黄帝内经：倒头就睡的1个古方妙用

睡眠质量不好与人体腑脏有着密切的关系，其中“心不足，肝失所养”关系最为密切。

入睡困难、睡不好[月亮]，往往还伴随气色差、记忆力差、口有异味、乏力困倦[融化]等表现。

这时，不妨试试有“东方睡果”之称的——酸枣仁。早在1800年前，医圣张仲景在《金匮要略》里记载了「安神方」。

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材料：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎。
做法：水煎，分3次温服。

要特别提醒大家[举手]，用酸枣仁来改善睡眠质量，一定要用炒熟的酸枣仁。但需要注意的是，炒到“油焦枯干”的程度，破坏了枣仁里的油脂成分，其助眠作用又会消失。

生用酸枣仁有很强的生发之性，生发阳气让人越来越精神，大家千万别用错了[你好]。
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心得所养，肝气调和，肝充足，睡眠自然会好起来，情绪不好、压力大、焦虑、更年期睡不好的人最适合[给你小心心]！
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酸枣仁很好，是神农本草经中的上品，一直吃也没问题。

如果晚上睡不着，还可以试试晚上泡个脚，按揉下涌泉穴，帮助好好入睡，引气血下行，也有助于一晚好眠✅。

⚠️注意:中医讲究一人一方，养生食疗不能代替药物治疗⚠️

今天你们刷到我了，就是缘分，我是北京公立医院的高绍芳医生[收到]，临床研究治疗失眠、焦虑、抑郁等疾病近30多年了，现已总结出来一套系统改善失眠、焦虑、抑郁的好方法[抱抱]，我知道老百姓都不容易，也知道患者更不容易，所以每次看诊，我都会竭尽所能的帮助大家[心]，最后，我希望大家的失眠焦虑问题都能得到改善[老师爱你][老师爱你][老师爱你]!

如果你或家人有失眠焦虑的问题，可以在评论区回复下面相应数字！
我会尽可能的回答大家的问题!
来为你辨证分析！
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1、失眠
2、抑郁症
3、焦虑症
4、植物神经紊乱
5、更年期综合征
6、双相情感障碍
7、产后抑郁症
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#失眠##中医#

抑郁症是个肝病，吃抗抑郁药物越吃越呆滞

抑郁症，实际上与肝脏功能失调密切相关。在面对抑郁症时，过度关注精神层面并使用药物抑制神经，往往会适得其反，导致患者越发呆滞。

曾经有位患者，因家庭问题导致长期情绪压抑，这使她陷入严重的失眠和焦虑。为了照顾孩子，她辞去了工作，加上发现丈夫每天晚归让她心生疑虑。此后的日子里，她变得无精打采，饭量减少，喜欢独处，悲伤哭泣。

整天活在怀疑丈夫的世界里，这种状态下的她，失眠、焦虑、心情极差，悲观失望，甚至萌生了轻生的念头。

当家人刚开始给她吃逍遥丸，初期效果显著。然而，一周后，她的情绪低落症状又复发了。

这并非中成药效果不佳，而是因为她症状复杂，已经出现了气血两虚的情况。

经过仔细诊查，我发现她的左右手脉都非常弱，这是气血两虚的明显表现。血虚对神智影响极大，血能化神，若得不到血的滋养，精神便会显得不畅且不足。

当气血双虚和情绪不畅相叠加时，便会出现“抑郁”症状。针对这种情况，只靠中成药的效果是不够的，还要加一些能滋阴养血，益气温阳，复脉定悸的中药。

经过一个半月的调理，她的症状明显好转，状态改善，睡眠增加，整个人也变得开朗起来。

实际上，当人体虚弱，气血不能濡养精神时，就容易出现精神类疾病。如果过度关注精神层面并使用药物抑制神经，长期下去只会让人越发呆滞。

因此，我们应该从根源入手，关注肝脏健康，调整气血平衡，这样才能真正治愈抑郁症，避免病情进一步恶化#焦虑症##抑郁症##微博健康公开课##医者仁心##中医#

了解脊髓空洞症与颈椎病的区别

颈椎病是一种因颈椎发生退行性改变而引起的疾患，是一种中、老年的常见病、多发病。有调查报告显示颈椎病患者在成年患者中约占10-15%。

颈椎位于较为固定的胸椎与头颅之间，在脊柱椎骨中体积最小，但是灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，各节颈椎骨之间由椎间盘相连接。由于不断承受各种负荷、劳损，甚至外伤，椎间盘组织慢慢出现水分丢失、弹性纤维减少、髓核的化学成分改变等，使颈椎椎间盘的生物力学性能出现衰退，称为椎间盘的退行性改变。尤其是中段颈椎（第四至第六颈椎）因活动较大，更容易发生退行性改变。

颈椎病临床常表现为颈、肩臂、肩胛、上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。

脊髓空洞症是一种多发生于颈胸段的慢性脊髓病，有时亦可侵犯延髓和桥脑，多发于青年人。常有痛温觉与触觉分离，温度觉减退或消失更为突出。可有头、颈、肩、上肢和上胸部疼痛，麻木或寒冷、蚁行或制痒等感觉，有时疼痛剧烈，呈灼痛或钻痛性质。亦可出现下肢痉挛性瘫痪，括约肌功能障碍和血液循环及神经营养障碍，如肢体发绀，多汗或少汗，皮肤干枯，指甲变形以及霍纳氏征等。这些症状有时很难和根型、脊髓型颈椎病相鉴别，但脊髓空洞症的临床表现往往具有以下特点和脊髓型颈椎病有所不同，可以有助于鉴别：

①脊髓空洞症多数起病年龄小，多为20～30岁，而颈椎病多发生于40岁以后。

②脊髓空洞症常有一侧或双侧上肢及至上胸部呈一致性的痛、温觉丧失，而触觉和深感觉无改变，即表现为长手套、半褂或全褂式节段型脊髓分离型感觉障碍。而颈椎病的温、痛觉丧失多不完全，可以感觉温度差较大的温度。

③脊髓空洞症常合并颅底和脊柱先天畸形，如小脑扁桃体下疝畸形、环枕骨融合、颅底凹陷、颈肋、脊柱裂等，一般无椎体骨质增生及退行性椎间隙改变的表现。颈椎正侧位X线检查常无异常表现，也无椎管狭窄症之表现。而颈椎病椎体骨质增生及椎间盘膨出或突出、椎管狭窄等情况较为明显。

④脊髓空洞症造成的神经损害中，手部肌肉萎缩明显，且出现较早。而脊髓型颈椎病常常是手或下肢活动力量减弱。

⑤脊髓空洞症引起植物神经功能紊乱者以迷走神经功能障碍较多，如心烦意乱、胃胀不适、皮肤神经营养障碍，如肢体发绀，多汗或少汗，皮肤干枯，指甲变形等。而颈椎病常有头颈痛、头昏。

颈椎病的治疗方法

1、颈椎病牵引治疗：颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。颈椎牵引的方法一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。

2、颈椎病推拿：推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。

3、颈椎病理疗：方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS，间动电疗，电脑中频）、超声波、磁疗等。

4、神经阻滞疗法治疗颈椎病：椎间孔阻滞(硬膜外腔阻滞)和椎旁交感神经阻滞术；星状神经节阻滞术等对治疗交感型颈椎病有特效

脊髓空洞症如何治疗？

治疗脊髓空洞症中药验方空洞康复汤效果佳，其正是运用脊髓空洞症的肌肉萎缩、相应节段痛温觉消失，触觉和本体觉相应保留，肢体瘫痪及营养障碍等临床表现研制的复方中药配方，能补肾生髓，滋养督脉，迅速补充受损部位流失的大量营养成份，滋养神经细胞，提高神经细胞的繁殖和再生能力，显著改善患者的肢体麻木、感觉丧失等症状。同时使脊髓周围的神经重新连接缝合后，重建神经网络。改善病灶处的脊髓、骨骼、肌肉组织细胞的活性，增强供血供氧的能力，营养骨膜增强韧带组织柔韧性，从而增强机体组织免疫力。

空洞康复汤通过祛风除湿、养心补肾等方法调整人体的脏腑功能，平衡人体阴阳，加强新陈代谢，各种生物和化学反应等，恢复正常的神经—肌肉兴奋性，使神经重新支配肌肉，逆转肌肉萎缩。其通过对机体特定区域的中药治疗，促使患者的脑部及周围神经损伤部位的血液循环，修复神经纤维损伤，诱发肌肉运动或模拟正常的自主运动，增强神经支配外周肌群的作用，达到肢体功能恢复的效果。（脊髓空洞症如何治疗）

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