年终将至，家家户户都在忙着大扫除

在有儿童的家庭中，定期进行大扫除是非常重要的。儿童的免疫系统较为脆弱，他们更容易受到微生物和环境污染的影响。所以，为了保障儿童的健康与安全，家庭应该定期进行彻底的清洁工作。

频率上，建议每个有娃家庭至少每季度进行一次彻底的大扫除。这样可以确保家居环境保持清洁和卫生，有效减少细菌和其他致病微生物的滋生，降低家庭成员患病的风险。

如何选择家庭清洁用品？

在选择家庭清洁用品时，我们应该考虑以下几个因素：

1. 除菌率：确保清洁用品具有较高的除菌效果，能够有效杀灭致病菌和细菌。

2. 除垢程度：对于厨房和卫生间等易积聚污垢的地方，选择具有较强除垢能力的清洁用品，保证彻底清洁。

3. 安全性：注意选择对人体无害、无刺激性和低过敏性的清洁用品，避免给家庭成员带来不适或过敏反应。

4. 环保性：优先选择对环境影响较小的清洁用品，有机会可以考虑使用天然材料制成的清洁剂。

在市场中，有许多清洁用品具备上述特点，预先了解产品相关信息可以帮助我们做出明智的选择。

家庭卫生情况差容易引发哪些呼吸、过敏（粉尘螨虫）、心理（不通风闭塞）疾病

家庭卫生情况差容易引发以下几种疾病：

1. 呼吸系统疾病：家庭环境中堆积的尘埃、霉菌和细菌等微生物，容易引发儿童和家庭成员的呼吸道感染，如感冒、咳嗽、哮喘等。

2. 过敏反应：室内空气中的灰尘螨虫是常见的过敏源之一。家庭如果不经常清洁，尘螨会大量滋生在床上、沙发、地毯等地方，触发过敏反应，导致皮肤痒痒、鼻塞、流鼻涕等症状。

3. 心理健康问题：不通风、封闭的家居环境会导致空气质量下降，恶劣的空气环境可能会对家庭成员的心理健康产生负面影响，如焦虑、烦躁和抑郁等。

为了预防以上疾病，家庭需要保持通风，定期清洁家具和床上用品，尽量保证室内环境的洁净和空气的流通。另外，避免在家中吸烟、灰尘多的环境中玩耍，也是保护儿童健康的重要措施。#2024年货节##新浪育儿健康年#

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肺结节，腊月多做这7件事（上岸自存版）
肺结～节想弄干净应该怎么做呢？以下是7个建议，帮助养肺清热，改善结～节！2024顺利怀排走各类结~
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1、吃6种水果
多吃以下6种水果：秋梨、柑橘、柚子、橙子、柠檬、甘蔗，尤其是在冬季，多吃这些对肺部好！
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2、吃6种蔬菜
多吃以下6种蔬菜：菠菜、薄荷、山药、百合、莲藕、白菜菜，这些富含维生素的蔬菜养一养！
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3、补充营养
吃一些养肺清热的槲皮素等让肺里的脏东西都排出去，还可以吃一些蛹虫草、薄荷等清肺的一起，把脏东西结弄走，直接吃一些结利消芬不用那么麻烦自己配，结没了身体舒服一些
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4、坚持运动
每天慢跑30分钟/做有氧瑜伽30分钟和做扩胸运动60次 。避免长时间的久卧、久坐，容易运行不畅。通过适量的运动，将痰湿排出体外。
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5、坚持搓手
搓一搓手上的鱼际，位于手外侧，第一掌骨桡侧中点赤白肉际处，可以用另一只手的拇指或食指按压，经常用两只手互搓鱼际，帮助养肺。
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6、坚持早睡
睡眠不足的人容易刺激身体、该睡觉的时候就应睡觉，帮助缓解情绪，比较长期的紧张、焦虑、烦躁和悲观，会影响人体正常运作。
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7、喝陈皮茶
早上可以用陈皮泡水喝，陈皮入肺经，经常食用对肺理气有帮助。
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最后，希望大家不要焦虑，保持良好心态，规律作息，坚持运动！
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