2024年1月27日，努力过自己的日子，偶尔慌乱，偶尔平稳，都各有滋味。每个人的一生，都有自己必须要吃的苦，总要经受一些磨砺，才能靠近自己期待的生活。人，除了自渡，他人爱莫能助。所以无论生活多难，你都要坚持勇敢。怀着诚恳，好好努力，闲事勿虑。要有大大小小的期待，日子才不会百无聊赖，听歌、吹风、自愈、阅己、越己、悦己 ！早上好啊？[太阳]

【2024年的第一场雪，南平各地美出新高度！】窗外，“下雪啦!”一声激动又清亮的童音在寂静的小区回荡。朋友圈里满屏是迎接飞雪的喜悦与热情。深夜里，有一些朋友竟开着车前往山里看雪，堆起的雪人与那些激动的“大孩子”一样，都是那么地可爱。飘雪的冬夜，睡梦中都一个雪砌的童话。

近些年的雪景大致相似，却又年年都在期待。那皑皑的雪色，一树树琼枝，一个纯洁浪漫的世界，总让人看不够。孩子们忘却了寒冷，在雪地里兴奋地叫着、跑着，不时团着一个又一个小雪球，小手冻得通红也不肯歇一歇、捂一捂，笑声和雪花飞落了一地。

南国的雪景与北方终究是不同的，更多几分秀气与烂漫。漫山苍翠的竹林，枝梢绿叶间，堆着一簇簇的雪，白与绿相映衬，如一幅清新的国画，那一片片绿叶更显精神奕奕，丝毫没有萧条之感。靠近村庄的林子，常有人在其间游玩赏雪，欢乐的叫喊声此起彼伏不小心轻轻一碰，便玉溅花飞。

看到朋友在山脚下拍摄的雪中樱花，那一枝枝如诗如画，雪花飘落在花枝中，美艳如雪中仙子。一朵朵盛开的花朵铃铛般垂挂枝上，雪花点缀在火红的花瓣上，晶莹透亮，一朵朵花就是一个个红色的水晶。一棵棵樱花正半开着，云霞一般绚丽，如期而至的雪与这一团红云共舞，是冬韵还是春歌？大自然为我们绘就一幅美丽画卷，吟咏的一首动人的诗篇，整个世界变得那样的纯净美好。

其实，风雪中最动人的还是那一枝枝正在怒放的红梅，火一样燃烧着每根枝条，此刻，这雪中的精灵恍若盛装的佳人。每一根瘦枝都覆盖着一二厘米厚的雪，雪下星星点点的红，让一枝枝红梅更显妩媚。这雪中红梅每一朵花都是一首诗，每一根枝丫都是一幅画。从古至今，无数文人墨客沉醉其中，迸发的灵感化作一首首隽永的诗行，那些精彩的咏梅诗至今还在吟咏，让人陶醉，一支支关于红梅的赞歌依然在传唱。“已知春信至，寒梅点缀琼枝腻。香脸半开娇旖旎。当庭际，玉人浴出新妆洗。”喜欢易安的这阕《渔家傲》，在她笔下，这雪中红梅就是那换了新妆的美人，是那般的惹人怜爱。三九严寒，霜雪天里，玉树琼枝，梅花含苞初绽，娇美动人，诗意盎然，充满着浪漫气息。这红梅与蜡梅差不多在寒冬盛开，疏影横斜，暗香浮动，令人陶醉。在这风雪中，天越冷，花开越艳，香气也愈加袭人。

清晨，没有梦里期待的雪景。走在路上，雪还在下着，玉屑似的飞扬。突然间想起关于谢道韫吟雪的故事，想着，她堂哥的“撒盐空中差可拟”，描写的应当是此刻的雪吧。想要看看伞上的雪，只见一粒粒细盐一样的冰晶在伞面上滚落。风带着阵阵寒意扑面而来。站在水南桥头等红绿灯，远山一片雪白，哈哈，雪落青山老，一夜催白头。不过这冬天便是蓄积的日子，待雪化时，所有能量都将喷薄而出，山中每一寸土地、每一棵树，都会迸发出勃勃生气，一座座山又将是各种新绿……

冬天常按九个“长寿穴”，通补全身祛病气，越揉身体越强壮！

穴位是人体自带的“健康开关”，日常进行合理的穴位按摩，有助于健康长寿。那么，冬季里，哪些穴位不能错过呢？
养肺要穴

1、中府穴：补益肺气
位置：在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。
功效：中府穴为手太阴肺经的起始穴，为肺之募穴。此穴靠近肺脏，内通肺气，具有止咳平喘、清泻肺热、宣肺平喘的功效，又与足太阴脾经交会，因此具有补气健脾的功效。
方法：每天按揉中府穴，先顺时针再逆时，每次按揉3分钟左右。
2、肺俞穴：疗愈肺病
位置：位于第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：肺俞穴属足太阳膀胱经，为肺之背俞穴。从解剖位置上看是肺脏在背部的投影区，它反应了该脏腑气血的盛衰，还具有抑制过敏的功效。
方法：点按或进行天灸疗法、三九灸疗法等。
3、大椎穴：振奋阳气
位置：大椎穴位于后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
功效：大椎穴是督脉上的穴位，督脉为“阳脉之海”，统摄全身阳气。

方法：对于体虚多病、肺气虚衰的老年人来说，可以常用艾灸大椎穴的方式振奋阳气，提高人体免疫力；对于素体阳盛、热邪扰肺而出现的咽干、鼻衄等症状者，可用大椎穴点刺放血等方式来驱热外出。
顾护脾胃要穴

1、足三里穴：生胃气
位置：位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处。
功效：足三里穴属足阳明胃经是保健要穴，具有生发胃气、燥化脾湿的功效。
方法：可通过点按、热熨、艾灸、敷贴等各种方法来激发足三里穴的经气。
2、阴陵泉穴：补脾气
位置：在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷处。
功效：阴陵泉穴为脾经之合穴，而脾有运化水湿之功，可用于治疗各种水肿、黄疸、心胸痞满、小便不利之症。
方法：刺激阴陵泉穴可用指揉法，每次约5分钟，力度以感觉酸胀为度。

3、脾俞穴：消食化滞
位置：位于第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。
功效：脾俞穴为脾之背俞穴，是脾气输注背部之处。经常按摩此穴，具有益气养血、温阳健脾、和胃降逆、祛湿利水、消食化滞等作用。

方法：用指尖稍用些力按压背部两侧的脾俞穴，每次应持续3～5秒，每次每穴按揉2～3分钟，两侧脾俞穴同时按揉。
维护肾气要穴
1、关元穴：温阳固脱
位置：位于前正中线上，脐下3寸（4横指）。
功效：关元属任脉，是补肾培元、温阳固脱的长寿穴。
方法：首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟。然后，随呼吸按压关元穴３分钟。
2、涌泉穴：补肾固元
位置：位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
功效：激发肾经的经气，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动。
方法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。
3、太溪穴：培元补肾
位置：太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处。
功效：太溪穴是肾经的原穴，具有很强的回阳救逆之功。既能滋阴降火，又能培元补肾；既可治肾阳虚引起的畏寒肢冷、神疲嗜睡、头昏目眩，又能治肾阴虚所引起的心烦心痛、失眠多梦，以及缓解慢性咽喉炎的症状。
方法：按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。