史华兹论断：幸福没有依靠,全凭自己掌握

“史华兹论断”是由美国管理心理学家D.史华兹提出的,他曾说:“所有的“坏事情’只有在我们认为它是不好的情况下,才会成为不幸事情。”后被人们总结为:

生活中,人们之所以感觉到不幸如影随形,是因为他们承受痛苦的心只有一杯水那么宽;那些经常品味快乐的人,并不是没有痛苦,而是他们拥有广阔的胸襟。

史华兹论断充分地说明幸福像命运一样掌握在自己的手中,是由人的心态决定的,对此,不妨让我们一起看一下这个传说。

在古老的印度,有一个高僧,他身边有个小徒弟。有段时间小徒弟总是感到不快乐，并经常为了些微不足道的小事唉声叹气，甚至感到生活全部是痛苦。高僧看出徒弟的不开心,于是,一天早上他对徒弟说:“你去取些盐回来。”徒弟不情愿地把盐取回来给了师父,师父接着又对徒弟说:“你再去取杯水过来。”当徒弟将水杯端到他的面前后,他将一大把盐倒近水杯里,并且让徒弟喝一口。

徒弟喝完水后,师父接着问道:“什么味道?”徒弟当即吐了出来说:“咸得发苦。”师父微笑着对他说:“跟我来!”他把徒弟带到了湖边,又将一大把盐撒到了湖里,然后对徒弟说:“你再喝口这湖水。”徒弟喝了口湖水,师父问:“味道如何?”徒弟回答说:“清凉得很。”师父接着问道:“有咸味吗?”徒弟说:“没有。”师父说:“你每天的痛苦亦如这盐,完全取决于你的心态。”

这个故事告诉人们:生活中不幸的事情所带来的痛苦和失望，就像水中的咸味,尽管看似难以忍受,但量是有限的,人们所能感受和体验到的程度,完全取决于人们将它放到多大的容器中。所以当你感到失望、委屈、痛苦时,不妨尝试着将你承受痛苦的心胸放得有如大海一样宽广。

生活感悟：

心有多宽,痛苦便有多大,心胸开阔,痛苦自然会变得轻微。所以,在对待生活上的任何事情时,都要心胸宽广,不要让心胸闭塞得只能容下一杯水,那样痛苦会自然而然地让你觉得无法承受。

——郑小兰《改变一生的60个心理学效应》

#书摘碎集[超话]#

#每天书籍推荐[超话]#
《应得的权利》作者: ［澳］凯特·曼恩
通过本书，凯特·曼恩不仅为我们理解厌女症提供了一个独特的框架，也为我们构建了一个世界愿景——在这个世界里，女性和男性一样有权得到关注和关心。

《四十个房间》作者: [美] 奥尔加·格鲁辛
一本展现人生轨迹、审视自我灵魂的作品，小说聚焦于女性在理想和生活之间的选择，展现了灵性被琐碎生活的摧残。

#每天书籍推荐##阅读##书摘##2月#

每日书摘丨《情感语录》
“很喜欢杨绛先生的这段话:每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱得惶惶不可终日，挺过来的人生就会豁然开朗，挺不过来的时间，也会教会你怎么与他们握手言和，所以不必害怕也不必焦虑。如果此时此刻不太顺利的话，一定是有十倍百倍的好运气，在前方等着你，我们都是被困在当下的时候，最痛苦、不要纠结、不要怀疑自我，不要流泪、不要焦虑、这个世界没有什么好畏惧的，反正我们只来一次，与往事告别，向未来挥手，大步往前走，以后会很好的”#芯怡碎碎念#