新养生人的9款中药奶茶~好喝又健康!
养生茶,一般来说口感不如奶茶, 可能有的人因为口味阻挡了养生的步伐,今天教大家用药食同源食材,熬煮一杯口感不输奶茶的养生茶!!
1️⃣脸黄喝——杏仁七白热奶茶南杏仁5克+黄芪4片+怀山药4克+桂圆3颗+桑葚3克+红枣
3克+白扁豆3克+百合3克+茯苓3克+莲子3克+牛奶200ML左右
2️⃣ 白发喝—五黑热奶茶黄精5克+黑芝麻10克+黑豆10克+桑葚5克+黑枸杞5克+牛奶200ML左右
3️⃣厌食喝—陈皮山楂桂花热奶茶D陈皮1片+山楂3-5颗+桂花2克+枸杞5克+老冰糖一块+牛奶200ML左右
4️⃣元气喝—桂圆黄芪枸杞热奶茶[ 黄芪6片+桂圆5颗+红枣8克+枸杞5克+玫瑰花6朵+牛奶200ML左右
5️⃣熬夜喝—菊花决明子枸杞热奶茶口胎菊6朵
+金银花2克+决明子10克+枸杞5克+牛蒡根6克+桂花1克+牛200ML左右
6️⃣ 生气喝—桑甚玫瑰茶热奶茶口桑葚8克+茯苓5克+红枣5克+百合5克+玫瑰花6朵+牛奶200ML左右
7️⃣失眠喝—酸枣仁百合茯苓热奶茶•酸枣仁4
克+桂圆3颗+桑葚5克++枸杞4克+红枣5克
+茯苓3克+百合3克+玫瑰花3朵+牛200ML左右
8️⃣ 眼涩喝—菊花决明子枸杞热奶茶口胎菊6朵
+金银花2克+决明子10克+枸杞5克+牛蒡根6克+桂花1克+牛奶200ML左右
9️⃣湿重喝—赤小豆薏米茶茯苓热奶茶、赤小豆
5克+薏苡仁5克+茯苓3克+芡实3克+大麦3克+陈皮2克+栀子1-2颗+牛奶200ml左右
#养生[超话]##健康养生[超话]##药子陌美好生活健康频道[超话]##生活方式医学[超话]##健康养生知识[超话]##健康养生茶##健康养生知识##科普大作战##生活医学养生##玉兰中医##国医的精诚力量##健康科普汇##中医式生活##我的防护手册#
养生茶,一般来说口感不如奶茶, 可能有的人因为口味阻挡了养生的步伐,今天教大家用药食同源食材,熬煮一杯口感不输奶茶的养生茶!!
1️⃣脸黄喝——杏仁七白热奶茶南杏仁5克+黄芪4片+怀山药4克+桂圆3颗+桑葚3克+红枣
3克+白扁豆3克+百合3克+茯苓3克+莲子3克+牛奶200ML左右
2️⃣ 白发喝—五黑热奶茶黄精5克+黑芝麻10克+黑豆10克+桑葚5克+黑枸杞5克+牛奶200ML左右
3️⃣厌食喝—陈皮山楂桂花热奶茶D陈皮1片+山楂3-5颗+桂花2克+枸杞5克+老冰糖一块+牛奶200ML左右
4️⃣元气喝—桂圆黄芪枸杞热奶茶[ 黄芪6片+桂圆5颗+红枣8克+枸杞5克+玫瑰花6朵+牛奶200ML左右
5️⃣熬夜喝—菊花决明子枸杞热奶茶口胎菊6朵
+金银花2克+决明子10克+枸杞5克+牛蒡根6克+桂花1克+牛200ML左右
6️⃣ 生气喝—桑甚玫瑰茶热奶茶口桑葚8克+茯苓5克+红枣5克+百合5克+玫瑰花6朵+牛奶200ML左右
7️⃣失眠喝—酸枣仁百合茯苓热奶茶•酸枣仁4
克+桂圆3颗+桑葚5克++枸杞4克+红枣5克
+茯苓3克+百合3克+玫瑰花3朵+牛200ML左右
8️⃣ 眼涩喝—菊花决明子枸杞热奶茶口胎菊6朵
+金银花2克+决明子10克+枸杞5克+牛蒡根6克+桂花1克+牛奶200ML左右
9️⃣湿重喝—赤小豆薏米茶茯苓热奶茶、赤小豆
5克+薏苡仁5克+茯苓3克+芡实3克+大麦3克+陈皮2克+栀子1-2颗+牛奶200ml左右
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你要知道人体8️⃣大器官的求救信号❗
世上每个人都有自己害怕的事
✨我们的身体器官也不例外
⚠如果你常常感到身体不适
❗那可能是身体在向你发出求救“信号”
任何1️⃣个器官出现问题
♂️对机体的伤害都是极大的
日常做好预防和保护至关重要~
身体重要的8大器官害怕什么?
让我们一起来看看
心怕累
人体在过于劳累之后,会导致交感神经、迷走神经功能失调,可能会导致心跳加速、心律不齐等问题,还可能影响心脏射血功能,甚至可能会发生心脏骤停而猝死。
❌心不好的表现
胸闷气短、心慌心悸、头晕、水肿
✅心喜欢“吃”
亚麻籽、豆浆、菠菜、黑芝麻
肺怕烟
肺,是人体最“娇嫩”的器官,“肺为清虚之脏” 肺是气体交换的重要场所,长期吸烟、二手烟会伤害肺,导致肺泡内痰饮积滞,阻塞气道,清气不能吸入,浊气不能排出,上下气不流通,血液不能正常循环。
❌肺不好的表现
呼吸困难、胸闷 气短、反复咳嗽、声音嘶哑
✅肺喜欢“吃”
百合、白萝卜、梨、山药、银耳
胆怕油
胆主要是消化脂类食物的,过量食用油腻食物容易导致胆囊炎、胆结石等问题。
❌胆不好的表现
小便黄、腹部疼痛、食欲不振、明显胁痛
✅胆喜欢“吃”
苦瓜、山楂、玉米须、芹菜
肾怕渴
喝水不足,尿量自然会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,易引起肾积水和肾结石。
❌肾不好的表现
尿有泡沫、腰痛、尿多尿少、水肿
✅肾喜欢“吃”
桑葚、黑豆、坚果、动物的肾脏
菲蓬蓬贴心小tips
快节奏的生活导致越来越多的人暴饮暴食、作息不规律,每天把养生挂在嘴边,却还在熬夜,如果你的身体开始出现以上这些“求救信号”,可千万不要忽视哦~
#利波非##利波非摆脱不便人生##养生##健康科普##生活小常识#
世上每个人都有自己害怕的事
✨我们的身体器官也不例外
⚠如果你常常感到身体不适
❗那可能是身体在向你发出求救“信号”
任何1️⃣个器官出现问题
♂️对机体的伤害都是极大的
日常做好预防和保护至关重要~
身体重要的8大器官害怕什么?
让我们一起来看看
心怕累
人体在过于劳累之后,会导致交感神经、迷走神经功能失调,可能会导致心跳加速、心律不齐等问题,还可能影响心脏射血功能,甚至可能会发生心脏骤停而猝死。
❌心不好的表现
胸闷气短、心慌心悸、头晕、水肿
✅心喜欢“吃”
亚麻籽、豆浆、菠菜、黑芝麻
肺怕烟
肺,是人体最“娇嫩”的器官,“肺为清虚之脏” 肺是气体交换的重要场所,长期吸烟、二手烟会伤害肺,导致肺泡内痰饮积滞,阻塞气道,清气不能吸入,浊气不能排出,上下气不流通,血液不能正常循环。
❌肺不好的表现
呼吸困难、胸闷 气短、反复咳嗽、声音嘶哑
✅肺喜欢“吃”
百合、白萝卜、梨、山药、银耳
胆怕油
胆主要是消化脂类食物的,过量食用油腻食物容易导致胆囊炎、胆结石等问题。
❌胆不好的表现
小便黄、腹部疼痛、食欲不振、明显胁痛
✅胆喜欢“吃”
苦瓜、山楂、玉米须、芹菜
肾怕渴
喝水不足,尿量自然会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,易引起肾积水和肾结石。
❌肾不好的表现
尿有泡沫、腰痛、尿多尿少、水肿
✅肾喜欢“吃”
桑葚、黑豆、坚果、动物的肾脏
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苹果水的神奇功效,竟然99%的人不知道!!
《食疗本草》记载:苹果主治中焦诸不足症,调和脾。苹果是既可以健脾胃又能补气血的水果,非常难得。但是苹果性寒凉,很多脾胃功能较差的宝子们在生吃苹果后会感觉脾胃不适。
85岁的北京中医世家老奶奶,经常给周边的孩子煮苹果水喝,加不同的东西一起煮,会有不同的效果。今天就特意把有关苹果的食疗方整理出来,需要的妈妈记得收藏哦。
①苹果红枣水:气虚、脾虚的宝宝一定要试试。
②苹果山楂红枣水:适合舌苔有点厚,便便臭等积食表现的宝宝。
③苹果生姜红枣水:适合经常熬夜、饮食不规律的,脸黄气色差、脾虚便便不成形、肠胃差的宝宝。
④苹果山药水:适合虚秘以及轻微积食的宝宝,对积食内热重的不适合。
⑤苹果黄芪水:适合便便长期成型、容易腹胀、没有力量的孩子,脾虚并且有湿,慎用!
⑥苹果肉桂水:适合月经量少的女孩子,以及上热下寒,舌苔白、脾胃虚寒、夜尿多的人。
⑦苹果银耳百合水:特别适合口腔和喉咙干燥、甚至感到喉咙疼痛的孩子。
⑧苹果陈皮水:不适合阴虚火旺、有实热、失眠多梦的孩子。
⑨苹果柑橋水:室内干燥,易咳嗽的孩子可以喝一碗苹果柑橘水。
⑩苹果菊花水:尤其适合用眼过度,眼睛干涩的孩子。
我是中医育儿郑大夫,你家孩子脾胃的守护者。#儿童健康守护者计划##微博健康公开课##孩子脾胃虚弱#
《食疗本草》记载:苹果主治中焦诸不足症,调和脾。苹果是既可以健脾胃又能补气血的水果,非常难得。但是苹果性寒凉,很多脾胃功能较差的宝子们在生吃苹果后会感觉脾胃不适。
85岁的北京中医世家老奶奶,经常给周边的孩子煮苹果水喝,加不同的东西一起煮,会有不同的效果。今天就特意把有关苹果的食疗方整理出来,需要的妈妈记得收藏哦。
①苹果红枣水:气虚、脾虚的宝宝一定要试试。
②苹果山楂红枣水:适合舌苔有点厚,便便臭等积食表现的宝宝。
③苹果生姜红枣水:适合经常熬夜、饮食不规律的,脸黄气色差、脾虚便便不成形、肠胃差的宝宝。
④苹果山药水:适合虚秘以及轻微积食的宝宝,对积食内热重的不适合。
⑤苹果黄芪水:适合便便长期成型、容易腹胀、没有力量的孩子,脾虚并且有湿,慎用!
⑥苹果肉桂水:适合月经量少的女孩子,以及上热下寒,舌苔白、脾胃虚寒、夜尿多的人。
⑦苹果银耳百合水:特别适合口腔和喉咙干燥、甚至感到喉咙疼痛的孩子。
⑧苹果陈皮水:不适合阴虚火旺、有实热、失眠多梦的孩子。
⑨苹果柑橋水:室内干燥,易咳嗽的孩子可以喝一碗苹果柑橘水。
⑩苹果菊花水:尤其适合用眼过度,眼睛干涩的孩子。
我是中医育儿郑大夫,你家孩子脾胃的守护者。#儿童健康守护者计划##微博健康公开课##孩子脾胃虚弱#
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