早安分享[微风][微风][微风]

一个人的喜怒悲欢，往往就在于心中的格局之差。
【格局越小，情绪越糟】
一个人度量不够时，生活中的任何坎坷小事，都会演变成难以预料的悲剧。而心胸开阔，度量大的人，从来不会因为一点小事就郁闷纠结。因为比起在情绪中沉沦，他们更知道如何化解情绪，调节自己的心情。家庭、工作、孩子、身体......生活中多的是各种各样的糟心事。真正厉害的人，不是没有情绪，而是懂得迅速调整自己，不断放大自己的格局。
【格局大，情绪顺】
气度变大，抱怨就变少；胸襟变宽，路就变广；格局够大，问题就消失不见。当一个人格局打开，再多的琐碎、再烦的烂事，对他来说都不过是过眼云烟。人生短暂，而磨难漫长，永远不要沉浸琐碎，不要去细嚼生活的烦恼。在困境中修得一个好心态，比任何仙丹灵药都管用。一个人的内心只要足够强大，外界的环境再糟糕，也不会影响他的心情。当一个人想不开的时候，不妨把眼光放远、格局放大，拉长时间和空间的维度，再去看个人的遭遇。你会发现，一切得失、一切悲喜，只不过是生命长河中的一小段经历。格局大了，境界高了，一切事都不是事了。

古话说：物随心转，境由心造，烦恼皆心生。人生的喜怒悲欢，酸甜苦辣，环境好坏，一切取决于心境。当情绪上头、不知所措时，与其费尽心力苦苦忍耐，不如先把心境提升，格局喂大。一个人如果放得下各种杂念情绪，就不会有炎凉恐惧的感觉；如果能够消除心中的卑鄙狭隘，修炼心胸，就能时常感受到清风明月，万物开明。人的格局大到一定程度，生命中的好与坏，都会变成人生的养分，慢慢滋养，慢慢强大。因为他人的伤害，不过都是开阔自己心胸的利刃；别人的刁难，不过都是修炼自己格局的强大武器。把格局修炼到一定境界，你会发现，所有让你烦恼和痛苦的事，最后都会变得风轻云淡。

控制情绪，提升眼界，修炼心境，做一个有大格局的人。#育儿##早安##一起家庭教育#

#良琳原创[超话]#即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。其实，大多情况下，没有你想象的那么严重：“你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲的发慌，你的失眠是根本不困，你的选择恐惧症是因为穷。”世间都是这样的，不管走到哪里，总有令人失望的事情，一旦碰到，我们就很容易过度悲观，把事情看得太严重。

#噶玛巴[超话]#

这部分我自己有些经验，有时自己带着一念善心行事，结果却被人误解，甚至招致很多批评和挫折。这时真的会很伤心难过，感觉好像只有我一个人在做善事一样， 有时也会想放弃，心想反正别人都是恶心相向，那我干脆同流合污算了，干嘛要这么辛苦呢？但是换个心念去想，世界上还真不能少这一两个有善心的人，有善心的人能让我们相信和放心。

如果世上充满欺骗、暴力、无法被信赖的人，这不是太可悲了吗？因此我时常提醒自己、鼓励自己：“我要坚定自己过去的誓言，无论胜利或失败，快乐还是痛苦，我都不会忘记自己利益众生的誓言。”由于这种誓言，帮助我的心平静和安定，不容易恐惧或害怕。不然期待过高的话，带着我一定要胜利、我不能输的心态反而成不了事；乱世当中，这样做是行不通的。

就像有一句话说：“若我得快乐，愿此快乐遍满虚空；若我受痛苦，愿我承担一切，愿痛苦大海得以干枯。”我们必须这样去思维──所有生命都是同甘共苦、休戚与共的，即使现在无法想到尽虚空一切众生，但至少，我们应该想一想共同生活在地球上的众生吧！我们生存在同一片大地上，享受着同样的日月光芒，呼吸著相同的空气，就像一个大家庭中的亲人一样。当然，我们有着不同的文化历史，不同的生活方式和宗教信仰，但这些真的都无关紧要，因为我们都是人，我们都有苦乐的感受，有着同样想要离苦得乐的心愿。

—大宝法王噶玛巴
《菩提道灯论》