#中央气象台说河南这场雪大得离谱##要回家过年的河南人都在盼望天气预报不准#据最新气象资料分析,受西南暖湿气流和较强冷空气共同影响,预计1月31日至2月6日我国中东部将持续大范围雨雪冰冻天气,河南、陕西、山西、河北南部、山东、湖北、湖南西北部、贵州东部及辽宁东部、吉林东部等地有暴雪、局地有大暴雪或特大暴雪,河南、湖北、安徽、湖南、贵州等地有冻雨。
我省处于此轮全国性雨雪天气的中心区域,也处于雨雪转化的过渡区域,降水相态复杂,累计降雪量和积雪深度可能达到或突破历史同期极值,雨雪和冰冻持续时间为今冬最长,同时伴有雷电、冻雨、大风、低温等多种灾害。
累计雨雪量:中西部、北部20到30毫米;东南部40到60毫米,局地80毫米;其他县市30到40毫米。积雪深度:全省大部10到20厘米,其中南阳、平顶山、驻马店、周口、濮阳部分县市20到30厘米,局地可达40厘米。
此轮过程正值春节前返乡出行高峰,低温雨雪冰冻和暴雪气象灾害风险高。建议重点关注雨雪冰冻天气对春运交通运输、回乡探亲出行、能源物资供应、电力通讯设施、简易构筑物、公众健康等的不利影响。
雨雪天气过程特点
1、【[话筒]影响范围大】:1月31日至2月5日,我省和陕西东部南部、山西南部、河北南部、山东、湖北、湖南西北部、贵州东部及辽宁东部、吉林东部等地的部分地区有暴雪、局地有大暴雪或特大暴雪。河南、山东、湖北西北部、辽宁东部、吉林东部新增积雪12到20厘米,局地超过25厘米。
2、【[话筒]极端性强】:我省处于此轮全国性雨雪天气的中心区域,全省累计雨雪量中西部、北部20到30毫米;东南部40到60毫米,局地80毫米(可能达到或超历史同期极值);其他县市30到40毫米。全省大部积雪深度10到20厘米,其中南阳、平顶山、驻马店、周口、濮阳部分县市20到30厘米,局地可达40厘米。
3、【[话筒]持续时间长】:2月6日前,全省大部持续阴雨雪低温冰冻天气,雨雪日数长达7天左右。本次过程气温较前期下降10℃左右,2日至9日(除夕)全省最高气温维持在0℃左右;淮河以北最低气温维持在零下5℃左右,西部可达零下12℃到零下10℃,局地零下14℃左右。
4、【[话筒]灾害种类多】:我省处于雨雪转化的过渡区域,降水相态复杂多变,东部、东南部将经历雨、雨夹雪、雪、冰粒、冻雨等相态的多次转换。降雪过程中部分县市伴有雷电。此外,1月31日至2月1日,全省东北风4到5级,阵风7到8级。
二、气象风险与对策建议
本轮过程极端性强、持续时间长、灾害种类多,我省及周边省份均受影响,气象灾害风险高,对春运交通运输、能源物资供应、电力通讯设施、简易构筑物、公众健康等有不利影响。
[雪花]春运交通运输。本轮过程正值春节前返乡出行高峰期,雨雪造成的冰冻及低能见度天气对公路、铁路、航空等都将造成较大影响,建议提前做好各项应急准备工作,加强交通安全、城市运行等管理工作。
[飞机]回乡探亲出行。本轮全国性大范围雨雪天气过程,将对回乡探亲、旅游出行造成很大影响,建议公众密切关注天气,提前做好合理出行安排。
[话筒]能源物资供应。持续低温将导致城乡居民煤、电、油、气等能源需求量增大,建议及早做好调度和储备。本轮过程过后将持续低温天气,不利于积雪融化,建议做好节日期间物资保供相关工作。
[话筒]电力通讯设施。持续低温雨雪和大风易造成发输电设施线路覆冰、电线舞动,影响电力输送、高铁正常运转,建议加强电力、通讯等线路和设施的巡查、维护和加固。
[话筒]简易构筑物。积雪较深,设施农业、简易搭建物、建筑工地、仓储等存在积雪压垮风险,建议做好加固、巡检工作,及时清扫积雪。
[围观]公众健康。持续低温易引发脆弱人群心脑血管和感冒等疾病,室内取暖谨防一氧化碳中毒及用电安全。老人、小孩及体质较弱人群应尽量减少出门,外出时做好防寒保暖。加强对结冰水面巡查和管控,做好安全警示提醒。
我省处于此轮全国性雨雪天气的中心区域,也处于雨雪转化的过渡区域,降水相态复杂,累计降雪量和积雪深度可能达到或突破历史同期极值,雨雪和冰冻持续时间为今冬最长,同时伴有雷电、冻雨、大风、低温等多种灾害。
累计雨雪量:中西部、北部20到30毫米;东南部40到60毫米,局地80毫米;其他县市30到40毫米。积雪深度:全省大部10到20厘米,其中南阳、平顶山、驻马店、周口、濮阳部分县市20到30厘米,局地可达40厘米。
此轮过程正值春节前返乡出行高峰,低温雨雪冰冻和暴雪气象灾害风险高。建议重点关注雨雪冰冻天气对春运交通运输、回乡探亲出行、能源物资供应、电力通讯设施、简易构筑物、公众健康等的不利影响。
雨雪天气过程特点
1、【[话筒]影响范围大】:1月31日至2月5日,我省和陕西东部南部、山西南部、河北南部、山东、湖北、湖南西北部、贵州东部及辽宁东部、吉林东部等地的部分地区有暴雪、局地有大暴雪或特大暴雪。河南、山东、湖北西北部、辽宁东部、吉林东部新增积雪12到20厘米,局地超过25厘米。
2、【[话筒]极端性强】:我省处于此轮全国性雨雪天气的中心区域,全省累计雨雪量中西部、北部20到30毫米;东南部40到60毫米,局地80毫米(可能达到或超历史同期极值);其他县市30到40毫米。全省大部积雪深度10到20厘米,其中南阳、平顶山、驻马店、周口、濮阳部分县市20到30厘米,局地可达40厘米。
3、【[话筒]持续时间长】:2月6日前,全省大部持续阴雨雪低温冰冻天气,雨雪日数长达7天左右。本次过程气温较前期下降10℃左右,2日至9日(除夕)全省最高气温维持在0℃左右;淮河以北最低气温维持在零下5℃左右,西部可达零下12℃到零下10℃,局地零下14℃左右。
4、【[话筒]灾害种类多】:我省处于雨雪转化的过渡区域,降水相态复杂多变,东部、东南部将经历雨、雨夹雪、雪、冰粒、冻雨等相态的多次转换。降雪过程中部分县市伴有雷电。此外,1月31日至2月1日,全省东北风4到5级,阵风7到8级。
二、气象风险与对策建议
本轮过程极端性强、持续时间长、灾害种类多,我省及周边省份均受影响,气象灾害风险高,对春运交通运输、能源物资供应、电力通讯设施、简易构筑物、公众健康等有不利影响。
[雪花]春运交通运输。本轮过程正值春节前返乡出行高峰期,雨雪造成的冰冻及低能见度天气对公路、铁路、航空等都将造成较大影响,建议提前做好各项应急准备工作,加强交通安全、城市运行等管理工作。
[飞机]回乡探亲出行。本轮全国性大范围雨雪天气过程,将对回乡探亲、旅游出行造成很大影响,建议公众密切关注天气,提前做好合理出行安排。
[话筒]能源物资供应。持续低温将导致城乡居民煤、电、油、气等能源需求量增大,建议及早做好调度和储备。本轮过程过后将持续低温天气,不利于积雪融化,建议做好节日期间物资保供相关工作。
[话筒]电力通讯设施。持续低温雨雪和大风易造成发输电设施线路覆冰、电线舞动,影响电力输送、高铁正常运转,建议加强电力、通讯等线路和设施的巡查、维护和加固。
[话筒]简易构筑物。积雪较深,设施农业、简易搭建物、建筑工地、仓储等存在积雪压垮风险,建议做好加固、巡检工作,及时清扫积雪。
[围观]公众健康。持续低温易引发脆弱人群心脑血管和感冒等疾病,室内取暖谨防一氧化碳中毒及用电安全。老人、小孩及体质较弱人群应尽量减少出门,外出时做好防寒保暖。加强对结冰水面巡查和管控,做好安全警示提醒。
#家庭心理健康[超话]#(笔记)
人为什么会焦虑?
人之所以会焦虑,用一句话概括,那就是思维模式是远思维,而不是进思维。很多焦虑症患者也都是远思维,而不是近思维。
近思维会让你关注真实的、具体的正在发生的事情,这些事是变化的。
远思维会关心那些想象的、抽象的、遥远的事。远思维模式因为充满了不确定性,是一种假想,是一种猜测。
你如果总是用远思维模式的话,你的内心就会感到不踏实,很容易焦虑。而近思维就像是在现场观看,你看到的会更多更真实,心里会更加踏实,因为你就在那里。如果你想改变什么,你立马就能够改变。所以你如果焦虑了,就能够立马改变过来,让自己不焦虑。
怎么才能让思维模式从远思维变成近思维,从而告别焦虑呢?你需要做到以下的3多3少:
① 多描述,少评判。
很多人都喜欢特别轻易地评价自己和他人。比如通过一次失败的考试,就断定自己是一个废物;半天学不会一个技能,就觉得自己没有天赋。对别人也是一样的,很轻易的就给别人贴了标签,说这个人是好的,是坏的,是热情的,还是冷漠的。你所想的所有的这一切都是评判性思维,评判就代表着你在用头脑当中的观点和规则在对信息进行加工,所以它会阻碍变化的发生。你可以仔细想一想,上一次你给自己或者是给别人贴上标签之后,到现在还有没有拿下来过?或者是多久之后,你才摘下有色眼镜。
而相反,如果对一件事,你都是在描述,那你的思维就会流动起来。比如同样是一场考试,你可以说:我考了60分,刚刚及格,那里面有很多题,我都不会做,这就是描述。但是这不能说明任何问题,因为你可能另一场,另一门考试就是100分。
描述完了,下一步你会去干嘛呢?那肯定就是去找原因。比如你会想为什么不会做,然后你才能提高,才能进步。
同样的,一个陌生人,你看他总是穿一样的衣服,喝水总是要喝到最后一口,这就是你基于事实的描述,而没有去评判。而你能够因此就判断他是一个小气的人吗?显然是不能的,所以少一些决定性的评判吧!多一些描述吧!
② 多具体,少抽象。
在生活当中,有很多人都在思考出现的问题,做抽象的事情。抽象有些时候是一种偷懒的行为,是你不愿意动脑子去把一个非常大的课题切分成小的,可回答的可以解决的问题。所以抽象的问题,很难得到答案,也会因为很难找到答案,而让你变得拖延、畏惧和恐慌,最后演变成为焦虑。
而你需要做的其实只是把这些事情给具体化,具体到不能再具体,拆分到不能再拆分。而通常这个步骤,不管再复杂的问题,进行大概6个小时的思考,也就足够了。
③ 多当下,少结果。
经常感到焦虑的人,在做一件事情的时候,总是会提前算上半天,得看到一个明确的结果之后,才会去干。
这个世界上有很多事情你不干,永远不知道有没有结果。一份工作决定你喜欢不喜欢,去不去做,有工资、职责、公司大小的一系列可以看得到的因素,但是还有那些与同事的关系,与老板的关系,成就感等等这些你在开始工作之前,永远不知道的事情,所以有时候,只有你先去做了才会知道怎么样。
面对焦虑,一个特别好的建议,那就是当你下次为了未来的某件事情感到焦虑的时候,请你再问一问自己两个问题,就能迅速把你的思维从远思维转变为近思维:
第一个问题:我现在能做什么呢?
第二个问题:我愿不愿意去做呢?
例如,你现在特别焦虑,你在想,你35岁之后会不会被公司辞退?如果辞退了,怎么办?那这个时候你可以问自己:目前你可以做什么?你的答案就是:第一,换一份工作;第二,干一份副业。那么第二个问题,你愿不愿意去做呢?对于换工作,暂时不考虑,因为自己的工资算是比较高的,换一个不一定比现在工资要高,而且还可能会面临同样的问题。但是干副业,你愿意尝试,然后就可以接着把干副业这件事情进行拆分,比如干什么,怎么干?从哪里开始干?然后再开始做,这样就可以了。
只要你按照这样的思维模式进行转变,你就不会那么容易焦虑,会更快的走出焦虑症,远离焦虑,获得放松。
(刘聪:《战胜焦虑症》第460集)
人为什么会焦虑?
人之所以会焦虑,用一句话概括,那就是思维模式是远思维,而不是进思维。很多焦虑症患者也都是远思维,而不是近思维。
近思维会让你关注真实的、具体的正在发生的事情,这些事是变化的。
远思维会关心那些想象的、抽象的、遥远的事。远思维模式因为充满了不确定性,是一种假想,是一种猜测。
你如果总是用远思维模式的话,你的内心就会感到不踏实,很容易焦虑。而近思维就像是在现场观看,你看到的会更多更真实,心里会更加踏实,因为你就在那里。如果你想改变什么,你立马就能够改变。所以你如果焦虑了,就能够立马改变过来,让自己不焦虑。
怎么才能让思维模式从远思维变成近思维,从而告别焦虑呢?你需要做到以下的3多3少:
① 多描述,少评判。
很多人都喜欢特别轻易地评价自己和他人。比如通过一次失败的考试,就断定自己是一个废物;半天学不会一个技能,就觉得自己没有天赋。对别人也是一样的,很轻易的就给别人贴了标签,说这个人是好的,是坏的,是热情的,还是冷漠的。你所想的所有的这一切都是评判性思维,评判就代表着你在用头脑当中的观点和规则在对信息进行加工,所以它会阻碍变化的发生。你可以仔细想一想,上一次你给自己或者是给别人贴上标签之后,到现在还有没有拿下来过?或者是多久之后,你才摘下有色眼镜。
而相反,如果对一件事,你都是在描述,那你的思维就会流动起来。比如同样是一场考试,你可以说:我考了60分,刚刚及格,那里面有很多题,我都不会做,这就是描述。但是这不能说明任何问题,因为你可能另一场,另一门考试就是100分。
描述完了,下一步你会去干嘛呢?那肯定就是去找原因。比如你会想为什么不会做,然后你才能提高,才能进步。
同样的,一个陌生人,你看他总是穿一样的衣服,喝水总是要喝到最后一口,这就是你基于事实的描述,而没有去评判。而你能够因此就判断他是一个小气的人吗?显然是不能的,所以少一些决定性的评判吧!多一些描述吧!
② 多具体,少抽象。
在生活当中,有很多人都在思考出现的问题,做抽象的事情。抽象有些时候是一种偷懒的行为,是你不愿意动脑子去把一个非常大的课题切分成小的,可回答的可以解决的问题。所以抽象的问题,很难得到答案,也会因为很难找到答案,而让你变得拖延、畏惧和恐慌,最后演变成为焦虑。
而你需要做的其实只是把这些事情给具体化,具体到不能再具体,拆分到不能再拆分。而通常这个步骤,不管再复杂的问题,进行大概6个小时的思考,也就足够了。
③ 多当下,少结果。
经常感到焦虑的人,在做一件事情的时候,总是会提前算上半天,得看到一个明确的结果之后,才会去干。
这个世界上有很多事情你不干,永远不知道有没有结果。一份工作决定你喜欢不喜欢,去不去做,有工资、职责、公司大小的一系列可以看得到的因素,但是还有那些与同事的关系,与老板的关系,成就感等等这些你在开始工作之前,永远不知道的事情,所以有时候,只有你先去做了才会知道怎么样。
面对焦虑,一个特别好的建议,那就是当你下次为了未来的某件事情感到焦虑的时候,请你再问一问自己两个问题,就能迅速把你的思维从远思维转变为近思维:
第一个问题:我现在能做什么呢?
第二个问题:我愿不愿意去做呢?
例如,你现在特别焦虑,你在想,你35岁之后会不会被公司辞退?如果辞退了,怎么办?那这个时候你可以问自己:目前你可以做什么?你的答案就是:第一,换一份工作;第二,干一份副业。那么第二个问题,你愿不愿意去做呢?对于换工作,暂时不考虑,因为自己的工资算是比较高的,换一个不一定比现在工资要高,而且还可能会面临同样的问题。但是干副业,你愿意尝试,然后就可以接着把干副业这件事情进行拆分,比如干什么,怎么干?从哪里开始干?然后再开始做,这样就可以了。
只要你按照这样的思维模式进行转变,你就不会那么容易焦虑,会更快的走出焦虑症,远离焦虑,获得放松。
(刘聪:《战胜焦虑症》第460集)
笑不活了!山东临沂,两只哈士奇偷偷骑走切糕车,狗主人无奈赔了一车切糕,价值8000块钱!网友:它俩卖切糕没人敢买。
近日,发生在山东临沂的哈士奇“偷车”事件在网络上掀起了一股热潮。
这两只可爱的捣蛋鬼趁主人不注意,竟然“偷走”了一辆装满切糕的三轮车,导致主人不得不赔偿价值8000块钱的切糕,成为了网友们热议的焦点。
那天下午,切糕车的主人正和朋友在路边聊天,不料这几分钟就成为了哈士奇们作案的绝佳时机。
这两只好奇心十足的哈士奇盯上了满车诱人的切糕,开始了他们的“偷车计划”。
一开始,路人都以为这两只狗狗只是想尝尝切糕的味道,结果它们却意外地推动了整辆三轮车,上演了一场狗狗版的“飙车大戏”。
这两只狗狗分工明确,一只坐在前方负责操纵三轮车,另一只则躺在了满载切糕的后车厢里,享受起了这意外的“旅行”,这一幕令过路的行人们瞠目结舌,惊讶不已。
而直到切糕的主人反应过来,发现自己的车已经不见了,狗主人也才意识到原来是自家的哈士奇闯了祸。
在向切糕老板道歉并进行了赔偿之后,虽然心里有些无奈,还是用手机转账支付了赔偿金。
这段搞笑又令人啼笑皆非的故事在网络上引发了广泛的关注和讨论。
网友们纷纷表示,这两只哈士奇简直就是天生的“切糕销售员”,它们的恶作剧让老板提前收工,享受到了难得的闲暇时光。甚至有网友幽默地建议,今晚狗主人的晚餐不妨就加点“特别”的加菜。
这起事件让我们不禁反思,作为宠物的主人,我们应该时刻留意我们的宠物,确保不会发生类似这样的状况。
毕竟,这些可爱的小天使们可能会给我们带来意想不到的惊喜,或者突如其来的麻烦。
此外,还有网友分享了自己的见解,认为这两只哈士奇的行为简直是太可爱了,甚至为这个城市增添了一份趣味。
同时,也有人呼吁,希望大家能更多地理解和尊重这些小动物,给予它们更多的关爱与保护。
总之,这场由两只哈士奇引发的“切糕风波”不仅让我们看到了动物们的聪明才智,也为我们的生活带来了不少的乐趣。
在这个快节奏的世界里,偶尔停下脚步,感受一下这样温馨的插曲,未尝不是一件美好的事情。
(信息来源:商丘网络电视台 《两只狗狗趁主人不注意,骑切糕老板的车走了,它俩卖切糕没人敢买》)
近日,发生在山东临沂的哈士奇“偷车”事件在网络上掀起了一股热潮。
这两只可爱的捣蛋鬼趁主人不注意,竟然“偷走”了一辆装满切糕的三轮车,导致主人不得不赔偿价值8000块钱的切糕,成为了网友们热议的焦点。
那天下午,切糕车的主人正和朋友在路边聊天,不料这几分钟就成为了哈士奇们作案的绝佳时机。
这两只好奇心十足的哈士奇盯上了满车诱人的切糕,开始了他们的“偷车计划”。
一开始,路人都以为这两只狗狗只是想尝尝切糕的味道,结果它们却意外地推动了整辆三轮车,上演了一场狗狗版的“飙车大戏”。
这两只狗狗分工明确,一只坐在前方负责操纵三轮车,另一只则躺在了满载切糕的后车厢里,享受起了这意外的“旅行”,这一幕令过路的行人们瞠目结舌,惊讶不已。
而直到切糕的主人反应过来,发现自己的车已经不见了,狗主人也才意识到原来是自家的哈士奇闯了祸。
在向切糕老板道歉并进行了赔偿之后,虽然心里有些无奈,还是用手机转账支付了赔偿金。
这段搞笑又令人啼笑皆非的故事在网络上引发了广泛的关注和讨论。
网友们纷纷表示,这两只哈士奇简直就是天生的“切糕销售员”,它们的恶作剧让老板提前收工,享受到了难得的闲暇时光。甚至有网友幽默地建议,今晚狗主人的晚餐不妨就加点“特别”的加菜。
这起事件让我们不禁反思,作为宠物的主人,我们应该时刻留意我们的宠物,确保不会发生类似这样的状况。
毕竟,这些可爱的小天使们可能会给我们带来意想不到的惊喜,或者突如其来的麻烦。
此外,还有网友分享了自己的见解,认为这两只哈士奇的行为简直是太可爱了,甚至为这个城市增添了一份趣味。
同时,也有人呼吁,希望大家能更多地理解和尊重这些小动物,给予它们更多的关爱与保护。
总之,这场由两只哈士奇引发的“切糕风波”不仅让我们看到了动物们的聪明才智,也为我们的生活带来了不少的乐趣。
在这个快节奏的世界里,偶尔停下脚步,感受一下这样温馨的插曲,未尝不是一件美好的事情。
(信息来源:商丘网络电视台 《两只狗狗趁主人不注意,骑切糕老板的车走了,它俩卖切糕没人敢买》)
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