《时装男士》：对表演理解的变化，会让你对生活的认识发生改变吗？ 
任嘉伦：现在我会认为简单也是高级的一种方式，处理角色时也会抛弃很多不必要的杂念。生活也是一样，现在的穿衣风格会更舒适简单一些，以前出门会花费很多时间，纠结怎么搭配，现在化繁为简，有时是抓起衣服就开门了。——《时装男士202402》@任嘉伦Allen
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凝神于虚！
首先，“凝神”，黄元吉先生认为，炼丹第一要凝神，“神”就是元神，凝神是为了除却一身躁气的凡火，通过不断的粹炼，使思想意识逐渐宁静下来，变化凡火为无思无虑、安然自在的真火，也使凡气逐渐化为真气。
心神也由识神做主凝化为元神做主，进一步由凝而专一，由专一而化虚。
这里“凝神于虚”的“虚”有两层涵义：
1. 心神本身之“虚”
通过凝神安静，使心神逐渐进入虚极静笃的境界，是一种自然而然达到的“虚”，在这种神“虚”的状态，会感得天地清和的元气由外而入身内，不断凝聚，使得炼丹有药。
所以，黄元吉先生要求下手之初，要将心放得活活泼泼，“托诸于穆之天，游于太虚之表”，这样才能“内伏一身之铅汞，外盗天地之元阳”，使神凝息调，内感外应，天地之元气流行于一身内外而没有止息。
依黄元吉先生的看法，心神能“虚”，外在就“实”，那么外在的天地元气就会像流水一样由“实”处流向“虚”处，从而自然盗得天地元气于己身。
因此，黄元吉先生的很多教法都是要求内培心地，放下诸多“实在”的欲望，而得自然无为的“清虚”。
2. 心神方所之“虚”
心止于脐下曰凝神，守中之法最基本的要求就是内视丹田——脐下（脐内）一寸三分之地，此处为虚空之所（“虚无窟子”）。
黄元吉先生讲，由于它虚无，所以不在肉身之中，但同时又不离身中，这个虚空之所在黄元吉丹法中极为重要，是修炼起始的根本之地，被看作是“玄牝之门”，是外接天根，内接地轴的关键之处，是呼吸绵绵归根的祖窍。而且由于人出生之后，先天一点乾金沉于水底伏而不起，是以凝神于此虚无之地，通过神火下照，使水沸金出，从而可采药炼丹。
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#环球钢琴网曲谱# 陆陆续续收到很多小伙伴们发来的私信：“Bi.Bi，我好喜欢陈情令的片尾曲，可不可以弹《忘羡》呀？” ... 起初只是好奇，就去搜了一下这首曲子，没想到第一次听就被惊艳到了，于是决定把它录下来。之所以从六月份一直拖到现在，是因为我没有看过原著《魔道祖师》，不想在完全不了解作品的情况下只是找到谱就把它视奏出来（总觉得那样的音乐是没有灵魂的）所以这段时间虽然很忙，但只要闲下来就开始一集集追剧。总体上我觉得《陈情令》是一部非常值得一看的良心剧。故事链和剧情完整，节奏不拖沓，道具和场景布置也很用心，每一帧都像是一副画... 喜欢张扬灵动的魏无羡，也喜欢坚韧高冷的蓝忘机。之前在微博上看到营销号发过的一篇文章中把王一博和肖战称为新生代“小鲜肉”演员。其实说实话，我不喜欢给年轻的男孩子贴上“小鲜肉”的标签。小鲜肉三个字似乎暗示着大家只把注意力放在年轻的身体和漂亮的脸庞上，而忽略了他们的内在美。我不只是喜欢他们帅气阳光的长相，更欣赏他们身上那股认真踏实的劲儿。

随着剧情的跌宕起伏，再听这条片尾曲的时候又多了些新的感悟。不知道你们有没有注意到，在整个剧中经常出现钢琴演奏的片尾曲《忘羡》作为背景音乐，比如当阿羡喝醉了笑着含着泪回忆与忘机初次见面的时候。只用钢琴演绎出来的旋律看似单薄，其实不然。简单纯粹的声音在脑海里一遍遍的回放，更像是他们之间纯粹的情感。对喜欢的人心动是什么感觉呢？喜欢是藏不住的，心底温柔是你，目光所致也是你...质朴无华的音符更让人遐想连篇。所以我弹的时候也没有做任何复杂的改编，只是左手配了最基本的伴奏。“煮一壶生死悲欢，祭少年郎。明月依旧何来怅惘，不如坦坦荡荡。历遍风和浪，天涯一曲共悠扬。” 我相信屏幕那头的你即使没有看过《陈情令》，也没有看过《魔道祖师》，仍然会被这首曲子打动。
——Bi.Bi#肖战[超话]#