学到了 / 利己利他的沟通技巧
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不开心就要说出来,不过找对对象、场合很重要。
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书名:《不委屈自己不伤害他人的说话之道》
作者:【美】盖伊·温奇著
译文:李娟、王秀莉
出版社:上海社会科学院出版社
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日常生活中,我们的不满好像越来越多了,抱怨这忽冷忽热的天气、拥堵的交通、还在看电视的孩子、难吃的食物……
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抱怨的结果是什么呢?解决问题了?还是得到安慰了?多少情况下都是无疾而终吧,其实我们内心也清楚,很多时候只是宣泄一下心中苦闷的情绪,可是这样消极的情绪会积累的越来越深,从而引发心理问题。
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在现代快节奏的生活中,人们忍耐和等待的阈值被提升的太多,因此抱怨也多了起来。虽然物质生活越来越丰富,生活越来越便捷,但幸福感却并没有提升。
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这本书的作者是一位心理学博士,致力于减轻人们心理的压力。在这本书中,他将抱怨转化为一种治疗工具,让人们理解自己的心理需求,用正确的方式来吐露自己的不快,并实际解决问体的同时又不给他人带来伤害。除此之外,他还发现抱怨在很多情况下有积极的社交作用,能够快速拉近人们的距离,展开有益的交往。
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这本书共分有八个章节,作者从抱怨背后的心理机制,到适当的场合、适当时机以及抱怨的技巧和它对社会发展的促进作用等方面,为读者们全面阐释了人们在现今面临的生活和工作压力,并给出了很好的减压建议。
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这样一本能够缓解情绪的书是当今社会每个人都需要的,希望每个读者都能从中获益。
#阅读##沟通##沟通技巧##抱怨#
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不开心就要说出来,不过找对对象、场合很重要。
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书名:《不委屈自己不伤害他人的说话之道》
作者:【美】盖伊·温奇著
译文:李娟、王秀莉
出版社:上海社会科学院出版社
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日常生活中,我们的不满好像越来越多了,抱怨这忽冷忽热的天气、拥堵的交通、还在看电视的孩子、难吃的食物……
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抱怨的结果是什么呢?解决问题了?还是得到安慰了?多少情况下都是无疾而终吧,其实我们内心也清楚,很多时候只是宣泄一下心中苦闷的情绪,可是这样消极的情绪会积累的越来越深,从而引发心理问题。
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在现代快节奏的生活中,人们忍耐和等待的阈值被提升的太多,因此抱怨也多了起来。虽然物质生活越来越丰富,生活越来越便捷,但幸福感却并没有提升。
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这本书的作者是一位心理学博士,致力于减轻人们心理的压力。在这本书中,他将抱怨转化为一种治疗工具,让人们理解自己的心理需求,用正确的方式来吐露自己的不快,并实际解决问体的同时又不给他人带来伤害。除此之外,他还发现抱怨在很多情况下有积极的社交作用,能够快速拉近人们的距离,展开有益的交往。
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这本书共分有八个章节,作者从抱怨背后的心理机制,到适当的场合、适当时机以及抱怨的技巧和它对社会发展的促进作用等方面,为读者们全面阐释了人们在现今面临的生活和工作压力,并给出了很好的减压建议。
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这样一本能够缓解情绪的书是当今社会每个人都需要的,希望每个读者都能从中获益。
#阅读##沟通##沟通技巧##抱怨#
今起闻道读书会改为线上,时间为每周三的19:00-22:30。文本是[美]盖伊·彼得斯:《政治科学中的制度理论:新制度主义》(第三版),上海人民出版社2016年版。承接线下的进度,本次阅读起始为第35页“制度的变迁”,是第二章规范制度主义的内容。想参加的朋友请提前准备好文本,并阅读前面部分内容。读书会主要形式为每人阅读两至三段,分段概述主要内容,谈个人理解、疑惑、分享延展思考,强调在场性和探讨意愿,进度较慢,且需要具备一定的专业基础。寒假结束新学期重新调整为线下形式。欢迎交流!
可以尝试借助以下问题梳理思路:(1)什么是旧制度主义,它们的核心主题关切是什么,有哪些主要的“元理论”流派,其主要内容分别为何?(2)行为主义和理性选择理论对旧制度主义的反思与批评主要针对什么,它们的新主张为何,有那些基本特征和优势?(3)制度主义的主要特征有哪些,新制度主义之“新”为何,它与旧制度主义、行为主义和理性选择理论的关系是怎样的?不同流派的新制度主义分歧和共通性何在?(4)马奇和奥尔森的规范制度主义如何看待个人与制度关系?适当性逻辑与结果性逻辑的区别为何?新制度主义中的规范理论存在哪些基本问题?
可以尝试借助以下问题梳理思路:(1)什么是旧制度主义,它们的核心主题关切是什么,有哪些主要的“元理论”流派,其主要内容分别为何?(2)行为主义和理性选择理论对旧制度主义的反思与批评主要针对什么,它们的新主张为何,有那些基本特征和优势?(3)制度主义的主要特征有哪些,新制度主义之“新”为何,它与旧制度主义、行为主义和理性选择理论的关系是怎样的?不同流派的新制度主义分歧和共通性何在?(4)马奇和奥尔森的规范制度主义如何看待个人与制度关系?适当性逻辑与结果性逻辑的区别为何?新制度主义中的规范理论存在哪些基本问题?
卡特: 我100米只需9.78秒
奥曼亚拉:我100米只需9.77秒
科尔利: 我100米只需9.76秒
布罗梅尔:我100米最需9.76秒
科尔曼: 我100米只需9.76秒
加特林(美国)
100米最好成绩:9.74秒
鲍威尔(牙买加)
100米最好成绩:9.72秒
布雷克(牙买加)
100米最好成绩:9.69秒
盖伊(美国)
100米只需9.69秒
第1位:博尔特(牙买加)
100米只需9.58秒
你没看错,这是世界田径短跑项目100米成绩最好的十位运动员,前十名次几乎完全被美国和牙买加包揽。此外,在世界百米50个最好成绩中,美国和牙买加同样占据绝对领先优势。
截止目前,成绩最好的是博尔特创造的9.58秒,虽然他本人已经退役,但这一记录至今无人能够打破。
值得注意的是,苏炳添的最好成绩是在东京奥运会所创造的9.83秒,目前在世界男子百米成绩当中排在第76位。
奥曼亚拉:我100米只需9.77秒
科尔利: 我100米只需9.76秒
布罗梅尔:我100米最需9.76秒
科尔曼: 我100米只需9.76秒
加特林(美国)
100米最好成绩:9.74秒
鲍威尔(牙买加)
100米最好成绩:9.72秒
布雷克(牙买加)
100米最好成绩:9.69秒
盖伊(美国)
100米只需9.69秒
第1位:博尔特(牙买加)
100米只需9.58秒
你没看错,这是世界田径短跑项目100米成绩最好的十位运动员,前十名次几乎完全被美国和牙买加包揽。此外,在世界百米50个最好成绩中,美国和牙买加同样占据绝对领先优势。
截止目前,成绩最好的是博尔特创造的9.58秒,虽然他本人已经退役,但这一记录至今无人能够打破。
值得注意的是,苏炳添的最好成绩是在东京奥运会所创造的9.83秒,目前在世界男子百米成绩当中排在第76位。
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