okok我的美食分享[干饭人][干饭人]
1-3）旋转小寿司日式鱼蛋面and照烧鸡饭尊的很好吃～p2芒果鹅肝&鹅肝 我爱芒果的 某些人非要说鹅肝的[哼]
4）昌黎的一家川菜馆 隐溪·川 这个辣子鸡真的很不错 但是感觉一点也不辣 ️
5）这我就不得不说一下了 五号小院串串香！！我只能说这是我在秦皇岛最爱吃的串串香啦！之前去的都是人民广场店 第一次来开发区店 没有广场店有氛围感 他们家的玫瑰冰粉！好次！！
6）烤肉自助！发现了好可爱的狗和喵 老子就知道 果然中看不中吃[哼][哼]
7）瑞幸的褚橙拿铁 好喝好喝
8）被抖音欺骗的螺狮粉 真的一般啊 ！！避雷
9）没错 是我最近最爱喝的 喜茶 超多肉芒芒甘露 https://t.cn/RXmz2ol

安本素电压力锅団

我家挺早就在用电压力锅，也用过了几个牌子。这次团安本素最主要因为它性价比很高又好用，到手只要299，市面上很多压力锅都大几百而且外观都是传统不锈钢配色的那种。

现在的这款颜值高，各种功能都具备很好用！就是平日不咋做饭的朋友用起来也顺手~~

之前我们家的蒸汽拖把，暖菜板都是这个牌子，也都用蛮久了。刚开始我觉得4L压力锅对于我们一家四口来说有点大，但阿姨说这个锅好用，煮出来的米饭都能明显闻到香味！我还有点质疑，不会这么明显吧，哈哈哈，然后用之前的锅对比下，确实挺香的！

用电压力锅最明显的使用感受就是【快】

我上次做排骨焖饭，有姐妹说没那么快吧，但我用的正常煮米饭，就是二十多分钟就好啦。现在精力时间都有限，即使我再喜欢做饭，如果让我在厨房待上两三个小时我也是受不住。

然后炖羊排，猪蹄之类的大概都只需要三四十分钟就可以，而且是软糯口感，我家的铁铸锅要一两个小时，所以这也是我比较少用铁铸锅的原因。但也会有人觉得铁铸锅做出来的好吃，毕竟铁铸锅是一点点花时间慢慢炖的，更好吃一点那是肯定的，但我们这种上班或者带娃一族，肯定电压力锅更实用！

再说【口感】

用这个压力锅我做过米饭，煮粥，排骨焖饭，焖羊排，羊腿，猪蹄都很好吃。我喜欢软糯，孩子爸爸喜欢劲道一点，我都试过，口感都很不错，当然食材的选择也重要。

最后就是电压力锅和老式压力锅的最大区别就是【安全好清洁】

小时候我妈用的就是老式压力锅，那会儿看见噗噗冒气，就很害怕，有多远躲多远，总觉得很不安全，火关半天，压力还没泄完，便拿个筷子小心翼翼去放气，生怕喷出来。这个压力锅全程都不会噗噗冒气，除了开锅前的手动泄压排汽。

而且内胆是陶瓷釉材质，非常容易清洗，锅盖和胶圈也不会因为做完饭菜就很脏，简单用水擦洗一下就好。

如果家里想换锅或者家里缺一口锅或者过年想送礼，这款电压力锅还是非常T荐的。

额，我不是很受得了有些粉丝经常吹自担女爱豆是“很健康的瘦”“我女都锻炼出腹肌了，怎么就不健康了”，类似这样的话术，最开始看到我还会两眼一黑，现在觉得还蛮好笑的

忘了在哪里看到过，kpop行业内部对女爱豆体重的要求是身高减120，例如160cm的女爱豆，体重要≤40kg才算达标，此时的BMI指数属于体重过轻，且是离正常标准差蛮多的体重过轻

至于以腹肌论健身与否，就，说实话腹肌是可以是瘦出来的，爱豆每天练舞跳舞跑行程也有一定的运动量，只要够瘦即使不特意锻炼依然可以有腹部线条

路人说两句觉得爱豆瘦过头了，粉丝就跟被触逆鳞一样力争自担“不瘦、即使瘦也绝对是健康的”，就，很怪。。。这个时候反而不是路人在body shame女爱豆，而是粉丝在无意识地body shame包括正主和自己在内的女性，手臂上毫无肌肉线条快皮包骨头了也能算坚持锻炼的健康身材吗[困][困][困]体脂率过低和过高一样都对身体有危害

（叠盾，BMI确实不是唯一的参考标准，但一般不符合正常体重范围而依然健康的多半是那些练得一身腱子肉的大块头，因为同体积的肌肉比普通肉/肥肉要重很多，但这些人的BMI只会是超重而不是过轻

上镜后会把人拍胖，爱豆瘦是一种工作需要，相当于牺牲健康去赚钱，吃的就是这碗青春饭，无可厚非。在我看来，不去保持身材的爱豆才是不敬业，毕竟本质上爱豆贩卖的就是幻想/性吸引力，真没几个人能牛到像歌手/舞者一样去卖歌声/舞蹈

BTW也看到过很多粉丝不愿意男爱豆举铁，觉得壮了之后就不好看了，蒽，要这个男爱豆还在25岁以前，那确实可以勉强一下，25岁以后还是老老实实举铁吧，毕竟人的身体无法永远年轻，到年纪以后锻炼增肌就不单是为了健康、而是为了活命