来自营养学丁老师的治疗痘痘的建议，长痘痘比较严重的同学可以吃起来了。总的来说补充蛋白质是最重要的。目前咋们的饮食一般都是以碳水化合物居多，包括米饭，面条，螺蛳粉，河粉各种各样的粉，全是碳水，上大学那会我就特爱吃这些，一是便宜，二是饱食感强，这些东西提供能量没毛病，但完全没有蛋白质。缺少蛋白质会得各种各样的病，什么长痘，浮肿，免疫力差等一大堆。现在自己做饭以后，刻意采取高蛋白饮食，每天吃鸡胸肉，鸡蛋，牛奶，皮肤见效很快，痘痘消了一些，有弹性了，面色也不是铁青了。这还是没吃其他补剂调理的情况下，接下来先开始吃维生素A，锌等等
权广甘【类犬】（土但赤鸡[偷笑][害羞]）
＿＿＿＿＿＿＿
孙权想，亲王府的帘帐，怎能薄成这样？
云纱之中，她的浮影如蝶翅，低语像蝉鸣：“……吴候？”
“不是。”他僵直着立在那里。半晌，咬着唇，低声：
“是他的狗。”
孙权曾经后知后觉地嚼出，养一只狗，远胜过佩一把剑。
剑能刺人的命门，狗却能食人的骨血。兵器刺穿人的心口，于是人变成鬼。野犬咬断人的脊骨，于是人化作兽。
彼时他的狗站在吴候殿下。半赤着臂膀，刀尖淌血，眸里凛光。
咧着嘴笑：
“广陵王？行啊。要死的，要活的？”
孙权记得看进那兽的眼睛。它的掌是他不示人的刀，它的齿是他未出鞘的剑。
可冷寒眸中的碧色，又让他觉得熟悉得心慌。
孙权几乎对自己笑出声——
在想什么？他们，自然是不一样的。
他微微向后倚坐，锦缎候服掩去握紧的指骨。
“活的多贵，死的又多贵？”
甘宁呲着嘴角笑，又看过来，兴致勃勃地：
“活的不便宜。死的嘛，看是什么模样。”
华椅上攥紧的指节僵得泛白。孙权闷闷地：“模样？”
“整具身，几块肉，两只眼珠，一滩泥——”
……
——经年前女子微挑的眼，懒散的发，长剑映着江东春水的游光，又把那光亮斩成千百道浪。侧身回头，对着孙府后院，环绕假山的竹林轻笑：
——“小仲谋，又躲在那里偷看呀？”
唔。
那眼睛，也是亮的。
……
“活的。”
孙权抑住浮上来的呕意，面上清冷平和地：
“——最好，是活的。”
甘宁回来了。不是来邀功。自然也不是来请罪。
刀柄对着珠冠，赤足踩着玉阶，绿眼睛盯着绿眼睛。
看那高座上的人，瞧他捧着一颗惴惴的心，又要撑着一个懒懒的笑。
甘宁看着他，像看猎物，也像看同类：
“广陵王，是个女人。”
“哦。”
孙权挑起眉，不紧不慢的时机，不偏不倚的弧度。缓缓的，似是不经心：
“是吗？”
甘宁歪歪头，“你还要？”
孙权移开眼去：
“嗯。无妨。”
等到那鬼魅似的影消散在门后，孙权才忽的嚼出方才，他胸口细长泛红的抓痕，他干哑疲燥的嗓音，和他眼角罕见的餍足。
像是嗜足了血，或是吃饱了肉。
可那是他的狗。他给过足够的好处的狗。没有自己的命令，狗不会去杀生的。
孙权靠在候座上，指节扣着玉案。
哒。
哒哒。
哒哒哒——
那他又是如何知道，她是女人的呢？
甘宁再来的时候，脖颈上锁着枷链，脚踝上打了铆钉。
半跪着仰着头，血水浸润了侯府的裘毯，堆出一滩黏稠艳红的赤色。呜呜咽咽地，又夹着几句粗口，听不清明。
也是。人只能听得懂人说的话。眼前的，是兽。
那兽咧着嘴求饶：
“哟，小侯爷玩阴的，嘶——大人有大量，跟咱们畜生计较什么？”
孙权从他身边缓缓地挪步。轻悄悄地，像审判厉鬼的阎罗。
半晌，淡淡地：“话也听不懂？让你去捉她，不是让你去——”
顿了顿，皱皱眉。却被脚边的人打断：
“上她？”
孙权止了步。
“啧，不是我上她，是她上我。呀，她在上头骑，像坐船。你肯定知道，孙家的人都会开战船嘛——她乐意上头掐着我，底下含着我的——嘶，老大，让你手下轻点，操，老子的腿——”
“恶心。”
孙权移开眼，听见自己的声音颤巍巍的，也像起伏战栗的船帆。
狗笑得欢：“恶心？”
歪歪头：
“比我说要杀她那会儿，还让你恶心？瞧不出。啧，不恶心的，老大——”
意犹未尽，又意味深长地：
“——爽得要命。”
孙权忘不了那个笑。
那是餍足，是迷醉。是他渴得发疯的，近乎虔诚的回味。他就这么晕眩地想着，隐秘地念着，长久又酸胀地贪求着。
在三更夜色里，侯府卧榻上，他想象那嗜血的环首弯刀是他自己的掌，抚上她纤薄易碎的颈；想象那索命的尖刃是他自己的齿，咬碎她轻飘健忘的心。
几块肉，两只眼珠，一滩泥，她的身。
啊。
孙权想起来，他有一条狗。它是他的剑，用来杀生；它是他的刀，用来灭口。
原来，它也是他的欲望。他透过它那双熄不灭的绿眸，释放自己锁不住的困兽。
他想起来那个人说，她喜欢在上面，那个王爷，呸，亲王——哦，除了有一次。她让给我。
甘宁挑眼看孙权，是野狗试探领地的分寸：
“那一次，我易容成你的样子。”
嘶。
侯府的夜燃尽了，滚洒烫白的余浪。
这一夜，孙权站在她的帐外。
她有多不设防？还是说，早就在期盼着他的到来？
哦，不是他。
她在薄纱之后，话尾勾一朵轻飘又不轻佻的笑，像经年以前，赤发的少年躲在假山后，偷偷看女子执剑斩花。
连吐息都远得像虚烟。
她问：“……吴候？”
到底，分辨得出轮廓么。
孙权低声，微微地抖：“不是。是他的狗。”
广陵王轻笑着：“又玩易容的把戏？也好。”
她挑起帘帐，一整个朦胧和暖，又澄亮轻飘地绽开在他眼里。像长长久久的日夜，和影影绰绰的梦魇。
孙权张张口：“你——”
未尽的念头被吞进无声的唇。她的身轻软，她的吻绵长。
像是被他的吐息烫到，她眨眨眼：“今日不太一样。”顿了顿，嗤笑着：“像个人。不像发了情的畜生，你，唔——”
江东的子弟，是不惧怕风浪的。
他覆在她之上，陷进她绵长浸润的沟壑里。吴候值弱冠之年，虎齿却如幼兽，执拗尖锐地探出锋芒。那齿刃割破了她心口的软肉，渡细密的赤腥进他口中。
烫得像火，又甜得似蜜。
“嘶，野狗的牙——”
孙权闷闷地哼声，再吞吃一口，发了狠，哑着声。
灯烛昏沉，随他攻撞起起伏伏地忽闪，那声音也伴着江湖河海的湿黏淅沥，“啪啪”地，惊心动魄地响。
战船遇上风暴，于是杀出一场硬仗。
欲炸的晕眩暴虐里，他听见她低低的呜咽，夹着七零八落的：
“啊，你……今日，不太一样……”
孙权往深一记，咬住她的肩肉。
“……仿佛比从前，还要疯，还要狠……”
她捉回一口气来，呜咽里促狭着低语：
“畜生——”
那话未尽，她尽了。
急促又温热地收缩，吞吐他所剩无几的神志。迷离里，她翻身跨坐，覆上他的腰腹。
两只纤长但修劲的掌，攀上他的喉口。
细密的汗融进他的皮肉，像江头的春雨。
滴答。
滴答。
孙权睁大眼睛。没有惊恐，只是生理性地，觉出血流翻滚上咽喉。他在溺水，却好似沉沦。
幼时生长出的虎齿咬破自己的唇，于是那未褪尽的年少被他尝出血的滋味。
孙权哑着，窒着，发不出整句话。
“……殿……”
她的力重了，月色融着她的眸光，却像是轻飘飘要起飞的蝶：
“吴候的刀，锋利呢——”
锋利么。
可孙权觉得，他是钝的。
持久，绵长，苦涩，无望的钝痛。
“……殿……”
“嗯？”
她歪歪头，像在笑。
“……殿下……”
她听见了么？
蜜色的瞳仁里，映出深潭水似的苍绿，像一片假山石后，郁郁葱葱的竹林。
她听不见他，只看见他藏得小心的尾巴。
她听不见他。
是了。他忘记了。
她听不见的。人，只能听得懂人说的话。
而在这幻梦似的月夜，起起伏伏的沉溺中，在她柔得像江水的怀抱里，他是一只赤条条的兽。
＿＿＿＿＿＿
#代号鸢#
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（嘿嘿嘿可爱的止咬器小狗作者wb: _feeler）
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孙权想，亲王府的帘帐，怎能薄成这样？
云纱之中，她的浮影如蝶翅，低语像蝉鸣：“……吴候？”
“不是。”他僵直着立在那里。半晌，咬着唇，低声：
“是他的狗。”
孙权曾经后知后觉地嚼出，养一只狗，远胜过佩一把剑。
剑能刺人的命门，狗却能食人的骨血。兵器刺穿人的心口，于是人变成鬼。野犬咬断人的脊骨，于是人化作兽。
彼时他的狗站在吴候殿下。半赤着臂膀，刀尖淌血，眸里凛光。
咧着嘴笑：
“广陵王？行啊。要死的，要活的？”
孙权记得看进那兽的眼睛。它的掌是他不示人的刀，它的齿是他未出鞘的剑。
可冷寒眸中的碧色，又让他觉得熟悉得心慌。
孙权几乎对自己笑出声——
在想什么？他们，自然是不一样的。
他微微向后倚坐，锦缎候服掩去握紧的指骨。
“活的多贵，死的又多贵？”
甘宁呲着嘴角笑，又看过来，兴致勃勃地：
“活的不便宜。死的嘛，看是什么模样。”
华椅上攥紧的指节僵得泛白。孙权闷闷地：“模样？”
“整具身，几块肉，两只眼珠，一滩泥——”
……
——经年前女子微挑的眼，懒散的发，长剑映着江东春水的游光，又把那光亮斩成千百道浪。侧身回头，对着孙府后院，环绕假山的竹林轻笑：
——“小仲谋，又躲在那里偷看呀？”
唔。
那眼睛，也是亮的。
……
“活的。”
孙权抑住浮上来的呕意，面上清冷平和地：
“——最好，是活的。”
甘宁回来了。不是来邀功。自然也不是来请罪。
刀柄对着珠冠，赤足踩着玉阶，绿眼睛盯着绿眼睛。
看那高座上的人，瞧他捧着一颗惴惴的心，又要撑着一个懒懒的笑。
甘宁看着他，像看猎物，也像看同类：
“广陵王，是个女人。”
“哦。”
孙权挑起眉，不紧不慢的时机，不偏不倚的弧度。缓缓的，似是不经心：
“是吗？”
甘宁歪歪头，“你还要？”
孙权移开眼去：
“嗯。无妨。”
等到那鬼魅似的影消散在门后，孙权才忽的嚼出方才，他胸口细长泛红的抓痕，他干哑疲燥的嗓音，和他眼角罕见的餍足。
像是嗜足了血，或是吃饱了肉。
可那是他的狗。他给过足够的好处的狗。没有自己的命令，狗不会去杀生的。
孙权靠在候座上，指节扣着玉案。
哒。
哒哒。
哒哒哒——
那他又是如何知道，她是女人的呢？
甘宁再来的时候，脖颈上锁着枷链，脚踝上打了铆钉。
半跪着仰着头，血水浸润了侯府的裘毯，堆出一滩黏稠艳红的赤色。呜呜咽咽地，又夹着几句粗口，听不清明。
也是。人只能听得懂人说的话。眼前的，是兽。
那兽咧着嘴求饶：
“哟，小侯爷玩阴的，嘶——大人有大量，跟咱们畜生计较什么？”
孙权从他身边缓缓地挪步。轻悄悄地，像审判厉鬼的阎罗。
半晌，淡淡地：“话也听不懂？让你去捉她，不是让你去——”
顿了顿，皱皱眉。却被脚边的人打断：
“上她？”
孙权止了步。
“啧，不是我上她，是她上我。呀，她在上头骑，像坐船。你肯定知道，孙家的人都会开战船嘛——她乐意上头掐着我，底下含着我的——嘶，老大，让你手下轻点，操，老子的腿——”
“恶心。”
孙权移开眼，听见自己的声音颤巍巍的，也像起伏战栗的船帆。
狗笑得欢：“恶心？”
歪歪头：
“比我说要杀她那会儿，还让你恶心？瞧不出。啧，不恶心的，老大——”
意犹未尽，又意味深长地：
“——爽得要命。”
孙权忘不了那个笑。
那是餍足，是迷醉。是他渴得发疯的，近乎虔诚的回味。他就这么晕眩地想着，隐秘地念着，长久又酸胀地贪求着。
在三更夜色里，侯府卧榻上，他想象那嗜血的环首弯刀是他自己的掌，抚上她纤薄易碎的颈；想象那索命的尖刃是他自己的齿，咬碎她轻飘健忘的心。
几块肉，两只眼珠，一滩泥，她的身。
啊。
孙权想起来，他有一条狗。它是他的剑，用来杀生；它是他的刀，用来灭口。
原来，它也是他的欲望。他透过它那双熄不灭的绿眸，释放自己锁不住的困兽。
他想起来那个人说，她喜欢在上面，那个王爷，呸，亲王——哦，除了有一次。她让给我。
甘宁挑眼看孙权，是野狗试探领地的分寸：
“那一次，我易容成你的样子。”
嘶。
侯府的夜燃尽了，滚洒烫白的余浪。
这一夜，孙权站在她的帐外。
她有多不设防？还是说，早就在期盼着他的到来？
哦，不是他。
她在薄纱之后，话尾勾一朵轻飘又不轻佻的笑，像经年以前，赤发的少年躲在假山后，偷偷看女子执剑斩花。
连吐息都远得像虚烟。
她问：“……吴候？”
到底，分辨得出轮廓么。
孙权低声，微微地抖：“不是。是他的狗。”
广陵王轻笑着：“又玩易容的把戏？也好。”
她挑起帘帐，一整个朦胧和暖，又澄亮轻飘地绽开在他眼里。像长长久久的日夜，和影影绰绰的梦魇。
孙权张张口：“你——”
未尽的念头被吞进无声的唇。她的身轻软，她的吻绵长。
像是被他的吐息烫到，她眨眨眼：“今日不太一样。”顿了顿，嗤笑着：“像个人。不像发了情的畜生，你，唔——”
江东的子弟，是不惧怕风浪的。
他覆在她之上，陷进她绵长浸润的沟壑里。吴候值弱冠之年，虎齿却如幼兽，执拗尖锐地探出锋芒。那齿刃割破了她心口的软肉，渡细密的赤腥进他口中。
烫得像火，又甜得似蜜。
“嘶，野狗的牙——”
孙权闷闷地哼声，再吞吃一口，发了狠，哑着声。
灯烛昏沉，随他攻撞起起伏伏地忽闪，那声音也伴着江湖河海的湿黏淅沥，“啪啪”地，惊心动魄地响。
战船遇上风暴，于是杀出一场硬仗。
欲炸的晕眩暴虐里，他听见她低低的呜咽，夹着七零八落的：
“啊，你……今日，不太一样……”
孙权往深一记，咬住她的肩肉。
“……仿佛比从前，还要疯，还要狠……”
她捉回一口气来，呜咽里促狭着低语：
“畜生——”
那话未尽，她尽了。
急促又温热地收缩，吞吐他所剩无几的神志。迷离里，她翻身跨坐，覆上他的腰腹。
两只纤长但修劲的掌，攀上他的喉口。
细密的汗融进他的皮肉，像江头的春雨。
滴答。
滴答。
孙权睁大眼睛。没有惊恐，只是生理性地，觉出血流翻滚上咽喉。他在溺水，却好似沉沦。
幼时生长出的虎齿咬破自己的唇，于是那未褪尽的年少被他尝出血的滋味。
孙权哑着，窒着，发不出整句话。
“……殿……”
她的力重了，月色融着她的眸光，却像是轻飘飘要起飞的蝶：
“吴候的刀，锋利呢——”
锋利么。
可孙权觉得，他是钝的。
持久，绵长，苦涩，无望的钝痛。
“……殿……”
“嗯？”
她歪歪头，像在笑。
“……殿下……”
她听见了么？
蜜色的瞳仁里，映出深潭水似的苍绿，像一片假山石后，郁郁葱葱的竹林。
她听不见他，只看见他藏得小心的尾巴。
她听不见他。
是了。他忘记了。
她听不见的。人，只能听得懂人说的话。
而在这幻梦似的月夜，起起伏伏的沉溺中，在她柔得像江水的怀抱里，他是一只赤条条的兽。
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#代号鸢#
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（嘿嘿嘿可爱的止咬器小狗作者wb: _feeler）
【低碳食饮的好处】
1)减重：限制碳水合化物摄入，胰岛水素平下降，转换成燃模脂式
2)控制食欲：血糖动波小，刺激食欲胰的岛素泌分量减少；脂肪的腹饱感更强；酮体抑会制食欲。
3)精神态状好：酮体供能更稳定，酮体有助于提大升脑专注力，避血免糖波动，减少雾脑的发生；
4)改善胰岛素抵抗和制控血糖
5)改代善谢指标：除了能制控血糖，对血于脂、血等压异常也一有定的帮助
6)提高抵抗力
7)运动耐增力加：酮体供能持更久(糖原只能持维几个小时)
8)改善肤皮状态：譬如少减痤疮的发生
9)抗炎、延衰缓老
10)胃道肠感觉更舒服：高碳导水致的胀气现减象少了
11)辅助治癫疗痫：低碳-生酮饮食一开是始用于辅助治疗童儿癫痫的
等等~
1)减重：限制碳水合化物摄入，胰岛水素平下降，转换成燃模脂式
2)控制食欲：血糖动波小，刺激食欲胰的岛素泌分量减少；脂肪的腹饱感更强；酮体抑会制食欲。
3)精神态状好：酮体供能更稳定，酮体有助于提大升脑专注力，避血免糖波动，减少雾脑的发生；
4)改善胰岛素抵抗和制控血糖
5)改代善谢指标：除了能制控血糖，对血于脂、血等压异常也一有定的帮助
6)提高抵抗力
7)运动耐增力加：酮体供能持更久(糖原只能持维几个小时)
8)改善肤皮状态：譬如少减痤疮的发生
9)抗炎、延衰缓老
10)胃道肠感觉更舒服：高碳导水致的胀气现减象少了
11)辅助治癫疗痫：低碳-生酮饮食一开是始用于辅助治疗童儿癫痫的
等等~
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