转：从人口数据，看你未来的发展
因为今天正好是国家统计局公布去年的经济数据和人口数据，正好就赶在一块了。
咱们主要聊聊人口，因为人口数据将会决定着未来一段时间的房价走势，结婚率，生育率，甚至会影响经济结构。
2023年末全国人口14亿0967万人，比上年末减少208万人。
全年出生人口902万人，人口出生率为6.39‰
死亡人口1110万人，人口死亡率为7.87‰
人口自然增长率为-1.48‰
自然增长率方面，创造了历史新低。
而且从下面的人口结构来看的话，这个趋势还会进一步加剧。
曾经的咱们的中国是世界第一人口大国，但现在已经被印度的14.17亿给超过了。
不过这也没啥好惆怅的，人口减少这也不一定就是一件坏事，相反对于很多普通人来说，反而会是一件好事，在教育，医疗，住房等方面的压力，就不会那么大了。
关注人口数据，咱们主要看三个构成：年龄，性别以及城乡。
这三组数据非常重要。
首先看年龄构成。
16—59岁的劳动年龄人口86481万人，占全国人口的比重为61.3%。
这组数据意味着在未来很长一段时间，中国世界工厂的这个位置还是很难被取代的。
别看印度人多，但他们的普遍教育水平远远比不上我们中国，熟练工人的素质更是差了一大截。
而这8亿多劳动人口就是未来咱们中国在世界上竞争的底气。
接下来，就是60岁及以上的人口，达到了2亿9697万人，接近3亿人。
占全国人口的21.1%，超过了五分之一。
其中65岁及以上人口2亿1676万人，占全国人口的15.4%。
这意味着我们将进入到一个深度老龄化的社会，大家看到这千万不要觉得焦虑，因为与此同时，机遇和挑战也就随之出现了。
先说机遇。
虽然60岁以上人口很多，但是除去65岁及以上的人口，60-65岁，这些刚刚成为老人的青壮年，差不多有8000万。
虽然在人口普查的定义上，他们被称为老人。
可这帮人，10年前也就50岁，正好就赶上了这一波互联网和智能手机普及的时代。
所以相比七八十岁只会用老人机的那些高龄群体们来说，这些刚刚迈入60岁门槛的老人们，在某种意义上来说，和四五十岁，甚至和二三十岁的年轻人差不多。
他们也刷抖音，也看公众号，也上网充值看小说。
而且这帮人基本上全都退休了，手上有闲钱，所以很舍得充值，购物，消费。
但他们普遍追求性价比，不是某样东西买不起，而是另外那件更有性价比。
所以如何开发这8000万人的需求，让他们成为你的目标用户呢？
比如说20出头的年轻人更关注的是相亲，彩礼，找工作，拜金女，渣男，小仙女，女权这一类的话题。
上面这些关键词是大数据关键词拉出来的结果。
可是对于那些60-65岁的群体来说，什么女权，小仙女啊，和我有什么关系？
所以如何挖掘他们感兴趣的话题，吸引他们成为你的目标群体，这条赛道目前来说还是比较宽阔的，当然咱们也不能一味的去钻营，投机取巧，最后违反了公序良俗和平台法律，最后只会和秀才一样，被封号，收回直播权限。
除此之外呢，伴随着人口老龄化，一系列有关养老方面的产业也会蓬勃发展，千万不要觉得这条赛道很拥挤，你没机会了。
机会一直都是有的，你需要多一点创新。
等到10年，现在50岁那帮人变成老人了，他们的养老需求难道还会和现在一样吗？
等到20年后，现在40岁那帮人呢？现在养老院就是很常规的那种，但如果你要是搞一个生态养老+游戏养老的主题，会不会火爆吗？
当然我只是随口这么一说，具体的还需要大家集思广益去实践。
总之，随着人口老龄化这个趋势的加剧，很多原本属于年轻人的赚钱赛道，现在就要逐渐上移了。
不过嘛，挑战也是随之而来的。
最根本的就是养老金，最近有很多退休职工都说突然涨工资了，一个月涨了几百块钱，很开心。
可是随之而来的，是社保缴费基数的上调。
比如某地社保最低基数已经飙升到了7300，也就是说，即使员工的工资只有3500元，但如果企业要给员工缴纳足额的社保，还是要按照7300的标准去执行。
每月需要支出2560元。
那么用工成本就是6060元。
这就会带来几个问题。
企业会不会因为压力，而裁员，或者说尽量减少招收员工，从而导致失业率上升呢？
其次，企业会不会因为用工成本的增加，而不去给员工缴纳足额的五险一金？
很多人都社保都没有，每个月的工资就只是工资，扣完税多少就给你多少。
现在感觉是挺爽的，每个月不用扣钱了，可以后呢?
你去医院看病，是不是要自己掏钱？你买房，公积金你就别想。
还有老了之后的退休金，更是没有。
那以后养老怎么办呢？
关键是如果很多人不交社保，那么随着老年人口的增加，社保压力进一步加大，于是基数再度上调，然后更多的人不交养老金……
会不会形成一个恶性循环呢？
所以这方面的挑战，咱们同样不能忽视。
讲完了人口结构，接下来就是性别构成。
男性人口72032万人，女性人口68935万人，以女性为100，总人口性别比为100比104.49。
男性人口比女性人口多出了3000万。
因为我们国家实行的是一夫一妻制，如果按照理性状态的话，这也就意味着未来将至少会有3000万人打光棍。
快过年了，你很快就会看到俩闺女回村过年，说媒的人排起长队，或者是村里的小伙子来了几百人，排队上门相亲的场景。
据说有个小伙子就在现场。
媒人给他说了对象，就是同村的。
他稍微收拾了一下就去准备和相亲对象见面。
结果一到女孩家，他惊呆了，门口人山人海足足排了七八十人，全都是来和她相亲的。
小伙排了一个小时都没见到女孩，只是听出来的人说长得挺白的，其他的一无所知，连照片都没看过。
好不容易排到这他了，结果女孩家长没让他进门，因为他当天是骑电动车去的，而女孩家长要找开车的。
并且硬性要求，县城要有一套房。。。
总结起来就是一句话：大龄青年结婚难，尤其是男青年，更是难上加难。
我每次举办相亲大会的时候，我都关注过后台留言，我发现男青年是真的很多，而女青年真的是很稀罕，我刷了半天，能看到一个女青年，我就像是找到香饽饽一样，赶紧给他翻出来挂上来。
而每次翻到男青年，我热情就不是那么高了。
为什么？
因为翻了30个人，有20多个都是男的，要是再翻男的，咋的，你们互相加微信做哥们呀。
所以，这也能反映出一个趋势吧。
找对象难，结婚更难。
这还没有考虑到三观，女权，彩礼，婚房，婆媳关系这些麻烦的事儿，所以未来一段时间的结婚率和生育率真的堪忧，这还真不是我杞人忧天。
最后，就是咱们大家最关心的房子了。
而最直观反映房地产的，就是城乡构成的数据。
2023年末，我国城镇常住人口93267万人，比上年末增加1196万人。
乡村常住人口47700万人，减少1404万人。
城镇人口占全国人口的比重，也就是城镇化率为66.16%，比上年末提高0.94个百分点。
这意味着还是有很多农村人口在往城镇转移。
上面那个相亲的女孩家里不说了吗？
硬性条件，你得县城有套房。
那么如果小两口结婚之后，那肯定就搬到县城去住了。
以后的农村就只会剩下老人和上了岁数的中年人了。
而且现在城镇化率的增长开始放缓了。
也就是说，刚去城里的基本上都去了，没去的，每年也就1000万左右的流动。
而这1000万人对于城镇房地产的拉动，又有带来多少影响呢？
更关键的是，随着人口老龄化，生老病死总是不可避免的。
现在家家都有房子，男方家一套房，女方家一套，小两口结婚再买一套出去住。
等到双方父母百年之后，那他们手里可就有三套房子了。
等这些有三套房子的人再结婚，三套变六套。
而且未来人口还是逐渐减少的，存量住房的需求都消化不掉，还怎么去买新房呢？
当然了，改善需求还是会存在的，毕竟现在新房子越造越漂亮，越来越智能化了。
你说你卖到两套老房子去买新房子，改善一下。
可问题是，所有人手里面都有几套老房子，大家都想着卖房改善，谁还会接盘买你的老破小呢？
所以未来这些老破小，二手房的价格走势，真的不容乐观……
聊了这么多，只是从人口数据来分享一下我个人的看法，希望能对你有帮助。
毕竟，随着人口的下降，在未来的一段时间所发生的事情，很有可能将会颠覆你过去20年来所建立的认知。
我昨天刷到个房产博主，他说：“假如你手里有几十个W，你说你怎么办？咱们都是普通人，又不可能去碰那什么私募的基金，那也轮不上我们，一般的投资理财你碰都不要碰，你又不懂，我妈就去买了个理财，去年亏了30个W。”
“不能投资，那怎么办呢？把钱放在银行里，那不是等着贬值吗？”
“所以啊，对于普通人来说，想要财富保值增值的唯一方式就是买房……”
“我们又能怎么办呢？只能没事多买几套房子嘛……”
现在想想，实在是可笑。
因为今天正好是国家统计局公布去年的经济数据和人口数据，正好就赶在一块了。
咱们主要聊聊人口，因为人口数据将会决定着未来一段时间的房价走势，结婚率，生育率，甚至会影响经济结构。
2023年末全国人口14亿0967万人，比上年末减少208万人。
全年出生人口902万人，人口出生率为6.39‰
死亡人口1110万人，人口死亡率为7.87‰
人口自然增长率为-1.48‰
自然增长率方面，创造了历史新低。
而且从下面的人口结构来看的话，这个趋势还会进一步加剧。
曾经的咱们的中国是世界第一人口大国，但现在已经被印度的14.17亿给超过了。
不过这也没啥好惆怅的，人口减少这也不一定就是一件坏事，相反对于很多普通人来说，反而会是一件好事，在教育，医疗，住房等方面的压力，就不会那么大了。
关注人口数据，咱们主要看三个构成：年龄，性别以及城乡。
这三组数据非常重要。
首先看年龄构成。
16—59岁的劳动年龄人口86481万人，占全国人口的比重为61.3%。
这组数据意味着在未来很长一段时间，中国世界工厂的这个位置还是很难被取代的。
别看印度人多，但他们的普遍教育水平远远比不上我们中国，熟练工人的素质更是差了一大截。
而这8亿多劳动人口就是未来咱们中国在世界上竞争的底气。
接下来，就是60岁及以上的人口，达到了2亿9697万人，接近3亿人。
占全国人口的21.1%，超过了五分之一。
其中65岁及以上人口2亿1676万人，占全国人口的15.4%。
这意味着我们将进入到一个深度老龄化的社会，大家看到这千万不要觉得焦虑，因为与此同时，机遇和挑战也就随之出现了。
先说机遇。
虽然60岁以上人口很多，但是除去65岁及以上的人口，60-65岁，这些刚刚成为老人的青壮年，差不多有8000万。
虽然在人口普查的定义上，他们被称为老人。
可这帮人，10年前也就50岁，正好就赶上了这一波互联网和智能手机普及的时代。
所以相比七八十岁只会用老人机的那些高龄群体们来说，这些刚刚迈入60岁门槛的老人们，在某种意义上来说，和四五十岁，甚至和二三十岁的年轻人差不多。
他们也刷抖音，也看公众号，也上网充值看小说。
而且这帮人基本上全都退休了，手上有闲钱，所以很舍得充值，购物，消费。
但他们普遍追求性价比，不是某样东西买不起，而是另外那件更有性价比。
所以如何开发这8000万人的需求，让他们成为你的目标用户呢？
比如说20出头的年轻人更关注的是相亲，彩礼，找工作，拜金女，渣男，小仙女，女权这一类的话题。
上面这些关键词是大数据关键词拉出来的结果。
可是对于那些60-65岁的群体来说，什么女权，小仙女啊，和我有什么关系？
所以如何挖掘他们感兴趣的话题，吸引他们成为你的目标群体，这条赛道目前来说还是比较宽阔的，当然咱们也不能一味的去钻营，投机取巧，最后违反了公序良俗和平台法律，最后只会和秀才一样，被封号，收回直播权限。
除此之外呢，伴随着人口老龄化，一系列有关养老方面的产业也会蓬勃发展，千万不要觉得这条赛道很拥挤，你没机会了。
机会一直都是有的，你需要多一点创新。
等到10年，现在50岁那帮人变成老人了，他们的养老需求难道还会和现在一样吗？
等到20年后，现在40岁那帮人呢？现在养老院就是很常规的那种，但如果你要是搞一个生态养老+游戏养老的主题，会不会火爆吗？
当然我只是随口这么一说，具体的还需要大家集思广益去实践。
总之，随着人口老龄化这个趋势的加剧，很多原本属于年轻人的赚钱赛道，现在就要逐渐上移了。
不过嘛，挑战也是随之而来的。
最根本的就是养老金，最近有很多退休职工都说突然涨工资了，一个月涨了几百块钱，很开心。
可是随之而来的，是社保缴费基数的上调。
比如某地社保最低基数已经飙升到了7300，也就是说，即使员工的工资只有3500元，但如果企业要给员工缴纳足额的社保，还是要按照7300的标准去执行。
每月需要支出2560元。
那么用工成本就是6060元。
这就会带来几个问题。
企业会不会因为压力，而裁员，或者说尽量减少招收员工，从而导致失业率上升呢？
其次，企业会不会因为用工成本的增加，而不去给员工缴纳足额的五险一金？
很多人都社保都没有，每个月的工资就只是工资，扣完税多少就给你多少。
现在感觉是挺爽的，每个月不用扣钱了，可以后呢?
你去医院看病，是不是要自己掏钱？你买房，公积金你就别想。
还有老了之后的退休金，更是没有。
那以后养老怎么办呢？
关键是如果很多人不交社保，那么随着老年人口的增加，社保压力进一步加大，于是基数再度上调，然后更多的人不交养老金……
会不会形成一个恶性循环呢？
所以这方面的挑战，咱们同样不能忽视。
讲完了人口结构，接下来就是性别构成。
男性人口72032万人，女性人口68935万人，以女性为100，总人口性别比为100比104.49。
男性人口比女性人口多出了3000万。
因为我们国家实行的是一夫一妻制，如果按照理性状态的话，这也就意味着未来将至少会有3000万人打光棍。
快过年了，你很快就会看到俩闺女回村过年，说媒的人排起长队，或者是村里的小伙子来了几百人，排队上门相亲的场景。
据说有个小伙子就在现场。
媒人给他说了对象，就是同村的。
他稍微收拾了一下就去准备和相亲对象见面。
结果一到女孩家，他惊呆了，门口人山人海足足排了七八十人，全都是来和她相亲的。
小伙排了一个小时都没见到女孩，只是听出来的人说长得挺白的，其他的一无所知，连照片都没看过。
好不容易排到这他了，结果女孩家长没让他进门，因为他当天是骑电动车去的，而女孩家长要找开车的。
并且硬性要求，县城要有一套房。。。
总结起来就是一句话：大龄青年结婚难，尤其是男青年，更是难上加难。
我每次举办相亲大会的时候，我都关注过后台留言，我发现男青年是真的很多，而女青年真的是很稀罕，我刷了半天，能看到一个女青年，我就像是找到香饽饽一样，赶紧给他翻出来挂上来。
而每次翻到男青年，我热情就不是那么高了。
为什么？
因为翻了30个人，有20多个都是男的，要是再翻男的，咋的，你们互相加微信做哥们呀。
所以，这也能反映出一个趋势吧。
找对象难，结婚更难。
这还没有考虑到三观，女权，彩礼，婚房，婆媳关系这些麻烦的事儿，所以未来一段时间的结婚率和生育率真的堪忧，这还真不是我杞人忧天。
最后，就是咱们大家最关心的房子了。
而最直观反映房地产的，就是城乡构成的数据。
2023年末，我国城镇常住人口93267万人，比上年末增加1196万人。
乡村常住人口47700万人，减少1404万人。
城镇人口占全国人口的比重，也就是城镇化率为66.16%，比上年末提高0.94个百分点。
这意味着还是有很多农村人口在往城镇转移。
上面那个相亲的女孩家里不说了吗？
硬性条件，你得县城有套房。
那么如果小两口结婚之后，那肯定就搬到县城去住了。
以后的农村就只会剩下老人和上了岁数的中年人了。
而且现在城镇化率的增长开始放缓了。
也就是说，刚去城里的基本上都去了，没去的，每年也就1000万左右的流动。
而这1000万人对于城镇房地产的拉动，又有带来多少影响呢？
更关键的是，随着人口老龄化，生老病死总是不可避免的。
现在家家都有房子，男方家一套房，女方家一套，小两口结婚再买一套出去住。
等到双方父母百年之后，那他们手里可就有三套房子了。
等这些有三套房子的人再结婚，三套变六套。
而且未来人口还是逐渐减少的，存量住房的需求都消化不掉，还怎么去买新房呢？
当然了，改善需求还是会存在的，毕竟现在新房子越造越漂亮，越来越智能化了。
你说你卖到两套老房子去买新房子，改善一下。
可问题是，所有人手里面都有几套老房子，大家都想着卖房改善，谁还会接盘买你的老破小呢？
所以未来这些老破小，二手房的价格走势，真的不容乐观……
聊了这么多，只是从人口数据来分享一下我个人的看法，希望能对你有帮助。
毕竟，随着人口的下降，在未来的一段时间所发生的事情，很有可能将会颠覆你过去20年来所建立的认知。
我昨天刷到个房产博主，他说：“假如你手里有几十个W，你说你怎么办？咱们都是普通人，又不可能去碰那什么私募的基金，那也轮不上我们，一般的投资理财你碰都不要碰，你又不懂，我妈就去买了个理财，去年亏了30个W。”
“不能投资，那怎么办呢？把钱放在银行里，那不是等着贬值吗？”
“所以啊，对于普通人来说，想要财富保值增值的唯一方式就是买房……”
“我们又能怎么办呢？只能没事多买几套房子嘛……”
现在想想，实在是可笑。
最近旧友聚会，有一个朋友讲起来自己前段时间去立了遗嘱，我们从八卦的话题一下被这位朋友带转到了人生观
她向我们说起来身边有一个朋友突然因为意外离开了，谁也不知道明天与意外哪个先来，这个朋友的离开对她打击很大，她觉得自己必须正视自己的人生，要有一个明确的规划
我们听完她说的话之后，都深有触动，在座的有好多都觉得立遗嘱现在是年轻人的必修课了，纷纷表示要回去研究一下立遗嘱的细项
今天看《怦然心动20岁》宁静说自己立过遗嘱，宁静说到自己是个忧国忧民的人，在年轻时就开始立遗嘱，妹妹看到自己的遗嘱还哭了，只好当着妹妹的面把自己的遗嘱撕了，连静姐都那么早开始立遗嘱的，你们觉得现在年轻人立遗嘱有必要吗？
她向我们说起来身边有一个朋友突然因为意外离开了，谁也不知道明天与意外哪个先来，这个朋友的离开对她打击很大，她觉得自己必须正视自己的人生，要有一个明确的规划
我们听完她说的话之后，都深有触动，在座的有好多都觉得立遗嘱现在是年轻人的必修课了，纷纷表示要回去研究一下立遗嘱的细项
今天看《怦然心动20岁》宁静说自己立过遗嘱，宁静说到自己是个忧国忧民的人，在年轻时就开始立遗嘱，妹妹看到自己的遗嘱还哭了，只好当着妹妹的面把自己的遗嘱撕了，连静姐都那么早开始立遗嘱的，你们觉得现在年轻人立遗嘱有必要吗？
#姆巴佩[超话]#
GQ专访
谈此前欧冠小组赛战平纽卡
足球是一件复杂的事情，你很快就会忘记那些积极的经历以及消极的经历，你必须要不断适应，然后重新塑造更好的自己。
谈保持身体状态
在过去的几年里，我学会了如何让自己的身体处于最佳状态：在比赛前做更多的拉伸，比赛后把更多的时间交给理疗师。
这些外界很大程度看不见的工作使我能够保持身体状态，能够持续出场比赛，也更容易从伤病中恢复。此外，我有一个设备齐全的家庭健身房，但我更喜欢待在球队的训练中心，并在那里做我需要做的事情，我通常会在俱乐部待到很晚，当然，心理上的恢复也很重要。
谈处理俱乐部与家庭之间的关系
俱乐部是工作，家是一个放松的地方，我在家里更放松，会和家人一起度过很多愉快的时间，这是我非常喜欢的方式。
谈梅西、内马尔今夏离开欧洲联赛
许多塑造了足球历史的伟大球员在今年夏天离开了欧洲，我们正在进入一个全新的时代，这是足球运动不断发展的一部分，总有一天会轮到我离开，但我不会担心这些，我现在只想继续我的职业生涯，实现我所期待的目标。
谈自己对胜利的执着与期待
求胜的欲望、超越可能的极限、做伟大的事情，这些都深深地扎根在我心中，我认为这要归功于我在场上和场外所接受的教育和指导，这帮助我成为了一名球员和一个真正的男人。
我们往往会忘记，在我们踢球的时候，我们永远都像个孩子。虽然我们踢球的水平会改变，但我们的心态不会改变，激情在岁月的激荡中始终如一。
谈自己如何成为更全面的运动员
(法国队主帅德尚曾经谈过此事：“这并不让我惊讶，因为姆巴佩是一个完美主义者和竞争者，他总是想在各个领域做得更多，做得更好。比如，头球起初并不是姆巴佩的强项之一，但他已经打进了很多头球，他可能还可以更加精准。”)
我认为除了技术方面的提高，比如提升左脚能力和头球能力，更重要的是拓宽我对足球这项运动的视野。
通过与六七位不同的教练合作，我学到了六七种不同的工作方式。我提升了比赛中很多方面的能力，我在不断成长，我认为我需要保持正确的心态，需要去倾听和适应。
谈担任法国队队长之后的改变
与以前相比，一个非常大的区别是，在没成为队长之前，我的注意力只集中在我的表现和我个人能为球队带来的帮助上，担任队长为我提供了一个全新的、更广阔的视野。
谈自己是否会玩FC2024
哈哈，我会玩这个游戏。
谈现在足球运动员的比赛太密集，强度太大
(此前，瓦拉内、范戴克、楚阿梅尼、瓜迪奥拉都曾抱怨过比赛太过密集，球员受伤的风险变大。)
我们正在接近NBA的模式，一个赛季要踢70场比赛。就我个人而言，我不反对打这么多比赛，但我们不可能每次都表现出色，给观众带来他们所期待的表演。
在NBA，球员不会每场比赛都出场，俱乐部会进行负荷管理。但如果我说“我累了，周六不打比赛。”那可不行，付费买票的球迷可能整个赛季只能看你一次，他们希望看到我们正常的、精彩的表现，这是可以理解的。
我不想去说教，但我们需要共同思考如何提供最佳的解决方案，让球员、观众和足球管理机构都能接受。
谈今年夏天的欧洲杯
我们是本届欧洲杯中最受期待的球队之一，我们已经准备好了，我们充满信心。我们在欧洲杯预选赛中表现很出色，现在我们的目标是取得比赛胜利。
今年，我们失去了一些伟大的冠军成员，一些非常重要的球员，比如洛里和瓦拉内，但最终球队并没有受到很大的影响，这证明了我们的团结和适应能力。
谈是否参加今年夏天的奥运会
我已经到了人生和职业生涯的关键阶段，不想再勉强自己。如果有人邀请我，我很愿意去，但如果不可能，我也会理解。
对于每个运动员来说，奥运会都有特殊的意义，我想去参加东京奥运会是因为我想赢得一切，并在法国队历史上留下自己的名字，成为一个重要的球员。
谈成立“以姆为榜样”基金会
我一直被教育要回馈和分享我的幸运，才华是我今天取得成就的关键，但我也很幸运，在正确的时间遇到合适的人帮助，现在我有机会将幸运传递下去，我想尽我所能帮助下一代。
勒布朗-詹姆斯的职业生涯比我更成功，他在体育之外的项目巩固了他作为体育传奇的地位，能够向这样的传奇人物寻求建议，为我调整计划并形成自己的方式提供了机会，使我的方式在帮助当今年轻人方面尽可能有效。
谈合同即将到期面临的外界压力
我已经证明了压力不会对我产生负面影响，我甚至可以说我需要压力才能发挥出最佳水平，压力让我保持了出色的水平，抗压能力是在最高水平比赛的要求。#这里是大巴黎##崭新的一月##姆巴佩#
GQ专访
谈此前欧冠小组赛战平纽卡
足球是一件复杂的事情，你很快就会忘记那些积极的经历以及消极的经历，你必须要不断适应，然后重新塑造更好的自己。
谈保持身体状态
在过去的几年里，我学会了如何让自己的身体处于最佳状态：在比赛前做更多的拉伸，比赛后把更多的时间交给理疗师。
这些外界很大程度看不见的工作使我能够保持身体状态，能够持续出场比赛，也更容易从伤病中恢复。此外，我有一个设备齐全的家庭健身房，但我更喜欢待在球队的训练中心，并在那里做我需要做的事情，我通常会在俱乐部待到很晚，当然，心理上的恢复也很重要。
谈处理俱乐部与家庭之间的关系
俱乐部是工作，家是一个放松的地方，我在家里更放松，会和家人一起度过很多愉快的时间，这是我非常喜欢的方式。
谈梅西、内马尔今夏离开欧洲联赛
许多塑造了足球历史的伟大球员在今年夏天离开了欧洲，我们正在进入一个全新的时代，这是足球运动不断发展的一部分，总有一天会轮到我离开，但我不会担心这些，我现在只想继续我的职业生涯，实现我所期待的目标。
谈自己对胜利的执着与期待
求胜的欲望、超越可能的极限、做伟大的事情，这些都深深地扎根在我心中，我认为这要归功于我在场上和场外所接受的教育和指导，这帮助我成为了一名球员和一个真正的男人。
我们往往会忘记，在我们踢球的时候，我们永远都像个孩子。虽然我们踢球的水平会改变，但我们的心态不会改变，激情在岁月的激荡中始终如一。
谈自己如何成为更全面的运动员
(法国队主帅德尚曾经谈过此事：“这并不让我惊讶，因为姆巴佩是一个完美主义者和竞争者，他总是想在各个领域做得更多，做得更好。比如，头球起初并不是姆巴佩的强项之一，但他已经打进了很多头球，他可能还可以更加精准。”)
我认为除了技术方面的提高，比如提升左脚能力和头球能力，更重要的是拓宽我对足球这项运动的视野。
通过与六七位不同的教练合作，我学到了六七种不同的工作方式。我提升了比赛中很多方面的能力，我在不断成长，我认为我需要保持正确的心态，需要去倾听和适应。
谈担任法国队队长之后的改变
与以前相比，一个非常大的区别是，在没成为队长之前，我的注意力只集中在我的表现和我个人能为球队带来的帮助上，担任队长为我提供了一个全新的、更广阔的视野。
谈自己是否会玩FC2024
哈哈，我会玩这个游戏。
谈现在足球运动员的比赛太密集，强度太大
(此前，瓦拉内、范戴克、楚阿梅尼、瓜迪奥拉都曾抱怨过比赛太过密集，球员受伤的风险变大。)
我们正在接近NBA的模式，一个赛季要踢70场比赛。就我个人而言，我不反对打这么多比赛，但我们不可能每次都表现出色，给观众带来他们所期待的表演。
在NBA，球员不会每场比赛都出场，俱乐部会进行负荷管理。但如果我说“我累了，周六不打比赛。”那可不行，付费买票的球迷可能整个赛季只能看你一次，他们希望看到我们正常的、精彩的表现，这是可以理解的。
我不想去说教，但我们需要共同思考如何提供最佳的解决方案，让球员、观众和足球管理机构都能接受。
谈今年夏天的欧洲杯
我们是本届欧洲杯中最受期待的球队之一，我们已经准备好了，我们充满信心。我们在欧洲杯预选赛中表现很出色，现在我们的目标是取得比赛胜利。
今年，我们失去了一些伟大的冠军成员，一些非常重要的球员，比如洛里和瓦拉内，但最终球队并没有受到很大的影响，这证明了我们的团结和适应能力。
谈是否参加今年夏天的奥运会
我已经到了人生和职业生涯的关键阶段，不想再勉强自己。如果有人邀请我，我很愿意去，但如果不可能，我也会理解。
对于每个运动员来说，奥运会都有特殊的意义，我想去参加东京奥运会是因为我想赢得一切，并在法国队历史上留下自己的名字，成为一个重要的球员。
谈成立“以姆为榜样”基金会
我一直被教育要回馈和分享我的幸运，才华是我今天取得成就的关键，但我也很幸运，在正确的时间遇到合适的人帮助，现在我有机会将幸运传递下去，我想尽我所能帮助下一代。
勒布朗-詹姆斯的职业生涯比我更成功，他在体育之外的项目巩固了他作为体育传奇的地位，能够向这样的传奇人物寻求建议，为我调整计划并形成自己的方式提供了机会，使我的方式在帮助当今年轻人方面尽可能有效。
谈合同即将到期面临的外界压力
我已经证明了压力不会对我产生负面影响，我甚至可以说我需要压力才能发挥出最佳水平，压力让我保持了出色的水平，抗压能力是在最高水平比赛的要求。#这里是大巴黎##崭新的一月##姆巴佩#
✋热门推荐