#热评文案##新春幸福指南# 最近很心动的短句文案/朋友圈文案[心]

1.是人都善变
2.尽量开心尽量
3.今天什么也没做
4.记得呼吸
5.永远屈服于温柔
6.爱自己永远是第一位
7.别急在变好
8.自爱才会被爱
9.慢慢遇见好好生活
10.做自己而不是解释自己
11.和年龄无关漂亮的就是我
12.得嘎嘎开心才对得起自己
13.生活不是选择是热爱
14.你应该是自己的那座山
15.真诚要留给同样真诚的人
16.心软真的是病
17.大家都需要长大对吧

昨晚看完张骏专场其实我还蛮感慨的。我觉得线下的他好像比线上看到的要更真诚，我本来不够喜欢他，不到那么喜欢他吧只能说，但是也短暂地喜欢过，后来节目停了也就没再关注过。
这次专场开票我看到了但没买，我的脱口秀搭子强烈安利我去看他的专场，我仍然没有心动。我一直想把我的第一次看专场的体验留给我特别喜欢的演员。不是说我有“第一次”这种情结，而是我会怕第一次体验不好之后不敢去看专场了。
昨晚看完之后我就觉得，嗯，专场确实比拼盘过瘾。线下和线上感觉确实有很大差别，你会觉得离他更近了，你会觉得他就是在跟你聊天，逗得你哈哈大笑。
还让我比较感慨的是，散场之后的合影环节，大几百个人的场子，他就站在那，一个接一个上去找他合影，其实他大可以演完就直接走的。我其实本来对合影这个事不太执着，我觉得看到了就够了。但是又想着，万一以后想起来会遗憾呢？还是拍吧。然后我就在那排队，好多人都在那排队，然后我就看着张骏一直不停做表情摆pose，嘴里不断地说着“谢谢谢谢，谢谢你来看我演出”。我当时说不上什么感觉，我只觉得这人也太真诚了。我最抵抗不了的就是真诚。
晚上回家后，去看了看他的小红书，看到一条关于他对“粉丝”的看法，我觉得他好像真的有点击中我了。那句“当然没有问题”和“这个世界有太多偶像和神了，我只想当一个喜剧民工”狠狠击中了我。我想我又重新开始喜欢这个人了。
他让我一直觉得有点敬佩的一点是，他竟然真的可以做到直接退学，放弃硕士和博士学位成为一名全职脱口秀演员。他一直觉得他上学没天赋，脑子不够聪明，学不会。但他能成为中大的硕博连读生，但他能发顶刊（这个我也不是特别能确定，我记得他说过他发了好像是）。
我永远喜欢真诚勇敢的人，哪怕笨拙一点都没关系，有时候笨拙反倒显得有点可爱。真诚永远不该被辜负。

【#青年诗人牛涛因抑郁症突然去世#，年仅30岁】广州青年诗人、音乐人牛涛，因抑郁症发作，于2024年1月27日下午突然去世。这一消息首先在广州文艺圈中传开。28日下午，牛涛父亲在牛涛的微信朋友圈发布“泣告亲朋好友”，写道“爱子牛涛因抑郁症发作，于昨日下午不幸离世。牛涛短暂的一生，温暖纯良，才华横溢，创作了15万字的诗歌文章，也得到许多老师、读者、朋友的喜爱和鼓励，在此一并感谢。艺术家的敏感性格，也让他多年饱受抑郁折磨，寻医访药终无良果。恳请大家能留下对牛涛最美好的印象和记忆。呜呼哀哉，愿天堂没有病痛，爸爸永远爱你。”

牛涛生于1993年，西安出生，小学时随家人移居广州。英国哈德斯菲尔德大学教育学硕士，广东省作家协会会员，广东省电视艺术家协会会员，广东省侨界作家联合会理事等。主编过等多种诗歌刊物，著有诗集《泪花，溅落了最美的年华》《青年诗人牛涛诗歌专辑》《英伦下午茶》（中英双语）和诗文集《偷偷为你写情诗》等。他还跟人合译有西方哲学史《利维坦》。

牛涛在医院从事行政工作，但业余时间创作勤奋，发表了大量诗歌和散文作品，有自己独特的纯真灵性的风格。他还参与了许多公益活动。文学之外，他涉足音乐创作领域并且成绩卓越，曾获得2019新音乐榜年度盛典最受欢迎填词奖，年度创意作曲人。2020年，他作词并谱曲的流行歌曲《悲伤逆流成河》 由歌坛天王邰正宵一唱而红，获得新音乐榜最佳单曲奖。牛涛也是抗疫歌曲《中华有座山 名叫钟南山》的词作者。但从留学英国开始，牛涛就深受严重抑郁症困扰，近年来他也一直在朋友圈与人交流着自己对抗抑郁症的情况。据悉，牛涛家人从事医务工作，为治疗牛涛的抑郁顽疾一直在尝试各种方法和途径。近年来，牛涛日常需要长期服用抗抑郁药物和安眠药。

著名作家李西闽得知牛涛离世的消息后，在朋友圈写道：“这一天，都沉浸在哀痛之中，牛涛小弟真的是个很善良很努力的人，我以为他会好起来的，我错了。”

李西闽与牛涛相识并交往多年，他对牛涛来说亦师亦友，并一直在鼓励、支招牛涛抗争抑郁。李西闽在28日发的朋友圈中透露，去年10月19日牛涛曾告诉他这个“叔叔”说，“我又犯病了”，“撕心裂肺的痛苦，但是药量不敢加了”，“心功能已经受损了，肝也受损了”，显示情绪极度低落，还说“就这样残破不堪的活着，我觉得我都活不过五十岁”云云。李西闽也有过被抑郁症困扰折磨的经历，他对牛涛进行了大量的鼓励与开导。

牛涛曾在一篇《我与抑郁》的文中写道——

“当我写下这些灰暗的文字的时候，我已经被抑郁症折磨了十年了。想我有多少泪也哭干在黑暗漫长的岁月里。

多少次我想要自我拯救，可是抑郁的黑潮将要吞没你的时候，你没有一丝力气反抗，只能等待，等待，然后被完全淹没。那种冰凉的绝望，像行走在没有月亮的冬夜里，前路漫漫，荒草萋萋，而你根本不知道曙光何时会来临……”

在熟悉牛涛的作家和文友群中，牛涛给人的印象始终是高大帅气，温和谦虚，单纯善良，而且对帮助过他的人特别感恩。他在参加文学活动和担任公益志愿者的时候脸上都挂着真诚的笑容。广东著名电视主持人侯玉婷，是跟牛涛很亲近的前辈，是牛涛口中的“侯妈妈”。侯玉婷退休后参与一些少儿播音主持类的公益培训活动，牛涛经常过来担任志愿者，担当文学和朗读助教，是孩子们眼中亲切憨厚的大哥哥。而侯玉婷和牛涛也合作了许多“牛涛创作、侯玉婷朗诵”的诗文音频作品。侯玉婷是最早收到牛涛家人通知而得知牛涛离世消息的少数人之一。她感到不可接受，一直在“以泪洗面”。

中国作家出版集团文学与出版管理部主任、诗歌评论家杨志学两个月前还跟牛涛一起参加过一场诗歌公益活动，他对牛涛的离世感到“太突然了，难以接受。震惊！”杨志群还贴出了牛涛的一首小诗《云海》以示悼念，这首诗最后写道：

不是微风 也不是海浪

是寺庙里隐隐约约的诵经声

让天地安静下来

等夜色降临，寺庙陷入沉寂

我又淹没于茫茫的人海

去年12月21日，牛涛在朋友圈写道“熬了三周抑郁复发期，终于在回家路上失声痛哭”。但在12月31日新年前夕，他写道“熬过一年的情绪低谷，好不容易。尤其是这几个月，人都有点木讷。真的要感恩所有良师益友对我的无限包容，我还有梦，我不会停，痛也前行”，还配了一张他在阳光下坐在草地上的照片，笑容灿烂。但到了1月14日，他发的一条朋友圈只有简单的几个字“突然而来的抑郁”，并配着一张压抑的白花的图片。而在他去世的前一天，他发的一条朋友圈文字是“我对这个世界毫无留恋”，配图是一张全黑的背景，令人感觉不祥。但在牛涛朋友圈的所有内容中，有关抑郁的内容其实只是少数，他所发的大部分内容是他参加活动、健身、烹饪等，显示着他对生活的态度。

牛涛离世当天，他在朋友圈还发了4条消息，其中3条来自他所在医院当天举办的新春年会，他有参与登台表演节目，也有跟医院同事的亲密合影，牛涛带着笑容，不见异常。另1条朋友圈是推送香港歌手陈百强的歌曲《盼望的缘分》，并写道“自己孤单，还要天天唱着情歌。”陈百强是牛涛唯一的偶像歌手，他几乎搜求了陈百强所有的唱片。

牛涛曾向好友透露过，他在留学英伦期间有过一段无疾而终的“恋情”，但后来他因为自己的病情，一直不敢再去恋爱。

2024年1月27日下午，就在医院新春年会结束后，诗人牛涛离开了这个世界。

牛涛朋友圈的留言一片叹惋。一位文友的几句话，或许可以代表大家的心声：“牛涛，记得你温暖的笑容，感受到你的勇敢和努力。愿天堂没有病痛，天堂一定有诗！”

（南都）