#小雪# 小雪时节，远离抑郁
小雪时节到来，意味着天气经常是阴冷暗沉的。这时人们的心情也会受到一定的影响，特别容易引发抑郁症和焦虑症。我们常说的情绪大概分为七种：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。任何一种情绪的过度表现都会给抑郁症朋友带来很多负面影响，所以这时候的情志养生就显得格外重要。我们要及时调整自己的心情，保持心情愉悦，把每一天都当做一个新的开始。晴天时也要多出去走走，适当的晒晒太阳有助于防止抑郁症的发生。#健康小知识# #中医#
小雪时节到来，意味着天气经常是阴冷暗沉的。这时人们的心情也会受到一定的影响，特别容易引发抑郁症和焦虑症。我们常说的情绪大概分为七种：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。任何一种情绪的过度表现都会给抑郁症朋友带来很多负面影响，所以这时候的情志养生就显得格外重要。我们要及时调整自己的心情，保持心情愉悦，把每一天都当做一个新的开始。晴天时也要多出去走走，适当的晒晒太阳有助于防止抑郁症的发生。#健康小知识# #中医#
【春季养生先护肝】肝胆经脉在春季最为活跃。如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病，其中，对脾的影响尤甚。春季饮食宜清淡，可多吃甜食，少吃酸性食品以养脾。可多食大枣、山药、春笋、菠菜、荠菜等甘温补脾的食物。少食寒性食物，以免阻止阳气升发。此时节很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，可多吃生津润肺的食物。
中医讲春天属木，与肝相应，肝在生理上主疏泄，在志为怒，喜调达而恶抑郁。情绪上要提醒自己戒急躁易怒，忌心气抑郁不展，要保持心境平和、恬淡畅达，心胸豁达乐观。
#健康养生#
中医讲春天属木，与肝相应，肝在生理上主疏泄，在志为怒，喜调达而恶抑郁。情绪上要提醒自己戒急躁易怒，忌心气抑郁不展，要保持心境平和、恬淡畅达，心胸豁达乐观。
#健康养生#
【春季养生先护肝】肝胆经脉在春季最为活跃。如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病，其中，对脾的影响尤甚。春季饮食宜清淡，可多吃甜食，少吃酸性食品以养脾。可多食大枣、山药、春笋、菠菜、荠菜等甘温补脾的食物。少食寒性食物，以免阻止阳气升发。此时节很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，可多吃生津润肺的食物。
中医讲春天属木，与肝相应，肝在生理上主疏泄，在志为怒，喜调达而恶抑郁。情绪上要提醒自己戒急躁易怒，忌心气抑郁不展，要保持心境平和、恬淡畅达，心胸豁达乐观。
中医讲春天属木，与肝相应，肝在生理上主疏泄，在志为怒，喜调达而恶抑郁。情绪上要提醒自己戒急躁易怒，忌心气抑郁不展，要保持心境平和、恬淡畅达，心胸豁达乐观。
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