#丞磊[超话]##丞磊肖珏# #丞磊锦月如歌#

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#贪吃蛇大作战[超话]#[干饭人]#贪吃蛇新年新玩法# [哇]#游点热闹#
贪吃蛇1.30更新活动简介，附带部分攻略。
①假日录像厅，不消费全勤每天会得160币，预计12天到达最高级。本次假日录像厅18r高级奖励皮肤为棒球甜心和超大泡泡糖击杀。
②恭贺新春迎好礼，这个攻略等别人出[开学季]
③迎新春领皮肤，2.9日和2.10日登录可领蛇蛇和潦草小皮肤。其余登录礼物可于游戏界面自己查看。
④新春双倍返利，有条件的宝宝按需购买，是真的很划算。
⑤祥龙迎春会以及伴生活动五彩巨，赠送指定礼物龙珠4000必得s级皮肤萌萌，而赠送龙珠满25000可以领取所有的ss级五彩巨皮肤。
⑥本期萌新见面礼已更新完
⚠️⚠️⚠️
以下其余活动皆为库洛米联动⚠️⚠️⚠️
①库洛米联动日记（分时间解锁），目前已解锁的任务为赠送10魅力和世界频道发言，奖励为欢乐木马头像框（图8）
②秘密宝库⚠️该活动位置为更多玩法→梦幻游乐园，奖励分时间解锁，这个活动福利是最大的，一定要搞[开学季]
③库洛米见面礼，无尽达到累计长度可以领取欢乐茶桌皮肤和悠闲表情包[哇]
④旋转的爱及其衍生活动游乐园惊喜，礼物为梦幻乐园（图13）、头像框为旋转宝贝（图14）。全部获取需24655代币，收集指定资源和达到指定抽数均可获取相关奖励。

孕期老是饿、 怎么吃才能营养充足不长胖 ❓
怀孕 后我们经常听婆婆妈妈说： " 怀孕了就要一个人
吃两人份、 要为肚子里的孩子多吃一些、 最好能生一个大胖小子" 。 其实这是不科学的，怀孕控制体重不是内卷或凡尔赛、 ⚠️产科会要求孕妇合理控制体重、 避免孕妇自身疾病和胎儿体重过大导致难产。
但孕妈们孕期会经常感到饿、 管住嘴真的很难怎么办？
我整理了一些长胎不长肉的方法图、 想控制体重的孕妈们可以试试❗
✅高蛋白低卡、增加饱腹感少吃多餐、吃的时候细嚼慢咽、7分饱就停下
✅调整进食顺序、 蔬菜一>肉一主食
✅适当的吃点零食、 缓解饥饿感
✅水果每天200-400g即可、 多吃容易生血糖且变胖
✅适量运动、 管住嘴迈开腿
孕期控制体重很重要、 但我们也要明确一点、 长胎不长肉不是建议不吃、 而是有技巧的吃、更健康的吃！从而避免孕期吃太多导致身材走样和增加难产的风险。
希望孕妈们产检一路绿灯❇️、 顺利通关、喜迎健康萌宝宝
我会持续更新孕产知识希望我的分享可以帮到你#孕妈##健康[超话]##涨知识##孕妈[超话]#