑的脱发，可以先去皮肤科做一个皮肤镜来确定你是不是脂溢性脱发。接着可以查一下性激素看你是不是雄激素过多引起的雄脱。再就是查一下VD和贫血指标。看你是不是缺乏这些引起的脱发。如果你喝凉水都胖，还严重水肿请查一下你的甲状腺功能是否正常。。我怎么感觉我越来越像那种妈妈平时老转发的中老年人养生专题[允悲][允悲][笑哈哈][笑哈哈][二哈]
叨叨叨。。我又跑题了。还是说回食物不耐受。食物过敏的IGE和食物不耐受的IGG是不同的。IGE我对鸡蛋不过敏。就是我吃完不会有起疹子之类的急性反应。但实际上IGG食物不耐受里我对鸡蛋是不耐受的。这就要求我戒除鸡蛋。又依据我个人的情况。麸质和牛奶也是我要戒除的食物。我觉得医学和人体是非常有意思的事情。如果你也有兴趣可以去看看一些相关书籍以及医学文献。
以上都是个人妄语而已。。。总之希望大家都能健健康康。。养生专题到底结束！[笑cry][挤眼]
《幸福之路》和《人生的智慧》：第一次接触这种比较正统的哲学类书籍，两本书的作者罗素和叔本华都是闻名于世的哲学家，《幸福之路》和《人生的智慧》讲述的都是关于让人如何感到幸福，这个看似简单却又困惑着无数人的命题，罗素和叔本华这两位哲学大家对此做出了不一样的阐述，两者的观点更像是乐观与悲观间的碰撞，你很难去看清孰对孰错，在我看来，两条道路虽然不同，但通往的方向确是一致的，每个人都是世间独一无二的存在，幸福对于每个人而言都代表着不同的含义，温饱、财富、权利、爱情等等都是能为人带来幸福的因素，只是取决于它在你心中的重量，重量大的给你带来的幸福感就会更加强烈，正如在当今社会，财富几乎是大部人最为看重的，这也导致让很多人有了一种有钱就会幸福的错觉，但当你真正的拥有财富之后，财富在你心中的重量又会变轻，取而代之的又是其他的东西，如此循环下去，幸福依旧还是那么的遥遥无期，其实阻碍幸福的往往是无尽的贪婪和欲望，万物皆有两极，它能为你带来幸福也就能让你沉沦，唯一的破解之法便只有知足二字，这也是能打开幸福之门的唯一钥匙。
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