顺着《一招止咳》、《一招健齿》,与远方的您结缘!
《一招止咳》的更新版本(三)
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞,而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》,如能转发或转告您的亲朋好友,《一招》在此谢谢了!
真实、真诚点赞的条友,《一招》已经关注了您,因个人精力有限,不能经常互动,敬请您体谅!
善缘有益彼此!
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号,请点击上面的"生活的一招“,即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的,多方查证,前所未有。至今我已教十余人做过,无一例失败(至版本更新时,此招已通过网络走向了全国各地,多少人得益我已不清楚了)。
此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
随喜缘打赏,善初心绵绵!
《一招止咳》的更新版本(三)
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞,而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》,如能转发或转告您的亲朋好友,《一招》在此谢谢了!
真实、真诚点赞的条友,《一招》已经关注了您,因个人精力有限,不能经常互动,敬请您体谅!
善缘有益彼此!
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号,请点击上面的"生活的一招“,即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的,多方查证,前所未有。至今我已教十余人做过,无一例失败(至版本更新时,此招已通过网络走向了全国各地,多少人得益我已不清楚了)。
此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
随喜缘打赏,善初心绵绵!
#拾麦种田#如果你在“投资世界”里做个统计,你就会发现,有极高比例的成功者,都是起源自一个叫做“格雷厄姆-多德”的知识小村庄。投资成功者在这个小村庄中所显示出的高度集中趋势,并不能单纯的用巧合、运气来解释。
在我们所考虑的这一群成功投资者中,他们的智力来自于一个同样的家长———本杰明·格雷厄姆。但是,离开这个智力家庭的孩子们,是在以不同的方式猜测“掷硬币的结果”。他们去了不同的地方,并且会买进和卖出不同的股票与不同的公司;但是,他们投资记录的共性是不能用随机因素来解释的。肯定不能以下列事实来做出解释:他们是根据首领所给出的信号猜测掷硬币的结果的。他们的家长只是在如何猜测掷硬币的结果方面建立了一套理论,但每个学生是根据自己的方式来对理论加以应用的。
价值投资风险更小却收益更高。我确信股票市场中存在着许多无效的现象,这些“格雷厄姆与多德部落”的投资人之所以成功,就在于他们利用市场无效性所产生的价格与价值之间的差异。
如果你以60美分买进1美元的东西,你承受的风险会比你仅用40美分买进时更大,但回报确实后一种更高。以价值为导向的投资组合,其回报的潜力越大,风险越小。
总之,有些具备商业头脑的人可能会怀疑我撰写本文的动机: 更多人皈依价值投资法,将会缩小价值与价格之间的差距。我只能够如此告诉各位,自从本杰明·格雷厄姆与大卫·多德出版《证券分析》,这个秘密已经流传了50年,在我奉行这项投资理论的35年中,我不曾目睹价值投资法蔚然成风。人的天性中似乎存在着偏执的特色,喜欢把简单的事情弄得更复杂。最近30年来,学术界如果有任何作为的话,就是完全背离了价值投资的教训,很可能继续如此。船只将环绕地球而行,但地平之说仍会畅行无阻,在市场价格与价值之间还会存在着巨大的差异,而奉行格雷厄姆与多德投资理论的人还会兴旺发达。
———巴菲特1984年
我个人认为巴菲特有两篇著名的演讲,一篇是1998年(当时巴菲特68岁)佛罗里达大学演讲,一篇就是1984年(当时巴菲特54岁)哥伦比亚大学纪念《证券分析》书籍发行50周年演讲。优秀公司派很推崇佛罗里达大学演讲,安全边际派很推崇哥伦比亚大学演讲,巴菲特本身是二者融合者,两篇演讲只是各自侧重于两方面而已。
我的格雷厄姆安全边际五守正根基还不够稳,所以个人就更喜欢这篇哥伦比亚大学演讲,这篇演讲的题目叫《格雷厄姆—多德部落的超级投资者》,里面列举了9个格雷厄姆门人弟子的长期业绩记录,来说明格雷厄姆理念的普适性和能够股市长期稳赚。
格雷厄姆理念门人,需要经常反复阅读这篇经典演讲,增强信心,坚定信念。
上面就是这篇演讲里的摘抄,其核心话语应该是这段这句吧:“以价值为导向的投资组合,其回报的潜力越大,风险越小”。举例说明,四毛买一元,比六毛买一元,风险更小,同时回报更大。世界上存在这种安全与收益同时存在与正比例增长的方法,越安全回报反而越大,这就是格雷厄姆安全边际投资法。
这就是格雷厄姆价值投资的珍贵之处吧,低风险和高回报可以同时并存于一身,越追求安全越能得到收益。
这篇哥伦比亚大学演讲,是格雷厄姆理念门人的一篇经典好文和信心源泉,越读越坚定信念。
投资四系统:
守正出奇投资思维行为系统
平常心情绪控制调节系统
健康长寿身体生命系统
时运趋吉避害系统
在我们所考虑的这一群成功投资者中,他们的智力来自于一个同样的家长———本杰明·格雷厄姆。但是,离开这个智力家庭的孩子们,是在以不同的方式猜测“掷硬币的结果”。他们去了不同的地方,并且会买进和卖出不同的股票与不同的公司;但是,他们投资记录的共性是不能用随机因素来解释的。肯定不能以下列事实来做出解释:他们是根据首领所给出的信号猜测掷硬币的结果的。他们的家长只是在如何猜测掷硬币的结果方面建立了一套理论,但每个学生是根据自己的方式来对理论加以应用的。
价值投资风险更小却收益更高。我确信股票市场中存在着许多无效的现象,这些“格雷厄姆与多德部落”的投资人之所以成功,就在于他们利用市场无效性所产生的价格与价值之间的差异。
如果你以60美分买进1美元的东西,你承受的风险会比你仅用40美分买进时更大,但回报确实后一种更高。以价值为导向的投资组合,其回报的潜力越大,风险越小。
总之,有些具备商业头脑的人可能会怀疑我撰写本文的动机: 更多人皈依价值投资法,将会缩小价值与价格之间的差距。我只能够如此告诉各位,自从本杰明·格雷厄姆与大卫·多德出版《证券分析》,这个秘密已经流传了50年,在我奉行这项投资理论的35年中,我不曾目睹价值投资法蔚然成风。人的天性中似乎存在着偏执的特色,喜欢把简单的事情弄得更复杂。最近30年来,学术界如果有任何作为的话,就是完全背离了价值投资的教训,很可能继续如此。船只将环绕地球而行,但地平之说仍会畅行无阻,在市场价格与价值之间还会存在着巨大的差异,而奉行格雷厄姆与多德投资理论的人还会兴旺发达。
———巴菲特1984年
我个人认为巴菲特有两篇著名的演讲,一篇是1998年(当时巴菲特68岁)佛罗里达大学演讲,一篇就是1984年(当时巴菲特54岁)哥伦比亚大学纪念《证券分析》书籍发行50周年演讲。优秀公司派很推崇佛罗里达大学演讲,安全边际派很推崇哥伦比亚大学演讲,巴菲特本身是二者融合者,两篇演讲只是各自侧重于两方面而已。
我的格雷厄姆安全边际五守正根基还不够稳,所以个人就更喜欢这篇哥伦比亚大学演讲,这篇演讲的题目叫《格雷厄姆—多德部落的超级投资者》,里面列举了9个格雷厄姆门人弟子的长期业绩记录,来说明格雷厄姆理念的普适性和能够股市长期稳赚。
格雷厄姆理念门人,需要经常反复阅读这篇经典演讲,增强信心,坚定信念。
上面就是这篇演讲里的摘抄,其核心话语应该是这段这句吧:“以价值为导向的投资组合,其回报的潜力越大,风险越小”。举例说明,四毛买一元,比六毛买一元,风险更小,同时回报更大。世界上存在这种安全与收益同时存在与正比例增长的方法,越安全回报反而越大,这就是格雷厄姆安全边际投资法。
这就是格雷厄姆价值投资的珍贵之处吧,低风险和高回报可以同时并存于一身,越追求安全越能得到收益。
这篇哥伦比亚大学演讲,是格雷厄姆理念门人的一篇经典好文和信心源泉,越读越坚定信念。
投资四系统:
守正出奇投资思维行为系统
平常心情绪控制调节系统
健康长寿身体生命系统
时运趋吉避害系统
刚收到个人微信公众号发来的统计数据,看着挺有意思的。
去年9月18日开通以来,这个公众号虽然看着经常更新,但其实90%以上是重发过去十多年积累下来的原新浪博客工作手记旧作(每篇的文前都有说明首发的时间)。
虽然目前为止大多数内容不是新的,但感觉对粉丝也许还有那么一丁点用,某些推文的阅读量大大超过了我的预期。
从2024年起,这个公众号将不定期的更新了,主要看是否有空闲时间、好的心情状态以及合适的话题。时间精力毕竟都是有限的,首先要完成好自己工作岗位上的本职工作,得先赚钱养家
去年9月18日开通以来,这个公众号虽然看着经常更新,但其实90%以上是重发过去十多年积累下来的原新浪博客工作手记旧作(每篇的文前都有说明首发的时间)。
虽然目前为止大多数内容不是新的,但感觉对粉丝也许还有那么一丁点用,某些推文的阅读量大大超过了我的预期。
从2024年起,这个公众号将不定期的更新了,主要看是否有空闲时间、好的心情状态以及合适的话题。时间精力毕竟都是有限的,首先要完成好自己工作岗位上的本职工作,得先赚钱养家
✋热门推荐