简单讲讲几个经方的方证
关于小建中汤方证
小建中汤治腹痛如神，对于虚寒性胃痛都好使，小建中汤是由桂枝汤化裁而来，对于中虚有寒，血气不足，表不解，效果好。小建中汤是桂枝汤倍增芍药，更加大量温中补虚的胶饴，芍药治腹中拘挛痛，但芍药微寒，因此用大量饴糖甘温补中缓急制寒，故治桂枝汤证中虚有寒而腹中急痛。冯老说小建中汤芍药虽凉，但用大量甘温饴糖，以太阴为主。
陈雁黎老《胡希恕伤寒论方证辨证》言：小建中汤在《汤液经》中称建中补脾汤，本方实为桂枝汤倍芍药，米粥改为饴糖，有温中补虚，和里缓急之功。小建中汤证的主症为：腹中急痛，心中悸而烦。腹中指胃脘，急痛为虚寒性胃痛，轻按则痛，重按则痛减，痛时喜按。
桂枝加龙骨牡蛎汤方证与二加龙骨汤方证：
桂枝加龙骨牡蛎汤主治“失精家”，失精家不是特指“男子失精、女子梦交”，而是指久病津虚、精气虚者，泛指大汗、亡津液、亡精血、带下等虚劳证。这些患者大都呈现上实下虚证候，后世称之为心肾不交之证。下虚则寒，故少腹弦急、阴头寒；上实则热，故目眩发落。脉极虚芤迟，为清谷、亡血、失精等症之脉应，皆为虚损的证候。《小品方》二加龙骨汤是桂枝加龙骨牡蛎汤的变方，即去桂枝，因津伤表虚更甚而陷入阴证，加附子振奋沉衰，因里有虚热而加白薇。我用二加龙骨汤常不去桂枝，因证中虚热冲气逆上，桂枝可平冲降逆，若兼见水毒，据证可加苓术。两者均可用于津液虚、惊悸不安、精神神经症等，不论男女老幼均可使用。
不同点在于：前者为太阳阳明合病，后者为少阴阳明合病，前为表阳证，后为表阴证，临床需要仔细甄别。#中医##来点儿干货##健康科普#
关于小建中汤方证
小建中汤治腹痛如神，对于虚寒性胃痛都好使，小建中汤是由桂枝汤化裁而来，对于中虚有寒，血气不足，表不解，效果好。小建中汤是桂枝汤倍增芍药，更加大量温中补虚的胶饴，芍药治腹中拘挛痛，但芍药微寒，因此用大量饴糖甘温补中缓急制寒，故治桂枝汤证中虚有寒而腹中急痛。冯老说小建中汤芍药虽凉，但用大量甘温饴糖，以太阴为主。
陈雁黎老《胡希恕伤寒论方证辨证》言：小建中汤在《汤液经》中称建中补脾汤，本方实为桂枝汤倍芍药，米粥改为饴糖，有温中补虚，和里缓急之功。小建中汤证的主症为：腹中急痛，心中悸而烦。腹中指胃脘，急痛为虚寒性胃痛，轻按则痛，重按则痛减，痛时喜按。
桂枝加龙骨牡蛎汤方证与二加龙骨汤方证：
桂枝加龙骨牡蛎汤主治“失精家”，失精家不是特指“男子失精、女子梦交”，而是指久病津虚、精气虚者，泛指大汗、亡津液、亡精血、带下等虚劳证。这些患者大都呈现上实下虚证候，后世称之为心肾不交之证。下虚则寒，故少腹弦急、阴头寒；上实则热，故目眩发落。脉极虚芤迟，为清谷、亡血、失精等症之脉应，皆为虚损的证候。《小品方》二加龙骨汤是桂枝加龙骨牡蛎汤的变方，即去桂枝，因津伤表虚更甚而陷入阴证，加附子振奋沉衰，因里有虚热而加白薇。我用二加龙骨汤常不去桂枝，因证中虚热冲气逆上，桂枝可平冲降逆，若兼见水毒，据证可加苓术。两者均可用于津液虚、惊悸不安、精神神经症等，不论男女老幼均可使用。
不同点在于：前者为太阳阳明合病，后者为少阴阳明合病，前为表阳证，后为表阴证，临床需要仔细甄别。#中医##来点儿干货##健康科普#
关于鄱阳湖的回忆之一：抵达那天大雨，太阳（云层背后的存在）也即将落下，一行五人依旧进行了一些顽强的观鸟活动。
灰鹤、凤头麦鸡、东方白鹳、白鹡鸰灰鹡鸰、红嘴鸥、鸭雁们……鸟儿们似乎并不太被鸟困扰，要么静立，要么觅食，要么大群起飞和降落，我有种站在机场停机坪的错觉。视野的确不佳，仅能勉强看清灰雁的粉红喙和脚掌，以及豆雁嘴巴上那点橘。
风雨夜吃饭，不喝点酒怎么行，我带的两支迷你瓶威士忌显然不够，朋友点了劲酒。一口下去，我生出巨大的震撼：完全就是藿香正气水的味道。为什么会有这种口味的酒？
更大的震撼在于，它甚至不是劲酒，标签显示为“中国劲源”。朋友们：不愧是粤和粤之地。原来，去年他们来鄱阳湖观鸟，买了饼干，以为是奥利奥，结果是另外三个字。
第二天，我们起得比鸟早，见图二。
鸥们在天尚未亮时已开始飞和觅食，带来一片嘈杂。两片田之间有道小水渠，许多小鸟在那儿梳洗，或是轻轻滑翔“过河”。混在远处鸭雁的粗粝叫声声中，我们先是听见，继而看见云雀。眼神好的同伴发现了鹌鹑——保护色堪称完美。最多的是水鹨，若仔细辨认，其中还有像喝醉了一般面颊酡红的红喉鹨。小鸟置身于鸭雁和鹳之间是怎样的感受呢？估计就像战斗机遇到宇宙飞船？它们似乎并不为此困扰。
水鸟的降落是相似的：滑翔，伸腿，振翅，落。同样的动作，鹤或鹳做来优美无比，鸭雁因为腿短，就有点好笑。
东方白鹳红黑相间的面孔，不知怎的总让我 想起复活节面具。它们飞起来才真好看，某友：像钢琴的黑白琴键。小天鹅也是飞翔的姿态格外出挑的鸟，长长的脖子将它们和雁区别开来。
看到这样茂密大群越冬的鸟，忍不住想到，鸟类比我们的历史更悠久，也许在人类作天作地作完自己之后，它们仍会继续繁衍。
灰鹤、凤头麦鸡、东方白鹳、白鹡鸰灰鹡鸰、红嘴鸥、鸭雁们……鸟儿们似乎并不太被鸟困扰，要么静立，要么觅食，要么大群起飞和降落，我有种站在机场停机坪的错觉。视野的确不佳，仅能勉强看清灰雁的粉红喙和脚掌，以及豆雁嘴巴上那点橘。
风雨夜吃饭，不喝点酒怎么行，我带的两支迷你瓶威士忌显然不够，朋友点了劲酒。一口下去，我生出巨大的震撼：完全就是藿香正气水的味道。为什么会有这种口味的酒？
更大的震撼在于，它甚至不是劲酒，标签显示为“中国劲源”。朋友们：不愧是粤和粤之地。原来，去年他们来鄱阳湖观鸟，买了饼干，以为是奥利奥，结果是另外三个字。
第二天，我们起得比鸟早，见图二。
鸥们在天尚未亮时已开始飞和觅食，带来一片嘈杂。两片田之间有道小水渠，许多小鸟在那儿梳洗，或是轻轻滑翔“过河”。混在远处鸭雁的粗粝叫声声中，我们先是听见，继而看见云雀。眼神好的同伴发现了鹌鹑——保护色堪称完美。最多的是水鹨，若仔细辨认，其中还有像喝醉了一般面颊酡红的红喉鹨。小鸟置身于鸭雁和鹳之间是怎样的感受呢？估计就像战斗机遇到宇宙飞船？它们似乎并不为此困扰。
水鸟的降落是相似的：滑翔，伸腿，振翅，落。同样的动作，鹤或鹳做来优美无比，鸭雁因为腿短，就有点好笑。
东方白鹳红黑相间的面孔，不知怎的总让我 想起复活节面具。它们飞起来才真好看，某友：像钢琴的黑白琴键。小天鹅也是飞翔的姿态格外出挑的鸟，长长的脖子将它们和雁区别开来。
看到这样茂密大群越冬的鸟，忍不住想到，鸟类比我们的历史更悠久，也许在人类作天作地作完自己之后，它们仍会继续繁衍。
胖子多“湿重” ，根子在脾虚；三式“祛湿补脾法”，解救无数湿人！
现代很多人去看中医，都会被告知“湿重”，几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿。
下面和大家分享的就是我们口中常说的“湿”究竟是从哪里来的，以及祛湿的几个关键穴位。
湿的存在有三个因素
1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系。
“湿重”是标，“脾气虚”是本
中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。
胖人多阳虚“湿重” 很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。
就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
爱睡觉的孩子可能是“湿重”
很多孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也很可能是被湿邪困住了。这些孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气。
脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。
被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚的问题。
1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；
2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
人体祛湿大穴
承山穴
位置：承山穴位于足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正当中，是除去人体湿气的最佳的穴道。
按摩方法：每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。
功效：按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。
涌泉穴
简便找涌泉穴的方法：将脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴。
按摩方法：点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴位各灸15-20分钟。
功效：涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。
大椎穴
位置：低头，颈后最高起的骨头下边就是大椎穴。
按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。
神阙穴
神阙穴即是肚脐。
按摩方法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷；或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。
功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。
阴陵泉穴
位置：本穴在胫骨内侧髁下缘凹陷处，是足太阴脾经的合穴。
按摩方法：点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。
功效：若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。
温馨提醒，祛湿的穴位很多，其他各种养生穴位、养生方法更是说不尽。大家不要贪多，根据自己身体情况，选择最合适自己的坚持下去，待这个穴位透了再去调理下一个即可。勿要一时眼花缭乱，终仍无所得。
祛湿健脾，推揉“健脾线”
以下再给大家分享一个简单易行的方法，自己在家就可排湿毒。只要经常推一推三阴交及阴陵泉，湿毒就跑光光。
方法是：从三阴交穴开始向阴陵泉穴推（顺推为补）， 然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推的过程中，找到痛点或者有疙瘩的皮下阻塞，慢慢的揉按开，不必拘泥于穴位，哪里觉得最痛，就多按揉哪里。
把它推到不疼了，这时“脾经管道”就打通了。
脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。
三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。
养生站抱桩：有效祛除体内寒湿
现代人，忙碌的快节奏生活让绝大部分人没办法抽出多余的时间去运动，以下就给大家分享一个简单易行并有效缓解疲劳及排除湿寒的养生功法：养生站抱桩。
方法如下：站立，双脚分开与肩同宽，脚跟稍稍抬起，重心落在脚掌前2/3处，也就是涌泉穴上，两臂交叉在胸前环抱，全身都放松下来。站立15~20分钟。
大家可以在看电视的时候可以做，每天进行。这个动作的受力部位刚好是两腿前外侧和小腿肚子，鼓动了多气多血的胃经，能促进人体气血的通畅；两腿肚子所受的力，正是作用于承山穴（人体祛湿最佳穴位）。
可快速有效达到减缓疲劳，祛除体内寒湿的效果。
这些方法都可以很方便的应用到生活中，是不是简单易行，大道至简，提醒大家不要因为看着简单就忽视哦！
现代很多人去看中医，都会被告知“湿重”，几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿。
下面和大家分享的就是我们口中常说的“湿”究竟是从哪里来的，以及祛湿的几个关键穴位。
湿的存在有三个因素
1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系。
“湿重”是标，“脾气虚”是本
中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。
胖人多阳虚“湿重” 很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。
就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
爱睡觉的孩子可能是“湿重”
很多孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也很可能是被湿邪困住了。这些孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气。
脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。
被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚的问题。
1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；
2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
人体祛湿大穴
承山穴
位置：承山穴位于足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正当中，是除去人体湿气的最佳的穴道。
按摩方法：每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。
功效：按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。
涌泉穴
简便找涌泉穴的方法：将脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴。
按摩方法：点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴位各灸15-20分钟。
功效：涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。
大椎穴
位置：低头，颈后最高起的骨头下边就是大椎穴。
按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。
神阙穴
神阙穴即是肚脐。
按摩方法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷；或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。
功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。
阴陵泉穴
位置：本穴在胫骨内侧髁下缘凹陷处，是足太阴脾经的合穴。
按摩方法：点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。
功效：若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。
温馨提醒，祛湿的穴位很多，其他各种养生穴位、养生方法更是说不尽。大家不要贪多，根据自己身体情况，选择最合适自己的坚持下去，待这个穴位透了再去调理下一个即可。勿要一时眼花缭乱，终仍无所得。
祛湿健脾，推揉“健脾线”
以下再给大家分享一个简单易行的方法，自己在家就可排湿毒。只要经常推一推三阴交及阴陵泉，湿毒就跑光光。
方法是：从三阴交穴开始向阴陵泉穴推（顺推为补）， 然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推的过程中，找到痛点或者有疙瘩的皮下阻塞，慢慢的揉按开，不必拘泥于穴位，哪里觉得最痛，就多按揉哪里。
把它推到不疼了，这时“脾经管道”就打通了。
脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。
三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。
养生站抱桩：有效祛除体内寒湿
现代人，忙碌的快节奏生活让绝大部分人没办法抽出多余的时间去运动，以下就给大家分享一个简单易行并有效缓解疲劳及排除湿寒的养生功法：养生站抱桩。
方法如下：站立，双脚分开与肩同宽，脚跟稍稍抬起，重心落在脚掌前2/3处，也就是涌泉穴上，两臂交叉在胸前环抱，全身都放松下来。站立15~20分钟。
大家可以在看电视的时候可以做，每天进行。这个动作的受力部位刚好是两腿前外侧和小腿肚子，鼓动了多气多血的胃经，能促进人体气血的通畅；两腿肚子所受的力，正是作用于承山穴（人体祛湿最佳穴位）。
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