#一句话读书笔记[超话]# 《嫌我太舔我一走你失魂落魄给谁看》乔吟谢遇安陆瑾之
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《玫瑰太妖艳，顶级金主放肆吻》姜漫谢聿舟《顾黎纪霆琛》
《宣布单身后，前夫哥夜夜堵门》林斯理周豫《容宛魏钦》
《廖婻贺司深》《贺云霆唐柒》《顾芳菲薄屿》 小说生命在于运动，人若不动，也就不能生存，更不能成为有思想有感情的高级动物，但运动必须合乎科学，按照科学规律去运动，才能达到健身的目的。一个人如果不按科学规律去运动，盲目地做一些不适合自己身心的运动，那就不仅得不到健身的效果，反而会损害健康。

LB0179#陪伴读书[超话]# 《孟溪秦野》《虔徒》邵驰翁颖冯征《阮之晴沈沐》
《温浅祁言临》《温冉冉裴闻檀》《池欢墨时谦》
《末世求死:我成丧尸后流浪旅行》余清闲
《姜洛欢陆瑾舟》《沈念星傅景淮》《高清韵季风澈》
《慕朝颜戚越铮》《楚锦欢楚云屹》《许翩翩封凛鹤》
《裙下客崔喜周闵生》《瓷女》余窈霍璟洲《容宛魏钦》 小说1．当进入一个新的陌生环境时，比如来到一个新城市，我们可以参加当地的各种集体活动，比如健身俱乐部、登山队、老乡会等，来扩大自己在这里的社交圈。{AZSXDC123} 卡耐基认识一个推销肥皂的人，他甚至常常请别人来批评他。当他刚开始为柯盖公司推销肥皂的时候，订单来得非常慢，他很担心会失去他的工作。他知道肥皂和价钱都没有什么问题，所以问题一定出在他自己的身上。因此，每次生意清淡的时候，他就在街上走来走去，想弄清楚问题到底出在哪里。是不是他说的话太含糊？是不是他的态度不够热诚？有时候他会回到客户面前说：“我之所以回来，不是想再向你推销肥皂。我回来是希望能得到你的忠告和批评。可不可以麻烦你告诉我，几分钟以前我向你推销肥皂的时候有什么地方做得不对？你的经验比我多，请你给我批评，请你很坦诚地、不加掩饰地告诉我。”

想让孩子能用一种包容、温暖、坚定的眼光看待这个世界，爱其所当爱，恨其所当恨，对万事万物有种平视的态度，同时不离善意的根本。

健身打卡 第136天
​完成[加油]

​1. 跳绳

100个/组
100 100 200，200 200 200 [庆祝]6组 1000个

​2. 俯卧撑 6个/组

6 6 12 ，12 12 12

[庆祝]6组

60个

#辰星读书会[超话]#