【共同体建设唤醒校长发展内驱力】为打造专家型校长队伍，基于对校长培训效能的深度思考，2018年，黑龙江省哈尔滨市启动实施了“中小学校长发展共同体”培训项目。由教育家型校长作为领衔专家，组织10名来自农村学校、薄弱学校、新建学校和有发展潜质学校的校长成立“1+10”的校长发展共同体，成为了推动哈尔滨市基础教育高质量发展的一把“利器”。
校长发展共同体因需设计课题体系，引领校长进行专业研修。围绕着“区域联动，构建哈尔滨市校长发展共同体的实践策略研究”这一总课题，每个共同体设立二级子课题，共同体成员学校再因需分立三级课题，构成三个层次的课题体系研修结构。
比如，哈尔滨市花园小学曹永鸣校长发展共同体就聚焦学校课程内涵式发展，进行课题立项。立项后她带领成员学校校长深入每一所学校，针对学校具体问题进行靶向诊断，多层次、多视角研究，将感性的管理经验转化为科学理性的教育主张，并将研究成果应用到这些学校，由此形成“聚焦问题—课题立项—靶向诊断—一题多研—反思应用”的研修路径，促进成员学校特别是薄弱学校、农村学校校长的专业素养提升。
一个共同体内一所或多所成员学校还可以因需设计不同的研修内容或特色化的研修方式。例如哈尔滨市经纬小学张海燕校长发展共同体在共同体研讨、领衔专家和理论专家指导下，确立了思辨教学的研究主题；香和小学、永源中心校以“基础、均衡、选择”为目标，确立了艺体课程建设的研究方向；尚志市元宝学校、方正县天门乡中心小学校、双城区希勤乡中心学校等则结合本校特色，专注于校本课程体系的建设，均形成了自身特色，取得了喜人的研究成果。这种基于特色研修，“特质剖析—专家把脉—集体诊断—校际深研—特色提炼—成果转化”的研修路径，推进了学校特色发展以及校长专业化成长等问题的有效解决。
在办学层面，校长发展共同体带领成员校主要在教育教学方面确定多个研讨话题，开展了听课、评课、上课、命题、学科共备、质量分析、高考评价体系应用、“三新”改革等多个话题的线上和线下研讨，提炼规律，再迁移到各成员学校的教学工作中。通过“主题定谋—群体参悟—思想凝练—成果转化”的研修路径，盘活校长的办学思路。
“哈尔滨市校长发展共同体”项目实施以来，形成了目标可视、策略多元、创新发展的中小学校长研训新模式，在理论与实践层面创造了丰富价值。共同体总课题指向促进校长专业发展，子课题、分课题指向解决当下校长办学中的瓶颈问题与现实困惑，课题牵动的共同体培训实现了研培一体化。
每个共同体建设的周期都包含3个阶段：第一年为启动实施阶段，建章立制、确立课题、组建团队、实践探索；第二年为项目推进阶段，团队互助、广泛融合、深化提升；第三年为经验总结阶段，成果提炼、特色展示、拓展应用。共同体建设发挥了人才孵化作用，成员学校校长成为下一周期校长发展共同体的领衔专家校长，实现了可持续发展。校长发展共同体的组织建构灵活，研修内容丰富，参培实效显著，越来越多的校长表达了加入校长发展共同体的强烈意愿。通过聚焦校长、教师、学校的发展，实现了“培养一个，带动一批，辐射一片”的高效能研修成果。
进入“十四五”阶段，校长发展共同体在内涵建设上发力，由自上而下的“他组织”向自下而上的“自组织”过渡，2021年分两批创新组建了25个校长发展共同体，探索从“1+10”到“1+N”的过渡，最大限度激发校长发展的内驱力，实现校长的按需培训、自主成长。目前，哈尔滨已组建55个校长发展共同体，实现了全学段、各级各类学校的全覆盖，为推动区域优质均衡和教育高质量发展发挥了积极的引领示范作用。#教育#
校长发展共同体因需设计课题体系，引领校长进行专业研修。围绕着“区域联动，构建哈尔滨市校长发展共同体的实践策略研究”这一总课题，每个共同体设立二级子课题，共同体成员学校再因需分立三级课题，构成三个层次的课题体系研修结构。
比如，哈尔滨市花园小学曹永鸣校长发展共同体就聚焦学校课程内涵式发展，进行课题立项。立项后她带领成员学校校长深入每一所学校，针对学校具体问题进行靶向诊断，多层次、多视角研究，将感性的管理经验转化为科学理性的教育主张，并将研究成果应用到这些学校，由此形成“聚焦问题—课题立项—靶向诊断—一题多研—反思应用”的研修路径，促进成员学校特别是薄弱学校、农村学校校长的专业素养提升。
一个共同体内一所或多所成员学校还可以因需设计不同的研修内容或特色化的研修方式。例如哈尔滨市经纬小学张海燕校长发展共同体在共同体研讨、领衔专家和理论专家指导下，确立了思辨教学的研究主题；香和小学、永源中心校以“基础、均衡、选择”为目标，确立了艺体课程建设的研究方向；尚志市元宝学校、方正县天门乡中心小学校、双城区希勤乡中心学校等则结合本校特色，专注于校本课程体系的建设，均形成了自身特色，取得了喜人的研究成果。这种基于特色研修，“特质剖析—专家把脉—集体诊断—校际深研—特色提炼—成果转化”的研修路径，推进了学校特色发展以及校长专业化成长等问题的有效解决。
在办学层面，校长发展共同体带领成员校主要在教育教学方面确定多个研讨话题，开展了听课、评课、上课、命题、学科共备、质量分析、高考评价体系应用、“三新”改革等多个话题的线上和线下研讨，提炼规律，再迁移到各成员学校的教学工作中。通过“主题定谋—群体参悟—思想凝练—成果转化”的研修路径，盘活校长的办学思路。
“哈尔滨市校长发展共同体”项目实施以来，形成了目标可视、策略多元、创新发展的中小学校长研训新模式，在理论与实践层面创造了丰富价值。共同体总课题指向促进校长专业发展，子课题、分课题指向解决当下校长办学中的瓶颈问题与现实困惑，课题牵动的共同体培训实现了研培一体化。
每个共同体建设的周期都包含3个阶段：第一年为启动实施阶段，建章立制、确立课题、组建团队、实践探索；第二年为项目推进阶段，团队互助、广泛融合、深化提升；第三年为经验总结阶段，成果提炼、特色展示、拓展应用。共同体建设发挥了人才孵化作用，成员学校校长成为下一周期校长发展共同体的领衔专家校长，实现了可持续发展。校长发展共同体的组织建构灵活，研修内容丰富，参培实效显著，越来越多的校长表达了加入校长发展共同体的强烈意愿。通过聚焦校长、教师、学校的发展，实现了“培养一个，带动一批，辐射一片”的高效能研修成果。
进入“十四五”阶段，校长发展共同体在内涵建设上发力，由自上而下的“他组织”向自下而上的“自组织”过渡，2021年分两批创新组建了25个校长发展共同体，探索从“1+10”到“1+N”的过渡，最大限度激发校长发展的内驱力，实现校长的按需培训、自主成长。目前，哈尔滨已组建55个校长发展共同体，实现了全学段、各级各类学校的全覆盖，为推动区域优质均衡和教育高质量发展发挥了积极的引领示范作用。#教育#
艾灸8年的经验 新手入门必看
今年是我艾灸的第8年
这8年来我一直在不断的深研艾灸
今年也有幸当选为中国针灸学会
慢病管理专业委员会第一届委员会委员
任期五年[努力][努力]
去年开始做微博分享
不知不觉已经发了1734篇了
艾灸后我最大的改善
我脸上的斑几乎没了
我的大眼眼袋也几乎没有了
痔疮什么时候好的都忘记了
月经量少 少到只用护垫的那种
记忆中是灸了3个月就完全正常
这几年因为自己受益
我真的可以说是疯狂的迷恋艾灸
也帮助了很多姐妹 很多家庭因艾受益
1️⃣其中有乳腺ai患者痊愈的
2️⃣有卵巢囊肿消失的
3️⃣乳腺结节消退的
4️⃣肺结节痊愈的
5️⃣卵巢早衰恢复的
6️⃣白带异味瘙痒调好的
7️⃣高血压正常的
8️⃣像鼻炎 湿疹 感冒发烧咳嗽皮肤病
等小毛病都不计其数……
我相信星星之火可以燎原
希望更多人能在迷雾中看到未来[努力][努力]
有些没接触过艾灸的女生
不知道怎么开始艾灸
我来大概说说日常保健艾灸注意事项
自己是不是适合艾灸？
自己要有时间
至少一周三次
每次灸2到4个穴位
然后要有耐心
艾灸的时候尽量保持专注
每个穴位灸30分钟左右
时间短了没什么作用
艾灸最佳作用是25分钟到45分钟之间
如果上班没时间
也可以早起艾灸
或者下班后到晚上9点这个时间段
艾该用什么工具？
1、刚开始艾灸还是建议随身灸
是没什么烟雾 灸着可以好好休息
先建立起一个喜欢艾灸的氛围来
因为很多人放弃艾灸原因也是烟雾太大
2、艾条悬灸就是手拿着艾条
或者手持针插着艾柱 手持灸
对着皮肤穴位
这样才可以直观感受到灸感和热感
这也是最传统的灸法
如果用木盒铜盒还有陶瓷罐
都可能会损耗和阻隔艾灸能量
特别是金属的铜灸盒 不要用
如果实在觉得手持灸麻烦
可以用木灸盒 竹盒代替
总之灸肯定比不灸好
不知道灸什么穴位？
刚开始艾灸可能也不知道该灸什么穴位
可以哪里不舒服灸哪里
如果没有不舒服的地方
可以灸中脘穴 神阙穴 关元穴
足三里 三阴交 涌泉
这些穴位对女生妇科脾胃比较好
每次挑3个左右
而且冬天还能让手脚不冷
重点说一下很多人艾灸一灸就上火
这里很大原因是艾不正宗
要么是新艾 要么是假艾
要么是穴位不适合自己
所以大家也别看见
广告描述都一样东西就一样
对比后你就知道真的不一样
像我们家很多粉丝
灸一两年基本没上过火
所以大家在灸之前一定要确保
手中的那支艾 要是真艾才行呀
如果实在不知道如何选择
可以拍一个我们家基础款
回家对比一下 应该就会有答案
最后说一下
艾灸的热是电艾灸仪和热敷给不了的
做艾灸不能贪图方便和省事
很多人就是舍本逐末了
为了方便 用电烤灸
记住老祖宗的那句话
“无烟不成艾 无火不成灸”
最近三九期间
大家一定要坚持好好艾灸
守护好阳气
希望我的苦口婆心
能让大家少生病
放了部分案例大家也可以看看
#艾灸##艾十二随身灸##艾十二艾灸##中医##中医养生#
今年是我艾灸的第8年
这8年来我一直在不断的深研艾灸
今年也有幸当选为中国针灸学会
慢病管理专业委员会第一届委员会委员
任期五年[努力][努力]
去年开始做微博分享
不知不觉已经发了1734篇了
艾灸后我最大的改善
我脸上的斑几乎没了
我的大眼眼袋也几乎没有了
痔疮什么时候好的都忘记了
月经量少 少到只用护垫的那种
记忆中是灸了3个月就完全正常
这几年因为自己受益
我真的可以说是疯狂的迷恋艾灸
也帮助了很多姐妹 很多家庭因艾受益
1️⃣其中有乳腺ai患者痊愈的
2️⃣有卵巢囊肿消失的
3️⃣乳腺结节消退的
4️⃣肺结节痊愈的
5️⃣卵巢早衰恢复的
6️⃣白带异味瘙痒调好的
7️⃣高血压正常的
8️⃣像鼻炎 湿疹 感冒发烧咳嗽皮肤病
等小毛病都不计其数……
我相信星星之火可以燎原
希望更多人能在迷雾中看到未来[努力][努力]
有些没接触过艾灸的女生
不知道怎么开始艾灸
我来大概说说日常保健艾灸注意事项
自己是不是适合艾灸？
自己要有时间
至少一周三次
每次灸2到4个穴位
然后要有耐心
艾灸的时候尽量保持专注
每个穴位灸30分钟左右
时间短了没什么作用
艾灸最佳作用是25分钟到45分钟之间
如果上班没时间
也可以早起艾灸
或者下班后到晚上9点这个时间段
艾该用什么工具？
1、刚开始艾灸还是建议随身灸
是没什么烟雾 灸着可以好好休息
先建立起一个喜欢艾灸的氛围来
因为很多人放弃艾灸原因也是烟雾太大
2、艾条悬灸就是手拿着艾条
或者手持针插着艾柱 手持灸
对着皮肤穴位
这样才可以直观感受到灸感和热感
这也是最传统的灸法
如果用木盒铜盒还有陶瓷罐
都可能会损耗和阻隔艾灸能量
特别是金属的铜灸盒 不要用
如果实在觉得手持灸麻烦
可以用木灸盒 竹盒代替
总之灸肯定比不灸好
不知道灸什么穴位？
刚开始艾灸可能也不知道该灸什么穴位
可以哪里不舒服灸哪里
如果没有不舒服的地方
可以灸中脘穴 神阙穴 关元穴
足三里 三阴交 涌泉
这些穴位对女生妇科脾胃比较好
每次挑3个左右
而且冬天还能让手脚不冷
重点说一下很多人艾灸一灸就上火
这里很大原因是艾不正宗
要么是新艾 要么是假艾
要么是穴位不适合自己
所以大家也别看见
广告描述都一样东西就一样
对比后你就知道真的不一样
像我们家很多粉丝
灸一两年基本没上过火
所以大家在灸之前一定要确保
手中的那支艾 要是真艾才行呀
如果实在不知道如何选择
可以拍一个我们家基础款
回家对比一下 应该就会有答案
最后说一下
艾灸的热是电艾灸仪和热敷给不了的
做艾灸不能贪图方便和省事
很多人就是舍本逐末了
为了方便 用电烤灸
记住老祖宗的那句话
“无烟不成艾 无火不成灸”
最近三九期间
大家一定要坚持好好艾灸
守护好阳气
希望我的苦口婆心
能让大家少生病
放了部分案例大家也可以看看
#艾灸##艾十二随身灸##艾十二艾灸##中医##中医养生#
【一对一/社群4（激情豪迈的精神领袖）——有头无尾的精神感召】
他们经常有宏大的愿景，
是人际关系能力最强的4号，
他们可以激情感召很多人，一呼百应，
一起干点大事！！！
然而，群拉好了，开始聊得热火朝天，
后来却忘记要干什么了，或者没感觉了，不知道具体怎么做。就好像是一场大型群体行为艺术，让一群人跟着自己激动万分。
如此豪情万丈，气势磅礴，然而下文呢？路径呢？专注结果和脚踏实地，而非只是激情感染，是他们的核心功课！
他们气势和范儿像八号，但和八号的实践落地差异太大，总是停留在一个个宏大的幻想里，难以真正成事。
#九芒星裴宇晶博士副型深研班
他们经常有宏大的愿景，
是人际关系能力最强的4号，
他们可以激情感召很多人，一呼百应，
一起干点大事！！！
然而，群拉好了，开始聊得热火朝天，
后来却忘记要干什么了，或者没感觉了，不知道具体怎么做。就好像是一场大型群体行为艺术，让一群人跟着自己激动万分。
如此豪情万丈，气势磅礴，然而下文呢？路径呢？专注结果和脚踏实地，而非只是激情感染，是他们的核心功课！
他们气势和范儿像八号，但和八号的实践落地差异太大，总是停留在一个个宏大的幻想里，难以真正成事。
#九芒星裴宇晶博士副型深研班
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