梨型身材不能错过的野小兽动感单车
临近过年朋友聚会每天都在吃吃吃,天气☁️冷已经懒到不想去健身房,尊的太麻烦了!冬天❄️要是能在家做有氧运动泰泰泰幸福了吧!于是马上安排上,不出门也能有氧运动喽[憧憬]
最佳的变瘦方式应该是饮食健康加上有阻力的有氧运动 居家当然选择的是动感单车了!
关于一些单车的选择和我的一些骑行心得:
✅我入的是野小兽动感单车:
首先吸引我的点当然是它的高颜值➕小巧轻便,白色配色简洁大方,占地面积小,水晶切割滚轮,全过程静音,小户型也能圆一个健身梦[哈哈]
还能在App上每天线上打卡跟着教练一起锻炼,真的太贴心了,轻松跟练0负担[比耶]
✅贴心小tips:骑行之前要热身,结束的时候要注意放松拉伸,选择视频教程,根据视频纠正自己的骑行姿势,一定要了解骑行时需要注意的细节~
滢滢大哥会努力坚持打卡~期待我的下期分享哦[赞]
#健身##好物推荐##理想生活季#
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铁杆粉丝们都说好 讲述三六三医院心血管内科的暖心故事
岁末年初,三六三医院心血管内科迎来收治高峰,手术量也剧增,数量在增加,质量不能降,因为这份坚守,科室的铁杆粉丝们也纷纷送来锦旗感谢,这无疑是对我们莫大的鞭策和动力,一起来看锦旗背后的暖心故事。
故事一:83岁婆婆亲自送锦旗
从邛崃坐两个小时的大巴车,亲手把锦旗送到科室医务人员的手中,83岁的夏婆婆才算了却一桩心愿。夏婆婆的孙子本来可以直接送锦旗到科室,但是婆婆说,这样不能表达她的感激之情,这面锦旗她一定要亲自送来。婆婆紧握住宁靓主任及徐小雅护士长的手,回忆自己的几次住院经历,感激之情溢于言表。
故事二:形象大使点赞三六三
80岁的张爷爷是个穿搭潮人,也是社区金辉形象大使,曾是部队文工团的中流砥柱,每天治疗完毕,总要找医务人员“唠嗑”,上谈天文地理,下聊家庭琐事,名言名句信手拈来,也成为医务人员的粉丝。出院时,他与大家合影留念,录制感谢视频,爷爷说还要在电视台播出,让大家都知道三六三医院这所好医院。
故事三:信任和认可永远都在
“长长,住院期间谢谢您及大家对我父亲的关心、照顾,送的锦旗是老人的一片心意。”这是一位护士家属对科室的感谢,虽然这名护士在六年前因特殊原因离职,但是对科室的信任和认可依然没变。她的父亲,62岁的邱叔叔,昏迷入院,经过抢救,如今已康复出院,叔叔讲述在自己的病情治疗过程时,仍一度哽咽。
一分耕耘,一分收获。我们以强烈的事业心和责任感,赢得了患者及家属的信任和肯定,秉承一颗仁爱之心护佑百姓安康。
岁末年初,三六三医院心血管内科迎来收治高峰,手术量也剧增,数量在增加,质量不能降,因为这份坚守,科室的铁杆粉丝们也纷纷送来锦旗感谢,这无疑是对我们莫大的鞭策和动力,一起来看锦旗背后的暖心故事。
故事一:83岁婆婆亲自送锦旗
从邛崃坐两个小时的大巴车,亲手把锦旗送到科室医务人员的手中,83岁的夏婆婆才算了却一桩心愿。夏婆婆的孙子本来可以直接送锦旗到科室,但是婆婆说,这样不能表达她的感激之情,这面锦旗她一定要亲自送来。婆婆紧握住宁靓主任及徐小雅护士长的手,回忆自己的几次住院经历,感激之情溢于言表。
故事二:形象大使点赞三六三
80岁的张爷爷是个穿搭潮人,也是社区金辉形象大使,曾是部队文工团的中流砥柱,每天治疗完毕,总要找医务人员“唠嗑”,上谈天文地理,下聊家庭琐事,名言名句信手拈来,也成为医务人员的粉丝。出院时,他与大家合影留念,录制感谢视频,爷爷说还要在电视台播出,让大家都知道三六三医院这所好医院。
故事三:信任和认可永远都在
“长长,住院期间谢谢您及大家对我父亲的关心、照顾,送的锦旗是老人的一片心意。”这是一位护士家属对科室的感谢,虽然这名护士在六年前因特殊原因离职,但是对科室的信任和认可依然没变。她的父亲,62岁的邱叔叔,昏迷入院,经过抢救,如今已康复出院,叔叔讲述在自己的病情治疗过程时,仍一度哽咽。
一分耕耘,一分收获。我们以强烈的事业心和责任感,赢得了患者及家属的信任和肯定,秉承一颗仁爱之心护佑百姓安康。
#2024年货节##新浪育儿健康年#
我喜欢打扫完干净整洁的家,看着心情都会变好[嘻嘻]
年底了,大家是不是都在进行今年的最后一次大扫除~~
我们家也是~~
说是大扫除,其实跟日常打扫也差不多
我们家没有固定的大扫除时间,日常收拾时会看心情和天气把一些大事儿做了,比如天气不错就把沙发坐垫套洗了,天气不好就在家挪挪沙发打扫一下犄角旮旯……心情好了就整理一下柜子里的杂物,心情不好就开始扔扔扔[污][污]
床单被罩因为每天都会拿吸尘器或除螨机吸,所以洗的不是很勤,大概十天左右[二哈]
地有扫地机器人帮我,但有时候我嫌它动作慢,就会直接自己上手用海绵拖布拖~~
一般这时候就会忍不住挪沙发,不挪擦不到沙发底下好难受[笑cry][笑cry]
总结就是把大扫除的活拆分给日常打扫,有工具的借助工具,这样就不会都堆到一天让自己太累
你们的大扫除小妙招都有什么,快分享给我[嘻嘻][嘻嘻]
我喜欢打扫完干净整洁的家,看着心情都会变好[嘻嘻]
年底了,大家是不是都在进行今年的最后一次大扫除~~
我们家也是~~
说是大扫除,其实跟日常打扫也差不多
我们家没有固定的大扫除时间,日常收拾时会看心情和天气把一些大事儿做了,比如天气不错就把沙发坐垫套洗了,天气不好就在家挪挪沙发打扫一下犄角旮旯……心情好了就整理一下柜子里的杂物,心情不好就开始扔扔扔[污][污]
床单被罩因为每天都会拿吸尘器或除螨机吸,所以洗的不是很勤,大概十天左右[二哈]
地有扫地机器人帮我,但有时候我嫌它动作慢,就会直接自己上手用海绵拖布拖~~
一般这时候就会忍不住挪沙发,不挪擦不到沙发底下好难受[笑cry][笑cry]
总结就是把大扫除的活拆分给日常打扫,有工具的借助工具,这样就不会都堆到一天让自己太累
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