⭐️男生最佳生育年龄
25岁之前：男性从青春期开始具备生育能力，但从心理和经济能力方面来说，可能还未做好成为父亲的准备。

25岁-35岁期间：男性正值体质强壮、心理成熟且精子生精能力旺盛时期，无论是从物质上还是心理上都得到了较为稳定的发展，因此是生育的黄金时期。

35岁之后：男性体内的雄性激素出现下降的趋势，精液质量也会下降。
当年龄超过40岁之后，生育能力会有明显的下降。
当年龄超过55岁之后，精液中的死精子和畸形精子占比会增加，对生育影响愈发明显。

✨✨“高龄男性”备孕时应注意
1⃣健康饮食：摄入足够的营养物质，特别是蛋白质、维生素和矿物质等，有助于提高精子和卵子的质量。
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2⃣身体检查：夫妻双方都应该进行全面的身体检查，以确保身体健康。
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3⃣心理准备：夫妻双方需要共同面对即将成为父母的责任和挑战，建立良好的沟通和合作关系。
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4⃣遗传咨询：如果家族中有遗传疾病史，建议在备孕期间进行遗传咨询。
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5⃣疫苗接种：在备孕期间接种必要的疫苗，如风疹疫苗、流感疫苗等，以预防孕期感染疾病。
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6⃣避免有害物质：避免接触有害物质，如放射线、化学物质、农药等，以免对胎儿造成伤害。
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7⃣保持良好作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠和适当的休息，有助于身体健康和提高生育能力。
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#陈协力# “上医治未病”食物的防治方案：1️⃣

安全有效的饮食，可以短期内减重、降低心血管风险、降低血糖都有帮助。

体重超标、体型走样、皮肤不佳、精神恍惚等；及健康指数偏离，如：血糖、尿酸、胆固醇、转氨酶…等；然后，“亚健康“、健康危险因素等。

该法的益处：
1：有助于燃烧更多脂肪，减少肌肉消耗；
2：提升 好的胆固醇(HDL)，降低 坏的胆固醇(LDL)；
3：使用酮体作为能量时有助于头脑更有效运作；
4：能协助控制血糖；
5：能协助控制血压；
6：在短期内具有减肥效果；
7：能协助癫痫患者改善症状 (建议医生评估)；
8：有助于控制食欲；
9：有助于抗氧化、减少自由基产生；
10：能让身体对胰岛素敏感度提高。

提醒需要补充：
1：适应期 容易觉得精神不济、身体无力；
2：适应期 可能会有血糖过低问题；
3：肠胃道觉得不适 恶心、腹泻；
4：矿物质或维生素摄取不足；
5：有些人可能 会因此感觉到心悸；
6：可能 提高骨质疏松、肾结石风险；
7：可能 会有抽筋、失眠等症状；
8：可能 发生血脂异常现象；
9：可能 有尿酸过高的风险；
10：成长期儿童 容易有生长迟缓现象。

简单来说，相比日常饮食就是更加严格地限制碳水化合物等，同时限制多数的水果类，尤其是包含糖果、甜点等。
另外，需要注意配上适量的高脂肪与蛋白质食物，比如含脂的肉类、起司、奶油、油质、坚果….等，作为更加主要的膳食营养摄取。
越高效的结果，需要更严格的执行！
#营养与慢性病# 未完（续2️⃣）

EUROGUSS 2024新增功能✅ 与4年前相比取得了显着的进步，特别是在工具热管理（红外摄像机）、生产数字化和搅拌摩擦焊接技术（FSW）领域，
✅ 中国在所有领域都取得了令人难以置信的进步——软件、机械、工具制造和其他互补技术，
✅ 工具零件、活塞、腔室和其他部件的随形冷却取得重大进展，以提高生产率和质量，
✅ 越来越多的东方供应商正在追赶欧盟制造商
✅ 结构铸件变得越来越大型； 大多数中国汽车都拥有“千兆铸件”（目前吨位已达到16000吨；相比之下特斯拉几年前的首次“千兆铸件”需要6100吨锁模力）； 由于效率更高，发动机周围的部件变得越来越小； 甚至逆变器（及其外壳）也变得越来越小。

技术方案： 1️⃣ 红外摄像机的持续开发，
2️⃣ 新型铝合金提供更高的强度（轻量化），
3️⃣ 腔室、活塞、冷却通风口的改进，
4️⃣ 工具和工具钢的进步，
5️⃣ 材料和铸件检查，
6️⃣ 从钢到铝的转变（以及其他减轻重量的措施）以及
7️⃣ 越来越多地将铜管纳入电池冷却外壳的铝铸件中。