世上最好的八种免费健康药:
1、最好的长寿药是开心。
冯唐说:如果想不得癌,少得癌,
特别是女生,像乳腺癌呀、卵巢癌呀、宫颈癌呀,就一定要放开,就是要混蛋一点,内心要强大到混蛋,少生气,多乐呵,你就得癌的机会会少一些。
是啊,俗话说,健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病,保持好心态,保持好心情,每天开心,百毒不侵。
2、最好的抗癌药是走路,钟南山院士说,
走路和慢跑,可以提高20%的寿命,正所谓:
生命在于运动,适当的运动,更有利于身体健康,俗话说:饭后百步走,活到九十九。
3、最好的美容药是睡觉,画出来的是外表美,
睡出来的是健康美,睡眠不足,会影响身体排毒功能,会使免疫力下降,会影响记忆力等等。
睡眠充足,才有利于我们的身体健康,并且延缓衰老。
4、最好的补药是泡脚,睡前泡一泡,百病全跑掉,泡脚有助于血液循环,在每天晚上都坚持泡脚,你会发现,睡眠质量提高了,时间一长,你会觉得,身体非常轻松。
5、最好的养生药是喝水,每天8杯水,四季不求医,人体一切生命活动,都需要水的参.与水关系到全身的健康,老人常说:
药补不如食补,食补不如水补,水是最廉价、最方便、最有效的保健品。
多喝水,喝好水,80%的疾病将不治而愈!
6、最好的养胃药是揉腹,睡前揉一揉,身体不用愁,睡觉前揉肚子,有促进胃肠道蠕动、
促进血液循环、避免胃酸分泌过多的好处。
7、最好的长生药是少欲,无欲则刚,无欲少恙。
俗话说,你越在意什么,什么就会折磨你,你越计较什么,什么就会困扰你,降低欲望,就能减少计较,看淡得失,自然轻松自在。
8、最好的补钙药是晒太阳,每天晒太阳,越活越健康。
上天赐予我们的都是免费的,花钱买来的都是暂时的,想开了全是健康,放下了都能长寿,愿我们都能吃好每一顿饭,睡好每一次觉,减衣增福,减食增寿,适当锻炼,少私寡欲,多些顺其自然,些随遇而安。
记住:若无闲事挂心头,便是人间好时节,愿我们都能有个好身体,有个好心情。

在生活中有一些行为是不知不觉的伤了肾脏,这些行为包括:

[比心心]1、乱吃药:有很多朋友有一点病就乱吃药,比如一些解热镇痛药,如止痛片、消炎痛、感冒通,还有一些中药,如龙胆泻肝丸、跌打丸,抗生素如链霉素、庆大霉素,这些药物都可以损伤肾脏;

[比心心]2、喜欢吃咸:调查发现,我国西南地区和东北地区喜欢吃咸的,慢性肾脏病的发病率是高于其他地区;

[比心心]3、不爱喝水,爱憋尿:现在的生活节奏都比较快,有很多人白天忙了一天不喝水,同时还要憋尿,这样的情况就容易发生泌尿系统的感染结石;

[比心心]4、肥胖:超重可以使血脂、血糖、血压、尿酸超标,这些都为慢性肾脏病埋下了隐患;

[比心心]5、突然剧烈运动:突然剧烈运动可以导致肌肉损伤,肌肉肌红蛋白释放就会增多,堵塞到肾小管,就可能导致一些急性肾损伤;

[比心心]6、作息紊乱:近期有一项关于睡眠与肾脏病之间的一个研究发现,每晚睡眠小于5个小时的参与者,肾功能下降最快,且蛋白尿发生率更高,而每晚睡眠7-8个小时以及9个小时以上的参与者,肾功能下降速率相对较慢,所以为了保护肾脏,需早点睡觉;

[比心心]7、经常感冒:可能诱发和加重肾脏病;

[比心心]8、有肾病家族史:比如多囊肾的家族史,还有遗传性肾炎。

其实我们的肾脏很脆弱,生活中有太多的因素会伤害到肾脏,如果你有什么肾脏方面的不适,可以随时联系我,[吃瓜瓜][吃瓜瓜][吃瓜瓜]我的电话、微信是:18600939118收起

#肾病##真正摧毁肾的4个行为#

#滋补肝肾# 肝肾双亏,只需一个经典名方,补肝益肾!
古代医书以“枳壳丸”取名的方剂不少,而这个来自《医方类聚》卷一五三引《瑞竹堂方》的枳壳丸,却还有个好听的名字叫七仙丹。为健阳剂,可治疗腰膝酸软,头晕耳鸣,遗精早泄,咽痛,小便频数等多种症状。
组成:木香半两,枳壳一两(麸炒,去瓤),白茯苓(去皮),川楝子(酥炒),知母(去毛),小茴香(盐炒),甘草(去皮)各一两。
用法:将以上药捣为细末,加蜂蜜做成如跳棋大的丸剂。每服一丸,空腹细嚼,温酒送下,再吃点米饭或糕点将它压下去。
本方所治腰膝酸软,常见病因为经络不通和肝肾双亏,经络不通当调气,通畅气血,而此方木香疏肝顺气,枳壳理气宽中,川楝子疏肝行气,白茯苓行气利水,小茴香健胃行气,共五味调气药物。
五味药亦调脾胃之气。由于脾胃之气不足,尤其脾气虚,则清阳不升,上窍失养,可见眩晕耳鸣。故此方亦治此症。
就肝肾双亏来说,又常常表现为遗精早泄,头晕耳鸣,小便多等症状,治当补益肝肾,滋阴壮阳。
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故用木香疏肝,川楝子疏肝泄热,白茯苓健脾利湿泄水,知母滋阴泄热利水,盐炒小茴香暖肾散寒,并用甘草和中,调和药性,共治诸症。
此方用药,除木香仅用药半两(《瑞竹堂方》成书于元代,元代一两约现代38克),其它均为一两。元代朱震亨说:木香味辛,气能上升,如气郁不达者宜用。若阴虚火旺,则反助火邪,故用量宜少。
其它中药的具体功效为:
方中知母,性味辛苦寒凉,下润肾燥而滋阴,上清肺金泻火,是二经气分药。入肺、胃、肾经,清热泻火,生津润燥,清肺热的功效突出。由于肺金为肾水之母,母清则子安,所以对肾经的虚热治疗,效果也好。为滋阴降火要药。
更因其性苦燥,苦能燥湿,故《本草蒙筌》曰:补肾气,泻去无根火邪;消浮肿,为利小便佐使。而枳壳丸所治症状之一:小便频数,在中看来,正是小便不利的表现。
川楝子为楝科植物川楝的干燥成熟果实,冬季果实成熟时采收,吸收了冬季的寒气与苦燥之性,归肝、小肠、膀胱经。具有疏肝泄热,行气止痛等功效,可用于肝郁化火,胸胁、脘腹胀痛,疝气疼痛等的治疗。
枳壳性味苦、辛、酸,微寒。苦寒之性比知母和川楝子稍轻,归脾、胃经。理气宽中,行滞消胀。常用于胸胁气滞,胀满疼痛等的治疗。
白茯苓性味甘淡而平,能守五脏真气,其性先升后降,具有利水渗湿,健脾,宁心的功效,用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠的治疗。
小茴香,性味辛,性温。归肝、肾、脾、胃经。有散寒止痛,理气和胃的功效。盐小茴香有暖肾散寒止痛的功效。
加上甘草,七味药,就像七个仙子,调畅身体气机,补肝肾虚损,让身体达至轻盈无患之好状态便指日可待啦。
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