【29.9】王老吉凉茶植物饮料310ml*12罐[鼓掌]

【下单立减17，领3元券到手29.9元，88会员折2.37/瓶】超市要5元一瓶！王老吉礼盒装怕上火喝王老吉，正宗凉茶，百年经典配方，天然植物成分，采用真空保鲜技术，将凉茶与空气充分隔绝，聚会的不二之选。

淘宝年货红包https://t.cn/A6j4P73X
京东年货红包https://t.cn/A6j4vF43

https://t.cn/A6lk8v4O

跑步与跳绳，二选一，推荐哪个？

选你擅长的，喜欢的，这两者，我认为没区别，跳绳有个得天独厚的优势，随时随地，例如去出差，在服务区一样跳，但是你总不能在服务区跑步吧？你在学校生活，我觉得跑步比跳绳要好一些。

说起来，北大清华的跑步文化是一流的。

有句口号叫啥来？再为国家奉献50年？

为祖国健康工作50年。

健身前辈还推荐农夫行走。

农夫行走解锁了，引体向上自然就解锁了，农夫行走是全肌肉链条的训练，从脚到胳膊，核心是躯干，但是要加上俯卧撑。

俯卧撑我是一个也做不了，怎么办？

健身前辈又说了，可以先跪着做，俯卧撑跟农夫行走或引体向上是对冲关系，一个练胸一个练背，只练胸，会出现含胸，只练背整个人会外扩，健身前辈的观点其实非常简单，就是把健身融入生活，日复一日，不一定非要到健身房。

#美妆v赏# #好物分享#

实力说话!一篇 教你如何选去黄提亮水乳~
入手提亮水乳之前先把功课做好比啥都强，千万不要再瞎跟风了，整理了一些水乳，准备买提亮水乳的姐妹直接收藏住吧~
1.冬禾水乳
水乳含有烟酰胺成分，喷出来的水很细好吸收，用了三个月的皮肤状态就是又水润又透亮一举两得2.黛珂水乳
皮肤频繁出油、毛孔粗大的姐妹看一下!里 面含有紫苏叶提取物等成分，坚持可以抑制油光细腻肌肤，肌肤稳定状态毛孔会越来越小
3.花本妆水乳
油痘肌姐妹的福音。刚长出来的痘痘用水湿敷能得到有效的缓解皮肤细腻很多，控油能力也不错，有效调节水油平衡。
4.资生堂水乳
这款水乳里面含有玻尿酸精华，皮肤比较脆弱又想抗老的姐妹可以考虑一下，这套抗初老和修复于一体，坚持用下来皮肤润物细无声的，真的有慢慢变紧致。
5.珂润水乳
肌肤补水不容易缺水干痒动不动还会爆皮用就够够了，水乳舒缓干敏很绝清爽质地不会增加皮肤负担