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抑郁是一种负面情绪。处于这种情绪状态下，人会感到失落、沮丧、空虚、绝望、烦躁、不安等，与此同时，还会对原本感兴趣的事物都丧失兴趣，总觉得做任何事提不起劲儿。
生活非常复杂，日子也很长，我们都可能会遇到情绪低落的时候。
抑郁是一种心情，但抑郁症就不是一种心情那样简单了。
如果一个人连续两周以上都陷于严重的抑郁心情，而且在食欲、自信心、注意力、记忆力、睡眠等方面都出现了明显的变化和下降，无论做什么都提不起劲儿，对一切都不感兴趣，这就不是偶尔的心情波动，而有可能是一种临床疾病——抑郁症。
许多描述抑郁症的教材常会使用凡·高的油画《悲痛的老人》，画中老人正坐在木椅上掩面痛哭。
虽然这幅画里的人并不是凡·高本人，但作为它的创作者，凡·高大概是最有名的重度抑郁症患者之一（也有说法为凡·高得的是精神分裂症，这种病我们在后面也会提到）。
这样一个天才画家最后因精神问题自杀身亡，令人唏嘘。但要注意的是，这幅画展示的其实更多的是“悲痛”的心情，而不是抑郁。
患有抑郁症的人，并不是都像这样双手掩面、泪流满面的。
抑郁症本身非常荒谬。
没有抑郁症的人，难以理解抑郁症到底是什么，因为每个人都体验过“心情不好”，所以自然而然认为抑郁症只是长时间心情不好而已。
美国作家安德鲁·所罗门（Andrew Solomon）2013年曾在纽约做过一场主题为“抑郁症，我们各自隐藏的秘密”的TEDx演讲。
他在这场演讲中分享了他得抑郁症的过程和感受，很多人（包括我）认为他对抑郁症的总结非常精准。
他说：“抑郁的反面并不是快乐，而是活力。
而正是这样的活力，似乎在某段时间里从我的身体中慢慢消失了，所有需要完成的事情都让我感觉那么麻烦。……
你知道这根本不是什么大不了的事情，然而你已经被抑郁掌控，并且无法找到任何解决方式。
于是我开始感到自己事情做得越来越少，思考得越来越少，感知得越来越少，就好像整个人已经没什么价值了。”
对抑郁症的神经科学研究真的可以算是浩如烟海，然而，即使我们已经做了这么多努力，它还是一个难题。
不知你还记不记得在情感篇中，我曾经提到过一种神经递质，名叫血清素（有时也会被翻译为五羟色胺）。
血清素被认为是调节心情的关键。虽然它本身不生产快乐感，但它控制了能不能感受到快乐的那个阀门。
研究发现，抑郁症患者的大脑中血清素含量偏低，很多抑郁的症状也确实和这一点相关。
所以市面上最常见的抗抑郁药，大多都是作用于血清素的，目标都是维持和提高大脑中的血清素含量。
达到这个目标的方法有很多，所以市面上才会有这么多不同种类的抗抑郁药物。
有些药物能够阻止血清素的分解，这样即使大脑的血清素产量不变，但血清素的分解过程变慢了，就能让血清素在大脑里待得更久一些，从而提高血清素的浓度。
还有一种方式，是直接作用于负责回收血清素的神经细胞上，让这些细胞停止它们本该完成的回收工作，让血清素在神经细胞之间待久一些，强迫它“加班”。
现在应用最广泛的抗抑郁症药物阿米替林（Amitriptyline），就运用这种原理，它除了用于治疗重度抑郁症，对上一节讲过的注意缺陷多动障碍也有一定的治疗作用。
虽然现在有各种各样的抗抑郁药，但药效因人而异，不仅价格昂贵，而且副作用很大。
就拿上面提到的阿米替林来说，它最常见的副作用就是会使嘴巴很干、视力出现问题、血压降低、总想睡觉，还会便秘。
更严重的情况则是引起心脏问题，如果服药者年龄小于25岁，这种药甚至会增加服药者自杀的风险。
每次想到这里，我都觉得非常沮丧。这么大的一个问题，这么多人深受其苦，神经科学界也已经花了几十年来研究这个疾病、开发药物，到现在治疗还是这么难、这么贵。
可能真的要到更年轻的一代成为科学研究主力的时候，我们才能在抑郁症的研究和治疗上更进一步。
我在准备写这书的时候，就下定决心一定要说说抑郁症。在与大脑相关的疾病中，抑郁症绝对不算最复杂、最难攻克的，甚至可以说在本篇中，它相对来说算是“简单一点”的疾病。
但我个人认为它是最令人心生遗憾的一种病，它所影响的人群之广超出你的想象。
它对人的影响那么严重，许许多多的人却选择在沉默中忍受抑郁带来的痛苦，甚至最后选择结束自己的生命。
在国内，可能是文化原因，也有可能是科教不足，无论年轻人还是中老年人，即使患了抑郁症，也不敢告诉身边的人，因为很多人会误以为得抑郁症是软弱的一种表现；
或者知道即使说了，对方可能会不以为然地说：“这不是什么大病，你只是想多了。”
在英语中，我们常用“黑狗”来形容抑郁症。
这来源于英国首相丘吉尔的一句名言：“抑郁就像一只黑狗，一有机会就咬住我不放。”这个形容特别巧妙，
抑郁症来得无声无息、突如其来，来了之后又会如影随形，就像一只紧紧跟着抑郁症患者的黑狗一样，生活在患者的影子里，患者也要学会与它一起生活。
抑郁是一种负面情绪。处于这种情绪状态下，人会感到失落、沮丧、空虚、绝望、烦躁、不安等，与此同时，还会对原本感兴趣的事物都丧失兴趣，总觉得做任何事提不起劲儿。
生活非常复杂，日子也很长，我们都可能会遇到情绪低落的时候。
抑郁是一种心情，但抑郁症就不是一种心情那样简单了。
如果一个人连续两周以上都陷于严重的抑郁心情，而且在食欲、自信心、注意力、记忆力、睡眠等方面都出现了明显的变化和下降，无论做什么都提不起劲儿，对一切都不感兴趣，这就不是偶尔的心情波动，而有可能是一种临床疾病——抑郁症。
许多描述抑郁症的教材常会使用凡·高的油画《悲痛的老人》，画中老人正坐在木椅上掩面痛哭。
虽然这幅画里的人并不是凡·高本人，但作为它的创作者，凡·高大概是最有名的重度抑郁症患者之一（也有说法为凡·高得的是精神分裂症，这种病我们在后面也会提到）。
这样一个天才画家最后因精神问题自杀身亡，令人唏嘘。但要注意的是，这幅画展示的其实更多的是“悲痛”的心情，而不是抑郁。
患有抑郁症的人，并不是都像这样双手掩面、泪流满面的。
抑郁症本身非常荒谬。
没有抑郁症的人，难以理解抑郁症到底是什么，因为每个人都体验过“心情不好”，所以自然而然认为抑郁症只是长时间心情不好而已。
美国作家安德鲁·所罗门（Andrew Solomon）2013年曾在纽约做过一场主题为“抑郁症，我们各自隐藏的秘密”的TEDx演讲。
他在这场演讲中分享了他得抑郁症的过程和感受，很多人（包括我）认为他对抑郁症的总结非常精准。
他说：“抑郁的反面并不是快乐，而是活力。
而正是这样的活力，似乎在某段时间里从我的身体中慢慢消失了，所有需要完成的事情都让我感觉那么麻烦。……
你知道这根本不是什么大不了的事情，然而你已经被抑郁掌控，并且无法找到任何解决方式。
于是我开始感到自己事情做得越来越少，思考得越来越少，感知得越来越少，就好像整个人已经没什么价值了。”
对抑郁症的神经科学研究真的可以算是浩如烟海，然而，即使我们已经做了这么多努力，它还是一个难题。
不知你还记不记得在情感篇中，我曾经提到过一种神经递质，名叫血清素（有时也会被翻译为五羟色胺）。
血清素被认为是调节心情的关键。虽然它本身不生产快乐感，但它控制了能不能感受到快乐的那个阀门。
研究发现，抑郁症患者的大脑中血清素含量偏低，很多抑郁的症状也确实和这一点相关。
所以市面上最常见的抗抑郁药，大多都是作用于血清素的，目标都是维持和提高大脑中的血清素含量。
达到这个目标的方法有很多，所以市面上才会有这么多不同种类的抗抑郁药物。
有些药物能够阻止血清素的分解，这样即使大脑的血清素产量不变，但血清素的分解过程变慢了，就能让血清素在大脑里待得更久一些，从而提高血清素的浓度。
还有一种方式，是直接作用于负责回收血清素的神经细胞上，让这些细胞停止它们本该完成的回收工作，让血清素在神经细胞之间待久一些，强迫它“加班”。
现在应用最广泛的抗抑郁症药物阿米替林（Amitriptyline），就运用这种原理，它除了用于治疗重度抑郁症，对上一节讲过的注意缺陷多动障碍也有一定的治疗作用。
虽然现在有各种各样的抗抑郁药，但药效因人而异，不仅价格昂贵，而且副作用很大。
就拿上面提到的阿米替林来说，它最常见的副作用就是会使嘴巴很干、视力出现问题、血压降低、总想睡觉，还会便秘。
更严重的情况则是引起心脏问题，如果服药者年龄小于25岁，这种药甚至会增加服药者自杀的风险。
每次想到这里，我都觉得非常沮丧。这么大的一个问题，这么多人深受其苦，神经科学界也已经花了几十年来研究这个疾病、开发药物，到现在治疗还是这么难、这么贵。
可能真的要到更年轻的一代成为科学研究主力的时候，我们才能在抑郁症的研究和治疗上更进一步。
我在准备写这书的时候，就下定决心一定要说说抑郁症。在与大脑相关的疾病中，抑郁症绝对不算最复杂、最难攻克的，甚至可以说在本篇中，它相对来说算是“简单一点”的疾病。
但我个人认为它是最令人心生遗憾的一种病，它所影响的人群之广超出你的想象。
它对人的影响那么严重，许许多多的人却选择在沉默中忍受抑郁带来的痛苦，甚至最后选择结束自己的生命。
在国内，可能是文化原因，也有可能是科教不足，无论年轻人还是中老年人，即使患了抑郁症，也不敢告诉身边的人，因为很多人会误以为得抑郁症是软弱的一种表现；
或者知道即使说了，对方可能会不以为然地说：“这不是什么大病，你只是想多了。”
在英语中，我们常用“黑狗”来形容抑郁症。
这来源于英国首相丘吉尔的一句名言：“抑郁就像一只黑狗，一有机会就咬住我不放。”这个形容特别巧妙，
抑郁症来得无声无息、突如其来，来了之后又会如影随形，就像一只紧紧跟着抑郁症患者的黑狗一样，生活在患者的影子里，患者也要学会与它一起生活。
人生至美，一路向前，最终遇见属于自己的春天
飞雪来了又去，一年冬天也即将结束，春天未来，江岸未暖，当积雪完全融化时，也就拥有了春暖花开的世界。
山水沉寂，冬雪安静，人生四季中，我们一路走来，走过春风得意，经历夏日花开，秋色浪漫里，感受人生悲欢，冬雪过后，又是一年新的开始。
季节轮回，人生苦短，在时光流逝中，人生最好的拥有，就在于知止知足，知止而少忧，知足而常乐。
人生无常，经历风雨之后，我们才会不执于过往，不妄于未来，面对人生离合悲欢，安于现实生活。
不念过往，就是往昔俱往矣，学会放下，活好当下，便是珍惜眼前的一切，不惧将来，未来的日子，让我们充满希望素履以往。
人生兜兜转转之间，一年又一年，煮一壶茶，品味风雪夜归人的诗意，温一壶酒，感人生悲欢，冷暖自知，人生有苦有甜。
感悟人生，大智知止，进退有度，知足常乐，细世事无常，不苛求、不妄想，得之坦然，失之淡然，才能静观世事无常，不忧不惧，淡然从容。
万千繁华，遮掩了世相，人生就是一场渐行渐悟的过程，经历风雨才能见彩虹，得失之间，风清月朗，才见此中真意。
人生路上，有荆棘洪滩，有阳光明媚，我们一路风雨兼程，风尘仆仆，知足常乐则无忧，知止不殆则不畏惧。
不执着，不妄想，心怀希望，一路风景都是内心的美丽。岁月不居，时节如流，光阴似箭，转眼，又是一年。
在时光流逝中，一切都变化太快，遇见美好，也接受离去，记住该记住的，忘记该忘记的，懂得珍惜和感恩，才能与美好一路同行；懂得释然与放下，才能走向未来，实现梦想。
季节更替，寂静无声，周而复始的轮回间，我们能做的就是，活好自己，让自己活得问心无愧。
人生不完美，只求让自己活得无可替代，无怨无悔，生活不求事事如意，只求平安健康，尽力之后，静待花开。
其实，生活的每一处都有动人的风景，都有幸福和美好，当生活欺骗了我们，不要苛求和忧伤，热爱生活，与时光温柔以待，岁月会给我们足够的补偿。
人活着就要开心快乐，接受现实，对未来充满希望，因为生活的意义，都是我们赋予的，在每一个瞬间的感觉中，珍惜，体会，然后才有了自己内心最真的美丽。
在这最寒冷的季节，内心向暖，安之若素，在希望中，蓄势待发，去迎接新的开始。
虽然冬日里少了鲜明的色彩，风物人生，淡墨景象，都是对生命的渲染和洗濯，只有读懂了生活和人生，才会明白其中的内涵和意义。
从前总以为日子很长，时间很慢，总是在期待来日方长，到如今才知道什么叫光阴似箭，岁月如梭，一切都流逝太快，一切都留不住。
既然如此，就让我们去热爱生活，用心感受这热气腾腾的烟火人间，珍惜这岁月静好，在季节深处靠近温暖，走好自己的路，永远保持对生活的热情，人生至美，一路向前，最终遇见属于自己的春天。
光阴的故事里，清浅着人生的痕迹，岁月沧桑，在春夏秋冬的季节轮回中，每个生命都在用各自不同的方式，演绎美好。
季节枯荣有序，写意人生四季的风景，在时光的流逝中，感悟人生，思悟过往，成熟的人生，经历风霜雨雪，始终保持内心的平静，生命的清醒，生命安然，陌上花开，静待春归。
飞雪来了又去，一年冬天也即将结束，春天未来，江岸未暖，当积雪完全融化时，也就拥有了春暖花开的世界。
山水沉寂，冬雪安静，人生四季中，我们一路走来，走过春风得意，经历夏日花开，秋色浪漫里，感受人生悲欢，冬雪过后，又是一年新的开始。
季节轮回，人生苦短，在时光流逝中，人生最好的拥有，就在于知止知足，知止而少忧，知足而常乐。
人生无常，经历风雨之后，我们才会不执于过往，不妄于未来，面对人生离合悲欢，安于现实生活。
不念过往，就是往昔俱往矣，学会放下，活好当下，便是珍惜眼前的一切，不惧将来，未来的日子，让我们充满希望素履以往。
人生兜兜转转之间，一年又一年，煮一壶茶，品味风雪夜归人的诗意，温一壶酒，感人生悲欢，冷暖自知，人生有苦有甜。
感悟人生，大智知止，进退有度，知足常乐，细世事无常，不苛求、不妄想，得之坦然，失之淡然，才能静观世事无常，不忧不惧，淡然从容。
万千繁华，遮掩了世相，人生就是一场渐行渐悟的过程，经历风雨才能见彩虹，得失之间，风清月朗，才见此中真意。
人生路上，有荆棘洪滩，有阳光明媚，我们一路风雨兼程，风尘仆仆，知足常乐则无忧，知止不殆则不畏惧。
不执着，不妄想，心怀希望，一路风景都是内心的美丽。岁月不居，时节如流，光阴似箭，转眼，又是一年。
在时光流逝中，一切都变化太快，遇见美好，也接受离去，记住该记住的，忘记该忘记的，懂得珍惜和感恩，才能与美好一路同行；懂得释然与放下，才能走向未来，实现梦想。
季节更替，寂静无声，周而复始的轮回间，我们能做的就是，活好自己，让自己活得问心无愧。
人生不完美，只求让自己活得无可替代，无怨无悔，生活不求事事如意，只求平安健康，尽力之后，静待花开。
其实，生活的每一处都有动人的风景，都有幸福和美好，当生活欺骗了我们，不要苛求和忧伤，热爱生活，与时光温柔以待，岁月会给我们足够的补偿。
人活着就要开心快乐，接受现实，对未来充满希望，因为生活的意义，都是我们赋予的，在每一个瞬间的感觉中，珍惜，体会，然后才有了自己内心最真的美丽。
在这最寒冷的季节，内心向暖，安之若素，在希望中，蓄势待发，去迎接新的开始。
虽然冬日里少了鲜明的色彩，风物人生，淡墨景象，都是对生命的渲染和洗濯，只有读懂了生活和人生，才会明白其中的内涵和意义。
从前总以为日子很长，时间很慢，总是在期待来日方长，到如今才知道什么叫光阴似箭，岁月如梭，一切都流逝太快，一切都留不住。
既然如此，就让我们去热爱生活，用心感受这热气腾腾的烟火人间，珍惜这岁月静好，在季节深处靠近温暖，走好自己的路，永远保持对生活的热情，人生至美，一路向前，最终遇见属于自己的春天。
光阴的故事里，清浅着人生的痕迹，岁月沧桑，在春夏秋冬的季节轮回中，每个生命都在用各自不同的方式，演绎美好。
季节枯荣有序，写意人生四季的风景，在时光的流逝中，感悟人生，思悟过往，成熟的人生，经历风霜雨雪，始终保持内心的平静，生命的清醒，生命安然，陌上花开，静待春归。
♡
໑ຼ₀₂₄₀₁.₂₇ | ɴᴇʏ ʏᴇᴀʀ̆̈
" ❛‿˂̵✧⋆❀♧⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢♫◡̈ ᵒᵏᵎ
问心！
佛曰：心是红尘，亦是净土。
烦忧再多，放置一旁，我自赏花、赏月、赏晴空。尘世再乱，静守一隅，我自逍遥、快乐、自在中。人心再杂，恪守简单，我自无欲，无忧，心从容。
快乐时，心花怒放；失落时，心灰意冷；激动时，心惊肉跳；默契时，心有灵犀。听一曲梵音，清耳悦心；赏一路美景，沁人心脾；得一位知己，称心快意；守一方净土，兰质蕙心。常说“人在做，天在看。”其实何须 “天”来评判呢？是非对错，问心便知。
没事的时候，常常喜欢独处。踩在泥土上，踏在石子上，看枯枝，赏残阳，在静寂的大山里悠然而行，拣一片落叶，听几声鸟鸣。走着，走着，红尘琐事远了；走着，走着，物质烦扰远了，走着，走着，心头的阴云飘散了。
“夕阳无限好，只是近黄昏”，落日再柔美，却难免给人迟暮的伤感。当余晖被黑夜吞噬待尽，我心慌乱起来，这静谧的大山陡然变得阴森恐怖，脚下生风，逃离！匆忙忙行上一段路，眼前的路却又渐渐有了丝光亮，抬头观望，一轮朗月静悬在东方，那么柔，那么美，在一瞬间竟以为那是太阳绕了一圈，又来陪伴自己了。
人生总是这样，上帝关闭一扇门，亦会打开一扇窗。不要为夕阳西落而过多哀叹，耐心等一等，等一等，悄然升起的东方明月会赐于我们前行的温暖。人生是否快乐幸福，全凭一颗心。身心安顿，就是幸福。
心有牵绊，就失去自由；心不为形役，即得自在。不要让身，成为心的枷锁。名利得失，看淡；红尘诱惑，看破。红尘万丈如一梦，我自且歌且徐行。
佛曰：一切有为法，如梦幻泡影，如露又如电，应作如是观。又说：人生如处荆棘丛中，不动则不伤，心若动，则尝尽世间千百苦。人生如此短暂，何必太过当真？世间万象，皆如云烟，虚幻不真，心定境安然。心如止水，怎会为花开花谢落泪？心如沾泥絮，又怎会追逐东风上下狂呢？
人生须臾间，天地恒久远。我们一生拥有的不过几十个春秋，三万个日日夜夜。素衣也好，华衣也罢，玉食佳肴也好，粗茶淡饭也罢，贫穷也好，富贵也罢，都与幸福无关。心静就是佛，每个人在心灵沉静时都能找到自己的佛。
“江湖问路不问行，问心问得几路行。碎心江湖行，剑出非我心。正气江湖行，刀出非我心。江湖难填恨海，剑出我心伤。”常说人在江湖，心不由己。人在红尘，怎能不伤？千疮百孔之后，渐渐学会问心，问道，问菩提。心在何处？心在花里。道在何处？道在沙里。菩提何处?菩提在叶里。
天地良心，慈悲为怀。举头三尺有神明，天有眼，地有心，做人当上于天而无愧，下与地而无悔。有一颗纯净的心，如水晶，如露珠，自然照得见世上千百色彩。
心如明镜，世界不过是心的镜像，我们从心出发，走向世界；又从世界走回自我，回归内心。
烦恼时，静一静。痛苦时，静一静。失意时，静一静。我问法师：何处是佛？法师说：心静即佛。闭上眼，塞上耳，让自己消失，让世界消失。心，空无一物，究竟清静。
心在内，身在外。身是皮囊，心是灵魂。
富有吗?看一看身外物。快乐吗?问一问体内心。
追逐着，奔跑着，为了功名，为了利禄，为了锦衣玉食，为了豪门大宅。得到了，就心悦，失去了，就一定要心伤吗?何为得，何为失，很难界定。华屋也罢，陋室也罢，能带着鼾声香甜入睡的，你是气定神闲的仙人；躺在床上辗转难免的，你是心乱如麻的囚徒。
也许终其一生，我们也只不过还是平凡人一个，不会干出什么惊天动地的大事业，可是那又怎么样呢?我们尽力而为，无愧于心；我们乐在其中，身安乐意。
释然，超然，淡然。任小草枯了再荣，花儿凋谢了再开，天空黑暗了再光明，有一颗平常心。其实哪里有心呢？心在何处？拿出来看看。我想无人拿得出。
心就是世界吧，就是自然，也是宇宙。每个人，都有自己的心，每一个心里，都有一个世界。有事无事时，突然静下来，问一问自己的心。
窗外突然响起了雨声，这是冬天了，深夜还是有点冷。身子外，是寒冷；心里面，却早已是春光明媚了。因为我，心中还有爱。
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问心！
佛曰：心是红尘，亦是净土。
烦忧再多，放置一旁，我自赏花、赏月、赏晴空。尘世再乱，静守一隅，我自逍遥、快乐、自在中。人心再杂，恪守简单，我自无欲，无忧，心从容。
快乐时，心花怒放；失落时，心灰意冷；激动时，心惊肉跳；默契时，心有灵犀。听一曲梵音，清耳悦心；赏一路美景，沁人心脾；得一位知己，称心快意；守一方净土，兰质蕙心。常说“人在做，天在看。”其实何须 “天”来评判呢？是非对错，问心便知。
没事的时候，常常喜欢独处。踩在泥土上，踏在石子上，看枯枝，赏残阳，在静寂的大山里悠然而行，拣一片落叶，听几声鸟鸣。走着，走着，红尘琐事远了；走着，走着，物质烦扰远了，走着，走着，心头的阴云飘散了。
“夕阳无限好，只是近黄昏”，落日再柔美，却难免给人迟暮的伤感。当余晖被黑夜吞噬待尽，我心慌乱起来，这静谧的大山陡然变得阴森恐怖，脚下生风，逃离！匆忙忙行上一段路，眼前的路却又渐渐有了丝光亮，抬头观望，一轮朗月静悬在东方，那么柔，那么美，在一瞬间竟以为那是太阳绕了一圈，又来陪伴自己了。
人生总是这样，上帝关闭一扇门，亦会打开一扇窗。不要为夕阳西落而过多哀叹，耐心等一等，等一等，悄然升起的东方明月会赐于我们前行的温暖。人生是否快乐幸福，全凭一颗心。身心安顿，就是幸福。
心有牵绊，就失去自由；心不为形役，即得自在。不要让身，成为心的枷锁。名利得失，看淡；红尘诱惑，看破。红尘万丈如一梦，我自且歌且徐行。
佛曰：一切有为法，如梦幻泡影，如露又如电，应作如是观。又说：人生如处荆棘丛中，不动则不伤，心若动，则尝尽世间千百苦。人生如此短暂，何必太过当真？世间万象，皆如云烟，虚幻不真，心定境安然。心如止水，怎会为花开花谢落泪？心如沾泥絮，又怎会追逐东风上下狂呢？
人生须臾间，天地恒久远。我们一生拥有的不过几十个春秋，三万个日日夜夜。素衣也好，华衣也罢，玉食佳肴也好，粗茶淡饭也罢，贫穷也好，富贵也罢，都与幸福无关。心静就是佛，每个人在心灵沉静时都能找到自己的佛。
“江湖问路不问行，问心问得几路行。碎心江湖行，剑出非我心。正气江湖行，刀出非我心。江湖难填恨海，剑出我心伤。”常说人在江湖，心不由己。人在红尘，怎能不伤？千疮百孔之后，渐渐学会问心，问道，问菩提。心在何处？心在花里。道在何处？道在沙里。菩提何处?菩提在叶里。
天地良心，慈悲为怀。举头三尺有神明，天有眼，地有心，做人当上于天而无愧，下与地而无悔。有一颗纯净的心，如水晶，如露珠，自然照得见世上千百色彩。
心如明镜，世界不过是心的镜像，我们从心出发，走向世界；又从世界走回自我，回归内心。
烦恼时，静一静。痛苦时，静一静。失意时，静一静。我问法师：何处是佛？法师说：心静即佛。闭上眼，塞上耳，让自己消失，让世界消失。心，空无一物，究竟清静。
心在内，身在外。身是皮囊，心是灵魂。
富有吗?看一看身外物。快乐吗?问一问体内心。
追逐着，奔跑着，为了功名，为了利禄，为了锦衣玉食，为了豪门大宅。得到了，就心悦，失去了，就一定要心伤吗?何为得，何为失，很难界定。华屋也罢，陋室也罢，能带着鼾声香甜入睡的，你是气定神闲的仙人；躺在床上辗转难免的，你是心乱如麻的囚徒。
也许终其一生，我们也只不过还是平凡人一个，不会干出什么惊天动地的大事业，可是那又怎么样呢?我们尽力而为，无愧于心；我们乐在其中，身安乐意。
释然，超然，淡然。任小草枯了再荣，花儿凋谢了再开，天空黑暗了再光明，有一颗平常心。其实哪里有心呢？心在何处？拿出来看看。我想无人拿得出。
心就是世界吧，就是自然，也是宇宙。每个人，都有自己的心，每一个心里，都有一个世界。有事无事时，突然静下来，问一问自己的心。
窗外突然响起了雨声，这是冬天了，深夜还是有点冷。身子外，是寒冷；心里面，却早已是春光明媚了。因为我，心中还有爱。
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