【没错|我们成长陪伴计划是针对家庭】
​#云龙老师心理坊##教育聊一聊##你好我的小孩##抑郁症##家庭教育##凌云家长大学[超话]#
​我们太关注在孩子身上的问题
​却往往忽视了真正源问题的地方
​
​如果不能帮助父母成长
​那对于整个项目来说都是没有多大意义的
​
【冬天到了|是我们抵抗抑郁关键时期】

环境有可能让人抑郁，是真的，
有研究说冬天以及寒冷的地方抑郁高发，我觉得是在这种环境中人的气血运化受阻，代谢障碍；
所以久坐不动的人与热爱运动的人相比，无论在哪种环境中都是容易抑郁的。

人一定要活动起来，一定要保持身体的温暖。

春暖花开，人的精神面貌也好起来，就是我们的身体状态也随着季节一起升发复苏了。

情绪不好的人尽量多运动，多热敷/艾灸、晒太阳，
有可能的话导温暖、风景秀丽的地方休息一阵子，
吃活血化瘀、补气养血的食物，
都是有助于我们改善的。​

#美出圈##我的美妆生活##日常#生活美妆生活美丽突破界限 ​
我最近观看《乘风破浪的姐姐》第四季时，被姐姐们的良好状态深深打动！⚡️✨特别是张嘉倪，即使素颜也拥有平滑而富有弹性的肌肤。让我们回顾一下张嘉倪过去三年来的护肤心得，这才发现她那如此美丽的秘诀！全方位的保养和养生方法，无论是宏观的还是微妙的细节，张嘉倪的"抗衰老"技巧都在这里展现得淋漓尽致！现在我来为大家总结下如何养成张嘉倪般的好皮肤吧！

1⃣️顶级化妆品组合
以前张嘉倪对护肤程序的详尽程度让我感到惊讶，每一步都做得非常细致！像那些昂贵的眼霜和面霜，长期使用后，她的肌肤变得更加柔滑且充满光泽，更显得晶莹剔透！然而，仅仅依靠护肤品进行每日夜间滋养还是有点缓慢，日常离不开美容仪器的深度养护。配合护肤品一起使用，其效果会加倍。张嘉倪最近的视频中曾推荐过雅萌MAX二代美容仪，这款仪器能打造出小V脸，保持皮肤的紧致度。它具有五种模式：清洁、保湿、提升、眼部护理以及冷敷缓解，模拟出专业美容院的SPA级护肤体验，实现了家用版的美容院级别护理服务，既便捷又实用。这就是明星忙碌的生活也能时刻保持好皮肤的秘密所在。

2⃣️以油养肤
张嘉倪特别喜欢用精油类护肤品，无论是在水或乳液中添加精油，还是在粉底液中使用，都可以让肌肤焕发出闪亮的光泽感！

3⃣️健康养生的方法
张嘉倪也曾透露过她对泡脚的热爱，每次都会泡到大汗淋漓的程度，她还经常分享自己的养生之道，如刮痧板、按摩梳、艾灸棒等，不得不说她真的非常精致！
SK-II神仙水面部精华液
雪花秀人参精华
Baum修复精华油
✨好啦，看完"顺嫔"娘娘的全方面护肤经验，你是否学到了很多知识呢？赶快付诸实践吧！】

有姑娘说：我老公真的好自律,每天早上六点多都会起床运动,冬天也不例外。
要考证了就会把自己关在房间里看书。
好像有用不完的精力。

徐文兵的《对话黄帝内经》里把这类人成为——太阳之人。他们精力旺盛,不怕麻烦,很适合当领导。相对于做点事情就累,不想动的少阳之人,这类人适合当领导。

阳气不足的人：
●手脚冰凉
●多愁善感
●舌苔白腻,有唾液线
●能量低,做事不容易成功
●白带增多

要把体内的少阳转化成➡高能量。
①晒太阳,把鞋子脱掉,连着脚一起晒,晒后背,晒小腹。有些敏感的人会晒的肚子咕咕叫。

泡脚艾灸,体内的能量也是会跑出来的,要保护好椎穴,神阙穴。

②只关注高能量的人
就是你朋友圈里的事业成功,工作顺利,热爱生活的人,近朱者赤,近墨者黑。这类高能量人的磁场是正向的,会带动你的情绪。

③不过凑合的日子
衣服要搭配好,头发要干净,脸上不要有痘痘,痘印,给人的能量是充足的。
就像父母爱情里安迪说的：我就是要喝水有喝水的杯子,喝咖啡是喝咖啡的杯子。”生活是精致的,不是凑合的,无关价格,只关状态。

心神归一,德能配位。不发脾气只发财。
好好养自己,高能量也能回归到你身上。
#好好吃饭##健康养生##养生日常#