我们的肠道里有微生物群，既有有益菌，也有有害菌。
✅而大脑的下丘脑神经元可以直接感知肠道细菌活动的变化，并相应地调整食欲。
✅当肠道里有害菌较多，就会刺激大脑对高脂、高糖等不健康食物充满渴望，但越这样吃菌群越紊乱，就形成了恶性循环。
✅有益菌让我们对健康的食物，例如蔬菜、谷类等充满渴望，这样就会形成良性循环，菌群平衡还容易瘦下来。
因此，如果常常不能控制自己的食欲，不妨给孩子补充一些益生菌，肠道里有益菌多了，大脑得到感知，对健康食物就有食欲啦。#平衡菌群 健康享瘦##usana李亭遥##肠道微生物如何影响大脑##肠道细菌可以影响颜值##usana博宇星之所在##肠道健康[超话]# https://t.cn/z8LTxKR

营养助力，健康加倍一到寒冷的冬天，似乎就觉得肠道蠕动慢了，消化变差了，连便秘也经常来光顾。
究其原因，运动少、青菜少、吃肉多是脱不开干系的。想让肠胃“活跃”起来，充足的膳食纤维和益生菌少不了。
对于气血不足、末梢循环不好的小姐姐们来说，冬天手脚冰凉也是很麻烦的事情，似乎工作起来都是畏手畏脚的，大大影响了效率。
除了可以在粥里加红枣、红豆、桂圆等补气血的食材外，平时也要注意补铁。因为一般爱手脚冰凉的女性，也常常伴随着缺铁性贫血。平时可能会有很容易累、干什么都打不起精神、皮肤苍白、头发干枯等一些贫血的表现。那就要补充一些铁来预防贫血#健康养生##创业##usana葆婴#

#给父母最好的礼物是健康#

现在睡眠不好已经是很多30➕40➕的问题了，睡眠不好会影响整个人的状态，

科‮证学‬明，‮眠失‬患者‮中脑‬的5羟色胺合成‮少减‬。

而蛋白粉的作‮中用‬的色氨酸的‮入摄‬，可缓解‮人病‬生理压力，有效的改‮睡善‬眠[666]

蛋白‮还粉‬可以帮助补充‮力脑‬与体力～
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