人生不如意的事情，十之八九，我们常想一二，不思八九。
人生是有得有失的，人不可能一直都得到，也不可能一直都失去，有些东西失去了，就要学会看开，能够失去的，其实说明命中没有，有些东西得到了，就要好好珍惜，不会珍惜，那么失去了，一辈子都得不到了。
命里有时终须有，命里无时莫强求。
面对得失，我们得之我幸，失之我命，不要难过，就是看到别人拥有了很多东西，也不要羡慕。
人生路上，总是会遇到很多沟沟坎坎，有时候失去了，也未必是坏事，而是让你看清你自己，让你变得更加坚强。
总之，人生中经历的一切，好的，不好的，都是必然该经历的，我们放下强求，看淡得失，看开成败，保持内心的淡定和从容，才能看到人生中最美的风景。

人生不如意的事情，十之八九，我们常想一二，不思八九。
人生是有得有失的，人不可能一直都得到，也不可能一直都失去，有些东西失去了，就要学会看开，能够失去的，其实说明命中没有，有些东西得到了，就要好好珍惜，不会珍惜，那么失去了，一辈子都得不到了。
命里有时终须有，命里无时莫强求。
面对得失，我们得之我幸，失之我命，不要难过，就是看到别人拥有了很多东西，也不要羡慕。
人生路上，总是会遇到很多沟沟坎坎，有时候失去了，也未必是坏事，而是让你看清你自己，让你变得更加坚强。
总之，人生中经历的一切，好的，不好的，都是必然该经历的，我们放下强求，看淡得失，看开成败，保持内心的淡定和从容，才能看到人生中最美的风景。

2024.01.26 星期五
1.怨气有毒，存在心里，等于自己服毒药。-贾平凹
2.身体的每个部分都与一种情绪表达有关，
而且这种身体表达就是心灵与身体相互影响的结果。——《自卑与超越》p35
3.一个愉快的人总有他高兴愉快的原因，
原因就是：他是一个愉快的人。
谁经常笑，谁就是幸福的；
谁经常哭，谁就是痛苦不幸的。
我们的幸福取决于我们的愉快情绪，
而愉快情绪又取决于我们身体的健康状况。
——叔本华 《人生的智慧》

4.七情内伤
七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊
“喜伤心”
“思伤脾 ”
“恐伤肾”
“忧伤肺”
“怒伤肝”

5.林清玄 《常想一二，不思八九》
平凡者，就是平顺、安常、知足，
平凡人的一生就是平安知足的一生。

6.愤怒都是捏造出来的；所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。——《被讨厌的勇气》

7. 小怒数到十，大怒数到千

8.发怒，是用别人的错误来惩罚自己。—— 康德

9.不要和任何人赌气。
不要和男人赌气，
不要和看不起你的人赌气，
不要和上天赌气。
有的时候，你什么都没错，只是不能如意。
就把它放下，轻轻地，不再回头。—— 毕淑敏

10.真正的倾听=投入注意力

11.我知道，
你认为自己已经完全理解了我说的东西，
但是我不知道你是否清楚，
你刚听到的东西根本就不是我想说的。-《提问》杨澜

12.“善问者，如攻坚木，
先其易者，后其节目。”

13.幸福力六边形：
①悦纳自我
②积极情绪
③自我成就
④全情投入
⑤培育关系
⑥找到意义