戏里戏外

沿着掩映在夜幕中的乡野小径行至江东大道，在道路的高差之下是簇拥着的村落屋舍。村落的入口在黑魆魆的夜色里，泛着几缕模糊的暖色微光。

默默徐行，微光里逐渐传来了一阵阵戏曲的悦音。继续寻去，耳边唱戏人嘹亮的声音也愈来愈近。
人走进了，看到的是庙祠前露天的简陋戏台和凑着彩色雨篷布打扮随意的化妆间。
站在台上的唱戏人面着浓妆重彩，饰华丽戏服，霜满颜演百色人，唱尽了悲喜忧愁阴晴圆缺。

台下座中常有戏中人，有的规整在人群里全神贯注的沉浸其中，有的探着脑袋趴在台边如痴如醉，或喜或忧，生怕错过了一出好戏。

听戏的人多是附近的村民，老人和孩子居多，孩子听的是一份新奇，老人听的是一份眷恋。

唱戏酬神都是持续多日的演出，戏唱了三个钟头，台上演员们眉目传神间稍有疲惫，台下演员们在简陋的化妆间里，匆忙地更衣和妆容，为下一场演出做好准备。

后台的候场演员中，有的会利用上台前后的零碎时间静静地看书和发呆；有的身着戏服抽着烟，吞云吐雾的帮着同事整理衣发；有的在戏台候场时忙于自拍和好友视频，恍惚是现代文明和古代文明的一次碰撞结合。

自古以来，海南民间就一直崇尚“神道”，拜公敬神，乡镇村落都有各自的“神期”，演戏酬神之风盛行。

尽管如此，一年之余，琼戏演出的日子也屈指可数，随之观看的机会也越来越少。如今，琼戏也逐渐成为了海岛这代人的眷恋和盼望。

今晚是戏班最后一天的演出，四个钟头后戏曲停了，在一片喝彩和答谢中，红色的帷幕合而坠落戏台，浮起了一层四处飘落的尘埃。

公路的隔离栅间，一边是光亮整洁但车流稀落的江东大道，一边是昏暗杂乱但热闹似火的村落戏台。

唱戏人在这里分离，迎来了短暂的松懈和惬意，稍作停留，为着下一场忙碌的演出继续准备和奔波。

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害，花卷跟我说最近厌跑，问我怎么克服冬天跑步恐惧症。
A哥也问我跑步不冷吗?
何家林医生也反馈冬天不跑了，太冷了。[挖鼻]
杭州已经正式入冬，气温骤降，对于跑步爱好者来讲非常考验（我不喜欢跑步）。

今天分享一下自己利用零碎时间训练跑步的方法：
1）我基本是出外勤下班时在附近选择好线路换好衣服、鞋子（每天更换干净的衣服、裤子准备在车里）。
2）按照每天的训练计划进行训练（时间控制在1H30M以内）。
3）不参加任何跑团组织的例跑，这个环节很浪费时间。
4）冬天气温骤降，训练一定注意保暖；在搭配上面该准备哪些物品？
手套（得防风）、帽子（我是不戴帽子）、短裤或长裤（根据个人体质选择）、长袖T恤（速干）、运动手表、少许的能量食品跟水（训练前吃完）、手机（我训练不带手机）。
5）训练完以后迅速更换事先准备好的衣服、裤子，做好保暖措施。
6）高效完成训练计划。 https://t.cn/EvSFPbk

#最怕室友突然的关心#
去个洗手间的功夫 正在收拾行李的室友 已经把我散落在房间各处的零碎物品 码齐整理好了 还利用职务之便送了我好多纪念品
晚上吃饭时我随口提了句 好遗憾错过了与潇潇子的合影 于是就有了这两张提前打印好的现场照片
还有另一位小伙伴送给我俩的玫瑰
多庆幸遇见的都是可爱的人儿啊～