在我们身边，正能量无处不在，它让我们的生活变得更加美好。

每天，保安叔叔都像一颗笔直的松树，不怕累地守着自己的岗位。早晨，他早早地起了床，早在业主还在睡觉，就已经开始了自己的工作，晚上，有一部分保安依然守在岗位上，静静地站在那，可以从他们的神情中看出他们工作时的严肃认真，还有对每个居民的关心。

从凌晨到夜晚，从早晨到中午，随处可见他们的身影，他们就是默默无闻的――城市清洁工。清洁工们托着沉重无比的扫把打扫着城市的路面，在车辆如星星般多的危险的马路上吃力地清理着垃圾。清洁工们起早贪黑地工作只为换来城市一片干净的土地。

交警的工作既辛苦又有意义，他们站在马路中间，管理着交通。下雨天时，雨点像弹珠一样打在交警的头上，鞋子上，不过他们没有去寻找一个躲雨的地方休息，他们仍然在雨中井然有序地指挥着。交警们似乎在心中默默地说：“我一定要管理好交通，不让马路上发生任何意外！”就这样，交警们在马路上过了一天。

生活中的正能量无处不在，它给我们这个社会带来了温暖和光明，是正能量和传递它的人让生活变得美好！

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1.饮食：避免辛辣、油腻食物及甜食。多吃水果蔬菜，多喝水；
2.作息规律：不熬夜(尽量在晚上十一点前睡觉)，保证睡眠充足；
3.运动：每天保持一定的运动量，比如快走或慢跑等有氧运动，每周坚持5次以上；
4.清洁：选用温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶，一天洗脸不超过两次；
5.保湿：使用无刺激的补水保湿护肤品，早晚各一次，注意防晒；
6.情绪管理：保持良好的心态和心情，学会自我调节压力，减少焦虑抑郁等不良情绪的影响。

旅行第9天
闯入了童话世界

每次带安安旅行都能感觉到她的成长，以前坐车很安静，对陌生人的问候会害羞。今年她可以很自然的回答别人的问题，别人送她东西会大声说谢谢。跟我们出远门从不娇气，真的很棒！每天都能跟着我们走很多地方，辗转几个城市，背着自己的保温杯。累了就就进暖屋休息休息。她说她喜欢跟着我们玩。

在东北穿暖和了就没有想象中那么冷了。穿了贴身的保暖衣加绒加厚毛衣羽绒内胆皮草羽绒服，裤子穿三条，不得不说东北大棉裤是真的暖和真的厚实！！唯一很冷的是手和脸，皮肤露出来，特别是玩项目，风一吹，很刺骨。戴好手套和口罩就会好很多。

东北菜份量都很大，原来我们三个大胃王每晚必点宵夜，这几天都没有点。实在是吃不下了今天去体验搓大澡，正好休息休息～ https://t.cn/RxnY8Pv