听说发原创长微博可以，我来粘贴一个我的语文作文[喵喵]可聪明死我了（等等发到微博上不影响我的查重率吧？）
我的小桃树
“丫头，你最喜欢吃什么水果呀？”外婆柔声问道。
“桃子！”我答得干脆果断。
“这么喜欢吃桃子啊，外婆给你在后院种一棵
桃树吧，等过些年啊，丫头就有吃不完的桃儿了….”外婆还在絮絮叨叨地说着。
这段模糊的记忆又出现在梦里，我拾眼看看日历，春天了，桃花开了，可以去外婆的小院看桃花啦…...
三四岁时，寒暑假总是在外婆的小院度过。那
里院前有成群的小鸡大鹅，院后有大片大片的油菜花田。早晨闹钟传来公鸡鸣叫，声音不大却刚好唤醒我起床。夏日的蝉鸣声不停，却好像童年的伴奏，并不觉得吵闹。白天总是和外婆养的小黄狗赛跑，逗大鹅放声叫。夜晚总是伴着蛙声和外姿的故事入眠…...外婆总是很了解我的喜好，知道我不爱听故事书里遥远的童话，每夜给我讲她和妈妈小时候的故事…...
我记得那天下午，外婆端来一大盘洗好的桃子，那一个个水嫩嫩的粉嘟嘟的都好像在向我招手，我抓起一个最大的，张口就是一大块，汁水顺着手指就溢了出来，好甜，好清脆….....外婆笑着擦擦我的手让我慢点吃。一口气的，我就吃了两个大桃子，满足地把桃核随意仍在亲子上就和院子里的小黄狗玩了起来。外婆看着桌上吃的干干净净的桃核，拾了起来。外婆唤起我的名字让我走到她身边去。
“丫头，你最喜欢吃什么水果呀？”外婆拉着我的手问。
“最爱吃外婆给我洗的桃子！”我看着外婆回谷通。
“这么喜欢吃桃啊，外婆给你在后院种一棵桃树吧，等过些年啊，丫头就有吃不完的桃了….”外婆还在絮架叨叨地说着。
“外姿给我种呗，我喜欢吃！”说罢，我挣脱外婆的手跑去院子继续和大鹅、黄狗玩游戏。
暑去寒往，寒假再来外婆的小院时，看见鸡鹅都爱躲在棚里不爱走动，小黄狗长大了不少，浅色的毛过了个署假也变得更深沉了。后院的油麦菜地被萝卜辣椒霸占，大片大片的青绿，旁边却扎眼的多出了一大片空地…..
一如既往地在外婆家度过了暑假寒假，吃着外婆买回来的大桃子，听着外婆讲的小故事。
不知道过了多少一日三餐，我终于注意到后院多了一棵人儿高的树，还不够粗壮，春天路边的花儿都开的吐盛，它却只有绿叶，好像未长几朵花儿。我问外婆那是什么树啊。外婆揉揉我的小脑袋说这是我的小桃树啊。
小小的人啊，虽然觉着这树瘦小又不开花有些嫌弃，可东西一旦冠上了自己的名字就会有莫名的溺爱，这可是当年我吃的桃吐出的桃核呢。
我拉着外婆的手，在桃树旁对桃树说“以后你就是我的小桃树啦，我不在的时候就有外婆照顾你啦，外婆可好啦，一定能照顾好你的，你要快快长大结大桃子给我和外婆吃。”
后来，我只看到它叶绿叶黄，叶长叶落，却从不见它开花结果。
外婆总说“桃树生长周期三到五年，它一个人长大未免孤单，总要慢一点。你们不要嫌弃它长的慢，长大了一样会开最美的花，结最甜的果。”
桃树种下的四年间，我每每看它青着，心想它不是我的桃树了，都不结果，你看外面的桃树长得多旺啊。可是外婆总说“桃树还小，。现在要我们细心照顾，等她长大啊，就可以独自抵挡了，自己就会开花结果了。就像养孩子一样，你们耐心些。”
终于我上三年级那一年春天外婆打电话来说“桃树开了满院的桃花，有空回来看看吧。丫头的小桃树啊长大了。”
终于我又来到外婆的小院，桃树竟然长的比外婆的小屋还高了。桃花开满院，粉白粉白的花瓣，淡黄色的心坠了满树枝。风一吹好像还能闻到桃的清香呢。好久没见到小黄狗扑到我的怀里，险些把我扑倒。我笑着抱起小黄狗说到“这么就不见了，小黄狗都变成大黄狗啦”外婆捏捏我的脸，说“这么久见，小黄都想你了。呀，都比外婆高了…....”
外婆的菜园变小了，原来的小鸡仔长大了，却没看到更多的小鸡出生，大鹅也苍老了，步伐都慢了许多。可是这棵小桃树啊却一直在长大，开花结果每年都不让外婆失望。
春天，外婆让隔壁爷爷家的儿子给我们拍些桃花的照片，外婆站在树下，笑的比桃花还甜。
夏天，外婆寄桃子给我们吃，又大又甜的桃子从箱子中拿出来，清洗，摆盘，入口，每一口都清甜，有满满的幸福感。这是外婆为我种的，我的小桃树结的果。
寒假偶尔回到外婆的小院，和外姿坐在小桃树下聊天，外婆挽着我的手臂，给我讲这母鸡又下蛋了，那黄狗又去欺负隔壁爷爷家的猫啦….....
好多年之后，我又站在外婆的小院，看见院前的鸡棚鹅窝里已经没有了乱叫的大鹅和乱跑的小鸡，院后外婆的小菜园也长满了杂草。只有当初矮小的桃树长的高大茂盛，生机勃勃。
我望着这棵已经可以独当一面的我的小桃树，眼前浮现出外婆在树下照顾她的模样。
“桃树要在秋天种下，才能长得高长得壮，就像你也是秋大来的一样。”
“这小桃树啊娇贵的很，你要多喝水，小桃树可不能喝太多水哦”
“丫头每年暑假来，正好可以看见外婆给小桃
树剪剪枝叶，打打虫。桃树要修剪，就像你啊，要人管教一样。”
“小桃树今天又长高了，叶子嫩绿嫩绿的。你上小学啦，下次在看到小桃树可能就开花啦。”
“这小桃树啊，和你一样淘气，夏天招来虫蛾自己又害怕，还要外婆来给你除虫吧。”
“这小桃树，可争点气，听听外婆的话，早些开花吧，外婆怕看不到这花开满院的样子啊。早些开花了结果了，给你们送去，你不是爱吃外婆的桃子吗。”
“春天来了，小桃树开花啦，来看看外婆吧，好吗？”
我忽然想起隔壁家叔叔每年给外婆拍的照片，于是将它们都洗了出来，当时的我们只觉得是每年的桃花越开越吐，桃树越长越高，原来是外婆的身子越来越矮小了啊…...
我的小桃树
“丫头，你最喜欢吃什么水果呀？”外婆柔声问道。
“桃子！”我答得干脆果断。
“这么喜欢吃桃子啊，外婆给你在后院种一棵
桃树吧，等过些年啊，丫头就有吃不完的桃儿了….”外婆还在絮絮叨叨地说着。
这段模糊的记忆又出现在梦里，我拾眼看看日历，春天了，桃花开了，可以去外婆的小院看桃花啦…...
三四岁时，寒暑假总是在外婆的小院度过。那
里院前有成群的小鸡大鹅，院后有大片大片的油菜花田。早晨闹钟传来公鸡鸣叫，声音不大却刚好唤醒我起床。夏日的蝉鸣声不停，却好像童年的伴奏，并不觉得吵闹。白天总是和外婆养的小黄狗赛跑，逗大鹅放声叫。夜晚总是伴着蛙声和外姿的故事入眠…...外婆总是很了解我的喜好，知道我不爱听故事书里遥远的童话，每夜给我讲她和妈妈小时候的故事…...
我记得那天下午，外婆端来一大盘洗好的桃子，那一个个水嫩嫩的粉嘟嘟的都好像在向我招手，我抓起一个最大的，张口就是一大块，汁水顺着手指就溢了出来，好甜，好清脆….....外婆笑着擦擦我的手让我慢点吃。一口气的，我就吃了两个大桃子，满足地把桃核随意仍在亲子上就和院子里的小黄狗玩了起来。外婆看着桌上吃的干干净净的桃核，拾了起来。外婆唤起我的名字让我走到她身边去。
“丫头，你最喜欢吃什么水果呀？”外婆拉着我的手问。
“最爱吃外婆给我洗的桃子！”我看着外婆回谷通。
“这么喜欢吃桃啊，外婆给你在后院种一棵桃树吧，等过些年啊，丫头就有吃不完的桃了….”外婆还在絮架叨叨地说着。
“外姿给我种呗，我喜欢吃！”说罢，我挣脱外婆的手跑去院子继续和大鹅、黄狗玩游戏。
暑去寒往，寒假再来外婆的小院时，看见鸡鹅都爱躲在棚里不爱走动，小黄狗长大了不少，浅色的毛过了个署假也变得更深沉了。后院的油麦菜地被萝卜辣椒霸占，大片大片的青绿，旁边却扎眼的多出了一大片空地…..
一如既往地在外婆家度过了暑假寒假，吃着外婆买回来的大桃子，听着外婆讲的小故事。
不知道过了多少一日三餐，我终于注意到后院多了一棵人儿高的树，还不够粗壮，春天路边的花儿都开的吐盛，它却只有绿叶，好像未长几朵花儿。我问外婆那是什么树啊。外婆揉揉我的小脑袋说这是我的小桃树啊。
小小的人啊，虽然觉着这树瘦小又不开花有些嫌弃，可东西一旦冠上了自己的名字就会有莫名的溺爱，这可是当年我吃的桃吐出的桃核呢。
我拉着外婆的手，在桃树旁对桃树说“以后你就是我的小桃树啦，我不在的时候就有外婆照顾你啦，外婆可好啦，一定能照顾好你的，你要快快长大结大桃子给我和外婆吃。”
后来，我只看到它叶绿叶黄，叶长叶落，却从不见它开花结果。
外婆总说“桃树生长周期三到五年，它一个人长大未免孤单，总要慢一点。你们不要嫌弃它长的慢，长大了一样会开最美的花，结最甜的果。”
桃树种下的四年间，我每每看它青着，心想它不是我的桃树了，都不结果，你看外面的桃树长得多旺啊。可是外婆总说“桃树还小，。现在要我们细心照顾，等她长大啊，就可以独自抵挡了，自己就会开花结果了。就像养孩子一样，你们耐心些。”
终于我上三年级那一年春天外婆打电话来说“桃树开了满院的桃花，有空回来看看吧。丫头的小桃树啊长大了。”
终于我又来到外婆的小院，桃树竟然长的比外婆的小屋还高了。桃花开满院，粉白粉白的花瓣，淡黄色的心坠了满树枝。风一吹好像还能闻到桃的清香呢。好久没见到小黄狗扑到我的怀里，险些把我扑倒。我笑着抱起小黄狗说到“这么就不见了，小黄狗都变成大黄狗啦”外婆捏捏我的脸，说“这么久见，小黄都想你了。呀，都比外婆高了…....”
外婆的菜园变小了，原来的小鸡仔长大了，却没看到更多的小鸡出生，大鹅也苍老了，步伐都慢了许多。可是这棵小桃树啊却一直在长大，开花结果每年都不让外婆失望。
春天，外婆让隔壁爷爷家的儿子给我们拍些桃花的照片，外婆站在树下，笑的比桃花还甜。
夏天，外婆寄桃子给我们吃，又大又甜的桃子从箱子中拿出来，清洗，摆盘，入口，每一口都清甜，有满满的幸福感。这是外婆为我种的，我的小桃树结的果。
寒假偶尔回到外婆的小院，和外姿坐在小桃树下聊天，外婆挽着我的手臂，给我讲这母鸡又下蛋了，那黄狗又去欺负隔壁爷爷家的猫啦….....
好多年之后，我又站在外婆的小院，看见院前的鸡棚鹅窝里已经没有了乱叫的大鹅和乱跑的小鸡，院后外婆的小菜园也长满了杂草。只有当初矮小的桃树长的高大茂盛，生机勃勃。
我望着这棵已经可以独当一面的我的小桃树，眼前浮现出外婆在树下照顾她的模样。
“桃树要在秋天种下，才能长得高长得壮，就像你也是秋大来的一样。”
“这小桃树啊娇贵的很，你要多喝水，小桃树可不能喝太多水哦”
“丫头每年暑假来，正好可以看见外婆给小桃
树剪剪枝叶，打打虫。桃树要修剪，就像你啊，要人管教一样。”
“小桃树今天又长高了，叶子嫩绿嫩绿的。你上小学啦，下次在看到小桃树可能就开花啦。”
“这小桃树啊，和你一样淘气，夏天招来虫蛾自己又害怕，还要外婆来给你除虫吧。”
“这小桃树，可争点气，听听外婆的话，早些开花吧，外婆怕看不到这花开满院的样子啊。早些开花了结果了，给你们送去，你不是爱吃外婆的桃子吗。”
“春天来了，小桃树开花啦，来看看外婆吧，好吗？”
我忽然想起隔壁家叔叔每年给外婆拍的照片，于是将它们都洗了出来，当时的我们只觉得是每年的桃花越开越吐，桃树越长越高，原来是外婆的身子越来越矮小了啊…...
【三江镇：马蹄之乡话三江】
岁末年初，又到了马蹄收获的高峰。走进南昌县三江镇，映入眼帘的到处是乌黑圆滚的马蹄铺满街道场院。市场上，分拣好的马蹄一袋袋装好整齐码放，等待装车销往全国各地；田野里，穿得五颜六色的妇女一排排散开采挖马蹄，给冬日的原野添上一抹亮丽的色彩。
致富路上马蹄疾
三江是全国马蹄三大生产基地之一，小小马蹄是三江农民致富的金果果。三江地处抚河总干，水流丰沛，十分适合性喜湿润的马蹄生长，早在明清时期，当地就有农民种植马蹄。从上世纪七十年代末八十年代初，马蹄种植就在三江逐渐兴起，种植面积连年扩大，栽培技术日趋完善，马蹄产业日益成为当地农村支柱产业，成为当地农民致富的当家产业。如今，马蹄种植在镇区内早已饱和，更多的种植大户把目光投向周边乡镇广大农村，到外地流转承包大片水田种植马蹄，不仅扩大了自己的生产规模，也带动了当地农民致富。
“今年马蹄产量不错，价格还非常坚挺，上市以来到现在都在2块多一斤以上，以平均亩产5千斤计算，我这一亩要净赚5千多块！”拉着满满一车马蹄来到市场的汗塘村桥头万家种植大户万德发满脸兴奋，憧憬着丰收的希望：“我去年在外面包了近百亩低洼田，今年我要多种一些，争取翻一倍，实现年收入百万元。”
“马蹄是我们三江的金字招牌，三江市场不仅是本地马蹄交易场所，还是周边十里八乡马蹄交易集散中心。我们要做的就是擦亮这块招牌，搞好市场服务。”正在市场上调研马蹄流通的汗塘村第一书记汪信介绍：“我们汗塘是三江镇的大村、也是马蹄种植最多的村，70%多的村民从事和荸荠产业相关的生产经营活动。规模上去了，销售成了关键一环，我们通过党建引领，党员带头，充分运用‘三有'协商，组织经销商、运输队和种植大户等成立马蹄流通协会，网上线下齐发力，开辟新市场，助推马蹄销往更多更远地方。”
古村深处马蹄香
三江千年古镇，这里有许多传统建筑、文物古迹，吸引不少客人来此参观游览，探寻历史文化脉络。
“咕、咕、咕”，冬日暖阳下，一阵阵斑鸠鸟的叫声不时从三江后万古村河边的林子里传出，给这个中国传统村落平添一份静谧与安详。穿行在后万村幽深的老巷子里，就好象穿越在时空隧道之中，斑驳陆离的老墙、雕梁画栋的庭院、爬满青藤的小屋，仿佛都在诉说历史的沧桑。鹿鸣巷、和平巷、必大之门，一路走来，游客小张被这里古老的建筑文物和它寓意丰富的文化内涵所吸引，精雕细琢的窗棂，栩栩如生的石刻，造型丰富的雀替，每一个物件都有一种说法，每一座文物都有一段流传久远的动人故事。
“马蹄汤，新鲜上市的马蹄养生汤哟！”一声软软的吆喝把小张的思绪从悠远的过去拉回现实。古村深处的一处老宅前，摆着一家热气腾腾、甜香四溢的特色小吃，立在旁边的一位美丽姑娘正在向他微笑招呼。走了一上午，确实有些渴，坐到桌边，小姑娘麻利地给他端来了一碗汤。酡红色的汤汁透明如玉，上面飘浮着红色的枸杞，下面是淡黄色的马蹄肉，散发着诱人的香气。
“这种马蹄养生汤是以我们三江特产马蹄为主料，配以甘蔗、辅以红枣、枸杞等炖煮成汤，味甜芳香，有通肠利便、清热解毒、生津止渴、醒酒明目之功效，大哥您请慢慢品尝。”小姑娘轻柔的话语好似春风拂面。“垆边人似月，皓腕凝霜雪”一碗马蹄养生汤，醉了江南游子心。
清水马蹄忆乡愁
“马蹄削掉皮后俗称肉荸荠，要放在清水里保鲜。这一个个圆圆白白的果肉，既可生吃或做成各种美味菜肴，也是用来做马蹄罐头、加工马蹄粉的原材料。”在一家马蹄店里，老板指着一盆泡在清水里马蹄向游客介绍：“这些都是机削的马蹄，一个个圆滚滚的显得整齐划一，要是人工削的马蹄就会大小不一，形状也会有方有园。现在机器用得广，人工削的很少。”
手工削马蹄，承载着三江一代人的记忆。上世纪七八十年代，三江兴起种马蹄的时候，那时的马蹄主要是销往国营企业南昌罐头啤酒厂，村民卖的是削皮的肉荸荠用来做罐头。那时外出打工的人还少，尤其是女孩子，外出打工父母也不放心，冬季农闲，农村姑娘能在家里削马蹄赚点钱那是相当划算的事。先是个别人家种马蹄削马蹄，慢慢的周边邻舍、亲戚朋友，种马蹄削马蹄的农户是越来越多。慢慢的，三江人削马蹄的水平也是越来越出名。
那个时候走进乡下，家家户户堂前院内，常常摆着个大大的盆子，里面盛满清澈的井水，旁边放着装有洗好切净头部蒂子和尾部长须的马蹄筐。年轻的大姑娘小媳妇围坐四周，左手掐住马蹄果，右手握着的小刀轻轻一靠，手指轮动，飞快地旋转一周，就轻巧地削掉了马蹄四围一层薄薄的皮，果肉顺势放入水中，动作潇洒流畅。彩色的身姿，灵动的手指，在冬日的阳光下，幻化成一道美丽的风景，成为一代中年人抹不去的记忆乡愁。
岁末年初，又到了马蹄收获的高峰。走进南昌县三江镇，映入眼帘的到处是乌黑圆滚的马蹄铺满街道场院。市场上，分拣好的马蹄一袋袋装好整齐码放，等待装车销往全国各地；田野里，穿得五颜六色的妇女一排排散开采挖马蹄，给冬日的原野添上一抹亮丽的色彩。
致富路上马蹄疾
三江是全国马蹄三大生产基地之一，小小马蹄是三江农民致富的金果果。三江地处抚河总干，水流丰沛，十分适合性喜湿润的马蹄生长，早在明清时期，当地就有农民种植马蹄。从上世纪七十年代末八十年代初，马蹄种植就在三江逐渐兴起，种植面积连年扩大，栽培技术日趋完善，马蹄产业日益成为当地农村支柱产业，成为当地农民致富的当家产业。如今，马蹄种植在镇区内早已饱和，更多的种植大户把目光投向周边乡镇广大农村，到外地流转承包大片水田种植马蹄，不仅扩大了自己的生产规模，也带动了当地农民致富。
“今年马蹄产量不错，价格还非常坚挺，上市以来到现在都在2块多一斤以上，以平均亩产5千斤计算，我这一亩要净赚5千多块！”拉着满满一车马蹄来到市场的汗塘村桥头万家种植大户万德发满脸兴奋，憧憬着丰收的希望：“我去年在外面包了近百亩低洼田，今年我要多种一些，争取翻一倍，实现年收入百万元。”
“马蹄是我们三江的金字招牌，三江市场不仅是本地马蹄交易场所，还是周边十里八乡马蹄交易集散中心。我们要做的就是擦亮这块招牌，搞好市场服务。”正在市场上调研马蹄流通的汗塘村第一书记汪信介绍：“我们汗塘是三江镇的大村、也是马蹄种植最多的村，70%多的村民从事和荸荠产业相关的生产经营活动。规模上去了，销售成了关键一环，我们通过党建引领，党员带头，充分运用‘三有'协商，组织经销商、运输队和种植大户等成立马蹄流通协会，网上线下齐发力，开辟新市场，助推马蹄销往更多更远地方。”
古村深处马蹄香
三江千年古镇，这里有许多传统建筑、文物古迹，吸引不少客人来此参观游览，探寻历史文化脉络。
“咕、咕、咕”，冬日暖阳下，一阵阵斑鸠鸟的叫声不时从三江后万古村河边的林子里传出，给这个中国传统村落平添一份静谧与安详。穿行在后万村幽深的老巷子里，就好象穿越在时空隧道之中，斑驳陆离的老墙、雕梁画栋的庭院、爬满青藤的小屋，仿佛都在诉说历史的沧桑。鹿鸣巷、和平巷、必大之门，一路走来，游客小张被这里古老的建筑文物和它寓意丰富的文化内涵所吸引，精雕细琢的窗棂，栩栩如生的石刻，造型丰富的雀替，每一个物件都有一种说法，每一座文物都有一段流传久远的动人故事。
“马蹄汤，新鲜上市的马蹄养生汤哟！”一声软软的吆喝把小张的思绪从悠远的过去拉回现实。古村深处的一处老宅前，摆着一家热气腾腾、甜香四溢的特色小吃，立在旁边的一位美丽姑娘正在向他微笑招呼。走了一上午，确实有些渴，坐到桌边，小姑娘麻利地给他端来了一碗汤。酡红色的汤汁透明如玉，上面飘浮着红色的枸杞，下面是淡黄色的马蹄肉，散发着诱人的香气。
“这种马蹄养生汤是以我们三江特产马蹄为主料，配以甘蔗、辅以红枣、枸杞等炖煮成汤，味甜芳香，有通肠利便、清热解毒、生津止渴、醒酒明目之功效，大哥您请慢慢品尝。”小姑娘轻柔的话语好似春风拂面。“垆边人似月，皓腕凝霜雪”一碗马蹄养生汤，醉了江南游子心。
清水马蹄忆乡愁
“马蹄削掉皮后俗称肉荸荠，要放在清水里保鲜。这一个个圆圆白白的果肉，既可生吃或做成各种美味菜肴，也是用来做马蹄罐头、加工马蹄粉的原材料。”在一家马蹄店里，老板指着一盆泡在清水里马蹄向游客介绍：“这些都是机削的马蹄，一个个圆滚滚的显得整齐划一，要是人工削的马蹄就会大小不一，形状也会有方有园。现在机器用得广，人工削的很少。”
手工削马蹄，承载着三江一代人的记忆。上世纪七八十年代，三江兴起种马蹄的时候，那时的马蹄主要是销往国营企业南昌罐头啤酒厂，村民卖的是削皮的肉荸荠用来做罐头。那时外出打工的人还少，尤其是女孩子，外出打工父母也不放心，冬季农闲，农村姑娘能在家里削马蹄赚点钱那是相当划算的事。先是个别人家种马蹄削马蹄，慢慢的周边邻舍、亲戚朋友，种马蹄削马蹄的农户是越来越多。慢慢的，三江人削马蹄的水平也是越来越出名。
那个时候走进乡下，家家户户堂前院内，常常摆着个大大的盆子，里面盛满清澈的井水，旁边放着装有洗好切净头部蒂子和尾部长须的马蹄筐。年轻的大姑娘小媳妇围坐四周，左手掐住马蹄果，右手握着的小刀轻轻一靠，手指轮动，飞快地旋转一周，就轻巧地削掉了马蹄四围一层薄薄的皮，果肉顺势放入水中，动作潇洒流畅。彩色的身姿，灵动的手指，在冬日的阳光下，幻化成一道美丽的风景，成为一代中年人抹不去的记忆乡愁。
胖子多“湿重” ，根子在脾虚；三式“祛湿补脾法”，解救无数湿人！
现代很多人去看中医，都会被告知“湿重”，几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿。
下面和大家分享的就是我们口中常说的“湿”究竟是从哪里来的，以及祛湿的几个关键穴位。
湿的存在有三个因素
1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系。
“湿重”是标，“脾气虚”是本
中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。
胖人多阳虚“湿重” 很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。
就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
爱睡觉的孩子可能是“湿重”
很多孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也很可能是被湿邪困住了。这些孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气。
脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。
被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚的问题。
1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；
2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
人体祛湿大穴
承山穴
位置：承山穴位于足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正当中，是除去人体湿气的最佳的穴道。
按摩方法：每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。
功效：按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。
涌泉穴
简便找涌泉穴的方法：将脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴。
按摩方法：点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴位各灸15-20分钟。
功效：涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。
大椎穴
位置：低头，颈后最高起的骨头下边就是大椎穴。
按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。
神阙穴
神阙穴即是肚脐。
按摩方法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷；或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。
功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。
阴陵泉穴
位置：本穴在胫骨内侧髁下缘凹陷处，是足太阴脾经的合穴。
按摩方法：点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。
功效：若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。
温馨提醒，祛湿的穴位很多，其他各种养生穴位、养生方法更是说不尽。大家不要贪多，根据自己身体情况，选择最合适自己的坚持下去，待这个穴位透了再去调理下一个即可。勿要一时眼花缭乱，终仍无所得。
祛湿健脾，推揉“健脾线”
以下再给大家分享一个简单易行的方法，自己在家就可排湿毒。只要经常推一推三阴交及阴陵泉，湿毒就跑光光。
方法是：从三阴交穴开始向阴陵泉穴推（顺推为补）， 然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推的过程中，找到痛点或者有疙瘩的皮下阻塞，慢慢的揉按开，不必拘泥于穴位，哪里觉得最痛，就多按揉哪里。
把它推到不疼了，这时“脾经管道”就打通了。
脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。
三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。
养生站抱桩：有效祛除体内寒湿
现代人，忙碌的快节奏生活让绝大部分人没办法抽出多余的时间去运动，以下就给大家分享一个简单易行并有效缓解疲劳及排除湿寒的养生功法：养生站抱桩。
方法如下：站立，双脚分开与肩同宽，脚跟稍稍抬起，重心落在脚掌前2/3处，也就是涌泉穴上，两臂交叉在胸前环抱，全身都放松下来。站立15~20分钟。
大家可以在看电视的时候可以做，每天进行。这个动作的受力部位刚好是两腿前外侧和小腿肚子，鼓动了多气多血的胃经，能促进人体气血的通畅；两腿肚子所受的力，正是作用于承山穴（人体祛湿最佳穴位）。
可快速有效达到减缓疲劳，祛除体内寒湿的效果。
这些方法都可以很方便的应用到生活中，是不是简单易行，大道至简，提醒大家不要因为看着简单就忽视哦！
现代很多人去看中医，都会被告知“湿重”，几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿。
下面和大家分享的就是我们口中常说的“湿”究竟是从哪里来的，以及祛湿的几个关键穴位。
湿的存在有三个因素
1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系。
“湿重”是标，“脾气虚”是本
中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。
胖人多阳虚“湿重” 很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。
就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
爱睡觉的孩子可能是“湿重”
很多孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也很可能是被湿邪困住了。这些孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气。
脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。
被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚的问题。
1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；
2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
人体祛湿大穴
承山穴
位置：承山穴位于足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正当中，是除去人体湿气的最佳的穴道。
按摩方法：每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。
功效：按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。
涌泉穴
简便找涌泉穴的方法：将脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴。
按摩方法：点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴位各灸15-20分钟。
功效：涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。
大椎穴
位置：低头，颈后最高起的骨头下边就是大椎穴。
按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。
神阙穴
神阙穴即是肚脐。
按摩方法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷；或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。
功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。
阴陵泉穴
位置：本穴在胫骨内侧髁下缘凹陷处，是足太阴脾经的合穴。
按摩方法：点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。
功效：若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。
温馨提醒，祛湿的穴位很多，其他各种养生穴位、养生方法更是说不尽。大家不要贪多，根据自己身体情况，选择最合适自己的坚持下去，待这个穴位透了再去调理下一个即可。勿要一时眼花缭乱，终仍无所得。
祛湿健脾，推揉“健脾线”
以下再给大家分享一个简单易行的方法，自己在家就可排湿毒。只要经常推一推三阴交及阴陵泉，湿毒就跑光光。
方法是：从三阴交穴开始向阴陵泉穴推（顺推为补）， 然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推的过程中，找到痛点或者有疙瘩的皮下阻塞，慢慢的揉按开，不必拘泥于穴位，哪里觉得最痛，就多按揉哪里。
把它推到不疼了，这时“脾经管道”就打通了。
脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。
三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。
养生站抱桩：有效祛除体内寒湿
现代人，忙碌的快节奏生活让绝大部分人没办法抽出多余的时间去运动，以下就给大家分享一个简单易行并有效缓解疲劳及排除湿寒的养生功法：养生站抱桩。
方法如下：站立，双脚分开与肩同宽，脚跟稍稍抬起，重心落在脚掌前2/3处，也就是涌泉穴上，两臂交叉在胸前环抱，全身都放松下来。站立15~20分钟。
大家可以在看电视的时候可以做，每天进行。这个动作的受力部位刚好是两腿前外侧和小腿肚子，鼓动了多气多血的胃经，能促进人体气血的通畅；两腿肚子所受的力，正是作用于承山穴（人体祛湿最佳穴位）。
可快速有效达到减缓疲劳，祛除体内寒湿的效果。
这些方法都可以很方便的应用到生活中，是不是简单易行，大道至简，提醒大家不要因为看着简单就忽视哦！
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