成年人的崩溃往往以一句没事结尾，因为他们知道自己的局要学会自己收拾我想这是心引力的定律，找到你想对你说在一起我和你 ——王俊凯/蔡依林 《心引力》仍有许多艰苦的时刻，也许比过去更多，多数时候都在咬牙坚持、默默等待。幸而我喜欢这些不易察觉的努力，倒也没有任何乐观的天性在支撑，但就是惯性使然，就是仍然希望能够纵情地活一一准确地说，是纵情、快活，而又随性地活——库索[开学季][开学季][开学季][开学季][开学季][开学季]
#心理学通识#
Chapter1 认识自我：我们一直活在对人性的最大误会中
【04自我的成长：我的过去、现在和未来】
现在的我是由童年的我发展而来的，还会继续成长为将来的我，但我终将还是我。于是，自我将过去、现在、未来融为一体，形成一个不可分割的“我”。虽万物今是而昨非，但昨日之我亦是今日之我。
自我形成的前提，是对“我”要有充分和准确的认知。认识自己，是我们每个人在这个世界上都需要完成的终极任务。遗憾的是，我们关注自己，但是我们对自己的认识却存在极大的误差。正如尼采所说：“离每个人最远的，就是他自己。”（自恋中的无知）
“具身认知”现象（咬铅笔实验）：我们用生理体验激活心理感受。因为开心，所以微笑；同样，因为微笑，所以开心。
约哈里之窗（四扇窗户）：开放我/公众我、盲目我、隐藏我/隐私我、未知我/潜在我。（心理学家卢夫特与英汉姆在上世纪50年代提出的一种认识自我的方式）
日本服装设计大师山本耀司：“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。
自我的核心就在于独立之人格，自由之精神。成熟的自我，就必然是孤独的。
在一个不完善和不和谐的世界里，找到自己的位置，接纳这个世界，然后实现自己的价值，在向社会做出贡献的同时也感受自己存在的意义。
孔子云：“从心所欲，不逾矩。”
荣格说，每个人都是不同的，而人们个性化的发生与成长是自然而然的，就像不同的种子最终开出的将是不同的花朵。
对此我们无需纠结，只需像佛陀释迦牟尼所说的那样：随性，随喜，随缘。
【埃里克森：形成一个不可分割的自我，是一段极其崎岖而又漫长的路。在不同的成长阶段，我们会遇到有关自我发展的一系列重大问题。】
Chapter1 认识自我：我们一直活在对人性的最大误会中
【04自我的成长：我的过去、现在和未来】
现在的我是由童年的我发展而来的，还会继续成长为将来的我，但我终将还是我。于是，自我将过去、现在、未来融为一体，形成一个不可分割的“我”。虽万物今是而昨非，但昨日之我亦是今日之我。
自我形成的前提，是对“我”要有充分和准确的认知。认识自己，是我们每个人在这个世界上都需要完成的终极任务。遗憾的是，我们关注自己，但是我们对自己的认识却存在极大的误差。正如尼采所说：“离每个人最远的，就是他自己。”（自恋中的无知）
“具身认知”现象（咬铅笔实验）：我们用生理体验激活心理感受。因为开心，所以微笑；同样，因为微笑，所以开心。
约哈里之窗（四扇窗户）：开放我/公众我、盲目我、隐藏我/隐私我、未知我/潜在我。（心理学家卢夫特与英汉姆在上世纪50年代提出的一种认识自我的方式）
日本服装设计大师山本耀司：“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。
自我的核心就在于独立之人格，自由之精神。成熟的自我，就必然是孤独的。
在一个不完善和不和谐的世界里，找到自己的位置，接纳这个世界，然后实现自己的价值，在向社会做出贡献的同时也感受自己存在的意义。
孔子云：“从心所欲，不逾矩。”
荣格说，每个人都是不同的，而人们个性化的发生与成长是自然而然的，就像不同的种子最终开出的将是不同的花朵。
对此我们无需纠结，只需像佛陀释迦牟尼所说的那样：随性，随喜，随缘。
【埃里克森：形成一个不可分割的自我，是一段极其崎岖而又漫长的路。在不同的成长阶段，我们会遇到有关自我发展的一系列重大问题。】
人生最好的境界是安静，但是安静不是为了享受，而是为了收获人生的丰富。”
人生，只有活出了心静，静到深处，我们才能通透地过好当下，体验当下烟火人生。
一个真正内心平静的人，会慢慢看淡生活里的得失成败，不骄不躁，从容敬畏，谦逊柔和。
诗人里尔克说：当灵魂失去庙宇，雨水就会滴在心上。
让自己的内心保持平静，远离空虚，走向高级的孤独当中，避免淋湿了心情。
然后你就会发现，当自己的内心变得更平静的时候，一切的一切，都会进展得更加美好，更加明朗。
如此，在那个安静的世界里，也让自己呈现出一副优雅的姿态，拿出最好的修养，平平静静过好这一生。
真正的富有，是内心的安静
《寒山拾得对问录》有这样一段经典的对话：
寒山问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处置乎？”
拾得说：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年，你且看他。”
如此，给自己的生活卸去重负，给身心降压，也让自己的灵魂得到释放，回归清净无为的状态。
静养情绪，减少欲望，让自己在现实生活当中，过得更加从容淡定，也更加的随性柔和。
就像周国平说的：
一个人只要肯约束自己的欲望，满足于过简单的生活，生命的疆域会更加宽阔。
如此，真正能够按照自己的想法，在平心静气的过程当中，过好平凡日记里的柴米油盐。
要知道，真正的富有，在于内心的安静，在于生活的清欢。
不管别人如何对待自己，自己都要学会善待自己，肯定自己，找到生活的乐趣。
然后，真正可以按照自己的想法，根据自己的喜好，去过好这一生。
人这一生，静静看开一切
有句话说过：
“一个成年人，与人交往最好的态度就是，做好自己，然后亲疏随缘。”
其实，一个人只有看开了，他才能够放开，放下。
然后，做好自己，不再对外人，外物抱着莫须有的高期待。
人这一辈子，缘起缘灭，缘浓缘淡，我们都无法左右，因为生活总有变故，人生总有无常。
我们只有看淡一些，看开一些，珍惜当下，懂得释怀。
如此，静静地看待一切，我们才能够走得更加自在，活得更加潇洒。
常言道：“命里有时终须有，命里无时莫强求。”
让自己内心静下来，不再剧烈起伏，而是能够掌控自己的内心，也能够从容地面对当下的一切。
然后，我们才能够让平静的心态，以及平和的心境，带领我们走向更高更远的地方。
作家马德说过：
“一个安静的生命，舍得丢下尘世间的一切。
譬如荣誉、恩宠、权势、奢靡、繁华，他们因为舍得，所以淡泊，因为淡泊，所以安静。
他们无意去抵制尘世的枯燥与贫乏，只是想静享内心中的蓬勃与丰富。”
所以，拿出平静乐观的态度，拿出豁达低调的风格，我们才能够拿出一种随遇而安，随性而为的姿态，让自己在当下的人生当中，走得更加踏实，平静。
这样，我们也就能够因为淡泊，所以明志，因为宁静，所以致远。
如此，静静看开一切，真正享受到内心的丰盈和美满。
人生最高级的境界，安静
一个人只有做到了心静如水，生活才会走得平静，随遇而安，淡定从容。
余秋雨在书中写道：
“茫茫沙漠，滔滔流水，于世无奇。
惟有大漠中如此一湾，风沙中如此一静，
荒凉中如此一景，高坡后如此一跌，
才深得天地之韵律，造化之机巧、让人神醉情驰。”
凡事都要让自己保持平静的心态，平和的状态，然后才能够让自己看看一切，让内心享受到欢乐，平静的美好。
可以说，我们每个人都无法彻底根除欲望，但却能够看淡得失成败，不让烦恼纠缠着自己。
如此，我们才能够拿出更加平静的心境，在现实当中，不断地拿出良好的状态，去打造更高级的人生境界。
如此，如同佛曰：
“一花一世界，一木一浮生；一草一天堂，一叶一如来；一笑一尘缘，一念一清静。”
最后的最后，让自己看淡得失，看透成败，在万事万物当中，让自己平心静气，从容淡定，清静低调地做好自己。
人生，只有活出了心静，静到深处，我们才能通透地过好当下，体验当下烟火人生。
一个真正内心平静的人，会慢慢看淡生活里的得失成败，不骄不躁，从容敬畏，谦逊柔和。
诗人里尔克说：当灵魂失去庙宇，雨水就会滴在心上。
让自己的内心保持平静，远离空虚，走向高级的孤独当中，避免淋湿了心情。
然后你就会发现，当自己的内心变得更平静的时候，一切的一切，都会进展得更加美好，更加明朗。
如此，在那个安静的世界里，也让自己呈现出一副优雅的姿态，拿出最好的修养，平平静静过好这一生。
真正的富有，是内心的安静
《寒山拾得对问录》有这样一段经典的对话：
寒山问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处置乎？”
拾得说：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年，你且看他。”
如此，给自己的生活卸去重负，给身心降压，也让自己的灵魂得到释放，回归清净无为的状态。
静养情绪，减少欲望，让自己在现实生活当中，过得更加从容淡定，也更加的随性柔和。
就像周国平说的：
一个人只要肯约束自己的欲望，满足于过简单的生活，生命的疆域会更加宽阔。
如此，真正能够按照自己的想法，在平心静气的过程当中，过好平凡日记里的柴米油盐。
要知道，真正的富有，在于内心的安静，在于生活的清欢。
不管别人如何对待自己，自己都要学会善待自己，肯定自己，找到生活的乐趣。
然后，真正可以按照自己的想法，根据自己的喜好，去过好这一生。
人这一生，静静看开一切
有句话说过：
“一个成年人，与人交往最好的态度就是，做好自己，然后亲疏随缘。”
其实，一个人只有看开了，他才能够放开，放下。
然后，做好自己，不再对外人，外物抱着莫须有的高期待。
人这一辈子，缘起缘灭，缘浓缘淡，我们都无法左右，因为生活总有变故，人生总有无常。
我们只有看淡一些，看开一些，珍惜当下，懂得释怀。
如此，静静地看待一切，我们才能够走得更加自在，活得更加潇洒。
常言道：“命里有时终须有，命里无时莫强求。”
让自己内心静下来，不再剧烈起伏，而是能够掌控自己的内心，也能够从容地面对当下的一切。
然后，我们才能够让平静的心态，以及平和的心境，带领我们走向更高更远的地方。
作家马德说过：
“一个安静的生命，舍得丢下尘世间的一切。
譬如荣誉、恩宠、权势、奢靡、繁华，他们因为舍得，所以淡泊，因为淡泊，所以安静。
他们无意去抵制尘世的枯燥与贫乏，只是想静享内心中的蓬勃与丰富。”
所以，拿出平静乐观的态度，拿出豁达低调的风格，我们才能够拿出一种随遇而安，随性而为的姿态，让自己在当下的人生当中，走得更加踏实，平静。
这样，我们也就能够因为淡泊，所以明志，因为宁静，所以致远。
如此，静静看开一切，真正享受到内心的丰盈和美满。
人生最高级的境界，安静
一个人只有做到了心静如水，生活才会走得平静，随遇而安，淡定从容。
余秋雨在书中写道：
“茫茫沙漠，滔滔流水，于世无奇。
惟有大漠中如此一湾，风沙中如此一静，
荒凉中如此一景，高坡后如此一跌，
才深得天地之韵律，造化之机巧、让人神醉情驰。”
凡事都要让自己保持平静的心态，平和的状态，然后才能够让自己看看一切，让内心享受到欢乐，平静的美好。
可以说，我们每个人都无法彻底根除欲望，但却能够看淡得失成败，不让烦恼纠缠着自己。
如此，我们才能够拿出更加平静的心境，在现实当中，不断地拿出良好的状态，去打造更高级的人生境界。
如此，如同佛曰：
“一花一世界，一木一浮生；一草一天堂，一叶一如来；一笑一尘缘，一念一清静。”
最后的最后，让自己看淡得失，看透成败，在万事万物当中，让自己平心静气，从容淡定，清静低调地做好自己。
✋热门推荐