【功课】英文叫The work，中文名也叫一念之转或者转念作业，是美国人拜伦凯蒂（Byron Katie）提出的一套调查想法的工具，它包括四个问题和反转。
做功课的过程分两步：首先，找到一个让我们有压力的想法，比如，ta不尊重我。然后，针对这个想法，用四个问题和反转调查它。
问题一：这是真的吗？回答“是”或者“不是”都可以。问题二：你能百分之百确定这是真的吗？同样，回答“是”或者“不是”都可以。问题三：当你相信这个念头，你是如何反应的？留意一下，相信这个念头时，你有怎样的情绪、身体感受，或者怎样的举动。问题四：没有这个念头时，你是怎样的？试着体会一下，没有这个念头时，你会怎么怎么说、怎么做，会有怎样的感受？
反转：对原本的念头进行三种形式的反转。反转1 ，反转到自己：我不尊重我；反转2，反转到对方：我不尊重ta；反转3，反转一百八十度：ta尊重我。对每一个反转，尝试在自己的生活里，找至少三个真实而具体的例子。
做功课没有任何特别的要求，只要开放地面对问题，诚实作答就可以。

5年12万公里的雷克萨斯LS500h现在还能值多少钱？
前不久，帮一位广州佛山的粉丝大哥检测了一台2018款雷克萨斯LS 500h 行政版 国V，这台车19年4月首次上牌，有1次过户，当前表显11.88万公里。作为当年的顶配车型，这台车的新车指导价也是高达117.20万，作为全球饥饿营销做得最好的几个汽车品牌之一，当年落地也得是奔着140个去了，现在车商报价53.48万。
好在二手车行情今年跌了不少，所以现在也就是个50万左右的行情了，这要是换去年这个时候，我估计这车得买到60大几甚至是70万都不是没有可能……
今天这台车是车商从陕西帮粉丝大哥调回来的，说是车况很不错。下面咱们就一起去看看到底有没有车商说的那么好。
经经过近3小时的检测，首先可以排除车辆事故火烧泡水，发动机、变速箱和底盘都没有大面积的拆卸及更换，不要看它跑了12万公里了，但是车龄确实不大，日系车在这些方面咱确实不能无脑喷，人家表显就是好，咱也喷不了……
外观方面，前后杠都是修复过的，发动机舱盖及前档玻璃都是换过的……但是排查车辆前部水箱框架、防撞梁及前纵梁都没有任何问题，只能说明是被砸或从高处掉落物体导致；车身3个面喷漆，左前门刮了腻子；
日系车读不了变速箱，但结合内饰磨损看，里程问题不大。
粉丝绝对车况也能接受，价格他们应该早就谈好了，恭喜大哥喜提爱车，过年就可以带着全家说走就走了！

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简直了！就是油痘肌的恩人啊！祛痘水乳锁住
虽然到了冬季但是相信还有很多姐妹还在为痘痘烦恼
在挑选冬季水乳时还有兼顾控油水乳/祛痘水乳的功效
这篇好用的水乳/水乳推荐/水乳推荐学生给到大家
集合了不同功效的功效型水乳，不管是国货水乳
还是日产水乳/国外水乳都统统给大家整理好了
当然姐妹们首先得根据年龄段来进行第一步挑选↓
水乳推荐25岁以上抗初老——每日用好乳液/水乳保湿的情况下叠加使用精华
水乳推荐30岁以上——就得注重抗老了，精华使用完还要叠加面霜
再分析自己的皮肤性质——比如油皮水乳/干皮水乳/油痘肌水乳
敏感肌水乳/熟龄肌水乳/混油皮水乳/混干皮水乳
以下这几款都是我亲测上脸的水乳毫不夸张把它们的功效发挥到了极致！
尊嘟每一款是良心又好用的平价水乳！
目颜控油水乳【控油祛痘】
希熙水乳【提亮保湿】
欧莱雅水乳【补水保湿】
茵芙莎水乳【改善闭口】
泊本水乳【补水保湿】
雪花秀水乳【抗老保湿】
珀莱雅水乳【抗糖抗氧】
娇韵诗水乳【去斑提亮】
玉泽水乳【舒缓修护】】
瑷尔博士水乳【平衡菌群】
资生堂水乳【抗老保湿】