真就是，要不是为了碎银几两，谁愿意在这这年三晚四的日子匆匆忙忙没日没夜的加班，到处去奔波呢。办公室的老人们都早早的就在讲过年了，已经快半个月都没见到了，年后亦是如此，他们老一辈有句话怎么说来着？谁上班上到年三十啊，年十五也要买年货搞卫生有亲戚啦，谁正月初八上班啊，怎么也得初十五吧，到了十五就会又说那得二月二龙抬头吧，图个好意头，真到了二月二又会有人说，那得四月八吧，天啊感情一年要不都别来了吧，碍眼。也好像稍微年轻一点就是得包揽所有工作。
也就只有一星期就过年了，钱没见到一分，倒是有填不完的表、报不完的数据，见不到的领导，倒是有见不完的来要钱的队伍。
上周末朋友结婚的第二天，另一个朋友也求婚了，或许是因为第一段婚姻的匆忙和没有仪式感吧，这一次在电影院求婚，是他们爱看的电影，是他老婆说出来内心想要的那种求婚仪式，真就跟拍电影一样的那种浪漫，希望这次能幸福了。
回南天是真的好恶心，感觉枕头都能压出水了。从进电梯厅开始，电梯是滴水的，家门口入户花园地面是出水的，进房间的走廊墙壁也是挂满水珠的，就连打游戏的房间的鼠标垫都是湿润的。前段时间这么冷，要你回暖，不是要你回南啊天。
球场人是越来越多了，之前大学生放假回来已经是要预订了，现在中小学放假直接预订都不给了，先到先得。其实一直有很好奇为什么现在的学生这么有钱，因为羽毛球这项运动真的很花钱。记得自己读高中的时候，羽毛球拍是超市100元两支的国产尤尼克斯，羽毛球是30一桶的，可是看有一些高中生用的球拍甚至都是绝版的了，球也是我们现在常打的05…
回南天球馆也没能幸免，满地的水，贴心的看场阿姨还给我们准备了几麻袋石灰粉，以防摔倒哈哈哈哈，可是就算是有石灰粉加持还是不敢跑起来啊，谁又想大过年的摔一跤然后崴着个脚见亲戚呢。今天下午已经是爆棚状态了，我们的场子自然不能幸免的被“蹭”，也幸好他们一行是有女孩子…那还是好说的。很诧异在散场的时候被要微信了，很经典的语录“帅哥我们是不是以前在哪见过，是不是哪一届哪一届的？好像我在高中的学校见过你耶”，我内心：我的妈呀我都快大你一轮了，怎么会跟你是上下届呢…“哇我还以为你是大学生呢”，还得是现在的小妹妹会说话啊，今天的开心都是她给的。
是打球会使人年轻吗，那我得多抽时间去打球了哈哈哈哈。
翻相册的时候看到去年去看的音乐节凤凰传奇的视频，哎哟真的是笑坏我了哈哈哈哈，看样子几乎都是90后去看的，为什么能这么熟悉他们的歌啊，尤其是他们那首《全是爱》，全场男女还分开唱了哈哈哈哈。站我前面的一对情侣，更是显眼包的存在，反正只要是节奏快的歌，他们就像在蹦迪现场一样，手舞足蹈，但可是到了煽情的歌的时候，女孩抱着男孩撒娇的样子又是那么的幸福。那时站我身边的全是一对对的情侣，就我是一个人，真的好像应征了电影里的场景“我好像一只狗啊”，弱小无助…也不知道拿这个视频发抖音会不会像上次棱镜一样，骗了那么多的赞，试试呗哈哈哈哈

【人到中老年，常吃这6种食物钙锌铁丰富】
01
栗子
栗子属于营养丰富的坚果代表，坚果是大自然馈赠给我们的礼物，营养美味适合所有人，但中老年人更要多吃，坚果我推荐栗子。
吃栗子的好处多，栗子健脾益气，补肾强筋，一般人均可食用，尤其适合老年肾虚者，气管炎咳喘者。栗子富含维生素C，能维持牙齿，骨骼，血管肌肉的正常功能，
可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，乏力等。
栗子中所含的不饱和脂肪酸和矿物质，也能防治高血压、冠心病，是抗衰老，延年益寿的佳品。
中老年人应少食多餐，但正餐吃得比较少的话，到了上午10点左右，或者下午三四点钟很容易饿，这时候吃点坚果是个聪明的方法。
02
鸡蛋
大约45岁左右，蛋白质的合成能力和使用率就开始降低了，所以中老年人要注重补充蛋白质。
蛋类是优质的蛋白质来源，一个中等大小的鸡蛋就能提供6克左右的优质蛋白质，而且相比鸭蛋、鹌鹑蛋，鸡蛋的价格更加便宜了。
鸡蛋除了富含蛋白质、还有丰富的B族维生素、维生素A和矿物质，中老年人不要队鸡蛋节俭，每天都要吃。也不是吃得越多越好，每天吃一个鸡蛋就足够了，防止胆固醇摄入过高。
开水冲鸡蛋
准备：鸡蛋、开水、盐和芝麻油。
做法：先把鸡蛋洗干净，这样可以避免鸡蛋外壳上的细菌污染蛋液。把鸡蛋打入碗里，加入少许食盐和芝麻油充分搅匀。用沸腾状态的开水快速浇入鸡蛋液里，盖上盖子焖一小会儿，以保持水的温度，鸡蛋就熟透了。
冲鸡蛋花要用新鲜的鸡蛋，并且水一定要刚烧开的，不能用暖瓶里的陈水，水温过低的话不能达到杀菌的效果。

03
牛奶
很多中老年人不是这疼就是那疼，吃不香睡不好的人也比比皆是，这时候老年人应注重从食物中获取足够的钙和锌。
除了鱼和虾，上了年纪以后一定要舍得喝牛奶，牛奶等奶制品可是日常膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源。苋菜、小油菜的钙含量确实比牛奶高，但是论吸收量，老年人却更容易吸收和利用牛奶中的营养元素。
奶制品不是孩子的专供食物，大人也可以享受牛奶带给身体的营养，很多人不爱喝奶，觉得小孩才需要，却不知忽略了牛奶的营养。
建议常喝奶粉或纯牛奶，最好每天早晚一杯，你会发现骨骼柔韧，睡眠质量也高了，而且梳头也不容易掉发了，每天精气神十足有活力。

04
牛肉
虽然一直主张中老年少吃点红肉，多吃白肉，但是我觉得红肉白肉都要吃，因为红肉中的铁元素是白肉比不了的。
牛肉里不光有钙，锌，还有极高的铁元素，非常适合中老年人，老年人一般都气血不足，容量失眠脸色苍白，每天没精打采的，身体状况不好，常吃牛肉能够补充铁，让人血液循环系统好起来，面色红润更健康。

05
海虾
海虾比河虾的营养价值更高，除了钙，锌，维生素是人体必须补充的营养成分，另外蛋白质也少不了，想要少生病，少感冒，抵抗力好，常吃蛋白质含量多的食物就对了，特别是海虾，味道鲜美，肉质鲜嫩无比，让人回味无穷。

今天和认识十多年的闺蜜一起吃饭，突然很感慨，今年我才十八岁，但我遇见你的时间居然已经那么那么长，我们都从当初那个懵懵懂懂的小女孩，变成了如今能独当一面的小大人。我们有很多很多私人记忆，我想这也是见面的意义，我想那些只有我们独有的共同回忆，会在往后我们身处两地时常常想起，彼此互送的礼物，会是我们相伴走过这么多年的见证。
人生海海，无论何时我都会庆幸在这茫茫70亿人中能与你相识相知[心][心][心]