世界名著中最经典的十句话，直达灵魂！
1.《百年孤独》马尔克斯
过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。
2.《悲惨世界》雨果
世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。
3.《战争与和平》托尔斯泰
你能否做到—— 胆大而不急躁，迅速而不轻佻，爱动而不粗浮，服从上司而不阿谀奉承，身居职守而不刚愎自用，胜而不骄，喜功而不自炫，自重而不自傲，豪爽而不欺人，刚强而不迂腐，活泼而不轻浮，直爽而不幼稚……
4.《基督山伯爵》大仲马
如果你渴望得到某样东西，你得让它自由，如果它回到你身边，它就是属于你的，如果它不会回来， 你就从未拥有过它。
5.《了不起的盖茨比》菲茨杰拉德
世界不会在意你的自尊，人们看到的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。
6.《生命中不能承受之轻》米兰·昆德拉
从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去，我要向前走。
7.《钢铁是怎样炼成的》奥斯特洛夫斯基
人最宝贵的是生命，生命对人来说只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不会因为碌碌无为，虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣，生活庸俗而愧疚。
8.《一生》莫泊桑
生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
9.《人间喜剧》巴尔扎克
不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底之渊。
10.《月亮与六便士》毛姆
追逐梦想就是追逐自己的厄运，在满地都是六便士的街上，他抬起头看到了月光。#读书##书摘#
1.《百年孤独》马尔克斯
过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。
2.《悲惨世界》雨果
世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。
3.《战争与和平》托尔斯泰
你能否做到—— 胆大而不急躁，迅速而不轻佻，爱动而不粗浮，服从上司而不阿谀奉承，身居职守而不刚愎自用，胜而不骄，喜功而不自炫，自重而不自傲，豪爽而不欺人，刚强而不迂腐，活泼而不轻浮，直爽而不幼稚……
4.《基督山伯爵》大仲马
如果你渴望得到某样东西，你得让它自由，如果它回到你身边，它就是属于你的，如果它不会回来， 你就从未拥有过它。
5.《了不起的盖茨比》菲茨杰拉德
世界不会在意你的自尊，人们看到的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。
6.《生命中不能承受之轻》米兰·昆德拉
从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去，我要向前走。
7.《钢铁是怎样炼成的》奥斯特洛夫斯基
人最宝贵的是生命，生命对人来说只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不会因为碌碌无为，虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣，生活庸俗而愧疚。
8.《一生》莫泊桑
生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
9.《人间喜剧》巴尔扎克
不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底之渊。
10.《月亮与六便士》毛姆
追逐梦想就是追逐自己的厄运，在满地都是六便士的街上，他抬起头看到了月光。#读书##书摘#
化疗期间吃什么升白提高免疫力
化疗后吃什么补充营养最好，化疗后吃什么补白细胞？？化疗是一种很常见的治疗方法，化疗过程身体和心理都要承担一定的痛苦和压力，而且过漫长，给患者带来不小的影响。正是因为如此，化疗期间的营养才更应该注意，那么化疗期间吃什么最好，哪些注意事项是不能忽略的。
结合这两个问题，给大家补充一些关于化疗饮食的常识。
化疗期间，患者的身体素质、抵抗力都比较脆弱，如果饮食方面再没有得到注意，这只会给身体带来更大的影响。因此患者要多吃以下几种食物：
1、多吃高蛋白食品
化疗很容易导致患者的免疫力下降，白细胞减少，这个期间一定要多吃高蛋白食品，例如牛奶、鱼肉、动物肝脏、红枣等食物。有条件的话一定要吃pizvdn营养素，和适当的吃人参，可以促进细胞增殖，提升血小板恢复的速度。
2、多吃补血的食品
由于化疗之后患者有可能会有贫血的现象，所以补血也是很重要的，多吃含铁的食物可以补血。红枣是补血的好食品，煮粥时，放几颗红枣很好。南瓜和胡萝卜也是补血的食物，化疗过程中可以积极配合口服pizvdn营养素，它的造血营养素也很丰富，包括分离乳清蛋白、多种维生素、铁锌、花生衣这些造血必须的营养素，还特别添加了7种真菌多糖和白蛋白肽等免疫营养素，可以短时间内帮助患者补充所需营养，帮助患者提升血象，升白，改善食欲，提高体重，提高免疫力防御，对抗化疗恶反应表现，可以帮助人体红血球正常运作。
3、多吃补肾健脾的食品
化疗之后患者的白细胞会减少，所以补肾健脾的食物千万要适当的补充。山药、扁豆、花生、猪骨、羊骨、黑木耳等都是补肾健脾的。如果患者有心脏不适的，也要适当的补充养阴、活血化瘀的食物，熬粥时加入百合、柑橘、山楂、枸杞子等，对患者的心脏有好处。
化疗后，患者的病情虽然可以得到一定的控制，但是身体是虚弱的，因此化疗的注意事项千万不能忽略：
1、防止感染
化疗的药物会对人体的骨髓和免疫功能有一定的影响，一定要避免感染。
2、多喝水
化疗的药物大部分都是通过肾脏排泄的，为了增加排泄的速度，多喝水是很重要的，这样也可以减少肾脏和膀胱受到伤害。
3、保持好心情
心情好，有助于恢复病情，也可以顺利的度过化疗期，因此化疗期间，患者的情绪波动不要太大，保持乐观良好的心情很重要。
生病了需要化疗是很正常的事情，虽然化疗对病情有好处，但是对身体和心理都有一定的影响。化疗期间的饮食要格外注意，以上推荐的几种饮食很有价值，患者需要尝试尝试。另外，化疗期间的注意事项也不能忽略，总而言之，积极配合治疗对身体健康有帮助。
化疗后吃什么补充营养最好，化疗后吃什么补白细胞？？化疗是一种很常见的治疗方法，化疗过程身体和心理都要承担一定的痛苦和压力，而且过漫长，给患者带来不小的影响。正是因为如此，化疗期间的营养才更应该注意，那么化疗期间吃什么最好，哪些注意事项是不能忽略的。
结合这两个问题，给大家补充一些关于化疗饮食的常识。
化疗期间，患者的身体素质、抵抗力都比较脆弱，如果饮食方面再没有得到注意，这只会给身体带来更大的影响。因此患者要多吃以下几种食物：
1、多吃高蛋白食品
化疗很容易导致患者的免疫力下降，白细胞减少，这个期间一定要多吃高蛋白食品，例如牛奶、鱼肉、动物肝脏、红枣等食物。有条件的话一定要吃pizvdn营养素，和适当的吃人参，可以促进细胞增殖，提升血小板恢复的速度。
2、多吃补血的食品
由于化疗之后患者有可能会有贫血的现象，所以补血也是很重要的，多吃含铁的食物可以补血。红枣是补血的好食品，煮粥时，放几颗红枣很好。南瓜和胡萝卜也是补血的食物，化疗过程中可以积极配合口服pizvdn营养素，它的造血营养素也很丰富，包括分离乳清蛋白、多种维生素、铁锌、花生衣这些造血必须的营养素，还特别添加了7种真菌多糖和白蛋白肽等免疫营养素，可以短时间内帮助患者补充所需营养，帮助患者提升血象，升白，改善食欲，提高体重，提高免疫力防御，对抗化疗恶反应表现，可以帮助人体红血球正常运作。
3、多吃补肾健脾的食品
化疗之后患者的白细胞会减少，所以补肾健脾的食物千万要适当的补充。山药、扁豆、花生、猪骨、羊骨、黑木耳等都是补肾健脾的。如果患者有心脏不适的，也要适当的补充养阴、活血化瘀的食物，熬粥时加入百合、柑橘、山楂、枸杞子等，对患者的心脏有好处。
化疗后，患者的病情虽然可以得到一定的控制，但是身体是虚弱的，因此化疗的注意事项千万不能忽略：
1、防止感染
化疗的药物会对人体的骨髓和免疫功能有一定的影响，一定要避免感染。
2、多喝水
化疗的药物大部分都是通过肾脏排泄的，为了增加排泄的速度，多喝水是很重要的，这样也可以减少肾脏和膀胱受到伤害。
3、保持好心情
心情好，有助于恢复病情，也可以顺利的度过化疗期，因此化疗期间，患者的情绪波动不要太大，保持乐观良好的心情很重要。
生病了需要化疗是很正常的事情，虽然化疗对病情有好处，但是对身体和心理都有一定的影响。化疗期间的饮食要格外注意，以上推荐的几种饮食很有价值，患者需要尝试尝试。另外，化疗期间的注意事项也不能忽略，总而言之，积极配合治疗对身体健康有帮助。
#负面情绪为何总是在晚上出现# 其实第一眼看到这个话题的时候就想到了在“一年一度喜剧大赛第二季”中《黑夜里的脆弱》这个作品，相信多数看过这个作品的打工人都会有强烈的共鸣，或者说是深深的共情了！可是，不管是生活也好，还是小品也罢，为什么负面情绪总在深夜来袭呢？！
首先，来自白天的积累！
相信很多打工人都有这样的感受，白天自己是浑身打满鸡血的元气满满打工人，等到晚上卸下伪装放松下来变成了emo怪。天知道白天都发生了什么呢？！
仿佛就像是一个循环一样，早上进门前觉得一切都很好，并且鼓励自己可以做的很好。不过这样的心情从一个早会，或者客户的一个电话，甚至是同事的一句抱怨开始，越来越糟糕的感觉！
就在你挨过一个上午，吃完午饭准备下半场的时候，上午的后续来了！或者只是问问你的进度可能你就感觉到无比烦躁，内心的潜台词一定是：“催什么催，没见我一直也没闲着么……”而脸上一定不会写满了这种不满的情绪！
如果这样的事情不用多，每天发生个三四次，你自己想象下等你下班的时候，你的情绪会被挤压到什么程度？
其次，下班后的释放！
不知道有多少人都跟我小时候一样，看的TVB中很多的桥段都有这么一句：“下班后去喝一杯？！”
看上去既潇洒又时尚，可这背后映射的生活压力是当时的我无法明白的！而当自己真正踏入职场以后才明白，那种下班后能约上三五知己小酌一杯的生活仿佛更加难得！
你要先保证没有所谓的家务“烦恼”，还要为自己没有加班到深夜的工作，而更要为自己庆幸的是还有三五知己可以陪伴！尤其是你白天有那种积压已久不吐不快的事情，就等着下班后找个人找个地儿的渴望，都懂哒！
当然，释放的方式有很多种！回家其实是我个人比较喜欢的方式，总觉得回到家中整个人才能得到放松！
最后，环境的影响！
很多人都会认为环境才是改变人的重要因素！其实不然，环境能够起到的作用顶多就是影响而已，毕竟人的主观意志不改变，哪怕是环境再恶劣也是无法改变的！
比如晚上即使你一个人在公司，没有同事没有领导，可是你依旧觉得还是在工作的氛围中，哪怕没有催促你得客户和领导！可是同样是晚上在家里，即使你手里有再要紧的工作，你都不会有那种压抑的气氛和如临大敌的紧张！
同样，时间的因素也很重要！比如很多人为什么选择在深夜的搞创作，不光是安静的环境，还是逐渐趋于平稳的大脑，白天烦乱的情绪逐渐被清除之后，空闲下来才开始思考和回味，判断和抉择。
当然，也会有人把这当做深夜不睡，狂刷手机的理由，不过也不算夸张啦！
现在有的时候再听《白天不懂夜的黑》就颇有"初闻不知曲中意，再听已是曲中人 "的感觉了！其实，黑夜一直都在那里，只是我们不自知而已！
首先，来自白天的积累！
相信很多打工人都有这样的感受，白天自己是浑身打满鸡血的元气满满打工人，等到晚上卸下伪装放松下来变成了emo怪。天知道白天都发生了什么呢？！
仿佛就像是一个循环一样，早上进门前觉得一切都很好，并且鼓励自己可以做的很好。不过这样的心情从一个早会，或者客户的一个电话，甚至是同事的一句抱怨开始，越来越糟糕的感觉！
就在你挨过一个上午，吃完午饭准备下半场的时候，上午的后续来了！或者只是问问你的进度可能你就感觉到无比烦躁，内心的潜台词一定是：“催什么催，没见我一直也没闲着么……”而脸上一定不会写满了这种不满的情绪！
如果这样的事情不用多，每天发生个三四次，你自己想象下等你下班的时候，你的情绪会被挤压到什么程度？
其次，下班后的释放！
不知道有多少人都跟我小时候一样，看的TVB中很多的桥段都有这么一句：“下班后去喝一杯？！”
看上去既潇洒又时尚，可这背后映射的生活压力是当时的我无法明白的！而当自己真正踏入职场以后才明白，那种下班后能约上三五知己小酌一杯的生活仿佛更加难得！
你要先保证没有所谓的家务“烦恼”，还要为自己没有加班到深夜的工作，而更要为自己庆幸的是还有三五知己可以陪伴！尤其是你白天有那种积压已久不吐不快的事情，就等着下班后找个人找个地儿的渴望，都懂哒！
当然，释放的方式有很多种！回家其实是我个人比较喜欢的方式，总觉得回到家中整个人才能得到放松！
最后，环境的影响！
很多人都会认为环境才是改变人的重要因素！其实不然，环境能够起到的作用顶多就是影响而已，毕竟人的主观意志不改变，哪怕是环境再恶劣也是无法改变的！
比如晚上即使你一个人在公司，没有同事没有领导，可是你依旧觉得还是在工作的氛围中，哪怕没有催促你得客户和领导！可是同样是晚上在家里，即使你手里有再要紧的工作，你都不会有那种压抑的气氛和如临大敌的紧张！
同样，时间的因素也很重要！比如很多人为什么选择在深夜的搞创作，不光是安静的环境，还是逐渐趋于平稳的大脑，白天烦乱的情绪逐渐被清除之后，空闲下来才开始思考和回味，判断和抉择。
当然，也会有人把这当做深夜不睡，狂刷手机的理由，不过也不算夸张啦！
现在有的时候再听《白天不懂夜的黑》就颇有"初闻不知曲中意，再听已是曲中人 "的感觉了！其实，黑夜一直都在那里，只是我们不自知而已！
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