這個睡姿不僅改善睡眠還可免墮惡道⠀(傳喜法師)
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“忙累了一天，總想睡個好覺，有一種睡覺姿勢，可以使身體安穩，沒有動亂，晚上不會睡得太沉，也沒有惡夢等等，這就是…… ⠀”⠀

最吉祥的右側臥⠀
“吉祥臥”是佛教的一種修行姿勢，意即朝右側臥躺。 《長阿含經》記載：“爾時，世尊自四牒僧伽梨，偃右脅如師子王，累足而臥。”說明釋迦牟尼佛臥著時採右側臥姿勢，世上 許多臥佛佛像也都是右側臥姿。⠀
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一、“臥須右脅，名吉祥臥”，睡覺的時候，右脅而臥，兩個腳要彎一點把它合攏起來。⠀
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二、右手大拇指壓放在耳垂珠後邊，手掌置耳前，這樣生理的氣血會整個從背後往上延伸，即使你在睡覺當中，還是處在一種用功修行的狀態裡面。⠀
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三、舌頭頂上齶，跟修定一樣，舌頂上齶，上頭頂住。 右手做個枕頭，擺在頭下面，左手放在身上，這樣右脅而臥是吉祥臥。⠀
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《六中陰》中講到，任何一個眾生（不僅是人），臨死時若是吉祥臥，就算業力再深重、罪業再大，也不會墮入三惡趣。⠀
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吉祥臥的科學依據⠀
1、有益腸胃和心臟等器官⠀
從科學的角度來講，右側睡可以減輕咽部軟組織和舌體後墜，避免阻塞氣道，防止頸部脂肪對上氣道造成壓力，在睡眠過程中使呼吸盡量暢通。
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另外右側臥時肝處於最低位置，有利於肝臟血液的循環，並且右側臥時胃和十二指腸的開口均在下方，有利於胃腸內容物的排空。⠀
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人的心臟在身體的左側，右側臥對心臟的壓迫力是所有睡姿中最小的，可減輕心臟負擔。⠀
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莫高窟第158窟臥佛⠀
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2、不漏失能量⠀
當人體在吉祥臥的姿勢睡眠時，明顯身體能得到能量補充，而人體在左側臥，非吉祥臥姿勢睡眠時，休息效果就相對較差，而且還會流失氣血能量。⠀
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這是因為右側臥，腿部彎曲，全身成弓形，氣息自然的會聚在丹田。 容易保持正念，不妄想，尤其不起淫欲。 而且，精關牢固，精氣不遺漏。⠀
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3、保持覺知力與正念⠀
採用吉祥臥的睡姿時，可以在頭部下面墊10-15CM高的枕頭，頭部抬高，容易保持清醒，不會昏沉，睡覺不會太深。 修行者仍然能夠提起覺察力，保持正念，而且睡醒後精力充沛。⠀
吉祥臥的功德利益⠀
佛教經典中記載吉祥臥有四種功德：⠀
第一，身體不放鬆，不會因散亂而產生不如法的念頭和行為。⠀
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第二，不失正念，獅子是百獸之王，睡眠中不會失去正念，我們依此臥式而睡，也不會忘失修持善法的正念。⠀
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第三，不會入於酣睡、深度昏沉，而能時刻保持警覺的狀態。⠀
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第四，不起惡夢，經常做吉祥之夢。 釋迦牟尼佛能徹知一切萬法，祂涅槃時在所有行為中選擇這種姿勢，必定對後學者有極大的利益。⠀
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從佛教修行的角度來說，吉祥臥有兩個好處：一方面不會令睡眠時間空耗，而能充分利用起來，積累不可思議的功德。 另一個原因就是，如果我們在酣睡中離開人間，以此臥式也不會墮入三惡趣。 所以，修行人都比較注重用這種臥式睡覺。⠀
睡眠是每個人生活的重要組成部分，如果您有改善睡眠的願望，今晚就試試吉祥臥吧。 願您夜夜安枕，六時吉祥！

数千年来，桃花源承载着过去与未来，人类已知和未知的心境与梦想。这个令人心生愉悦的名字，同样也给普通百姓带来更丰富的视角，在朴实的生活与日常的劳作中，呈现与众不同的精致与浪漫，亲切平和，且温暖。 2024年1月20日下午3:00，“如是我心——贤宗法师&沈岳作品展”在杭州黄龙饭店瀚阳艺术中心展厅隆重开幕。我们在贤宗师傅的书法和沈岳老师的画作里与桃花源相遇。 真正的桃花源也许就在我们每个人的心中，我们每个人都需要一个属于自己的精神乐园。贤宗师傅无心说法，但作品的字里行间都在告诉我们： 心中若有桃花源，何处不是水云间？ 成佛无须菩提叶，梧桐树下亦参禅。 “如是我心”啊，如果一个人有淡泊、宁静的内心，那么在他的现实生活中，也会有安逸，高雅的境遇。 昔日武陵人士因缘误入桃源，今日我们莫学武陵人，暂游桃源里。贤宗师傅和沈岳老师的书画展值得一看再看。优秀的策展人冯黎敏老师是那种脸上看不到风霜，眼里有光有故事的知性优雅的美女，她的布展让你处处感受到当下的平和美好， 日日是好日，夜夜是良宵。
愿你心往如初，眼中常有光。
愿你常有笑颜，无需去远方
愿你芳心不老，与桃花共逍遥。[挤眼]
#图五是我捐出来的金丝楠木独板满花的匾额，不知道能不能换那幅“舍得”？其实我是不舍得。##桃花源##参禅#

这句话平复了我的内心：我来这个世界，不是为了繁衍后代。而是来看花怎么开，水怎么流，太阳怎么升起，夕阳何时落下。
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我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。生命是一场偶然，我在其中寻找因果。
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我们单枪匹马闯入这世间，只为活出属于自己的所有可能。愿你这一生既有随处可栖的江湖，也有追风逐梦的骁勇。
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我依旧敢和生活顶撞，敢在逆境里撒野，直面生活的污水，永远乐意为新的一轮月亮和日落欢呼。
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每次归程，都是为了更好出发；每次停歇，都是为了积攒力量。
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有人看海，有人被爱，有人等你到现在。愿你一生努力，一生被爱。想要的都拥有，得不到的都释怀。
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我会成为你的港湾，知晓你的缺憾而不试图更改，知晓你的净土而不轻易踏足。
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关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬，悲喜自渡，他人难悟。悄悄崩溃，默默自愈。#读书[超话]##读书#