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【Lancome兰蔻】澳洲 Boxing Day 特卖开始
【1】12月30日截止,大量礼盒7折,美妆/护肤/香水单品8折,售完为止。
【2】近期加入Elite Rewards积分计划,可立刻得50积分,以及首单双倍积分。
【3】新用户首次下单有10% off,使用折扣码:WELCOME10
Elite Rewards会员为第二单获得9折。
【4】每单包邮,并再送3个小样。
https://t.cn/RFKh81D
(来自墨尔本第一人气V信平台: CityDiscount)https://t.cn/EShdcrZ
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这是一条让你变身仙女的微博
7日必瘦减肥餐!简单易做!
7日减肥食谱
Day1:
早餐:两个蛋白+一片全麦面包+一个苹果
午餐:水煮虾+白灼西兰花+杂粮饭
晚餐:紫薯一个+玉米一个
Day2:
早餐:一杯鲜牛奶+一片全麦面包+一个苹果
午餐:少油煎牛排+白灼鲜芦笋+杂粮饭
晚餐:玉米一个+无糖燕麦一碗
Day3:
早餐:两个蛋白+无糖咖啡一杯+一个香蕉
午餐:番茄巴沙鱼+清炒秋葵+杂粮饭
晚餐:紫薯一个+玉米粥一碗
Day4:
早餐:一杯鲜牛奶+一个香蕉
午餐:三色鸡肉丸+清炒菜心+杂粮饭
晚餐:全麦面包一片+玉米一个
Day5:
早餐:两个蛋白+一片全麦面包+一个苹果
午餐:少油煎巴沙鱼+清炒芥蓝+杂粮饭
晚餐:紫薯一个+无糖燕麦一碗
Day6:
早餐:一杯鲜牛奶一片全麦面包+一个香蕉
午餐:胡萝卜黄瓜虾仁+清炒生菜+杂粮饭
晚餐:番薯一个+玉米粥一碗
Day7:
早餐:一杯无糖咖啡+一个苹果
午餐:少油青椒鸡胸肉+少油番茄蛋+杂粮饭
晚餐:紫薯一个+玉米一个
❓注意事项:
♀️Tip1:除了这些要做运动吗?
都说只吃不运动是耍流氓,所以,运动要有,每天走7000步以上就可以了,支付宝微信都可以查自己一天走了多少步。
Tip2:饿了怎么办?
每个人饭量不一样,按这个吃饿了的话,就吃鸡蛋白,烫蔬菜……辛苦几天,值!
❗️Tip3:其他一些关键点
早睡!晚睡新陈代谢会混乱,难瘦!十一点前睡!
多喝水!我前两篇说了,多喝水真能瘦!一天1800ml走起!
好心情!压力大心情坏很伤,尤其是女生,看看喜剧,逛逛街,逗逗猫,开心的瘦起来!#健身食谱# #我的减脂餐#
7日必瘦减肥餐!简单易做!
7日减肥食谱
Day1:
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午餐:水煮虾+白灼西兰花+杂粮饭
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#NeXT观赛指南#已送达!今日将进行一梦江湖•第八届名剑天下、《我的世界》像素杯系列赛和《非人学园》QwQ杯赛S7的比赛!
<今日赛程>
14:00 一梦江湖•第八届名剑天下 跨服匹配赛
15:00 《我的世界》像素杯系列赛 粘土人Day 1
18:30 《非人学园》QwQ杯赛S7总决赛
※距离网易电竞NeXT2020冬季赛线下赛开赛还有5天!
荣耀之争,即将打响!
#网易电竞NeXT#
<今日赛程>
14:00 一梦江湖•第八届名剑天下 跨服匹配赛
15:00 《我的世界》像素杯系列赛 粘土人Day 1
18:30 《非人学园》QwQ杯赛S7总决赛
※距离网易电竞NeXT2020冬季赛线下赛开赛还有5天!
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#网易电竞NeXT#
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