1.上海（2023.12.30-2024.1.）
每次来上海的目的性太强以致于在我担to签写了句“旅游快乐”的时候我还恍惚了一下。是来旅游的！不止是看剧。
记录一下每次的酒店、美食、剧场等以防我忘的太快。
酒店
本次住在了中福大厦-麦子公寓，离韭厦就一墙之隔，室内环境还不错，人均不贵；缺点是：①等电梯太慢，电梯老旧按键有损坏，可能存在安全问题②无法延迟退房，但可以免费寄存行李③床过于的软以致于无法得到良好休息（睡了俩晚上跟没睡一样[老师好]）
PS：还能听到楼下sd的吵闹声，这感觉真微妙，也明白北保sd为啥会被居民楼投//诉了
美食
1.平成屋（韭厦对面那家）
拉面/蜂蜜柚子水/酥炸鱿鱼须
和一百那家一样，品控很OK，选择吃食堂是稳妥的性价比之王
2.阿当面馆
小炒黄牛肉拌面
该听妈妈的话得听，很好吃，下次没得吃还来
3.宁波汤团（豫园店）
汤团双拼/蟹粉灌汤包
只吃得惯芝麻的汤团，里面加了桂花好评，蟹粉灌汤包有种工厂制作的错觉，慎点
4.莱莱小笼
蟹粉鲜肉小笼/鸡鸭血汤/纯蟹粉小笼/蟹粉虾仁大馄饨/蟹粉菜汤年糕/炸猪排
蟹粉鲜肉依旧抓住我的心，纯蟹粉有点小腻，炸猪排好和年糕都很好吃，就是当早饭有点顶，下来还来无限次的来
5.申井冰店（安福路店）
泰奶喷火冰
只是因为大街上太冷了所以进来吃冰，感觉没有很好吃的感觉，有些偏甜
6.一面春风（武康路店）
蟹粉拌面/清炒时蔬
总体感觉不错，没有裕兴记那么的腻
7.哥哥的深夜食堂（大世界店）
三文鱼刺身/三文鱼寿司/烤鸡胗/烤鸡软骨
很少见到这么肥厚的三文鱼刺身了，排队的人真的是巨巨巨巨多啊，等位很长翻台不快，什么时候来大世界看剧再来认真品鉴一下（并没有想明白为什么在韭厦看剧要了大世界吃饭，主打狼狈赶场）
8.蟹黄鱼
都很一般（下一家！）
9.阿嬷手作
土芭乐柠茶/原味牛乳雪糕
都是中规中矩的味道
10.分号咖啡
荷兰冰滴特调/三重奏
韭厦附近最好喝的咖啡店没有之一，张老板msk咖啡店为什么不营业[开学季]
11.麻布屋（乌鲁木齐中路店）
赖祭黑巧/西柚海盐荔枝/日本柚子
黑巧很惊艳，西柚偏甜，柚子中规中矩，比九十葉性价比高一些，可试吃（服务比想象的好）需排队
所谓的景点？
1.豫园灯会（免费人爆多版）
一夜鱼龙舞确实震撼
2.一条独创的翻来覆去的citywalk路线（如图3）
剧场
1.致爱：剧情难评，歌还不错，可惜两位演员都不在线
2.女卡嗜血：还以为会想孤儿一样稍微改改逻辑和台词，是真的一点没变啊，没关系女女我是接受的[老师好]乔纳森真的不行
3.画材店：好绝一个人没carry起全场，一个不会演戏的大白嗓加上一个唱上勉强及格的加上状态其实不是很好的好绝，是正剧很心梗的画材店，被番外给治好的，送蛋糕的阿奇拉美！！！A2-8我又来了，问就是抢不到一排[苦涩]
4.阿梵：学生票开出4-3，这个位置有些过于好了，看剧生涯的第一个神场，治愈所有
5.嗜血：妈妈换了个演法但还得是妈妈，听说sd发糖了呜呜呜我什么时候能赶上嗜血的sd
理论上是近几年留着北京跨的最后一个年，但还是跑出去了，是同样的4个人但和之前不太一样，尽可能的满足每个人想法所以四个人在一起的时间不多，但好像有那么一段时间能在一起就很不错了
在上海的两个极大的收获
①神场阿梵，从各种意义上来说都圆满了，我可以离开剧场很长的一段时间了，“我想，我也要启程了”
②化妆和穿衣风格的变化，喜欢去嗜血穿的衣服和很浓的妆，是我都不认识的我自己“你在超越原作啊”，“我们涂上了新的颜色就成为了原本的颜色”。
没有上一次那么开心，也比上次匆忙狼狈的很多，但好像旅行的意义不只是开心
“约定好再见面吧”
每次来上海的目的性太强以致于在我担to签写了句“旅游快乐”的时候我还恍惚了一下。是来旅游的！不止是看剧。
记录一下每次的酒店、美食、剧场等以防我忘的太快。
酒店
本次住在了中福大厦-麦子公寓，离韭厦就一墙之隔，室内环境还不错，人均不贵；缺点是：①等电梯太慢，电梯老旧按键有损坏，可能存在安全问题②无法延迟退房，但可以免费寄存行李③床过于的软以致于无法得到良好休息（睡了俩晚上跟没睡一样[老师好]）
PS：还能听到楼下sd的吵闹声，这感觉真微妙，也明白北保sd为啥会被居民楼投//诉了
美食
1.平成屋（韭厦对面那家）
拉面/蜂蜜柚子水/酥炸鱿鱼须
和一百那家一样，品控很OK，选择吃食堂是稳妥的性价比之王
2.阿当面馆
小炒黄牛肉拌面
该听妈妈的话得听，很好吃，下次没得吃还来
3.宁波汤团（豫园店）
汤团双拼/蟹粉灌汤包
只吃得惯芝麻的汤团，里面加了桂花好评，蟹粉灌汤包有种工厂制作的错觉，慎点
4.莱莱小笼
蟹粉鲜肉小笼/鸡鸭血汤/纯蟹粉小笼/蟹粉虾仁大馄饨/蟹粉菜汤年糕/炸猪排
蟹粉鲜肉依旧抓住我的心，纯蟹粉有点小腻，炸猪排好和年糕都很好吃，就是当早饭有点顶，下来还来无限次的来
5.申井冰店（安福路店）
泰奶喷火冰
只是因为大街上太冷了所以进来吃冰，感觉没有很好吃的感觉，有些偏甜
6.一面春风（武康路店）
蟹粉拌面/清炒时蔬
总体感觉不错，没有裕兴记那么的腻
7.哥哥的深夜食堂（大世界店）
三文鱼刺身/三文鱼寿司/烤鸡胗/烤鸡软骨
很少见到这么肥厚的三文鱼刺身了，排队的人真的是巨巨巨巨多啊，等位很长翻台不快，什么时候来大世界看剧再来认真品鉴一下（并没有想明白为什么在韭厦看剧要了大世界吃饭，主打狼狈赶场）
8.蟹黄鱼
都很一般（下一家！）
9.阿嬷手作
土芭乐柠茶/原味牛乳雪糕
都是中规中矩的味道
10.分号咖啡
荷兰冰滴特调/三重奏
韭厦附近最好喝的咖啡店没有之一，张老板msk咖啡店为什么不营业[开学季]
11.麻布屋（乌鲁木齐中路店）
赖祭黑巧/西柚海盐荔枝/日本柚子
黑巧很惊艳，西柚偏甜，柚子中规中矩，比九十葉性价比高一些，可试吃（服务比想象的好）需排队
所谓的景点？
1.豫园灯会（免费人爆多版）
一夜鱼龙舞确实震撼
2.一条独创的翻来覆去的citywalk路线（如图3）
剧场
1.致爱：剧情难评，歌还不错，可惜两位演员都不在线
2.女卡嗜血：还以为会想孤儿一样稍微改改逻辑和台词，是真的一点没变啊，没关系女女我是接受的[老师好]乔纳森真的不行
3.画材店：好绝一个人没carry起全场，一个不会演戏的大白嗓加上一个唱上勉强及格的加上状态其实不是很好的好绝，是正剧很心梗的画材店，被番外给治好的，送蛋糕的阿奇拉美！！！A2-8我又来了，问就是抢不到一排[苦涩]
4.阿梵：学生票开出4-3，这个位置有些过于好了，看剧生涯的第一个神场，治愈所有
5.嗜血：妈妈换了个演法但还得是妈妈，听说sd发糖了呜呜呜我什么时候能赶上嗜血的sd
理论上是近几年留着北京跨的最后一个年，但还是跑出去了，是同样的4个人但和之前不太一样，尽可能的满足每个人想法所以四个人在一起的时间不多，但好像有那么一段时间能在一起就很不错了
在上海的两个极大的收获
①神场阿梵，从各种意义上来说都圆满了，我可以离开剧场很长的一段时间了，“我想，我也要启程了”
②化妆和穿衣风格的变化，喜欢去嗜血穿的衣服和很浓的妆，是我都不认识的我自己“你在超越原作啊”，“我们涂上了新的颜色就成为了原本的颜色”。
没有上一次那么开心，也比上次匆忙狼狈的很多，但好像旅行的意义不只是开心
“约定好再见面吧”
视觉的“噩梦”，在室内卫生间出现了
卫生间墙上总是趴着一种毛茸茸的小虫子，远看像苍蝇，近看像小飞蛾，虽然不像苍蝇那样乱飞，也不像蚊子那样吸血，但密密麻麻的布满墙面，看着直让人起鸡皮疙瘩
这种小小的“蛾胖子”，学名蛾蠓，和“噩梦”谐音，它究竟有什么“本事”？我们一起来揭开蛾蠓的神秘面纱
关于蛾蠓
幼虫期·蠕动前行
蚊蝇幼虫生活在浅水区，能够蠕动前进。如果它们出现在卫生间、水池、洗脸盆、水杯或毛巾上，会对人们的生活造成心理上的影响。
幼虫“容颜”
细长筒形，全头型，无足，两端气门式或后气门式，体12~16节，体背侧多有骨化片，侧腹面常有膨突帮助移动，后气门式的气门位于一短粗管上；体多刚毛或棒状毛，腹端常有长毛或毛刷等饰物。
幼虫“孳生”
幼虫大多为腐食性或食粪性，这也决定了它们繁殖环境的脏乱。
●室内环境
含有腐败有机质的浅水域，如花盆托盘积水，厕所、浴室洗脸盆、地板积水、地漏、厨房的水槽、潮湿的抹布等。
●室外环境
在淤积的污水池、排水沟、化粪池以及一些有机物含量较高的积水容器中，病菌也相当繁多。
成虫期·静静停落
蛾蠓的成虫给人类带来最大的视觉冲击是因为两个原因：数量众多和外貌丑陋。
成虫“颜值”
成年蛾蠓呈灰黑色，具有翅膀，整体呈圆形，全身覆盖着细毛。体长约为2.5毫米，体宽约为1.5毫米，翅展约为6毫米，最小的蛾蠓翅展小于2毫米。放大镜下观察，蛾蠓体表呈现浅色的荧光层，头部具有一对触角，腹部有三对腿。
成虫“孳生”
幼虫孳生的地方，成虫就会停落在附近的墙壁上；除了家庭卫生间常见外，野外潮湿的环境也非常常见。
成虫“侵入”
成虫侵入居民家庭室内的主要途径有两种，这也决定了以后如何“招待”它们，可以有针对性地采取对策。
●“自产自销”型
幼虫孳生在自家的各类积水或污水中，等蛾蠓进入蛹期羽化，成虫就会就近停落在附近的墙壁上。
●下水道“侵入”
这个途径是居民家庭侵入的重要途径，源头并不是在居民家庭，而是外界的污水池、化粪池等。蛹化成成虫可以通过地漏、水池、台盆、马桶等地方进入室内，停落在附近的墙壁上。蛾蠓的成虫给人类带来最大的视觉冲击是因为两个原因：数量众多和外貌丑陋。
蛾蠓有哪些危害？
1.细菌载体
蛾蠓主要生活在下水道、污水沟等处，虫体自身容易携带多种病原微生物，成虫进入室内与食物接触而污染食物，由此可传播疾病（如痢疾、肠炎等）。
2.过敏源头
蛾蠓全身被覆鳞毛，过敏人群碰触易引起过敏性哮喘。
3.传播疾病
因为经常寄居在洗手间和马桶，也可造成人体泌尿系统、消化道感染，严重影响人类身体健康安全。
4.寄生人体
蛾蠓产下的虫卵可能寄生在人类的牙刷或食物上，容易出现头晕、恶心等症状。当蛾蠓的虫卵意外进入身体上暴露的伤口，幼体或者虫卵就会寄生在伤口上，并完成其生长发育。在长时间的情况下，一些蝇蛆就会长期以宿主的身体组织为食，直至人死亡。
5.影响环境
蛾蠓属典型滋扰性害虫，虽不吸食人血，但它栖息在白色油漆或磁砖墙壁上，会影响视觉清爽及室内清洁。蛾蠓的飞行能力不强，经常停在墙壁上不动，只有在受干扰时才会飞离原地。飞行一小段距离，又停在附近的墙壁上。
防制·双管齐下
蛾蠓幼虫防制
蛾蠓幼虫期的防治是治本之策，只要在这个阶段解决了蛾蠓幼虫，就不会再出现成年蛾蠓的问题。
●居民家室内外“自产”型
01.治本清源
对于在水中孳生的“虫子”，这是“黄金法则”！只要清空室内外的容器积水，清除地板或水槽的积水，保持室外水沟的畅通，就可以控制蛾蠓的数量，同时也控制了“吸血”蚊子的繁殖。
02.保持卫生清洁干燥
清除废弃杂物，避免长期搁置在潮湿或有积水的地方。
03.热水烫杀
用沸腾的热水冲洗室内的下水道地漏，并用毛刷清理。
●外环境孳生类型
对于如化粪池，污水池，储水池等外环境这些区域孳生蛾蠓幼虫，清除积水是不太可能，这个时候就可以由相关部门聘请专业有害生物防治公司投放昆虫生长调节剂或者其他农药信息网登记的化学药物灭杀。
蛾蠓成虫防制
蛾蠓的成虫期防治是治“本”了，这个阶段解决成虫，可以减少产卵，降低蛾蠓的存在数量。
01.切断室外侵入途径
密封隔离，可在地漏或下水管道安装一个地漏专用存水弯，用于防虫。不仅可以防止蛾蠓从下水管道进入室内，还可以防止异味从洗菜盆、洗手盆、洗衣机、淋浴房、马桶等处产生。所有地方都应密封，不得留下任何出口，这样可以将飞虫隔离在下水管道中。
02.物理扑杀
进入室内的少数蛾蠓可以通过物理手段扑杀，因为蛾蠓的飞行能力很弱，比蚊子差很多，可以采用各种方法来解决它们，比如使用蝇拍、抹布等，不要用手直接拍死它们，使用过的物品和残留尸体处，要用开水或消毒液进行消毒处理。
03.化学灭杀
如果室内有蛾蠓存在，范围较小，数量较少，可以考虑使用经过认证的家用杀虫气雾剂进行喷雾杀虫。如果蛾蠓数量较多，范围较广，不建议自行处理，建议寻求专业人员的帮助。
来源 | 福州疾控、广西疾控
卫生间墙上总是趴着一种毛茸茸的小虫子，远看像苍蝇，近看像小飞蛾，虽然不像苍蝇那样乱飞，也不像蚊子那样吸血，但密密麻麻的布满墙面，看着直让人起鸡皮疙瘩
这种小小的“蛾胖子”，学名蛾蠓，和“噩梦”谐音，它究竟有什么“本事”？我们一起来揭开蛾蠓的神秘面纱
关于蛾蠓
幼虫期·蠕动前行
蚊蝇幼虫生活在浅水区，能够蠕动前进。如果它们出现在卫生间、水池、洗脸盆、水杯或毛巾上，会对人们的生活造成心理上的影响。
幼虫“容颜”
细长筒形，全头型，无足，两端气门式或后气门式，体12~16节，体背侧多有骨化片，侧腹面常有膨突帮助移动，后气门式的气门位于一短粗管上；体多刚毛或棒状毛，腹端常有长毛或毛刷等饰物。
幼虫“孳生”
幼虫大多为腐食性或食粪性，这也决定了它们繁殖环境的脏乱。
●室内环境
含有腐败有机质的浅水域，如花盆托盘积水，厕所、浴室洗脸盆、地板积水、地漏、厨房的水槽、潮湿的抹布等。
●室外环境
在淤积的污水池、排水沟、化粪池以及一些有机物含量较高的积水容器中，病菌也相当繁多。
成虫期·静静停落
蛾蠓的成虫给人类带来最大的视觉冲击是因为两个原因：数量众多和外貌丑陋。
成虫“颜值”
成年蛾蠓呈灰黑色，具有翅膀，整体呈圆形，全身覆盖着细毛。体长约为2.5毫米，体宽约为1.5毫米，翅展约为6毫米，最小的蛾蠓翅展小于2毫米。放大镜下观察，蛾蠓体表呈现浅色的荧光层，头部具有一对触角，腹部有三对腿。
成虫“孳生”
幼虫孳生的地方，成虫就会停落在附近的墙壁上；除了家庭卫生间常见外，野外潮湿的环境也非常常见。
成虫“侵入”
成虫侵入居民家庭室内的主要途径有两种，这也决定了以后如何“招待”它们，可以有针对性地采取对策。
●“自产自销”型
幼虫孳生在自家的各类积水或污水中，等蛾蠓进入蛹期羽化，成虫就会就近停落在附近的墙壁上。
●下水道“侵入”
这个途径是居民家庭侵入的重要途径，源头并不是在居民家庭，而是外界的污水池、化粪池等。蛹化成成虫可以通过地漏、水池、台盆、马桶等地方进入室内，停落在附近的墙壁上。蛾蠓的成虫给人类带来最大的视觉冲击是因为两个原因：数量众多和外貌丑陋。
蛾蠓有哪些危害？
1.细菌载体
蛾蠓主要生活在下水道、污水沟等处，虫体自身容易携带多种病原微生物，成虫进入室内与食物接触而污染食物，由此可传播疾病（如痢疾、肠炎等）。
2.过敏源头
蛾蠓全身被覆鳞毛，过敏人群碰触易引起过敏性哮喘。
3.传播疾病
因为经常寄居在洗手间和马桶，也可造成人体泌尿系统、消化道感染，严重影响人类身体健康安全。
4.寄生人体
蛾蠓产下的虫卵可能寄生在人类的牙刷或食物上，容易出现头晕、恶心等症状。当蛾蠓的虫卵意外进入身体上暴露的伤口，幼体或者虫卵就会寄生在伤口上，并完成其生长发育。在长时间的情况下，一些蝇蛆就会长期以宿主的身体组织为食，直至人死亡。
5.影响环境
蛾蠓属典型滋扰性害虫，虽不吸食人血，但它栖息在白色油漆或磁砖墙壁上，会影响视觉清爽及室内清洁。蛾蠓的飞行能力不强，经常停在墙壁上不动，只有在受干扰时才会飞离原地。飞行一小段距离，又停在附近的墙壁上。
防制·双管齐下
蛾蠓幼虫防制
蛾蠓幼虫期的防治是治本之策，只要在这个阶段解决了蛾蠓幼虫，就不会再出现成年蛾蠓的问题。
●居民家室内外“自产”型
01.治本清源
对于在水中孳生的“虫子”，这是“黄金法则”！只要清空室内外的容器积水，清除地板或水槽的积水，保持室外水沟的畅通，就可以控制蛾蠓的数量，同时也控制了“吸血”蚊子的繁殖。
02.保持卫生清洁干燥
清除废弃杂物，避免长期搁置在潮湿或有积水的地方。
03.热水烫杀
用沸腾的热水冲洗室内的下水道地漏，并用毛刷清理。
●外环境孳生类型
对于如化粪池，污水池，储水池等外环境这些区域孳生蛾蠓幼虫，清除积水是不太可能，这个时候就可以由相关部门聘请专业有害生物防治公司投放昆虫生长调节剂或者其他农药信息网登记的化学药物灭杀。
蛾蠓成虫防制
蛾蠓的成虫期防治是治“本”了，这个阶段解决成虫，可以减少产卵，降低蛾蠓的存在数量。
01.切断室外侵入途径
密封隔离，可在地漏或下水管道安装一个地漏专用存水弯，用于防虫。不仅可以防止蛾蠓从下水管道进入室内，还可以防止异味从洗菜盆、洗手盆、洗衣机、淋浴房、马桶等处产生。所有地方都应密封，不得留下任何出口，这样可以将飞虫隔离在下水管道中。
02.物理扑杀
进入室内的少数蛾蠓可以通过物理手段扑杀，因为蛾蠓的飞行能力很弱，比蚊子差很多，可以采用各种方法来解决它们，比如使用蝇拍、抹布等，不要用手直接拍死它们，使用过的物品和残留尸体处，要用开水或消毒液进行消毒处理。
03.化学灭杀
如果室内有蛾蠓存在，范围较小，数量较少，可以考虑使用经过认证的家用杀虫气雾剂进行喷雾杀虫。如果蛾蠓数量较多，范围较广，不建议自行处理，建议寻求专业人员的帮助。
来源 | 福州疾控、广西疾控
这次的感染，为什么总治不好？
支原体肺炎，甲流感染，久治不愈的原因是什么？
近段时间，这个病毒性上呼吸道感染者大增，哪些久治不愈，总是反复发作的患者，忽略了一个中医因素--你的室内环境因素；
尽管你每天吃药，用药，用的各种药物也对症，量也不小，但是为何总不好呢？
因为你住的屋内太干燥了，空气太不差了。本来这个病毒就是上呼吸道感染，特别要求居住室内空气清新，湿度适宜，尤其新楼房地暖导致室内太干燥--你的病何时能好？
解决方法；屋子地下放一盆水；或加湿器放在地下；
中医调理病症最讲天人合一，因人因时因地制宜，治疗调理任何疑难病症必须面综合考虑调理方案；
支原体肺炎，甲流感染，久治不愈的原因是什么？
近段时间，这个病毒性上呼吸道感染者大增，哪些久治不愈，总是反复发作的患者，忽略了一个中医因素--你的室内环境因素；
尽管你每天吃药，用药，用的各种药物也对症，量也不小，但是为何总不好呢？
因为你住的屋内太干燥了，空气太不差了。本来这个病毒就是上呼吸道感染，特别要求居住室内空气清新，湿度适宜，尤其新楼房地暖导致室内太干燥--你的病何时能好？
解决方法；屋子地下放一盆水；或加湿器放在地下；
中医调理病症最讲天人合一，因人因时因地制宜，治疗调理任何疑难病症必须面综合考虑调理方案；
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