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#微博健康公开课# 年味越来越浓了,新年大集去买些什么?
山楂:典型的药食同源,除了作为酸甜口味的水果食材、也是生津止咳、收敛固涩的药材。
山楂最主要的功效是消食化积,山楂中含有解脂酶,可以促进脂肪的代谢和降解,此外,山楂含有丰富的有机酸,可以刺激消化液的分泌,进一步促进消化代谢。
节日期间,不论成人还是孩子,都有可能吃多了,吃油腻了,胃肠不舒服,甚至腹胀、腹泻等,可以用山楂来帮助消化。但是注意不要选用很多糖或者蜜加工的山楂加工制品或者山楂口味的加工食品,这样山楂不但本身的作用没有发挥,反而增加了糖的摄入。山楂也可以用在自己家制的很多食品,如煮山楂、山楂片、炖肉时也可以放一些山楂,都可以帮助消解油腻。

2024.1.30 今天放疗20次结束 每天7:00起床 晚上10点准时睡觉 天天感受早高峰 也完成第一次复查通关!感谢徐主任和放疗科室的2位老师每次治疗真的很好很耐心很细心! 还有我的乳腺主治医生 昨天最后一次看主任门诊 让我定期复查 可以拥抱健康生活了 年前总算全部治疗完了 整整10个月的时间 是人生非常难忘 不 应该是最难忘的人生经历了吧!最近看到一句话:除了生病以外,你感受到的痛苦都是你的价值观带来的,而非真实存在。学会和自己和解吧,去接受每个时期的自己。 https://t.cn/z8AUdZD


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