#健闻登顶计划# 客观而理性的看待中医#微博新知#
作者：成都下水道
2018年上半年，网络上曝出某款帮助睡眠的中成药的成分检验报告，引发一片哗然，里面添加了太多的精神药品，难怪可以治疗失眠症，但是药物说明书对副作用的描述，却只有两个字：不详。
有意思的是，大多数中成药，副作用的描述永远是两个字：不详。
这就尴尬了，没有经过大规模的临床试验，没有循证医学证据，冠以“中成药”之名就可以上市，多少有点不负责任。
循证医学根据证据的强度将证据分为了五个等级。一级是按照特定病种的特定疗法收集所有质量可靠的随机对照试验后所作的系统评价或荟萃分析（Meta分析）；二级是单个的样本量足够的随机对照试验结果；三级是设有对照组但未用随机方法分组的研究；四级是无对照的系列病例观察，五级是专家意见。序贯下来，可靠性逐级降低，到了四五级，可靠性就大打折扣了。
国家食品与药品监督管理局（CFDA）曾经发出警告：部分中成药，里面添加了西药成分，希望大家谨慎服用。而在泌尿外科专业领域，几乎所有的补肾壮阳中成药，都添加了西药成分。
是，作为一名西医，我不懂中医，想读懂它们，却宛如天堑，没有读懂它们，却读痛了自己。
2017年7月1日，首部《中华人民共和国中医药法》开始实施，国家对中医的大力扶持可见一斑。
而严峻的现状是，越来越多的西医，对中医持观望和抵触态度。
我上门诊遇到的最大困惑，太多X功能障碍的患者，已经被中医诊断为肾虚。
西医的肾功能，指的是肾脏排泄体内代谢废物，维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱平衡的功能，判断肾功能的好坏，主要有血肌酐、血尿素氮、肾小球滤过率等指标。
中医的肾则包罗万象了，肾为“先天之本”、“生命之源”，功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，其华在发，开窍于耳，司二阴。其中的藏精号称与发育和生殖息息相关，所以，但凡男性出现X功能障碍，部分中医用一个“肾虚”的诊断就可以抽象地概括了。
哦，好多中医大家已经拨乱反正了，肾虚是中医范畴较大的症候群，只有经过靠谱中医的望闻问切、神圣工巧，才能确定X功能障碍是不是肾虚引起。
从西医角度讲，决定动物X功能的最重要器官是生殖系统，就是男性的睾丸和女性的卵巢。以及下丘脑－垂体－性腺轴系统，这套复杂的内分泌系统调控着人类本能的欲望，性。
视强，则目不明；听甚，则耳不聪；思虑过度，则智识乱。说你肾虚，你真就肾虚了，于是肾虚的症状挂在脸上，整天萎靡不振。仿佛生活磨平了英雄志，大风吹走了猛男梦，沮丧得像一张杜蕾斯的道歉证明。
对中医的认识，我经历了几个阶段。
第一、我不懂中医，对中医半信半疑。
第二、以阴阳五行藏象经络作为理论基础过于虚幻，但并不影响中医的神圣不可侵犯以及中医爱好者的奉若神明。
第三、中医的部分治疗手段，譬如推拿、按摩、正骨等，还是有点效果的。
第四、中医行业衍生出太多骗子和骗子企业，已经到了祸迫眉睫的程度了。
有一段话说得很精辟——
当中医告诉病人应该去看西医时，病人想：我真的病了吧？当西医告诉病人应该去看中医时，病人想：我快要死了吧？！
2016年，我的前丈母娘去世，在去世前一月，我带她去看了中医，并写了一篇博文。
博文惹来一些西医的口诛笔伐，其实，对于求生欲望强烈的长辈，虽然我明知无效，但能够鼓舞老人家与疾病斗争的信心，为什么不去一趟呢？
一月后，老人家驾鹤西去。
再讲一个故事——
2023，好友的父亲肺癌晚期，好友很隆重地在某豪华餐厅宴请成都市中医界的标杆人物某教授，即便跛行千里，也要殊死一搏。然后，非要我作陪。
教授很善言辞，各种侃侃而谈，对好友说：放心，世界上70%的癌症，到了我手里，都能药到病除。
有句话我差一丢丢就要脱口而出了：那我们肯定属于另外的30%。
后来去教授坐诊的诊所治疗，每一次的费用超2000元，患者的病情依然每况愈下，很快去世。
里约奥运会，美国游泳天王迈克尔·菲尔普斯身上的拔火罐印记再度引发国人对中医的吹捧，我的态度言简意赅，这是精神上的一次集体口嗨。
拔火罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的目的。然而，“显效”的疾病，仅仅停留在个案记录。
拔火罐的原理也用于治疗X功能障碍，就是所谓的真空助勃器，目前已经遗弃这种治疗方法了。
有些中草药也许确实治疗疾病有效，但必须经得起循证医学的刑讯逼供。
大抵从十年前开始，我拒绝为我的病人开具任何中成药处方。
2023年11月有幸听了张伯礼院士的讲课，也许中医确实博大精深，由衷地祝福祖国的传统医学能够摒弃糟粕，继续发扬光大，不断创新思路，拿出更多让人信服的证据，到时，何须浅碧深红色，自是花中第一流。
作者：成都下水道
2018年上半年，网络上曝出某款帮助睡眠的中成药的成分检验报告，引发一片哗然，里面添加了太多的精神药品，难怪可以治疗失眠症，但是药物说明书对副作用的描述，却只有两个字：不详。
有意思的是，大多数中成药，副作用的描述永远是两个字：不详。
这就尴尬了，没有经过大规模的临床试验，没有循证医学证据，冠以“中成药”之名就可以上市，多少有点不负责任。
循证医学根据证据的强度将证据分为了五个等级。一级是按照特定病种的特定疗法收集所有质量可靠的随机对照试验后所作的系统评价或荟萃分析（Meta分析）；二级是单个的样本量足够的随机对照试验结果；三级是设有对照组但未用随机方法分组的研究；四级是无对照的系列病例观察，五级是专家意见。序贯下来，可靠性逐级降低，到了四五级，可靠性就大打折扣了。
国家食品与药品监督管理局（CFDA）曾经发出警告：部分中成药，里面添加了西药成分，希望大家谨慎服用。而在泌尿外科专业领域，几乎所有的补肾壮阳中成药，都添加了西药成分。
是，作为一名西医，我不懂中医，想读懂它们，却宛如天堑，没有读懂它们，却读痛了自己。
2017年7月1日，首部《中华人民共和国中医药法》开始实施，国家对中医的大力扶持可见一斑。
而严峻的现状是，越来越多的西医，对中医持观望和抵触态度。
我上门诊遇到的最大困惑，太多X功能障碍的患者，已经被中医诊断为肾虚。
西医的肾功能，指的是肾脏排泄体内代谢废物，维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱平衡的功能，判断肾功能的好坏，主要有血肌酐、血尿素氮、肾小球滤过率等指标。
中医的肾则包罗万象了，肾为“先天之本”、“生命之源”，功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，其华在发，开窍于耳，司二阴。其中的藏精号称与发育和生殖息息相关，所以，但凡男性出现X功能障碍，部分中医用一个“肾虚”的诊断就可以抽象地概括了。
哦，好多中医大家已经拨乱反正了，肾虚是中医范畴较大的症候群，只有经过靠谱中医的望闻问切、神圣工巧，才能确定X功能障碍是不是肾虚引起。
从西医角度讲，决定动物X功能的最重要器官是生殖系统，就是男性的睾丸和女性的卵巢。以及下丘脑－垂体－性腺轴系统，这套复杂的内分泌系统调控着人类本能的欲望，性。
视强，则目不明；听甚，则耳不聪；思虑过度，则智识乱。说你肾虚，你真就肾虚了，于是肾虚的症状挂在脸上，整天萎靡不振。仿佛生活磨平了英雄志，大风吹走了猛男梦，沮丧得像一张杜蕾斯的道歉证明。
对中医的认识，我经历了几个阶段。
第一、我不懂中医，对中医半信半疑。
第二、以阴阳五行藏象经络作为理论基础过于虚幻，但并不影响中医的神圣不可侵犯以及中医爱好者的奉若神明。
第三、中医的部分治疗手段，譬如推拿、按摩、正骨等，还是有点效果的。
第四、中医行业衍生出太多骗子和骗子企业，已经到了祸迫眉睫的程度了。
有一段话说得很精辟——
当中医告诉病人应该去看西医时，病人想：我真的病了吧？当西医告诉病人应该去看中医时，病人想：我快要死了吧？！
2016年，我的前丈母娘去世，在去世前一月，我带她去看了中医，并写了一篇博文。
博文惹来一些西医的口诛笔伐，其实，对于求生欲望强烈的长辈，虽然我明知无效，但能够鼓舞老人家与疾病斗争的信心，为什么不去一趟呢？
一月后，老人家驾鹤西去。
再讲一个故事——
2023，好友的父亲肺癌晚期，好友很隆重地在某豪华餐厅宴请成都市中医界的标杆人物某教授，即便跛行千里，也要殊死一搏。然后，非要我作陪。
教授很善言辞，各种侃侃而谈，对好友说：放心，世界上70%的癌症，到了我手里，都能药到病除。
有句话我差一丢丢就要脱口而出了：那我们肯定属于另外的30%。
后来去教授坐诊的诊所治疗，每一次的费用超2000元，患者的病情依然每况愈下，很快去世。
里约奥运会，美国游泳天王迈克尔·菲尔普斯身上的拔火罐印记再度引发国人对中医的吹捧，我的态度言简意赅，这是精神上的一次集体口嗨。
拔火罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的目的。然而，“显效”的疾病，仅仅停留在个案记录。
拔火罐的原理也用于治疗X功能障碍，就是所谓的真空助勃器，目前已经遗弃这种治疗方法了。
有些中草药也许确实治疗疾病有效，但必须经得起循证医学的刑讯逼供。
大抵从十年前开始，我拒绝为我的病人开具任何中成药处方。
2023年11月有幸听了张伯礼院士的讲课，也许中医确实博大精深，由衷地祝福祖国的传统医学能够摒弃糟粕，继续发扬光大，不断创新思路，拿出更多让人信服的证据，到时，何须浅碧深红色，自是花中第一流。
#国医的精诚力量# 艾灸这几穴，清除一身肥肉！彻底瘦下来
原创 中医养生
艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。
历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。
艾灸减肥的作用原理
1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。
3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。
4、艾灸人体腧穴时有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。
5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。
艾灸减肥的具体方法
艾灸瘦身主要从脾胃入手，故而，取穴主要灸脾经、胃经和大肠经上的穴位，当然，也有必要添加其它穴位平衡阴阳、补充元气。
俗话说，十个胖子九个虚，补充元气在瘦身过程中也是很有必要的，元气足了才能促进经气的运行，才能有能量供给内分泌系统调节肠胃。
主穴：
脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交
胃经穴：天枢、足三里
大肠经穴：曲池、合谷穴
配穴：
阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。
艾灸方法：用艾灸盒灸，每次取3～4个穴位，每穴每次灸10～15分钟，之后可循序渐进的增加单次艾灸时间。隔两日灸一次，或连一礼拜休息2-3天。
为什么艾灸的女人更美？
艾灸不仅可以减肥，还可以美颜。女人的美是要靠气血来浇灌的，如果皮肤得不到充足气血的滋养，皱纹和斑点就会产生。所以，气血充盈才是真正的养颜之秘，再名贵的化妆品也比不上自身的气血充足。
艾灸给您的美是：气色红润，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，是一种高层次上的美。艾灸不像化妆带来的美丽，那么短暂；也不像美图秀秀带来的美，那么虚假。这也是为什么艾灸的女人是更美的。
1、美肤：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。
2、美眼：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。
3、美颜：艾灸可疏通经络、和谐脏腑、平衡阴阳、调节内分泌、增强人体的免疫力，从而驻颜养颜。
艾灸美颜两大流派
艾灸在美颜方面，分为两个：一个是在面部温灸，促进面部的气血循环，疏通面部的经络於堵，从而改善气色；另一个是全身调理，在全身的多个穴位上进行温灸，给身体注入元气，身体元气足了，气血足了，青春也就回来了。当然，也可以两个方法兼修。
1、面部温灸：
印堂→太阳穴→眼部(瞳子髎、承泣、四白)→脸颊→鼻翼→嘴周→颌尖→颈部→耳周，以此顺序由下向上打圈，上有力下无力。
面部时间：10分钟，眼部时间：3分钟。
2、身体温灸：
①合谷：《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。
②背部腧穴：膈俞，肝俞，肾俞，脾俞。背部穴位可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。
③水分：水分脐上1寸处。此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿。
④三阴交：艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌。
⑤血海：大腿内侧，膝盖骨内侧端向上2寸，股四头肌内侧头隆起处。
⑥关元：小腹正中，肚脐下面一巴掌的位置(四指并拢的宽度)。
⑦气海：肚脐下面，肚脐和关元穴的中点。
⑧足三里：取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
⑨太溪：位于足内侧，内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴，可滋阴益肾。
做全身调理时，用温和灸的方法艾灸，每次每个穴位10-15分钟，或灸至穴位暖和、微微发红即可，艾灸距离穴位3-5厘米，隔天艾灸一次，10次为一疗程。
注意艾条悬灸法较隔姜灸法更为安全简便，患者可在医生的指导下自行施灸，但是起效较慢，须坚持长时间治疗。
艾灸禁忌与事项
艾灸禁忌：
1．空腹，过饱，酒后，极度疲劳和一切热性红肿疾病者禁止艾灸，防止晕灸。
2．婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕妇禁止艾灸。
艾灸事项：
1． 在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。
2． 艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。
3． 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。
4． 艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
5． 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。
6． 施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。
7． 在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##微博中医药月##养生[超话]#
原创 中医养生
艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。
历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。
艾灸减肥的作用原理
1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。
3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。
4、艾灸人体腧穴时有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。
5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。
艾灸减肥的具体方法
艾灸瘦身主要从脾胃入手，故而，取穴主要灸脾经、胃经和大肠经上的穴位，当然，也有必要添加其它穴位平衡阴阳、补充元气。
俗话说，十个胖子九个虚，补充元气在瘦身过程中也是很有必要的，元气足了才能促进经气的运行，才能有能量供给内分泌系统调节肠胃。
主穴：
脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交
胃经穴：天枢、足三里
大肠经穴：曲池、合谷穴
配穴：
阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。
艾灸方法：用艾灸盒灸，每次取3～4个穴位，每穴每次灸10～15分钟，之后可循序渐进的增加单次艾灸时间。隔两日灸一次，或连一礼拜休息2-3天。
为什么艾灸的女人更美？
艾灸不仅可以减肥，还可以美颜。女人的美是要靠气血来浇灌的，如果皮肤得不到充足气血的滋养，皱纹和斑点就会产生。所以，气血充盈才是真正的养颜之秘，再名贵的化妆品也比不上自身的气血充足。
艾灸给您的美是：气色红润，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，是一种高层次上的美。艾灸不像化妆带来的美丽，那么短暂；也不像美图秀秀带来的美，那么虚假。这也是为什么艾灸的女人是更美的。
1、美肤：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。
2、美眼：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。
3、美颜：艾灸可疏通经络、和谐脏腑、平衡阴阳、调节内分泌、增强人体的免疫力，从而驻颜养颜。
艾灸美颜两大流派
艾灸在美颜方面，分为两个：一个是在面部温灸，促进面部的气血循环，疏通面部的经络於堵，从而改善气色；另一个是全身调理，在全身的多个穴位上进行温灸，给身体注入元气，身体元气足了，气血足了，青春也就回来了。当然，也可以两个方法兼修。
1、面部温灸：
印堂→太阳穴→眼部(瞳子髎、承泣、四白)→脸颊→鼻翼→嘴周→颌尖→颈部→耳周，以此顺序由下向上打圈，上有力下无力。
面部时间：10分钟，眼部时间：3分钟。
2、身体温灸：
①合谷：《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。
②背部腧穴：膈俞，肝俞，肾俞，脾俞。背部穴位可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。
③水分：水分脐上1寸处。此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿。
④三阴交：艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌。
⑤血海：大腿内侧，膝盖骨内侧端向上2寸，股四头肌内侧头隆起处。
⑥关元：小腹正中，肚脐下面一巴掌的位置(四指并拢的宽度)。
⑦气海：肚脐下面，肚脐和关元穴的中点。
⑧足三里：取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
⑨太溪：位于足内侧，内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴，可滋阴益肾。
做全身调理时，用温和灸的方法艾灸，每次每个穴位10-15分钟，或灸至穴位暖和、微微发红即可，艾灸距离穴位3-5厘米，隔天艾灸一次，10次为一疗程。
注意艾条悬灸法较隔姜灸法更为安全简便，患者可在医生的指导下自行施灸，但是起效较慢，须坚持长时间治疗。
艾灸禁忌与事项
艾灸禁忌：
1．空腹，过饱，酒后，极度疲劳和一切热性红肿疾病者禁止艾灸，防止晕灸。
2．婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕妇禁止艾灸。
艾灸事项：
1． 在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。
2． 艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。
3． 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。
4． 艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
5． 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。
6． 施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。
7． 在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##微博中医药月##养生[超话]#
艾灸这几穴，清除一身肥肉！彻底瘦下来
原创 中医养生
艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。
历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。
艾灸减肥的作用原理
1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。
3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。
4、艾灸人体腧穴时有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。
5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。
艾灸减肥的具体方法
艾灸瘦身主要从脾胃入手，故而，取穴主要灸脾经、胃经和大肠经上的穴位，当然，也有必要添加其它穴位平衡阴阳、补充元气。
俗话说，十个胖子九个虚，补充元气在瘦身过程中也是很有必要的，元气足了才能促进经气的运行，才能有能量供给内分泌系统调节肠胃。
主穴：
脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交
胃经穴：天枢、足三里
大肠经穴：曲池、合谷穴
配穴：
阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。
艾灸方法：用艾灸盒灸，每次取3～4个穴位，每穴每次灸10～15分钟，之后可循序渐进的增加单次艾灸时间。隔两日灸一次，或连一礼拜休息2-3天。
为什么艾灸的女人更美？
艾灸不仅可以减肥，还可以美颜。女人的美是要靠气血来浇灌的，如果皮肤得不到充足气血的滋养，皱纹和斑点就会产生。所以，气血充盈才是真正的养颜之秘，再名贵的化妆品也比不上自身的气血充足。
艾灸给您的美是：气色红润，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，是一种高层次上的美。艾灸不像化妆带来的美丽，那么短暂；也不像美图秀秀带来的美，那么虚假。这也是为什么艾灸的女人是更美的。
1、美肤：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。
2、美眼：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。
3、美颜：艾灸可疏通经络、和谐脏腑、平衡阴阳、调节内分泌、增强人体的免疫力，从而驻颜养颜。
艾灸美颜两大流派
艾灸在美颜方面，分为两个：一个是在面部温灸，促进面部的气血循环，疏通面部的经络於堵，从而改善气色；另一个是全身调理，在全身的多个穴位上进行温灸，给身体注入元气，身体元气足了，气血足了，青春也就回来了。当然，也可以两个方法兼修。
1、面部温灸：
印堂→太阳穴→眼部(瞳子髎、承泣、四白)→脸颊→鼻翼→嘴周→颌尖→颈部→耳周，以此顺序由下向上打圈，上有力下无力。
面部时间：10分钟，眼部时间：3分钟。
2、身体温灸：
①合谷：《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。
②背部腧穴：膈俞，肝俞，肾俞，脾俞。背部穴位可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。
③水分：水分脐上1寸处。此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿。
④三阴交：艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌。
⑤血海：大腿内侧，膝盖骨内侧端向上2寸，股四头肌内侧头隆起处。
⑥关元：小腹正中，肚脐下面一巴掌的位置(四指并拢的宽度)。
⑦气海：肚脐下面，肚脐和关元穴的中点。
⑧足三里：取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
⑨太溪：位于足内侧，内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴，可滋阴益肾。
做全身调理时，用温和灸的方法艾灸，每次每个穴位10-15分钟，或灸至穴位暖和、微微发红即可，艾灸距离穴位3-5厘米，隔天艾灸一次，10次为一疗程。
注意艾条悬灸法较隔姜灸法更为安全简便，患者可在医生的指导下自行施灸，但是起效较慢，须坚持长时间治疗。
艾灸禁忌与事项
艾灸禁忌：
1．空腹，过饱，酒后，极度疲劳和一切热性红肿疾病者禁止艾灸，防止晕灸。
2．婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕妇禁止艾灸。
艾灸事项：
1． 在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。
2． 艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。
3． 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。
4． 艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
5． 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。
6． 施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。
7． 在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。
历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。
艾灸减肥的作用原理
1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。
3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。
4、艾灸人体腧穴时有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。
5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。
艾灸减肥的具体方法
艾灸瘦身主要从脾胃入手，故而，取穴主要灸脾经、胃经和大肠经上的穴位，当然，也有必要添加其它穴位平衡阴阳、补充元气。
俗话说，十个胖子九个虚，补充元气在瘦身过程中也是很有必要的，元气足了才能促进经气的运行，才能有能量供给内分泌系统调节肠胃。
主穴：
脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交
胃经穴：天枢、足三里
大肠经穴：曲池、合谷穴
配穴：
阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。
艾灸方法：用艾灸盒灸，每次取3～4个穴位，每穴每次灸10～15分钟，之后可循序渐进的增加单次艾灸时间。隔两日灸一次，或连一礼拜休息2-3天。
为什么艾灸的女人更美？
艾灸不仅可以减肥，还可以美颜。女人的美是要靠气血来浇灌的，如果皮肤得不到充足气血的滋养，皱纹和斑点就会产生。所以，气血充盈才是真正的养颜之秘，再名贵的化妆品也比不上自身的气血充足。
艾灸给您的美是：气色红润，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，是一种高层次上的美。艾灸不像化妆带来的美丽，那么短暂；也不像美图秀秀带来的美，那么虚假。这也是为什么艾灸的女人是更美的。
1、美肤：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。
2、美眼：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。
3、美颜：艾灸可疏通经络、和谐脏腑、平衡阴阳、调节内分泌、增强人体的免疫力，从而驻颜养颜。
艾灸美颜两大流派
艾灸在美颜方面，分为两个：一个是在面部温灸，促进面部的气血循环，疏通面部的经络於堵，从而改善气色；另一个是全身调理，在全身的多个穴位上进行温灸，给身体注入元气，身体元气足了，气血足了，青春也就回来了。当然，也可以两个方法兼修。
1、面部温灸：
印堂→太阳穴→眼部(瞳子髎、承泣、四白)→脸颊→鼻翼→嘴周→颌尖→颈部→耳周，以此顺序由下向上打圈，上有力下无力。
面部时间：10分钟，眼部时间：3分钟。
2、身体温灸：
①合谷：《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。
②背部腧穴：膈俞，肝俞，肾俞，脾俞。背部穴位可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。
③水分：水分脐上1寸处。此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿。
④三阴交：艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌。
⑤血海：大腿内侧，膝盖骨内侧端向上2寸，股四头肌内侧头隆起处。
⑥关元：小腹正中，肚脐下面一巴掌的位置(四指并拢的宽度)。
⑦气海：肚脐下面，肚脐和关元穴的中点。
⑧足三里：取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
⑨太溪：位于足内侧，内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴，可滋阴益肾。
做全身调理时，用温和灸的方法艾灸，每次每个穴位10-15分钟，或灸至穴位暖和、微微发红即可，艾灸距离穴位3-5厘米，隔天艾灸一次，10次为一疗程。
注意艾条悬灸法较隔姜灸法更为安全简便，患者可在医生的指导下自行施灸，但是起效较慢，须坚持长时间治疗。
艾灸禁忌与事项
艾灸禁忌：
1．空腹，过饱，酒后，极度疲劳和一切热性红肿疾病者禁止艾灸，防止晕灸。
2．婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕妇禁止艾灸。
艾灸事项：
1． 在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。
2． 艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。
3． 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。
4． 艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
5． 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。
6． 施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。
7． 在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。#陈易玄##中国道家##中医养生#
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