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《一招止咳》的更新版本(三)


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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的,多方查证,前所未有。至今我已教十余人做过,无一例失败(至版本更新时,此招已通过网络走向了全国各地,多少人得益我已不清楚了)。
此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。

动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。

注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
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谢谢您的打赏!

随喜缘打赏,善初心绵绵!

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[给力]书名:《顾佳茗墨蕴齐》
[给力]主角:顾佳茗墨蕴齐
全文请到蚣仲呺【岁月书摘】发个一顾佳茗就行
非文章原文阅读顾佳茗:“顾佳茗,你现在真有钱的话,不如先去医院挂个脑科或者精神科好吗?”我扭头就走,懒得和她废话。 “纪辛瑜,你直到现在依然不把我放在眼里是吧?”顾佳茗有些恼怒地拦住了我。 我视若无睹,拨开她便继续往前走。 顾佳茗拽我的手,我拎着的礼盒被她扯落在地上,发出一声闷响。 顾佳茗还想上前抓我的手,我抬手挡了一下,她竟然直接跌坐在地上,仿佛我用了极大的力气一样。 陶叶急忙去扶顾佳茗,然后指责我,“纪辛瑜你有病吧?你推她干什么!” 我蹲下身子把礼盒捡起来,起身时却看到墨蕴齐正站在不远处看着我。 “抱歉,我不是故意的。” 当我们的动静引来了别人的关注,顾佳茗一改刚才的气急败坏,反而是开口道歉。 我起身,不免有些好笑,“顾佳茗,你不知道这种地方四处都有监控吗?装什么无辜呢? 一听到监控,顾佳茗不自然地看了一眼四周,最后视线落在了墨蕴齐身上。 墨蕴齐却只是看着我,我略有心虚。 昨天的事我都还没太敢仔细去想,本来打算这段时间疏远一点,大家都清醒一下。 没想到今天又在这里碰上了,真是有毒,干脆就假装没看到? 我心一横,拎着礼盒转身便走,准备去找何远之,把贺礼带到以后就离开这里,毕竟同时遇到了顾佳茗和墨蕴齐,证明此地不宜久留。 “纪辛瑜!”墨蕴齐的声音不算高,却清晰地传入我的耳中,他三两步跟上了我的步伐,与我并肩。排好了?是什么时候开始推啊?”对方问道。“马上吧。”我回答得干脆。“行。”我让他这两天搜集了一些“如约”影楼宰客的新闻,以及和顾客发生过的各种矛盾,全部都整理出来,剪辑出最让人觉得恶心的几个点,全网推送,这是可以用钱买到的事情,我不差这点钱。之前那些被“如约”宰过的客户,估计就是没有精力和金钱和他们耗,可是我有。有时候不得不感叹一下金钱的魔力,在我的安排下,短短一天的时间,“如约”影楼的负面影响就达到了最高峰,全网都知道了他们的缺德行为,强烈地谴责。包括H市的工商局之类的都开始去影楼调查情况是否属实,三天之内,“如约”就暂时关门停止营业了。他们是连锁店,所以其他的店也受到了影响,要么生意惨淡,要么直接暂停营业。没人知道是我在背后推波助澜,我的目的就是让他们受到教训,而不是缺那一个道歉,因为即使道了歉,我还是会这么做。简单点说,为民除害。但我还是低估了靳迟钧的实力,没几天,我就接到了一个陌生号码的来电,“许小姐,我是靳迟钧,还记得我吗?”“我当然记得,你怎么找到我号码的。”我本以为我会吃惊,但是没想到真接到了电话时,我竟然很平静,像是早就料到了。“我花了点办法才联系到你,你也在H市是吗?方不方便见一面,我请你吃个饭。”靳迟钧的声音还是像之前一样,听起来很儒雅随和,可是这种人的真实面目十分可憎。 第876章“不必了,我们本来就不熟,有什么事直接电话里谈吧。”我态度不冷不热,完全没有任何见靳迟钧一面的意思。靳迟钧没有放弃,“见一面

【徐老太精心“人设”崩塌之后,还剩了些啥?】

2月1日,随着数段现场视频的放出,“奔驰男插队砸车”事件的真相终于浮出水面,而徐老太精心的“人设”也轰然间崩塌。这些视频有行车记录仪拍摄的,也有事发时吃瓜群众拍摄的。
几段视频无可争辩的揭示了以下事实:事发当时,是徐老太的白色奇瑞车,违反“左右交替”规则强行插队进入通道;驾驶白色奇瑞车的并不是徐老太,而是一名五大三粗的男子;在自己插队之后,白色奇瑞车副驾驶位上的女子面对奔驰男的质问,不但毫无悔过之意,反而无理搅三分称自己跟着“坦克”正常行驶没有过错,并一直用手机拍摄对方,成功将奔驰男激怒,进而出现了抡拳砸车一幕。
这件事情发展至今,教训不可谓不深刻,代价不可谓不惨痛。然而,对当事各方来说,其中滋味各有不同。
再真实的谎言,也掩盖不了真相。通过一段精心剪辑过的视频,和自己颇有影响力的自媒体账号,徐老太为自己树立了“自驾老奶奶”“无端受欺负”“弱势群体”“文明讲理”的人设。给奔驰男贴上了“有钱无德”“霸道无理”“粗鲁蛮横”的标签,在网络上掀起起一场场腥风血雨。徐老太点燃的网暴,从冀F到保定,乃至河北、农大,从肖像权、名誉权侵害,发展到地域攻击,在网络上掀起惊涛骇浪。
从精心编辑的视频,和一开始就编造的谎言,以及给自己的人设,给奔驰男贴的标签,不难看出徐老太手法老练,套路满满,深谙社会痛点,熟知流量密码,深知霸占话语权,占领道德高地。然而,谎言就是谎言,再真实的谎言,也掩盖不了真相。
身为一个大V,用一个又一个谎言,刻意制造社会对立,故意挑拨公众情绪,肆意煽动网络动荡,操纵上下媒体。作为一个网红,公然网暴他人,侵犯他人肖像权和名誉权,进而引发地域攻击,背后大把收获流量和粉丝。这是什么行为?真是熟悉的配方!大V网红不管多大多红,首先是一个基本的公民,没有丝毫超越法律的特权,当然也没有插队加塞的特权。希望相关平台和监管部门,依法依规对徐老太网络恶意炒作,危害社会稳定,以及侵犯他人肖像权、名誉权的行为,主动、积极作为,从快、从重予以处罚,坚决维护清朗网络空间。
冲动是魔鬼,有理也要让三分。作为当事另一方的奔驰男,在这起事件中,为自己不善于情绪管理和暴躁冲动付出了惨痛代价,有些隐形的代价,可能很多年以后才会显现。学会管理情绪,是一个人成熟的标志。虽然自己有理,但也不能爆粗口骂人,更不能抡拳头砸车。哪怕是下车跟对方讲理,或者给白色奇瑞车上的人拜个早年,都不为过。被拘留被罚款,也是对奔驰男冲动的惩罚,怨不得别人。另外,这起事件也再一次提示我们:微笑比骂街威力大,拳头一定干不过手机,遇到纠纷时,先拿到麦克风才最重要。无论就这件事,还是就人生而言,奔驰男需要补的课还很多,尚且还有被侵害的肖像权和名誉权需要去维护。
话说回来,奔驰男在被插队被手机拍被无理搅三分后爆粗抡拳砸车,暴躁是暴躁了点,但在我看来,要比那满嘴谎言倒打一耙恶人先告状无理搅三分的,要强得多。再遇上这种人,这种事儿,甭管他是大V也好,是网红也罢,都一样不惯着他。但一定要记住,法律才是底线和红线,拳头不是。
吃瓜不易,别都怨“月”亮惹的祸”。本次事件中,很多吃瓜群众随着舆情不断发酵,亦成为事件本身的重要角色。从义愤填膺的声讨奔驰男,到帮着徐老太主动买流量,增热度,到发动人肉搜索,网暴奔驰男,再到地域黑保定、河北、农大,在一波又一波的网络冲击波中,吃瓜群众沉浸在一场自我营造的狂欢中不能自拔,同时毫不吝啬的把自己人头给徐老太献上——暴涨的流量和粉丝。
吃瓜其实挺不容易的,要知道,瓜也有好有坏,有的瓜还有毒。吃好了津津有味,吃不好甚至会摊上官司,闹出人命来。而且坏瓜从来也不把“坏”字写在脸上,他们往往会伪装自己,他们会用谎言的蜂蜜,把苦装成甜,把馊装成香,把有毒装成善良,把流氓装成道德高尚。要分辨出好瓜坏瓜其实真的挺难,尤其是在网络震荡带来的强大思维惯性面前。这就需要养成辩证的思维,不能会哭的孩子就有奶吃,也不能谁的嗓门大就认为谁有理。分辨不出来也不怕,把瓜放一放,别着急吃,等时间把好瓜坏瓜给冲刷出来。在这起事件反转中被打了脸,也不要紧,谁还没犯过错呢?但是,要说但是,不要吃瓜受的伤,甩锅给“月”亮惹的祸,抱怨那“月”色太美太温柔,才会让你在刹那之间……不好意思,有点扯远了啊。总之,老瓜民多少也得吃出点经验来,是不是呢?
真实是新闻的生命,媒体从业者要有常识。在这起事件中,不少媒体给予了关注和连续报道,出于众所周知的原因,自媒体蹭热点的更是数不胜数。事件反转后,之前冲的有多猛,现在就有多么被打脸。其中,一些媒体记者置“谁在插队”和“谁在开车”这两个最基本的新闻要件于不顾,懒于追求事实真相,而是先入为主顺从惯性,在不理智的网络舆情裹挟下,轻率的进行了报道。甚至于在徐闻警方发布了通报后,仍然有媒体使用“插队砸车”这种大标题。亲,你通读警方通告,何曾说到“奔驰插队”?还有的媒体,连基本常识都没有,警方跑去采访保定交警,典型的嫁错郎。奔驰男本身不是驾驶人,也未有明显的交通违法行为,砸车妥妥属于治安事件,你找人家交警作甚?吃瓜群众不明所以然狂圈交警也就算了,你堂堂一个媒体记者,连这个都不明白?让媒体人蒙羞啊!至于那些用虚假报道推波助澜,煽风点火的,“媒体”两个字你们也配?!公认的说法是,媒体人应该是个杂家,不要求深入涉猎,但要凡事都懂,说啥都知才行。更基本的是,做媒体人要有常识,要学会用常识去衡量一个新闻素材。要晓得事出反常必有妖,穿棉裤套皮裤,必有其缘故。就拿本起事件说,最初徐老太发布的视频,显然经过精心剪辑而非原视频,从视频中无法看出谁在插队、是否徐老太在开车,基本事实不明了,是不是该打一个问号?怎么就能天真的相信单一方的说法呢?不加核实就报道,不是懒,也不是坏,是又懒又坏。严格来说,这就属于新闻暴力,丢人显眼!
投机取巧难成大事,占小便宜会吃大亏。能把企业做好的,都懂得低调做人,高调做事。见便宜就占,有机会就上,对市井小民来说不算啥,但你堂堂一个车企如此市侩,不能不令人咋舌。这样急功近利的企业,能造出好的产品吗?看到地上有一滩黄你就紧往脸上贴,就没想到那可能不是金子而是屎?这下往前冲的太猛扯到了蛋,能怪谁?奔驰男虽然暴躁了点,但也用无可争辩的事实,证明了大可王山而车不但软,而且修起来很贵。证明了大可王山而不但车软,而且患有严重白内障和软骨病。奉劝与其搞那些个投机取巧、歪门邪道,不如塌下身子,专心把车做好吧。即便把车做不好,也别做这么软了行吧?以后大家可得小心,见了这种车躲远点,别拍别碰,万一不小心整出大坑来,再拘了你。
回应舆情关切,更要社会效益并重。本次事件发生后,网络舆情汹涌,作为“裁判”,徐闻警方主动作为,迅速展开调查,回应舆情关切迅速,值得点赞。美中不足的是,通报中并未披露大众关切的“谁在插队”“谁在开车”两个基本情况,导致网络舆情继续发酵扩大,失去了以正视听、平息网舆风波的最佳机会,直到更多视频放出,事件出现反转。我们有足够的理由相信,调查此事件的民警是尽职尽责的,是专业的,也相信民警看到了奔驰车记录仪所拍摄的视频,向奔驰男了解了事发当时的详细情况。之所以通报中用“因通行秩序问题引发纠纷”而一笔带过,也是有原因和苦衷。但是,办理案件回应舆情不仅要快速准确高效,还要充分考虑社会效益,站到维护大局稳定的高度。如能做到此,就堪称完美了。
最后说一下某手斗音平台,咱不能光盯着商业利益,而忘记了肩上的社会责任。网暴的内容堂而皇之,侵犯肖像权名誉权的商品公然在售卖,你们尽到监审责任了吗?追究起来,你们也是要负连带责任呢。大V搞得好能给平台带来用户和流量乃至商业收益,搞不好,呵呵,把你金字招牌给毁了。
还有十来天就是春节了,在采买年货准备过年的日子里,这起事件只能算是一个不和谐的小插曲,影响不了大家过年的大合奏。还是那句话,谁挖的坑,谁填。谁欠的债,谁还。该赎罪的赎罪,该过年的过年。(原创作品,转载请注明出处)


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