✨长期失眠最怕这杯茶！每天睡前这样喝，远离心血管疾病~

失眠在中老年人群中非常常见，它会使本身没有心血管疾病的人群，患冠心病及其它心血管疾病的风险大大增高！对于已经有冠心病的人来说，如果长期失眠，那么发生心血管事件的几率也会增加⬆

临床上，很多患者都是因为心胆气虚引起了失眠。很多人觉得心和胆是两个没有关系的脏腑，实际上，它们通过肝产生了密切的关系。从五脏关系上来说，肝为心之母，肝的功能强健能助长心的功能，而肝又与胆相表里，精血互通，关系就更加密切，通过“中间人”肝，心和胆也产生了密切联系。从五脏功能上来说，心主血，也有心气，而肝藏血，肝之气却藏于胆，因此心胆在气机上也会相互联系。

今天给大家分享一个代茶饮，简单又有效，自己在家也能做，赶快点赞、收藏起来吧~

补气养血宁心茶
【组成】大枣、酸枣仁、百合、乌梅、生山楂、合欢花
【用法】除了合欢花之外，其它药物先煎煮5~10分钟，后加入合欢花闷泡几分钟就可以了。

方子中的酸枣仁调理失眠可是一把好手，早在1800年前，医圣张仲景就用酸枣仁来解决睡眠问题了。酸枣仁有着养心补肝、宁心安眠的作用，有着【睡眠之果】之称。
这几味药合在一起每天代茶饮用，对失眠同时有心胆气虚症状的人，有很好的调理作用。

[举手]我是中医隋强主任，看【脑梗&失眠】30多年了

如果你有这方面的问题，可以在评论区回复下面相应数字
我来为你辩证分析！
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1.脑梗
2.脑梗后遗症
3.颈动脉斑块
4.失眠
5.焦虑症
6.植物神经功能紊乱
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#脑梗[超话]##失眠[超话]#

#美妆v赏# #爱用物分享# #好物推荐#
忍不住分享的好东西！精致girl出行必需品
都是一些经常带出门的老朋友啦~一个也不能少，这样才有安全感✨
◻️晓姿抗糖饮
出去免不了大吃大喝，不带它没安全感，
每天酒店起床照镜子第一眼就知道没白喝它
◻️blankme防晒/圣罗兰气垫/香奈儿粉底
随便一个都是清透的底妆，水润又适合秋冬
◻️milk touch粉饼
白皙通透的细腻好皮肤，两室一厅方便补妆~
◻️3ce芋泥盘/花知晓腮红
都是玫瑰豆沙色系的，就喜欢粉粉嫩嫩的
◻️MAC小金盒/涂酷修容
修容三件套，高光➕鼻影➕脸部修容
◻️迪奥凝脂遮瑕
冷门好用到爆！没有遮瑕的粉感，丝滑贴肤
◻️TF唇釉22/NARS唇釉nympho
一支是高冷大美人！一支甜美纯欲水蜜桃
◻️另外带了些随身的小东西和收纳袋~

精致女孩的身体护理分享

洗澡是一天中最放松的时候，用了ReFa的花洒以后，我每天都不想从浴室出来，感觉每天都在做SPA，太太太舒服了
✨它一共有四个模式：
▫️喷雾模式
▫️水束模式
▫️强力模式
▫️直射模式
我最喜欢用喷雾模式，水雾超级温柔舒服，可以用来冲洗脸部，不会像普通的花洒那样被水束打疼，还可以深入到毛孔和头皮，长时间使用可以帮我们养成水光肌和柔顺的头发～而且它还比普通花洒更节约水量，洗澡省时省水省力‍♀️太爱了！

洗完澡以后，我会再用ReFa的双球滚轮美容仪进行脸部和腿部的按摩，它的手柄上有太阳能面板☀️，可以吸收光能产生微弱的电流，所以不用充电，对我这种懒人太适合不过了！我的使用方法教给你们～
▫️Step1: 从下巴中间开始单方向滚动到耳后
▫️Step2: 从鼻翼处向发际线处单方向滚动
▫️Step3: 从耳部向下单方向滚动，疏通耳后淋巴
早上起床后，时间充裕的话我也会用它滚一滚，可以很好的消除脸部水肿‍♀️