#打工人带薪养生攻略#

去年12月份的体检报告出来后，发现有几项指标不太正常，比如颈椎和腰椎，有明显的受损情况，可能是平时看手机电脑以及坐的时间太长了！[单身狗][单身狗][单身狗]

虽然下班后会偶尔安排时间锻炼[加油][加油][加油]，但是作为打工人，当然是选择带薪养生了！

❗分享下我办公室养生的tips吧！

站立办公

既然腰椎和颈椎不好是因为坐太久导致的，那平时咱就站着办公！办公室里正好有把电脑抬高的架子，于是我就借用了下，把笔记本电脑放在上面，正好可以站立平视屏幕。

每天上午站1小时，下午站1小时，低头和坐的时间少了，相信对颈椎和腰椎都会有所改善！[哇][哇][哇]

喝低糖饮料

作为每天都觉得睡眠不足的打工人，在办公室少不了点一杯咖啡☕或奶茶，这时就得选择3分糖或者不额外加糖，尽量减少糖分过度切入。

公司的茶水间还会免费提供茶包，又能提神醒脑，也不用花钱，也是不错的选择！[爱慕][爱慕][爱慕]

午饭后散步

每天在公司吃完午饭后，我都会和同事一起在附近的湖边走一走。俗话说得好，“饭后走一走，活到九十九”，饭后散步有助于消化，而且还能减肥。

散步时和同事聊聊天，还能顺便和同事培养下感情！[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

自己带饭

在公司吃午饭总是吃外卖比较多，偶尔我也会自己在家做点饭团或者盒饭带到公司。用公司茶水间的微波炉热一热就能吃了！

自己做的饭菜，至少食材和油用的都比较好，对身体健康有好处！[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]



希望这些tips可以给打工人们提供一些参考哦！[抱一抱][抱一抱][抱一抱]

不管工作多忙，都要关注自己的身体健康哦！

#taynew[超话]##taynew##泰剧樱桃魔法#
是Achi让在工作上遭遇潜规则的Karan第一次知道有人在意他努力做的事，第一次有人确定他所有的一切不是因为他的长相
从那之后Karan的眼神开始追随Achi，发现Achi对每个人都很好并且在没有人知道的角落做了所有能让办公室正常运行的事
Achi照顾着办公室里的每一个人，Karan则是成为了照顾Achi的人
08:50，Karan会准时与Achi搭同一趟电梯，用手挡住电梯门，让Achi出电梯时不会被夹到；13:30，从来不喝咖啡的Karan会去茶水间煮开水，只为让Achi一下子就可以有开水冲咖啡；16:40，办公桌不会被太阳晒到的Karan会去拉下窗帘，让会被太阳晒到Achi不被刺眼的阳光照到
这些事Karan做了7年，这份感情埋藏在Karan心里7年
好在上天看到了Karan的努力与用心，赐予Achi读心的能力，让这份真挚的情感不再需要隐藏，取而代之的是阳光下的爱意肆意生长
Karan就这样和Achi一直一直走下去吧，不会有比这个更好的选择了

救命啊自己一个人办公也太爽了吧
本来是在家办公，但最近杭州太热了
天天空调费都老贵，实在交不起了
在家夏天还容易犯困，一碰床就想睡
办公效率好低⬇️
就在网上找了个一人间的共享办公室
她们包水电物业空调全天开，
一个月才1000左右↔️
办公效率也提高了，比在家好多了‼️‼️
他们还有微波炉冰箱饮水机茶水间咖啡吧休息区洽谈室，有时候朋友来找我还可以去洽谈室聊天
一个月还送三个小时的会议室时间❗️❗️❌
办公了一个月，这个月工资都涨了好多#办公室出租
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