#健康养生[超话]# 【这些食物最养肾】
中医认为,肾为先天之本,主生长、发育、生殖。如果肾虚了,就会出现一系列衰老征象,吃以下食物可养肾补肾。
干贝:性平味甘、咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼:性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾、益筋骨。
栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,还有补肾壮腰之功,尤适宜肾虚腰痛者食用。
山药:味甘,为中医“上品”之药,除有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、益寿延年等功效。中年女性肾虚之人,食之最宜。
黑芝麻:性平味甘,具有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等症有较好的食疗保健作用。
核桃:具有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于治疗肾虚腰痛、尿路结石等症。
何首乌:具有补肝肾、益精血的作用。凡因肾虚所致的头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛、男子遗精、女子带下等症均宜食之。
黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
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鲈鱼:性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾、益筋骨。
栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,还有补肾壮腰之功,尤适宜肾虚腰痛者食用。
山药:味甘,为中医“上品”之药,除有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
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黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
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23+已经工作的姐妹,肤色暗沉发黄、垮脸且有细纹、法令纹重这些是不是一直困扰着你?不同抗老精华的成分对于不同需求的姐妹起着不同的效果,姐妹们一定要根据自己的肤质好好做功课,且要看清成分!今天总结了一些我个人用着还不错的抗老精华,一篇告诉你们如何选择适合自己的抗老精华还不踩雷!
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烂脸姐妹就冲它!皮肤很健康的姐妹用可能效果也不是很明显,功效型修复受损肤质,坚持用个几次就感觉到皮肤稳定下来了!
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它属于一瓶百搭型肌底液,质地超级轻薄肤感也很舒服,干皮的姐妹用着可能没有那么滋润保湿,后续可以叠加面霜哦~
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娇韵诗双萃
坚持用能够抗氧化,皮肤变得透亮起来,还能调节肌肤的水油平衡。水油分离的质地上脸也毫无油感!
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୧⍤⃝²⁰²⁴/⁰¹.²²ℒℴѵℯᐝ
“情绪反扑的时候,请允许自己
枯萎几天,然后再接着生活"
“当快乐和难过 不由自己的时候
记得选择躲一躲”
“世界上最大的监狱,就是自己的大脑,走不出自己的执念,到哪都是囚徒。”
心态安好,则幸福常存。树欲静而风不止,能真正救赎自己的,不是流淌的时间,也不是他人的帮助,而是自我良好的心态。
一瞬间的情绪,一瞬间的脾气,但只能是一瞬间,因为我们是成年人。“无论处于什么状态 、你都要明白 ,生活的目标是健康和快乐!
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