【在身边的“养肝果】
山楂秋天是山楂收获的时节，它个头小巧，口感酸甜，有很好的开胃效果。山楂的营养很丰富，里面含有大量的维生素C、胡萝卜素及多种微量元素，有行气散淤、消食等功效。对于血淤、痛经等症状，可以食用山楂来进行改善。此外，山楂对于心腹刺痛、胸痛等都有着很好的改善作用。在山楂进入胃中后，可以增强消化酶的作用，促进肉和食物的消化，可以有助于胆固醇的转化，里面含有的熊果酸物质，能够减少脂肪在血管壁上面的沉积，患有脂肪肝和肥胖的人群可以消脂，是一种保护肝脏的食物。山楂的好处很多，但是有些人因为受不了山楂的酸味，而退避三舍。今天给大家介绍一种山楂的吃法，能去除大量的酸味，还能起到很好的养肝作用，做法也简单易学。【冰糖煮山楂】准备食材：山楂、冰糖、少许蜂蜜1、首先，将山楂清洗干净后，把里面的核去掉。在去核的时候尽量保证完整的山楂。2、在锅中放入清水，将山楂放入锅中，加入适量的冰糖和蜂蜜，盖锅盖后，用大火烧开。3、十分钟后，汤汁会逐渐变得浓稠，此时调成微火。4、当汤汁变得浓稠时，即可关火。慢慢晃动锅，将做好的冰糖山楂盛出。除了山楂这个养肝果，柚子也同样是养肝的"好果子"。秋季也正值柚子上市，柚子口感酸甜，果肉多，深受大家喜爱。柚子中含有大量的维生素C和微量元素，可以帮助消化，减少血栓的形成，对心脑血管的健康很有好处。并且柚子中含有一种叫做胡萝素的物质，可以将身体内的毒素清理出去，保护肾脏。柚子可以直接拿来生吃，也可以做成蜂蜜柚子茶，这两种食材都具有解毒的作用，一同搭配饮用，可以帮助肝脏排出毒素，减轻其压力，对肠胃也能起到滋润的作用，常喝可以增强身体的抵抗力。在购买柚子的时候，要注意，一定要挑选熟透的柚子，没有熟透的柚子味道太酸涩，还带有丝丝的苦味。除此之外还含有大量的单宁酸，这种物质如果摄入过多，会对身体吸收微量元素造成阻碍，不利于身体的健康。如果经常熬夜、锻炼次数很少，可以适量的吃一些柚子，减轻肝脏负担的同时还可以促进消化。但需要一提的是，柚子中的含糖量比较高，平时尽量少吃为好，尤其是糖尿病人群，最好不要食用。#转发接龙开新年##健闻登顶计划#

#表志勋0202生日快乐#
对你早就三十代了还是没有实感，就又要吹灭一根新的蜡烛啦。走过的每一步路都算数，看过的风景都历历在目的话，那年龄的增长也是好事吧？
退伍回来的你，好像和以前也没有什么区别，还是闪闪发光的catchboy和表演员。今天也还是在装成大人吗？心里永远住着少年吧。
不管是做什么都成功吧，我们小勋。
生日快乐，喝海带汤了吗。

还没到一岁七个月的小崽子太懂事了，让人感动。之前每天早上都要我抱着他去冲奶，每次我起身的动作就急到不行，马上哭唧唧爬起来。昨天早上抱不了她去冲奶，他哭了，（接受不了这个改变）喝完就不哭了，然就自己看书。今天进步更大了，醒了跟她聊天说妈妈腰痛抱不了你，你在床上从1数到60（当然她不会）我给你冲neinei回来了，要学会等待，可以吗？她说好，然后给《小熊小熊好忙呀》她看，完全没哭，后来还自己下床，自己穿鞋子又脱又穿又脱。最近真的没有要我抱她，有时候想抱也是轻轻的小声说一下，然后我说你躺在床上我睡你旁边抱你，她也接受而且很开心。会说“吾妈唔舒服”、“吾妈睇医生”安很棒。❤️