잘 때 자꾸 오줌 마려워 깬다면? ‘이 병’ 신호일 수도
길림신문 朝闻今日 2024-02-01
밤에 자다 한 번 이상 소변을 보는 ‘야간뇨’ 때문에 잠을 충분히 못 자는 사람들이 많다. 보통 방광 문제라고 생각하는데, 의외로 다른 원인에 의해서도 밤중 소변이 마려울 수도 있다. 어떤 게 있을까?
■ 고혈압
고혈압이 있다면 밤에 자다 일어나 소변을 보는 상황이 잦을 수 있다. 실제로 일본 토호구로사이병원 연구팀에 따르면 야갼뇨가 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 고혈압 발생률이 40% 높았다. 또 야갼뇨 회수가 잦을수록 고혈압 발생 위험이 더 컸다. 이는 과도한 나트륨 섭취가 원인으로 추정됐다. 나트륨을 많이 섭취하면 혈중 나트륨 농도가 정상 수준을 초과하면서 몸이 갈증을 느끼게 되고, 수분 섭취가 늘어 야간뇨가 발생하게 되는 것이다. 또 나트륨 과다 섭취는 혈관 벽을 수축시키고, 혈액 중 수분을 증가시켜 혈압을 올린다. 한편, 고혈압약에는 리뇨제가 포함된 경우가 많다는 것도 영향을 미칠 수 있다.
■ 당뇨병
밤에 자다 소변을 자주 본다면 당뇨병 때문일 수 있다. 당뇨병 환자는 ▲빈뇨 ▲잔뇨감 ▲급박뇨 ▲요실금 ▲야갼뇨 등 각종 배뇨 문제를 겪을 수 있다. 높아진 혈당이 신경에 손상을 일으켜 방광을 민감하게 만들기 때문이다. 당뇨병 환자는 과민성 방광에 걸릴 위험이 2배 이상으로 높다는 중국의 연구 결과도 있다. 따라서 갈증이 나 물을 많이 마시게 되고, 체중이 빠지며, 피로함을 자주 느끼고, 화장실을 자주 가게 되는 사람은 한 번쯤 당뇨병 검사를 받아보는 게 안전하다.
■ 전립선비대증
남성의 경우, 전립선비대증으로 요도가 눌려 밤중에 소변이 마려울 수 있다. 전립선비대증은 남성이 로화하면서 앓게 되는 질환인데, 빈뇨와 야간뇨 외에도 소변 줄기가 약해지거나, 소변을 볼 때 뜸을 들여야 소변이 나오거나, 소변을 다 본 후에도 개운하지 않는 등의 배뇨장애가 나타난다. 전립선비대증이 있으면 여러 합병증으로 신장 기능까지 감소할 수 있으므로 의심된다면 비뇨기과를 찾아 조기에 치료받는 것이 좋다.
■ 스트레스
스트레스를 많이 받을 때도 야갼뇨 회수가 늘어날 수 있다. 실제로 2017년 한국 한림대성심병원 비뇨기과 연구팀이 19~103세 남성 9만 2626명을 분석한 결과, 스트레스를 많이 받는 남성에서 야간뇨 경험자 수가 스트레스를 받지 않는 남성보다 1.38배 높은 것으로 나타났다. 따라서 규칙적인 운동으로 수면의 질을 향상시키고, 스트레스를 적절히 관리하는 게 좋다. 카페인이 든 탄산음료는 리뇨작용을 상승시키므로 피해야 한다.
■ 변비
아동에게는 변비 때문에 밤중에 소변이 마려운 경우도 종종 나타난다. 장에 대변이 차면 방광을 누르는데, 이때 방광 신경이 방광이 찬 것으로 인식해 뇌에 잘못된 신호를 보내기 때문이다. 따라서 야갼뇨가 있는 아동이라면 변비가 있는지 확인 후 변비를 우선 치료하는 게 좋다. 실제로 아동 야뇨증 환자의 변비를 치료했더니 환자의 64%가 치료됐다는 미국 웨이크포레스트대 연구 결과도 있다. 평소 물, 과일, 채소 등 섬유질을 충분히 섭취하고 적절한 유산소 운동을 하면 변비 완화에 도움이 된다.
길림신문 朝闻今日 2024-02-01
밤에 자다 한 번 이상 소변을 보는 ‘야간뇨’ 때문에 잠을 충분히 못 자는 사람들이 많다. 보통 방광 문제라고 생각하는데, 의외로 다른 원인에 의해서도 밤중 소변이 마려울 수도 있다. 어떤 게 있을까?
■ 고혈압
고혈압이 있다면 밤에 자다 일어나 소변을 보는 상황이 잦을 수 있다. 실제로 일본 토호구로사이병원 연구팀에 따르면 야갼뇨가 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 고혈압 발생률이 40% 높았다. 또 야갼뇨 회수가 잦을수록 고혈압 발생 위험이 더 컸다. 이는 과도한 나트륨 섭취가 원인으로 추정됐다. 나트륨을 많이 섭취하면 혈중 나트륨 농도가 정상 수준을 초과하면서 몸이 갈증을 느끼게 되고, 수분 섭취가 늘어 야간뇨가 발생하게 되는 것이다. 또 나트륨 과다 섭취는 혈관 벽을 수축시키고, 혈액 중 수분을 증가시켜 혈압을 올린다. 한편, 고혈압약에는 리뇨제가 포함된 경우가 많다는 것도 영향을 미칠 수 있다.
■ 당뇨병
밤에 자다 소변을 자주 본다면 당뇨병 때문일 수 있다. 당뇨병 환자는 ▲빈뇨 ▲잔뇨감 ▲급박뇨 ▲요실금 ▲야갼뇨 등 각종 배뇨 문제를 겪을 수 있다. 높아진 혈당이 신경에 손상을 일으켜 방광을 민감하게 만들기 때문이다. 당뇨병 환자는 과민성 방광에 걸릴 위험이 2배 이상으로 높다는 중국의 연구 결과도 있다. 따라서 갈증이 나 물을 많이 마시게 되고, 체중이 빠지며, 피로함을 자주 느끼고, 화장실을 자주 가게 되는 사람은 한 번쯤 당뇨병 검사를 받아보는 게 안전하다.
■ 전립선비대증
남성의 경우, 전립선비대증으로 요도가 눌려 밤중에 소변이 마려울 수 있다. 전립선비대증은 남성이 로화하면서 앓게 되는 질환인데, 빈뇨와 야간뇨 외에도 소변 줄기가 약해지거나, 소변을 볼 때 뜸을 들여야 소변이 나오거나, 소변을 다 본 후에도 개운하지 않는 등의 배뇨장애가 나타난다. 전립선비대증이 있으면 여러 합병증으로 신장 기능까지 감소할 수 있으므로 의심된다면 비뇨기과를 찾아 조기에 치료받는 것이 좋다.
■ 스트레스
스트레스를 많이 받을 때도 야갼뇨 회수가 늘어날 수 있다. 실제로 2017년 한국 한림대성심병원 비뇨기과 연구팀이 19~103세 남성 9만 2626명을 분석한 결과, 스트레스를 많이 받는 남성에서 야간뇨 경험자 수가 스트레스를 받지 않는 남성보다 1.38배 높은 것으로 나타났다. 따라서 규칙적인 운동으로 수면의 질을 향상시키고, 스트레스를 적절히 관리하는 게 좋다. 카페인이 든 탄산음료는 리뇨작용을 상승시키므로 피해야 한다.
■ 변비
아동에게는 변비 때문에 밤중에 소변이 마려운 경우도 종종 나타난다. 장에 대변이 차면 방광을 누르는데, 이때 방광 신경이 방광이 찬 것으로 인식해 뇌에 잘못된 신호를 보내기 때문이다. 따라서 야갼뇨가 있는 아동이라면 변비가 있는지 확인 후 변비를 우선 치료하는 게 좋다. 실제로 아동 야뇨증 환자의 변비를 치료했더니 환자의 64%가 치료됐다는 미국 웨이크포레스트대 연구 결과도 있다. 평소 물, 과일, 채소 등 섬유질을 충분히 섭취하고 적절한 유산소 운동을 하면 변비 완화에 도움이 된다.
#NEO闻记事#
240125 韩网更新
NCT 재현 첫 스크린작 '6시간 후 너는 죽는다' 스틸 공개…스릴러 분위기
(서울=뉴스1) 고승아 기자 = 영화 '6시간 후 너는 죽는다'가 후반 작업을 마치고 국내 개봉에 앞서 베를린국제영화제와 함께 열리는 EFM부터 해외 세일즈에 나선다.
25일 배급사에 따르면 '6시간 후 너는 죽는다'는 일본 추리소설의 거장 다카노 가즈아키의 동명 소설을 영화화한 작품이다. 총 6편의 단편으로 구성된 소설 '6시간 후 너는 죽는다'는 한 남자의 예지로 인해 미래에 대한 고뇌에 빠지는 인물들의 이야기로, 출간 당시 추리 서스펜스 전개와 '초능력'이라는 초자연적 소재를 결합시킨 새로운 장르로 주목받았다.
'6시간 후 너는 죽는다'의 주인공 '준우' 역에는 그룹 NCT 멤버 재현이 맡았다. 첫 스크린 연기에 도전하는 재현은 죽음을 예지하는 미스터리한 인물 준우로 완벽 변신, 독보적이고 신비로운 분위기로 스크린을 장악할 예정이다. 또한 정윤 역은 '인간수업' 등으로 주목받은 박주현이 맡아 죽음 예고를 받은 캐릭터를 표현한다.
재현과 박주현에 이어 곽시양, 김민상 등의 연기파 배우들이 가세해 영화에 대한 궁금증을 더 높이는 '6시간 후 너는 죽는다'는 현재 후반 작업을 마치고 EFM부터 본격적인 해외 세일즈를 시작한다.
이와 함께 공개한 스틸은 미스터리 감성 스릴러 장르의 매력을 발산한다. 스틸은 미래를 보는 남자 준우가 죽음 예고를 하는 정윤의 팔을 붙잡고 있는 장면으로, 공포에 휩싸인듯한 박주현과 그의 팔을 잡고 어딘가를 응시하는 재현의 모습은 완벽한 스릴러 케미를 만들어내 기대감을 높인다.
'6시간 후 너는 죽는다'는 2024년 하반기 개봉 예정이다.
NCT在玹 首部银幕作品《6小时后你会死》剧照公开…惊险气氛
(首尔=新闻1)高胜雅记者=电影《6小时后你会死》结束后期制作,在国内上映之前,将从与柏林国际电影节一起举行的EFM开始进行海外销售。
据发行公司25日透露，《6小时后你会死》是根据日本推理小说巨匠高野和昭的同名小说改编的电影。 共由6篇短篇组成的小说《6小时后你会死》讲述了因一个男人的预知而陷入对未来苦恼的人物们的故事,出版当时因将推理悬念展开和"超能力"这一超自然素材相结合的新体裁而备受关注。
《6小时后你会死》的主人公"俊宇"一角由组合NCT成员在玹饰演。 首次挑战银幕演技的在玹完美变身为预知死亡的神秘人物俊宇,将以独一无二的神秘氛围掌控银幕。 另外,郑允一角由因《人间课堂》等而备受瞩目的朴柱炫饰演,将饰演被预告死亡的角色。
继在玹和朴柱炫之后,郭时旸、金敏尚等演技派演员也加入其中,提高了对电影的好奇心的《6个小时后你会死》的后期制作结束后,将从EFM开始正式进行海外销售。
与此同时公开的剧照散发出悬疑感性惊悚题材的魅力。 剧照是看到未来的男人俊宇抓住预告死亡的郑允的胳膊的场面,陷入恐怖的朴柱炫和抓住他的胳膊凝视着某处的在玹的样子形成了完美的惊悚化学反应,提高了期待感。
《6小时后你会死》将于2024年下半年上映。
【翻译：鲫鱼饼】
240125 韩网更新
NCT 재현 첫 스크린작 '6시간 후 너는 죽는다' 스틸 공개…스릴러 분위기
(서울=뉴스1) 고승아 기자 = 영화 '6시간 후 너는 죽는다'가 후반 작업을 마치고 국내 개봉에 앞서 베를린국제영화제와 함께 열리는 EFM부터 해외 세일즈에 나선다.
25일 배급사에 따르면 '6시간 후 너는 죽는다'는 일본 추리소설의 거장 다카노 가즈아키의 동명 소설을 영화화한 작품이다. 총 6편의 단편으로 구성된 소설 '6시간 후 너는 죽는다'는 한 남자의 예지로 인해 미래에 대한 고뇌에 빠지는 인물들의 이야기로, 출간 당시 추리 서스펜스 전개와 '초능력'이라는 초자연적 소재를 결합시킨 새로운 장르로 주목받았다.
'6시간 후 너는 죽는다'의 주인공 '준우' 역에는 그룹 NCT 멤버 재현이 맡았다. 첫 스크린 연기에 도전하는 재현은 죽음을 예지하는 미스터리한 인물 준우로 완벽 변신, 독보적이고 신비로운 분위기로 스크린을 장악할 예정이다. 또한 정윤 역은 '인간수업' 등으로 주목받은 박주현이 맡아 죽음 예고를 받은 캐릭터를 표현한다.
재현과 박주현에 이어 곽시양, 김민상 등의 연기파 배우들이 가세해 영화에 대한 궁금증을 더 높이는 '6시간 후 너는 죽는다'는 현재 후반 작업을 마치고 EFM부터 본격적인 해외 세일즈를 시작한다.
이와 함께 공개한 스틸은 미스터리 감성 스릴러 장르의 매력을 발산한다. 스틸은 미래를 보는 남자 준우가 죽음 예고를 하는 정윤의 팔을 붙잡고 있는 장면으로, 공포에 휩싸인듯한 박주현과 그의 팔을 잡고 어딘가를 응시하는 재현의 모습은 완벽한 스릴러 케미를 만들어내 기대감을 높인다.
'6시간 후 너는 죽는다'는 2024년 하반기 개봉 예정이다.
NCT在玹 首部银幕作品《6小时后你会死》剧照公开…惊险气氛
(首尔=新闻1)高胜雅记者=电影《6小时后你会死》结束后期制作,在国内上映之前,将从与柏林国际电影节一起举行的EFM开始进行海外销售。
据发行公司25日透露，《6小时后你会死》是根据日本推理小说巨匠高野和昭的同名小说改编的电影。 共由6篇短篇组成的小说《6小时后你会死》讲述了因一个男人的预知而陷入对未来苦恼的人物们的故事,出版当时因将推理悬念展开和"超能力"这一超自然素材相结合的新体裁而备受关注。
《6小时后你会死》的主人公"俊宇"一角由组合NCT成员在玹饰演。 首次挑战银幕演技的在玹完美变身为预知死亡的神秘人物俊宇,将以独一无二的神秘氛围掌控银幕。 另外,郑允一角由因《人间课堂》等而备受瞩目的朴柱炫饰演,将饰演被预告死亡的角色。
继在玹和朴柱炫之后,郭时旸、金敏尚等演技派演员也加入其中,提高了对电影的好奇心的《6个小时后你会死》的后期制作结束后,将从EFM开始正式进行海外销售。
与此同时公开的剧照散发出悬疑感性惊悚题材的魅力。 剧照是看到未来的男人俊宇抓住预告死亡的郑允的胳膊的场面,陷入恐怖的朴柱炫和抓住他的胳膊凝视着某处的在玹的样子形成了完美的惊悚化学反应,提高了期待感。
《6小时后你会死》将于2024年下半年上映。
【翻译：鲫鱼饼】
이게 맞는거야 지금...? 감독은 놀고 전술도 선수들이 짜는게 맞다고? 클린스만이 한국축구에 지금 똥뿌리는중임. 손흥민, 김민재, 이강인, 황희찬이 아무리 유럽에서 잘하면뭐하지. 대체 감독에 저딴인간을 왜 데려온건데!!!!![怒骂]심지어 지금 훈련중에 부상선수만 5명이 넘음. "우리가 따로 전술을 준비하면 좋겠지만 그러다보면 복잡해 질 수 있기에 창의력을 가지면 골을 넣을수 있을것이다" 감독전술 진짜 아예 없다는게 실화였음. 그리고 해외에서 무슨 승부조작 어쩌고 하는데..그냥 못해서 진거에요^^; 한국 지금 엄청 못해요~승부조작할 실력이 안됩니다~저는 당분간 대표팀경기 안볼거랍니다ㅎ
#孙兴慜#
2023. 09
손흥민 : (잦은 해외출장에 대해) : "나는 감독님이 무조건 옳다는 것도 아니고, 팬들이 무조건 옳다는 것도 아니라고 생각한다. (...) 감독님이 어떻게 현대 축구를 한국 축구에 잘 입힐수 있을지, 분명히 공부를 많이 하고 계실 거라고 생각한다."
2023.10
이강인 : (포지션 변경 뒤 넣은 골) "경기 중에 내가 요청해서 포지션을 바꿨다. 내 이야기를 듣고 바꿔주신 감독님과 들어준 재성이형에게 감사하다.”
2023.10
이재성 : (포지션 변경에 관해) "클린스만 감독님이 포지션 자유를 주셔서 선수들끼리 편하게 자리를 바꾼다. 자율적이다"
2023.10
조규성 : "감독님이 나한테 딱히 요구하는 건 없다. 클린스만 감독님도 전술가는 아니시니까 나한테 말하는건 '피지컬과 파워' 뿐이다."
2024. 01
손흥민 : "감독님이 추가적으로 따로 주문하신 건 없었고 선수들이 조금 더 많이 움직여주고 공간 침투하는 움직임을 해줬으면 좋겠다는 부탁을 하셨다."
2024. 01
오현규 : (감독님이 요구한것은?) "우리가 따로 전술을 준비하면 좋겠지만 그러다보면 복잡해 질 수 있기에 정말 심플하게 공격수로 창의력을 갖고 하다 보면 골도 많이 터질거라고 본다."
#孙兴慜#
2023. 09
손흥민 : (잦은 해외출장에 대해) : "나는 감독님이 무조건 옳다는 것도 아니고, 팬들이 무조건 옳다는 것도 아니라고 생각한다. (...) 감독님이 어떻게 현대 축구를 한국 축구에 잘 입힐수 있을지, 분명히 공부를 많이 하고 계실 거라고 생각한다."
2023.10
이강인 : (포지션 변경 뒤 넣은 골) "경기 중에 내가 요청해서 포지션을 바꿨다. 내 이야기를 듣고 바꿔주신 감독님과 들어준 재성이형에게 감사하다.”
2023.10
이재성 : (포지션 변경에 관해) "클린스만 감독님이 포지션 자유를 주셔서 선수들끼리 편하게 자리를 바꾼다. 자율적이다"
2023.10
조규성 : "감독님이 나한테 딱히 요구하는 건 없다. 클린스만 감독님도 전술가는 아니시니까 나한테 말하는건 '피지컬과 파워' 뿐이다."
2024. 01
손흥민 : "감독님이 추가적으로 따로 주문하신 건 없었고 선수들이 조금 더 많이 움직여주고 공간 침투하는 움직임을 해줬으면 좋겠다는 부탁을 하셨다."
2024. 01
오현규 : (감독님이 요구한것은?) "우리가 따로 전술을 준비하면 좋겠지만 그러다보면 복잡해 질 수 있기에 정말 심플하게 공격수로 창의력을 갖고 하다 보면 골도 많이 터질거라고 본다."
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