#李守龙高差别心理与行为校正# 认知系列（2）

情商，与自己的情绪密切联系着，“好”、“坏”甚至都不算是情绪的一种，能够辨识的情绪有4种：快乐、悲伤、愤怒、烦恼，大约有100个表达情感和感受的词汇，但在日常生活中，根本不可能用那么多。

在情绪脑与理性脑之间有一个“对话”联系--杏仁核，也许是，某神经心理学家称之为“脑岛”。
脑岛皮质：
• 味觉和嗅觉
• 解读肢体语言
• 识别情绪
• 体验情绪
-爱
-厌恶
-憎恨
-悲伤

能列出来的愉快、不愉快的情绪不到50种，而且不能把情绪按“正面情绪”和“负面情绪”进行分类，所有的情绪本身都是积极的，重要的是接纳这些情绪，给情绪一个容身之所。

愤怒，在某些特定的情况下，可以激发为生活而奋斗的决心；受挫，可以让我们下次做得更好；悲伤，可以帮助我们看清楚更多的人和事。

同理心，即换位思考，是情商的高级心理表征，同时也是解决情绪问题的诸多办法中的一个唯一底层，用现在的网络语言叫“没有之一”。

（每日一道）

与人相处，要懂得换位思考，善待别人！能感受别人的难处，是关怀；能体谅别人的不易，是宽厚；能饶恕别人的错误，是大度！人，无尽善尽美，事，无一帆风顺，是人都有困难的时候，交往都有误解的时候，懂得换位思考，麻烦就会减少，懂得将心比心，朋友就会越来越多。早上好！[微笑][微笑][微笑]珍惜当下、感恩每一天

理解，永远是相互的

美到心尖的句子 2024-01-18 15:39 发表于河南 

理解是一种高贵的语言，理解是一种换位思考，理解是一种心情的领悟，理解是一种心灵的和谐。

多一分理解，就多一分温暖；多一分理解，就多一分感动；多一分理解，就多一分融洽；多一分理解，就多一分美好。只有多一些理解，友谊之树才能长青，友谊之花才能常开。

理解是相互的，任何一方的理解，都换不来对方的不理解，更换不来对方的误解。

如果人们不会互相理解，那么他们怎么能学会默默地互相尊重呢？理解，贯穿和融合在一切人际关系中，人情世故，离不开相互理解。

亲情，需要相互理解。虽说是“血浓于水”，亲人比外人容易担待。可不管是谁，在情感和尊严方面，他的心都会很脆弱，都会经不起伤害。所以，亲人之间的理解是必须的！

在油盐酱醋，锅碗瓢勺的碰撞中，父母倾尽心血的付出，如果得不到子女的理解，一定会很伤心；而子女尽心尽力的行孝，如果得不到父母的认可，同样也会很委屈。

兄弟姐妹之间，如果彼此各自为己，互不担待，必然会造成矛盾，亲人之间的疙瘩也会难以解开。

友情，需要相互理解。“好朋友胜过亲兄弟”，可朋友之间如果伤透了心，更让人难过。

所以，朋友之间如果出现了摩擦或裂痕，应该多包涵，多检讨，多反省，多理解。

爱情，需要相互理解。虽说是相爱的人如胶似漆，密不可分。可我们有时自己还会生自己的气，与自己过不去呢！何况是两个人之间？

所以，爱人之间应该推心置腹，切忌相互猜疑。要知道，相爱之人是多么不容易！

人们都说，电影、电视剧里的爱情故事磕磕绊绊，缠缠绵绵，正是对现实人生爱情的提升和再现！现实中有些爱情岂不如此？相爱的人不能如愿，却时时企盼好梦能圆；无爱的人天天相伴，却又终日相对无言。

对此，有人抨击，有人点赞。不同的人生观，不同的理解，认识结果相反。

所有的人，都需要相互理解。因为理解能化解彼此的矛盾，能密切彼此的关系，增进彼此的友谊，消除彼此的隔阂。

善于理解他人，将会悦人悦己。请理解他人忙碌之后的疲惫；请理解他人的真诚善良；请理解他人承受的委屈；请理解他人能原谅你过错的宽容；请理解他人对你的关爱和真情。

理解越多，计较越少；理解越多，抱怨越少；理解越多，伤害越少。理解越多，包容越多；理解越多，感动越多；理解越多，爱意越浓。

学会用一颗平常心去对待凡尘的人和事，让理解与你时刻相随。善待别人，就是善待自己。

世上有一种高贵，叫“理解”；世上还有一种难得，也叫“理解”！